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三个生活不良习惯让我们无形中变得更丑，注意了
日常生活中很多人都说希望自己是一个实力派，但有谁不想靠着自己颜值吃饭的？关注颜值的今天，很多人都发现自己似乎一天天的都开始不断变丑了，翻出自己几年前的照片总是让自己羞于启齿，自己怎么越变越丑了?难不成是中了什么诅咒吗?
很多人都感觉自己和年轻或者说几年前和自己相比，似乎真的有些变丑了，出现这样的问题并不是什么节奏，或许是因为一些生活上的不良习惯。生活上的一些不良习惯很容易导致我们在无形中让我出现改变，如果我们不能够及时发现并进行纠正，说不定几年后的自己就会比现在的自己变得更丑。
如果不想要从既有颜值又有实力的实力派，变成单纯的实力派而与偶像派脱节，那么我们不妨来看看，日常生活中导致我们无形中出现变化的原因到底是什么?
三个生活不良习惯让我们无形中变得更丑
1.长期低头玩手机
有研究发现当我们低头玩手机的时候，颈部承受的重量大约为二十五千克，想想看这就是一个十分恐怖的数字。当我们长期低头玩手机时，我们的颈椎受到巨大的压迫，时间一长就会出现弯腰驼背，肩颈部疼痛，脊柱变形，双下巴等多种问题无形中我们的身体就变得佝偻，相比于抬头挺胸的样子，这个状态肯定不会好看。
2.翘二郎腿
等我们找一个地方闲着无聊，往那一坐，很多人下意识就会不自觉地开始翘起二郎腿，这个也是很常见的现象，但很多人不知道翘二郎腿也会对我们的身体造成影响。长期跷二郎腿就会影响我们腿部的血液循环，使腿部遭受压迫，时间一长就容易出现静脉曲张，脊柱侧弯O型腿等多种情况。我们的体态肯定会因此受到影响。
3.长期熬夜
我也会让人变丑，这并不是讲空话，相信现在不少年轻人深受其害，当我们一次熬夜之后，就能够明显感觉到脸部出油和长痘等情况的出现。当我们长期熬夜之后，就会出现身体内分泌紊乱等情况，进而影响身体内一系列激素的分泌。并且熬夜还会导致我们身体免疫力下降，长期保持这个状态就有可能出现脸部褶皱，长痘痘，面部出油，皮肤暗沉等一系列皮肤问题。自然而然会影响到我们的颜值。
综上所述，一些不良习惯确实是会让我变丑，那么我们如果想要变得更漂亮，应该怎么做呢?
首先我们可以多多运动运动能够促进全身血循环加速新陈代谢，对于改善我们的皮肤软件是有一定帮助的。并且运动能够增强体质，锻炼肌肉，改善我们的体态运动后身体更有力，腰背挺直，看起来精气神也更好。
其次保证充足的睡眠是维持身体正常运转的，关键日常生活中我们每天睡眠时间至少应该在七个小时以上。我们最好每天晚上十一点之前上床入睡，保持早睡早起的良好习惯，长期坚持身体才能够得到改善。
其实很多时候无论我们的样貌，身体姿态变丑或是变美都隐藏在我们生活的细节中。只要我们长期保持健康良好的生活习惯，避免一些不良的小癖好，我们就能够始终保持身体的最佳状态。
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快照生成时间：2023-08-10 00:45:14
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