这堂心理健康教育课很实用

本文转自：玉林日报

听课、看视频、模拟采访

这堂心理健康教育课很实用

▲李医生亲身示范讲解检查脊柱侧弯的方法。

▲小记者们填写调查问卷。

▲李医生引领小记者们做健身操。

读万卷书，行万里路。7月21日，玉林日报小记者把“行走的课堂”搬到玉林市妇幼保健院，开展一堂别开生面的心理健康主题教育课。在该院儿童保健科医生的引领下，近30名小记者通过认真听课、观看视频、模拟采访等方式，了解脊椎侧弯、心理健康等知识，还一起学习积极面对在生活、学习中遇到的心理问题，科学做情绪的主人。

看书过久或坐姿不当

可能会出现脊柱侧弯

下午3时许，小记者们陆续到达签到。在该院儿童保健科医护人员的带领下，他们很快来到该科的多媒体教室，等待医生给大家讲科普知识。

“在平时的生活、学习中，小记者们都有看书和使用电子产品的经历，但坐姿不正确或长时间看书、使用电子产品，有可能会导致脊椎侧弯哦。”听了儿童保健科理疗师李超群的这番话，小记者们顿时感到好奇与紧张。“什么是脊椎侧弯？”“如何预防脊椎侧弯？”这是大家集中关心的问题。

李超群在耐心讲解时，还让一名小记者站起来，亲身示范教小记者检查自己是否存在脊椎侧弯。“小朋友脱鞋，自然站直，双足与肩等宽，双目平视，手臂自然下垂，掌心向内，背向我。”李超群边说边示范，检查这名小记者双肩是否等高、两侧腰凹是否对称、两侧骨盆是否水平等高。

听李超群这么一番示范讲解，小记者们顿时对脊椎侧弯有所了解。可是，又该如何预防呢？李超群告诉小记者们，平时要积极关注个人脊柱健康情况，合理安排学习和休息时间，控制电子产品使用时间，不躺卧看书和电子产品，建议使用双肩式背包，膳食注重营养均衡，摄入足量优质蛋白、高钙食物，促进脊柱健康发育。

积极面对心理问题

做情绪的主人

休息10分钟后，该院儿童保健科医生卢燕彬接着给小记者们上心理健康主题教育课。通过一个短视频作为“开场白”，卢燕彬引出“青少年心理问题”这一主题，并抛出一系列问题：“遇到困难，心情会不会很糟糕，想放弃、逃避？”“家长平时会怎样责怪你？”大家平时遇到过哪些委屈事？”

台下的小记者们顿时炸开了锅，七嘴八舌地说：“在学习中遇到困难时，我好想放弃”“有时做错了事，我爸会骂我”“努力过了，我的进步还是不大，我是不是很笨……”

听了小记者们的诉苦，卢燕彬并没有立即解答，而是让大家继续看视频。视频中，爱因斯坦在小时候曾被人说笨，但他不在乎别人的取笑，发奋读书，通过努力最终成为一名物理学家。

通过鲜活的事例，卢燕彬解答，自古英雄多磨难，历史上的名人大多数先天智能并不出众，但都拥有正确的态度、坚强的意志力，历经挫折得到的成功让他们更加懂得成功的方法，并更加珍惜和守护来之不易的成功。进而鼓励小记者们要正确、积极面对在生活、学习中遇到的心理问题，科学管理自己的情绪，做情绪的主人，以积极、乐观的心态学习、追梦。

在体验课中，卢燕彬还开展“中小学生注意力”主题调查问卷，让小记者们答题、统计分数。根据当场的答题分数，卢燕彬一一进行分析，并建议有需要的小记者可到该院儿童保健科的心理发育行为专科做进一步检查。

一堂课下来，小记者们都感觉意犹未尽，直呼：“学到了很多科普知识。”课堂的最后，小记者还进行模拟采访，就自己遇到的一些心理问题请卢燕彬进行解答。卢燕彬一一耐心解答，小记者们醍醐灌顶，思维一下开阔了。