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对于所有人而言,洗澡是一件再简单不过的事情,随便洗洗就行了。可就是因为你在洗澡时的忽视,很可能给身体健康找麻烦。如何洗一个健康的澡,是大家要学习的!
提醒:洗澡时,这4件事要尽量避开,可能会对身体健康造成威胁。
用力搓澡:很多人喜欢搓澡,甚至每次搓得红红的,才觉得浑身舒服。如果你也是这么做,就伤到皮肤了,要知道我们的皮肤是非常娇嫩的组织,它的上面有一层保护屏障,既能阻止外界的灰尘、细菌,还具有一定的保湿功效,尤其想要美容护肤的人,建议你不要过度搓澡。
对于搓下来的物质,许多人都认为很脏,其实不然,它只是皮肤新陈代谢的产物,如皮肤碎屑、灰尘和汗液等,偶尔搓澡且力度适中的话,对皮肤无害。但如果每次用力过度,每次洗澡都搓,更容易导致皮肤瘙痒、敏感等。
同理,还需要大家注意的是,不要过度清洁,这里所指的是用过多清洁产品,尤其是去污能力非常强的相关产品,以及有着较多功能的产品等,都是没有必要的。
每次洗澡用普通的香皂或者温和性较强的沐浴露即可,如果是干性皮肤的人群,大可以在洗澡之后涂抹适量的身体乳,对皮肤屏障也是一种很好的保护。
洗澡时水温过高:对于喜欢用过热水洗澡的人群,并不是一件好事。热水淋在皮肤上,不仅会刺激皮肤保护层,还可能导致全身的血管扩张,增加心脏负担,特别对于需要控制血压的高血压群体,如此还可能出现头晕乏力、呼吸困难等。
对于最佳的洗澡温度,建议大家符合人体温即可,在35度到40度之间。
洗澡时间过长:无论天冷天热,很多人都喜欢泡在洗澡间里不出来,享受独有时光,可越是待在浴室内,室内因为水蒸气越来越多,又是密闭不透风的状态,极易增加机体缺氧、大脑供血不足的现象。
谨防老人晕倒,建议大家把洗澡时间控制在10~15分钟即可,不宜时间过长。
绝不在经期洗澡:其实,并没有这个禁忌,在女性经期时,虽然体力差一点,但洗澡或洗头发都不会影响健康,甚至不会造成痛经,反而通过洗澡,更有利于缓解全身肌肉的紧张,保持个人卫生,预防妇科类疾病。
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快照生成时间:2023-03-17 05:45:27
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