不想成为“公鸭喉”，变声期这些事情要做好

无论是男孩还是女孩，当他们达到一定年龄时，都会有一种特殊的生理现象，那就是声音的变化；

男孩小时候的声音相对不成熟。青春期，第一个特征出现，喉结突出声音成熟，充满雄激素，同样的女孩也会变声，但不明显。

#青春期#

男孩变声与身高的关系

许多父母认为男孩的“变声”是青春期开始的标志；

事实上，当孩子有声音变化时，这表明他们已经进入了青春期的中后期，这比父母预期的要早得多；

通常男孩变声期会在14-15岁左右开始，这也意味着孩子的身高发育即将结束；

如果孩子的声音变化相对较晚，这意味着他们有更长的时间，所以突破1.8米并非不可能。

如果男孩身高1.7米，但还是没有变声，身高超过1.8米不是问题。

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孩子身高是否达标？还能长高多少？

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雷雷正在上初中，但身高已经达到了1.7米，然而母亲也有一些烦恼：

因为看到孩子同龄人已经开始变声，但她的孩子没有，所以带着儿子去医院做了体检；

经过检查，医生确认雷雷没有异常生长发育，说这完全是因为孩子的变声期晚了一点，不必太担心。

此外医生说“孩子的变声期来得晚，意味着还有很大的长高空间，从孩子目前的身高来看，长到1.8米没问题。”

雷雷的母亲没有想到，来体检是因为她担心孩子的发育问题，但最后却让她高兴了。

青春期是孩子长高的关键期

在青春期，儿童的身高发育正处于飙升期，这使他们有更大的身高发育潜力；

如果孩子的青春期持续很长时间，自然更有可能长高。变声是儿童青春期即将结束的象征；

通常，变声期到来后，身高只能增加3到7.5厘米，有些儿童甚至只能增加1到2厘米。

所以当孩子的声音变化来得晚一点时，父母应该感到庆幸，因为这表明孩子的身高发育有更大的空间；

如果孩子的变声晚于16岁，而且他的骨骺线条件仍然有增长空间，那么孩子的身高就会有更多的优势。

不想成为“公鸭喉”，变声期这些事情要做好

1、不要过度使用喉咙

如果想更好地保护声音，不要过度使用它，以避免给声音带来太多的负担。喜欢音乐和唱歌的孩子应该在这个时候适量减少频率。

尤其是大声咆哮绝对是变声期的禁忌，对声带危害太大。一旦声带受损，可能是终身的。

2、远离刺激性食物

现在大多数孩子喜欢油炸、辛辣、烧烤和其他食物，这些食物非常刺激，对声带和喉咙的伤害，不是一星半点！

3、多注意保护喉咙

除了避免外部因素对喉咙的伤害外，孩子自己也应该学会保护喉咙。通常，养成多喝温水的习惯，保持喉咙湿润，太冷，或特别热的水，最好尽量避免。

注意变声期三大饮食问题

声音变化期间的饮食也需要特别注意，多吃有利于声带发育的食物，减少对声带发育的损害，刺激食物的摄入。

1、多摄入胶原蛋白和弹性蛋白

发音器官由喉、喉结和甲状软骨组成，胶原蛋白和弹性蛋白是这些器官的主要物质。声带也由弹性蛋白膜组成；

因此，变声期的青少年应多吃富含此类物质的食物，如猪蹄、猪皮、筋骨、鱼类、豆类、海鲜等。

2、多摄入B族维生素和钙

B族维生素，促进皮肤发育，钙促进甲状软骨发育。富含B族维生素的食物主要有芹菜、西红柿、鸡蛋、豆类、动物肝脏和新鲜水果;

富含钙的食物主要有鱼、虾、牛奶、豆制品等。

3、少吃酸、辣、苦等刺激性食物

如大蒜、辣椒、姜、韭菜等，这些食物会刺激气管、喉咙和声带；

也应避免吸烟和饮酒，以防止加重局部无菌性炎症。