软绵绵的“网红鞋”可能伤害你的腿脚

本文转自：三明日报

商场售卖的软底拖鞋

●本报记者 梁梦婷 通讯员 黄黎明 文/图

穿着便利、柔软舒适，是当下许多消费者选购鞋子时的主要参考标准。为了迎合这一消费需求，一个名为“踩屎感”的标签在鞋类售卖市场横空出世，不论是居家穿着的拖鞋还是外出常见的运动鞋，都能在产品介绍中见到它的身影，“云朵般的触感”吸引了不少消费者争相购买。

那么，这类“踩屎感”的鞋子真如商家宣传所说的适合所有人吗？如此柔软的鞋底设计，对我们的脚部及腿部关节又是否友好呢？

“踩屎感”成选鞋新潮流

“平常工作穿着高跟鞋太累了，回家当然要换上又软又舒适的鞋子。”因为工作需要，市民黄女士每天上班都得踩着高跟鞋，一整天下来，给她的双脚增添了不少负担。今年3月，在同事推荐下，她在网上购买了一双带有“踩屎感”标签的厚底拖鞋，柔软的触感让她瞬间爱上了这种拖鞋，立刻又下单了3双，给家里人都安排上。

事实上，与黄女士一样，希望通过这种“踩屎感”鞋子缓解脚部压力的市民不在少数，不论是在家里还是外面，只要是条件、场合允许的情况下，这类“踩屎感”鞋子均是他们的穿鞋首选。

记者在购物平台搜索关键词“踩屎感鞋子”，商品列表中出现频率较高的是拖鞋、运动鞋这两类，从销量来看，价格在10元左右的拖鞋是消费者最为热衷购买的品类，月销量大多在5000件以上。“柔软舒适，防滑耐磨”，是多数商家打出的广告标语，也是多数消费者选择购买的主要原因。而用户评价方面则是褒贬不一，有用户表示“鞋子很轻便，鞋底软绵绵的，像踩在棉花上一样”，也有用户表示“鞋子质量一般，容易积水并产生异味，不会再回购”。

“踩屎感”鞋子在线上平台的销量持续走高，线下门店的情况又是如何呢？在市区多家商店的鞋类售卖专区，记者看到货架上均摆放了不少外观厚底、触感柔软的鞋子，由于鞋子款式及品牌差异，价格在几十元到几百元不等。店内工作人员介绍，这类带有“踩屎感”标签的鞋子销量基本都不错，每天都有不少顾客到店试穿购买。

那么，这种“踩屎感”究竟是如何形成？其实，这主要与鞋子中使用的EVA材质有关。EVA材质，化学名为乙烯-醋酸乙烯酯共聚物，是一种具有塑料和泡沫双重特性的合成材料，具有良好的耐老化、耐水、耐臭氧性以及化学稳定性，由它制作的鞋子通常耐磨耐穿，防潮防臭效果好，且具有减震隔热的作用，这也是“踩屎感”鞋子备受消费者青睐的主要原因。

鞋子真的越软越好吗？

市面上越做越软的鞋子，产品介绍中花样百出的宣传语，让这股追求“踩屎感”穿鞋体验的风越刮越大。但于消费者而言，鞋子真的是穿着越软越好吗？

市民李先生用他的亲身经历给出了答案。去年12月，为了出门散步方便，李先生在网上购买了一双“踩屎感”运动鞋，到手试穿后，鞋子的轻便柔软令他很满意，随后便时常穿着这双鞋出门。但两个月后，他的膝盖和脚后跟开始不时出现疼痛感，尤其是下楼梯和开车时感觉特别明显，去医院检查后发现，罪魁祸首竟是这双以舒适为招牌的“踩屎感”运动鞋。“以前只听说女生穿高跟鞋会伤脚，没想到这种柔软舒服的平底运动鞋也会出现问题，以后还是不敢轻易跟风尝试了。”回想起当时的情景，李先生依然有些后怕。

“柔软的鞋底虽然能给我们带来短暂的舒适放松，但也会对我们的健康造成隐患，尤其是太软的运动鞋，会导致足部压力过大、压力分布不均，在进行跑步、跳跃等运动时更容易出现意外。”市第一医院骨科副主任医师郭立利表示，如果长时间穿着软底鞋，小腿肌肉为了维持平衡，会不自觉使用更多力量，而过软的鞋底无法为足弓提供足够的支撑力，重力过多压在内侧支撑点和后跟支撑点上，会导致足弓逐渐塌陷，进而危害骨关节健康，还有可能引发半月板损伤和腰椎间盘突出等疾病。尤其是中老年群体，这类人群由于韧带和关节退化，足部控制能力变弱，所谓“超软超舒适”的鞋子不仅不利于关节健康，还会增加崴脚、跌倒的风险，造成扁平足、足内外翻畸形等问题。

另外，郭立利也提醒广大市民，当脚底开始出现疼痛时，要注意减少运动量，尽量避免不必要的活动，及时更换软硬适中的鞋垫，以对足底起到更好的支撑作用，防止发生二次伤害。如出现经休息依然不能缓解的情况，需要尽早就医，请专科医生给予诊断和治疗方案。

如何挑选一双“放心鞋”？

鞋底太软容易摔倒，鞋底太平容易诱发足底筋膜炎，怎么才能选出一双健康舒适又不易摔倒的“放心鞋”呢？

首先，我们需要对脚部有一个整体的了解。我们的脚底是一个由内侧支撑点、外侧支撑点和后跟支撑点构成的稳定三角结构，通常情况下，穿鞋后由前面两个点支撑一半的力，后面一个点支撑另一半的力。这样稳定的三角结构可以帮助我们维持足弓形态，也能让脚底的韧带和肌肉更加强劲有力，这也决定了穿鞋时应该穿带2-3厘米鞋跟的鞋，后高前低才能把足弓垫起来。

在鞋型选择方面，运动鞋是保护双脚比较理想的选择。在平常工作和生活中，如果能穿宽头鞋就不穿尖头鞋，能穿坡跟鞋就不穿高跟鞋，当遇到一些必须要穿尖头鞋或高跟鞋的场合，也要尽量减少穿着的时间，避免给脚部带来过大压力。

在鞋底和硬度的选择上，稍微厚底、软硬度适中的鞋子是首选，平时在平地散步时，可穿舒适的软底鞋，需要外出长途爬山时，应选择承托力足、质量坚韧的硬质鞋底，内部的鞋垫则可以选择软一些的款式。

消费者在选购鞋子时，也可以用手摸一摸鞋子的足弓部（鞋底内侧的弓形结构），看是否比前后要高出一些，这样的鞋子对我们的足弓可以起到一定的支撑保护作用。判断鞋子的柔软度则可以通过轻轻扭动鞋身，既不能完全扭不动，也不能太过柔软。

当然，选鞋子归根结底还是要结合自己的足部特点。如果是正常足型者，试鞋时鞋不压脚背，前脚有一定摆动余地而后跟不能摆动，走动时脚后跟和鞋帮之间无摩擦感即为合适；如果是脚底内侧足弓弧度小、站立时脚板几乎贴地的扁平足者，应选择鞋底有拱垫、内底较硬的鞋；如果是内侧足弓弧度大、脚板难以贴近地面的高弓足者则应选用更柔软的鞋垫或气垫，减少走路震动对脚部的伤害。