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喜欢早上健身的人和晚上健身的人有何区别
即使在生活中有的人再有钱，他们一天的时间也就是24个小时，短短的一天时间能够做的事情，其实也是比较少的，特别是对于一些上班族来说，白天是需要工作的，那么晚上的时间也就会是自己使用，这就是很多人不喜欢健身的一个原因，对于一些上班族来说如何正确的安排自己也是非常的困难，那么健身的时间对于他们来说确实也就会挺难拿出来，毕竟我健身时间短了没有很大的效果，如果是拿出太多时间也是比较困难的。
对于每个人来说都会有自己利用，那么如何利用好时间，在早上的时间和晚上的时间也是大多数人，上班族最比较喜欢来健身的一个时间段，在这两个时间段健身的人那么是非常多的喜欢早上健身的人与晚上健身的人，那么身体会有什么样的差距呢？
一、作息时间的规律差距
不管是在早上健身还是在晚上健身，那么这种生活态度是比较积极的，因为很多人往往做不到这样的一种态度，早上健身和晚上健身其实应该考虑个人的一个作息的问题，早上健身的人往往要比晚上健身的人群在作息时间上更加的规律一些，因为早上健身必须应该要早起，所以说一般人早上健身的人晚上睡的时间也就会更早，而晚上健身的人虽然说也是非常好的，但是大多数人在晚上健身作息时间是不规律的。
二、肌肉的增长效率
在早上健身的人群往往也都会面临着这样的一个问题，健身强度的问题，早上健身强度一般不会太高，因为必须要保证早上进行文件上训练之后再继续上班和工作，所以说早上健身的人一般健身的强度并不是很高，晚上健身的人更多的时间可以去休息和放松不需要考虑健身强度的一个问题，所以说从增肌效率上来看，网上健身的人群增肌效率其实要比早上的效率要高。
三、时间上的优越性
其实早上健身也还有一个好处，就是有更多的选择机会，毕竟健身训练需要有一些规范性，早上健身的人群往往可以更好地完成今天的训练计划，即使是早上没有完成，那么其他的时间段也应该要进行完成，晚上健身的人群往往不能够更好的选择，晚上时间比较少，如果说晚上有事情的话，那么今天的健身计划也就会搁浅了，长时间这个样子，那么对于健身的热情也就会下降了
个人觉得不管是在晚上还是在早上健身，虽然有一周都有一些差距，但是差距并不会太大，如果是想要健身的话，那么也是可以按照自己的一个喜好来定的。
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快照生成时间：2023-09-16 23:45:02
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