哪些情况下容易感染幽门螺杆菌？早了解早预防

幽门螺杆菌是寄生在胃部的一种螺旋形微厌氧，以及对生长条件要求十分苛刻的细菌，幽门螺杆菌一般是通过消化道进行传播的，可以通过传播也可以通过粪口传播，主要与不良的饮食习惯有关。

全世界有50%的人群是幽门螺杆菌的携带者，而在中国这个比例会更高，一些根据世卫组织报告，中国幽门螺杆菌感染率为60%，按照目前我们中国14亿人口来计算的话，大约有8.4亿人携带幽门螺杆菌。

感染了幽门螺杆菌之后就会引发一系列消化道不适症状，比如腹胀，嗳气，食欲下降或者反酸胃痛等症状，如果不及时治疗可能会传染给他人，还会引起消化性溃疡，部分患者可能会发展为胃癌。

01哪些情况下容易感染幽门螺杆菌？

1、喝生水

幽门螺杆菌可在水中长期存活，如果在平时不注意经常喝生水的话，很容易诱发幽门螺杆菌感染。

2、吃没有熟透的肉

幽门螺杆菌可存在于生肉当中，未经高温煮熟，生肉当中的细菌就会进入到我们肠胃当中，这个时候就可能会导致幽门螺杆菌感染。

3、与感染者共餐

与幽门螺杆菌患者一起吃饭，没有用公筷同吃一道菜或者共用餐具，就很容易被感染，幽门螺杆菌。

4、常吃辛辣食物

经常吃辛辣的食物，或者经常抽烟喝酒，会刺激胃黏膜，从而诱发幽门螺杆菌感染。

02小米粥养胃吗？

从中医的角度来说，小米性微寒，具有健脾和胃，补虚除热，益肾的功效，可以改善脾胃虚弱，反胃呕吐、积食等问题，对于脾胃虚弱，消化不良的人来说，在平时可以经常喝小米粥，达到养胃的效果。

小米粥当中含有丰富的维生素B，经常喝小米粥可以增强胃黏膜的修复能力，熬小米粥的时候还可以搭配其他的食材，比如百合，莲子，枸杞，也能够达到滋阴补血润肠通便的效果，营养更加全面。

不过小米粥如果熬得过于软烂的话，反而会减少咀嚼力度，增加胃部的负担，所以在平时也不能经常喝小米粥。其实真正养胃的食物是这些。

03养胃冠军已公布，不是小米粥，常吃，灭幽门螺杆菌，给胃添动力

山药

山药具有健脾益气的效果，多吃山药可以提高机体的免疫力，山药当中的淀粉酶能够加快人体碳水化合物的代谢，刺激胃肠蠕动加快胃肠内容物的排空，非常适合脾胃虚弱消化不良的人吃。

猴头菇

猴头菇当中含有猴菇多糖，养胃功效是非常强的，可以帮助修复受损的胃黏膜增强胃动力，而且猴头菇属于一种菌菇类的食物，非常有利于身体健康，营养价值比较高。

卷心菜

卷心菜当中含有丰富的维生素C可以帮助胃部止痛，促进溃疡愈合，卷心菜能够达到养胃护胃的功效，而且在平时卷心菜可以与薏仁陈皮蜂蜜一起治疗上腹胀满，胃和十二指肠溃疡。

南瓜

南瓜性温，味甘，入脾胃经具有丰富的果胶，能够帮助吸附细菌等有毒物质，还能够保护胃部免受刺激的伤害。特别适合老人孩子吃，而且还能够达到补中益气消炎杀菌的功效，在平时可以直接蒸南瓜，也可以将南瓜熬成南瓜粥。

04如果感染了幽门螺杆菌怎么办？

保持环境卫生

一旦感染幽门螺杆菌，一定要做好环境卫生，尤其是要注意勤洗手饮食卫生，更要注意出门要佩戴口罩，防止细菌通过飞沫的方式传播。

保持饮食卫生

幽门螺杆菌很容易传染给其他人，当家中有一人感染幽门螺杆菌，就要单独使用餐具，不要与家人共用，也要注意避免过度紧张和劳累，注意劳逸结合，多吃有营养的食物，增强自身的免疫力。

药物治疗

感染了幽门螺杆菌，要及时使用抗生素进行治疗，以免情况越来越严重，诱发胃癌