早上和晚上洗头，哪个伤害大

正读大学的小丽基本每天都洗头发，但最近她却发现头皮屑开始多了起来，这让她感觉自己很邋遢，还让本来就有点外貌焦虑她愈发难受。

为了摆脱满头的“小雪花”，小丽几乎把自己能买到的各种去屑的洗发水都买了个遍。结果却发现，无论用哪种洗发水都没办法让头皮屑从头上消失。

头顶传来的瘙痒感，让小丽有点抓狂，但却忍住没去抓挠，因为她看到到处飘的头屑会更加难受。

那么到底要怎么样才能和顽固的头皮屑说再见呢?

一、头屑太多，可能是这3种疾病在搞鬼

头皮屑就是头皮脱落的角质细胞，在人体头部表皮细胞新陈代谢过程中，干燥细胞死亡而自动脱落，从而形成皮屑。每个人都会有头皮屑，但肉眼很少见到，所以一旦头皮屑如雪花纷飞，就要注意可能是三种疾病“搞鬼”：

1、溢脂性皮炎

脂溢性皮炎又称脂溢性湿疹，属于皮肤病的一种，一般多发于头皮、眉弓、面颊等皮脂腺丰富区，当其发生在头皮上，就会引起皮屑增多，并伴有瘙痒感。严重者瘙痒强烈，还会溢出组织液，甚至引起大量脱发。

2、头皮糠疹

头皮糠疹是头皮屑的学名，也是皮屑最常见的原因，一般只引起皮屑增多，没有头皮发红、掉头发现象，也很少有瘙痒感。

3、银屑病

比上述两种症状更严重，除了头屑增多、瘙痒，头皮和四肢躯干皮肤也会出现红斑，头皮表面覆盖银白色或淡黄色的鳞屑，常常沿发际线分布。

二、头屑多，如何选择洗发水？

出现头屑，意味着头皮环境平衡打破，此时勤洗头、改善头皮环境非常重要。怎么洗都改善不了头皮问题，很可能是洗发水没买对。

如何选购去屑洗发水呢？一般建议根据自身情况可选择含有以下成分的洗发水：

1.吡啶硫酮锌(吡硫鎓锌)：是日常洗发产品中较为常用的去屑剂，对真菌、细菌有较强的抑制效果，能有效抑制皮脂益处等问题。

2.二硫化硒：可抑制细胞更新甚至可减少真菌数量，属于药物洗涤剂，非普通洗发水，需要在医生指导下使用。

3.水杨酸：有助于溶解头皮毛孔内陈旧角质层，可改善毛孔堵塞，促进死皮剥脱，也是去屑洗发水中较为常见的成分。

4.酮康唑：属于抗真菌药物，对糠秕马拉色菌引起的皮屑有疗效，但属于药物，需要医生指导下使用。

三、头发早上洗、晚上洗，哪个伤害更大

洗头也要挑“吉时”？洗头这件事，存在最多争议的就是“早上洗”“晚上洗”，早晚洗有什么讲究呢？

认为“早上洗头不好”：

刚晨起时血液循环没有完全恢复，血流缓慢，这个时候洗头，水流刺激头皮，会导致血液冲击大脑，造成头晕。

认为“晚上洗头不好”：

晚上洗头，如果没有吹干头发就睡，头皮毛孔中遗留的水分还无法彻底挥发，容易导致慢性头痛、感冒……

这两种争议都有理有据，到底怎么选择呢？

南京江北医院皮肤科主治医师孔玉龙表示，并没有早上或晚上洗头好与不好的说法，早上洗头只要避免一下床就洗头，或用过冷、过热的水洗头，是可以避免出现血压不稳的情况；晚上洗头的问题，可能与晚上湿度大有关，但只要睡前把头发吹干，一般就可以避免不舒适的情况。

四、头屑多，剃光头有效果吗？

有网友提出：头皮屑不都长在头发上吗，这么麻烦，干脆剃光头得了。

剃头真的可以一了百了？事实并非如此，头皮屑是人体头部表皮细胞新陈代谢产物，只要头皮存在，一旦头部代谢状态改变或是皮脂膜生态平衡破坏，就会有头皮屑，所以剃光头是没用的。

很多人都被头屑太多的问题所困扰着，面对顽固的头屑，建议大家最好还是在医生的指导下根据自身的情况来选择合适的治疗方式。