全红婵：“像我这样，一起来！”

华商网讯(记者 王欢 王雅洁)“太开心了，得知今天能见到奥运冠军，我昨晚都没睡好觉。”4月18日，当全红婵和王宗源走进西安奥体中心游泳跳水馆，陕西省跳水队小队员崔家溪和小伙伴们都乐开了花。

当日上午，结束近两个小时训练后，全红婵也顾不得疲惫，和队友王宗源一起在场地当起教练，指导陕西省跳水队20名小运动员的陆上训练与板上动作。一场寓教于乐的2024世界泳联跳水世界杯总决赛(西安)冠军指导课就此展开。

面对全红婵和王宗源组成的豪华“教练团”，小运动员们的训练课显得格外紧凑和有质量。“脚尖没有收住是因为膝盖没有合拢，但入水已经很好了，你真棒。”一位小队员从跳板上一跃而下，脑袋刚露出水面就转过头望向池边的冠军教练。“像我这样，一起来!”等小队员来到身边，全红婵连比划带说话，指出自己发现的动作不足。说完，全红婵双手竖起大拇指为小队员点赞。

陆上训练互动还没开始，小队员们就围住王宗源叽叽喳喳问了起来。“你们每天训练几个小时?”“几岁拿到第一个世界冠军?”王宗源一时应接不暇，他对几位小队员介绍说：“比赛肯定会紧张，有时候状态不好，我也会害怕做一些高难度动作，所以要及时根据自身情况去调整状态，看训练视频改进动作。大家不要心急，一点点来。”回答完小队员们的问题，王宗源与全红婵又马不停蹄地带领孩子们开始陆上热身训练。

训练勤奋认真或许是全红婵给小队员们留下的最深印象，即使获得奥运冠军和世锦赛冠军，全红婵在陆上热身训练中的动作非常标准，全身散发着一丝不苟的气息。

“今天来交流的孩子年龄最小的只有8岁，最大的13岁，带他们看看高水平运动员的训练并获得一些指导，对他们来说既是提高也是鼓励。”带领小队员来训练的陕西省跳水队教练员晏辉说道。在近20年跳水执教生涯中，晏辉也曾长时间参与奥运冠军、世界冠军选手的培养。

起跳、腾空、入水……

在西安奥体中心游泳跳水馆内，全红婵和王宗源对每个小运动员们进行了指导，训练间歇全红婵还和小队员们开起了玩笑，虽说已经多次站在世界女子跳水十米台的巅峰，可在小队员们面前她就像个“大孩子”。

近一个小时的训练指导课时间过得很快，全红婵在接受采访时表示自己现在已经进入比赛时间，毕竟面对跳水世界杯总决赛还是有压力的。“这次比赛之后就是巴黎奥运会，肯定有比赛的压力”。在今年早些时候举行的2024世界泳联跳水世界杯加拿大蒙特利尔站中，全红婵在女子10米跳台决赛中以411.45分的成绩获得亚军，在德国柏林站女子10米跳台决赛中以432.80分夺冠。

2024世界泳联跳水世界杯总决赛(西安)，全红婵将参加女子双人10米跳台决赛(4月19日)、女子10米跳台决赛(4月21日)。其中，女子10米跳台决赛对全红婵意义重大。如果成功夺冠，她将成为继美国名将威尔金森和中国名将陈若琳之后，第三位获得世界跳水三大赛(奥运会、世锦赛和世界杯)个人项目金牌大满贯选手。

4月17日晚接受采访时，全红婵的主管教练陈若琳说：“大满贯这个事情现在不要想，先把比赛认认真真跳出来最重要，其他的事想太多都是压力。”

来源：华商网

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