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什么是亚健康，怎么调理
类别：健康 发布时间：2023-07-16 16:44:00 来源：康之道
什么是亚健康
亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状。
中医学里的“未病”，其实就相当于现代人所说的亚健康。“未病”，就字面而言，就是尚未发生的疾病。“未病”是指身体已出现了一定程度上的阴阳失衡、气血失常、脏腑功能失调等问题，但又没有进入真正的疾病病理状态。
亚健康的表现
症状1：易于疲乏，或无明显原因感到精力不足，体力不支。
症状2：经常感到腰酸背痛，手脚关节疼痛。
症状3：皮肤粗糙，肤色蜡黄。
症状4：情绪低落、心情沉重，常常感到压力繁重。
症状5：睡眠质量差，醒来也不解乏。
症状6：气血虚弱，经常手脚冰冷。
三伏贴与亚健康
中医认为亚健康状态多为机体气血运行不畅，阴阳、脏腑功能失调所致。而三伏贴是根据中医“虚则补之”和“内病外治”的理论，在三伏天利用温热性功效的中医方药贴敷于人体特定穴位上，持续刺激穴位，能行气活血，使人体阳气更加充沛，抗病能力进一步增强，有疏散风寒、温补肺肾，防治疾病、增强免疫力的功效。对于亚健康人群，三伏贴有助于提高身体的免疫力。
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快照生成时间：2023-07-16 20:45:03
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