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身体一个地方变大,证明血压失控!3个“致命时刻”,要知晓

类别:健康 发布时间:2023-11-11 16:13:00 来源:康之道

人的血管就像是一条装水的塑料管子,很多人平时不注意,吃的盐啊啥的比较多,让这管子里面的水压太大了,再加上时间长了,管子慢慢风化,如果不吃药的话,管子里的压力就很难降下来,年轻人的管子质量比较好,一时半会也不会出现什么问题,但是伴随着时间的推移,管子经历了日积月累的损伤,就会变得破损,伴随着年纪一天天增大,说不定哪天管子就破了,反应在脑袋上,那就是中风了。

这也是为什么现代的医学家认为,患了高血压就要终其一生按时服药的原因。

身体一个地方变大,证明血压失控!3个“致命时刻”,要知晓

尽管高血压多发生在老年人身上,但是伴随着现代生活压力的增大,越来越多的年轻人因为不注意,患高血压的年轻人也越来越多,然而不管是老年人还是年轻人,很多人血压高了,身体并不会有任何的不适,很多高血压患者都是在体检的时候被医生告知,才知道原来自己有了高血压。

所以中老年人一定要按时测血压,如果不能按实测血压,也要留意身体的变化,

特别是

身体一个地方变大,证明血压失控!3个“致命时刻”,要知晓

血压升高,会让心脏更加努力的工作,长期的高血压,会导致心脏心肌增厚,容易让人心脏衰竭,心脏出了问题,心脏对血液推动作用减弱,容易让血液在脚踝处堆积,脚踝就容易发生肿胀。

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2、高血压导致肾功能减弱

长期的血压升高,会对肾脏造成损伤,当肾脏出现问题,就容易影响正常的代谢功能,肾脏代谢下降,容易让水潴留,容易导致滞留的水在脚踝处堆积,引发下肢和脚踝水肿。

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3、降压药副作用

部分降压药含有钙通道阻滞剂,这会让部分体液渗透到组织液中,这些体液聚集在脚踝部位,就容易让脚踝积液肿胀。

所以若是出现脚踝发生肿胀的情况,一定要及时上医院进行检查。如果诊断出了高血压,

1、清晨起床时

在早上的6点-9点之间,是血压值的巅峰时刻,这个时候也是高血压患者最危险的时候,这个时候人们刚刚清醒,交感神经处于一个相对活跃的状态,心跳的速率相对较快,血压在这个时候的波动也会非常大,如果晚上睡觉之前没有充足的水分摄入,在睡觉中,水分会流失,水分流水过多,会让血液粘稠,血压升高,所以在清晨起床这个时候的高血压患者是非常危险的,稍微不注意就有可能导致脑梗塞、脑出血。

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2、酒足饱饭后

相信很多人都有这样的经历,在美美饱餐一顿之后,就容易犯困。这是因为人在进餐之后,人体的一大部分的血液会集中到肠胃帮助肠胃消化食物,这个时候流向大脑的血液相对会减少,大脑容易出现供血不足,人就容易犯困。但是这个时候也是高血压患者的危险时刻,因为进食,导致心脏负荷加大,高血压患者容易突发疾病。

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3、排便时

人在大便的时候,需要借助腹部及外周血管的压力,促进大便蠕动排出,这个时候人体的血压也会随之升高,若是有便秘的情况,人往往需要用力憋气,促进排便,这个时候肌肉和血管收缩,胸腔和腹腔的压力也随之增加,这会导致血液充斥在颅内血管,颅内血压升高,对于患有高血压的病人来说非常危险。

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1、多喝水

夏天到了,温度升高,人体出汗多,这个时候血压易波动,所以对于有高血压的中老年人来说,喝水是很重要的,因为水在稀释血管的同时,能够降低血管的张力,但是水也不能喝大过多,因为说中的钠离子潴留也容易让血压升高,所以正常情况下保证每天8杯水就可以了,另外在水中加入一些保养血管的草本植物,控制血压效果会更好!

菊花:清热解毒,平稳血压,防止血液粘稠,血管堵塞;

决明子:能有效减少血栓的生成;

金银花:温肝补肾,保持血管弹性;

将菊花、决明子、金银花,与牛蒡根、桂花搭配在一起,制作成茶包泡水,坚持30天,与高血压说拜拜。

【若是自己不会搭配或者懒得动手的话,可以试试↓↓↓配比更加科学的同款茶包,平稳血压效果看得见。】

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2、注意饮食

很多高血压都是由于不注意饮食,“吃”出来的高血压。所以对于已经有高血压的患者来说,日常生活中更要注意,远离高盐、高糖、高蛋白的食物,饮食清淡有节制,多吃水果和蔬菜,保证体内各类营养素充足,同时高血压患者可以多吃一些粗纤维含量高的食物,对缓解高血压很有好处。

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3、控制情绪

大悲大喜对高血压的控制都非常不利,人在兴奋的时候,会导致血管急速收缩,在反复的收缩刺激下,血压急速升高,严重时候还会导致血管破裂,造成可怕后果。所有高血压患者更要注意控制情绪,保持乐观平和的心态,是稳定血压的基础。

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