四种“排酸助手”已出现，坚持补充，尿酸或会逐渐下降

痛风患者经常高尿酸的饮食相当于血液中直接打入尿酸，尿酸过高就很容易招惹痛风的出现，严重的话会损害身体健康。高嘌呤含量的食物：每100克可食用部分超过550毫克，这些都属于严重超标的高嘌呤食物，对于高尿酸人群最好一口不吃，选择利于健康的食物。

高嘌呤食物其实主要集中在牛肉、羊肉、海鲜、果糖饮料、咖啡、奶茶、蛋糕等食物上面，在日常饮食应该尽量避开，能忍住不吃就坚决不吃，养成一个健康的饮食习惯，就相当于基本上避开痛风的到来，更有助于尿酸的下降，痛风不敢招惹你。

四种“排酸助手”已出现，坚持补充，尿酸或会逐渐下降，恢复正常

想要稳定体内尿酸水平，首要的也是当下立即去医院检查，并遵循医嘱，正确用药，定期去医院复查，除此之外也建议补充一些帮助排尿酸的食物以及营养物质，加速身体新陈代谢，从而加速尿酸的排解。

排酸助手一：芹菜

芹菜属于凉性的食物，在在稳定血压方面也有非常突出的效果，其实经常买点芹菜炒炒吃或者是榨芹菜汁喝对身体的好处是非常大的。芹菜含有祛肿利湿，防止癌症的侵袭，镇定心神，润肠通便的效果，而且芹菜也是平衡尿酸的高手。

排酸助手二：白萝卜

白萝卜是非常好的蔬菜，不仅可以解毒生津，还可以利尿通便，最后白萝卜也可以说是排酸的好助手。白萝卜本身属于碱性食物，所以能够和身体内部的尿酸发生重叠，从而减低身体内部尿酸值的下降，白萝卜还能够改善消化系统出现的问题，气胀等，同时加速体内多余尿酸排解，从而减轻肾脏的负担。

排酸助手三：降酸营养

被高尿酸叨扰的人群，也不必终日苦恼，建议要健康饮食，还有补充些能降尿酸的五.丁*云。这种有利于降低尿酸的营养物中含有茯苓、海洋鱼低聚肽粉、柠檬酸钾、柠檬酸钠、玉米须粉以及菊苣等营养物质，这些利降酸的物质相互组合作用，减低尿酸值短期会有显著的效果。尤其是海洋鱼低聚肽粉中有的组胺酸、丙胺酸，可以预防肾结石、改善身体的能力以及抑制尿酸过度生成，同时能够稀释尿酸，减低尿酸值，预防痛风的出现。

排酸助手四：丝瓜

丝瓜也是人们经常会食用的蔬菜，是属于凉性的食物，可以治疗凉血解毒、无名肿毒以及疮疡。常吃丝瓜可以帮助加速身体新陈代谢，加快有害物质从身体里排出。特别是丝瓜在暴晒几天以后洗净泡水喝，能够更好的排出不利于身体的物质以及尿酸。

所以尿酸偏高人群，一定要改善不健康的饮食结构，少点摄入高嘌呤食物，除此之外也要加强运动，因为人在运动时更有助于增强机体免疫力以及增强有机体的适应能力，减少你过早进入衰老期的危险，还能加速血液循环，将尿酸顺利排解于体外，从此痛风不敢“招惹你”。