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齐鲁晚报·齐鲁壹点 张虹 通讯员 孟祥超
3月23日,菏泽市妇幼保健院积极响应国家心理健康促进行动,于菏泽市第一中学成功举办 “青少年心理健康科普知识大讲堂” 活动。此次活动旨在提升青少年心理健康水平,构建 “医 - 校 - 家” 协同平台,为青少年心理健康保驾护航。

活动现场,市妇幼保健院心理科主任张秀侠以“守护心灵,与情绪共舞”为主题展开专题讲座。讲座内容丰富,形式多样。张秀侠先介绍了情绪的定义及四大类型,并通过有趣的“抓手指”游戏,让现场参与者亲身体验情绪在互动中的产生与变化,瞬间活跃了气氛。随后,她结合生动案例,深入剖析了情绪相互感染的特点,以及负面情绪对生活、学习、人际关系和身心健康的影响。

在讲解如何正确表达和调节情绪时,张秀侠详细介绍了改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等方法,并辅以形象示例,帮助大家理解掌握。针对高中生常见的心理问题,如学习压力、厌学心理、人际冲突、自我认知、情绪管理等,张秀侠不仅一一列举,还给出了具体的疏导方法。例如,针对学习压力,建议采用“番茄工作法”管理时间,通过正念放松减轻焦虑;对于厌学心理,提出要探寻原因、建立学习动机、调整认知及优化学习方法等。
在互动交流环节,师生和家长们踊跃提问,张秀侠耐心解答,进一步加深了大家对心理健康知识的理解。此次活动致力于搭建“医-校-家”协同平台,建立定期心理筛查、危机干预绿色通道,破除“心理问题污名化”认知,提升专业心理咨询服务的使用意愿度。

菏泽市此次儿童青少年心理健康科普知识大讲堂活动,为“医-校-家”协同关注青少年心理健康树立了良好范例,对提升青少年心理健康水平具有重要意义。
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快照生成时间:2025-03-31 08:45:06
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