医生：嘴巴惹的祸，少吃2物，尿酸或能降下来

社会一直在不断的发展，人们的生活水平也在不断提高。但是随之而来的却是不断攀升的疾病患病几率。其实，这主要与现代日益丰富的饮食有关。丰富的饮食让很多人很难管住嘴，所以越来越多的人患上三高。也就是高血压，高血脂，高血糖。而在最近，还多了一个高尿酸。其实，大家的高尿酸的最主要的原因就是不良的饮食习惯，这其实很容易导致尿酸在人体内的含量升高，使痛风的发病几率不断上升，甚至还有患上肾衰竭的可能。

高尿酸是吃出来的吗？

大家可能都没有注意到，高尿酸其实与吃有很大的关系。这到底是为什么呢？其实这主要是因为大家在日常生活中，对自己的饮食不加以控制，经常食用一些含有高嘌呤的食物，比如海鲜，豆芽，油腻食物等。大家若是长期食用这些食物，就会导致体内的尿酸的含量增加，而且体内的尿酸的含量若是长期过高的话这些尿酸还会形成尿酸盐结晶，然后沉积在关节处，形成痛风石，诱发痛风发作。所以大家一定要在生活中管住自己的嘴，尽量不要食用含有高嘌呤的食物。

为什么尿酸会偏高，医生：嘴巴惹的祸，少吃2物，尿酸或能降下来

1、香菇

香菇是一种极富营养价值的菌菇类食材。香菇中含有丰富的香菇多糖物质，能够抑制复发性癌症的恶化，具有抗病毒，抗肿瘤，且毒副作用小。你别看食用香菇有这么多的好处，其实，香菇并不适合高尿酸患者食用。因为香菇的嘌呤含量非常高，高尿酸患者大量食用会使体内的尿酸的含量攀升，严重一点还会诱发急性痛风，痛风发作起来的疼痛堪比生孩子。所以，你若不想患上痛，就要尽量少食用香菇。

2、豆制品

在中国很多人都喜欢食用豆制品，很多豆制品在我们中国是广泛存在的，比如豆干，豆皮，豆腐，豆浆等等。这些豆制品的营养都非常丰富，且含有许多的优质蛋白，普通人食用对身体健康是很有好处的。但是不建议高尿酸患者食用。因为豆制品的嘌呤含量很高，患者过量食用这些豆制品会导致体内的尿酸含量升高，而体内的尿酸含量过高又会使痛风发作的几率大大增加。因此，高尿酸患者为了自己的身体健康，一定不要食用豆制品。

排酸高手已经被发现，经常食用，有助于稳定尿酸，预防痛风

排酸高手一：降酸营养

高尿酸困扰的患者，若想降低体内的尿酸的含量，不妨在饮食上做出调整，可以补充一些能够降低体内的尿酸值的五丁云。大家可能会有疑问，为什么五丁云具有降酸的作用，其实这主要与它含有的食材有关。

它含有的海洋鱼低聚肽粉通过它里面的组胺酸组分来抑制体内的尿酸的过度生成，减小肾小管对尿酸排泄的竞争性，帮助人体稀释尿酸。茯苓能够促进人体的水循环，加快尿酸的排泄，稳定体内的尿酸值。柠檬酸钠，柠檬酸钾的碱性来中和尿酸，防止尿液的酸化。此外，里面还含有玉米须粉和菊苣具有抗氧化，抗菌，利尿消肿和降血糖的效果，有效降低体内的尿酸的含量。

排酸高手二：白萝卜

白萝卜是一种很家常的一种食材。在家庭中，白萝卜的做法有很多，其中最受欢迎的就是做成酸料的萝卜，口感爽脆，想起来就让人口舌生津。大家可能不知道，白萝卜其实也具有降酸的作用。因为白萝卜属于一种碱性食物，食用白萝卜能够与体内的尿酸发生中和反应，从而达到降低体内的尿酸的含量。而且白萝卜还能够加快人体的新陈代谢，为你的健康保驾护航。