- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
黑芝麻是黑色的就对头发有好处吗？其原理有3点
来源：极目新闻和大家分享一个有关头发健康的小秘密，那就是——每天坚持食用黑芝麻。黑芝麻，这颗小小的食物，蕴含着丰富的营养，对头发的影响可是不容小觑的哦！
秘藏丰富的营养宝库
黑芝麻，被誉为“营养之王”，富含蛋白质、脂肪、维生素E、B族维生素、矿物质等一系列宝贵的营养成分。其中，维生素E是一种强效的抗氧化剂，能够抵御自由基的侵害，保护头发免受环境污染和紫外线的伤害，使发丝更具弹性和光泽。
促进血液循环，助力发根健康
黑芝麻还富含丰富的铁元素，铁是构建血红蛋白的必需成分，它能够促进血液循环，确保头皮及发根获得足够的氧气和营养物质。这不仅有助于减少头发的脱落，还能够刺激毛囊的生长，让发丝更加坚韧有弹性。
防治脱发，促进生长
许多人面临着脱发的问题，而黑芝麻也能在这方面发挥积极作用。其中的锌元素有助于平衡头皮的油脂分泌，预防过多的油脂堵塞毛孔，从而减少脱发情况的发生。此外，黑芝麻中的生物活性物质还能促进毛囊细胞的分裂和生长，为头发的生长提供有力支持。
选择与食用的小提示
然而，想要从黑芝麻中获得最大的益处，也需要注意一些小细节。首先，选择品质优良的黑芝麻，最好是未经过过度加工的有机黑芝麻，以确保其中的营养成分没有流失。其次，黑芝麻虽好，但也不宜过量，适量食用更为合适。一般来说，每日一到两勺黑芝麻就足够了。
小结
在这个快节奏的现代社会，很多人因为工作压力、生活习惯等原因，忽略了头发的健康。然而，黑芝麻这颗小小的食物，却蕴藏着丰富的营养，能够从内而外滋养头发，增加其弹性、光泽，减少脱发问题。让我们从饮食中注入对发丝的关爱，坚持每日食用黑芝麻，让自己的秀发更加美丽动人！
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2023-09-03 18:45:02
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
