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补肾重要养肾更重要，40岁以上男人看过来
男人不光心理年龄比女人小，连生理年龄也比女人来的晚。有人说男人的寿命比女人长，男人最好的时期就是20-40岁，这时候肾气是处于顶峰期的。身体的各项机能都处于最佳状态，但是到了40岁以后，就逐渐到了衰退期。实际上观察男人肾好不好，只要3点。
肾脏健不健康都表现在脸上，肾脏不好，肾阴虚的患者，会出现颧骨周围呈现灰黑色。傍晚呈现淡红色，严重的时候会变成色斑，这都是虚热的表现。还有肾虚寒，也就是肾阴虚的患者，嘴角边会出现灰黑色。同时伴有腰酸背痛或者四肢发凉。肾虚的人除了脸部出现的灰黑色变化外，肾脏部位还会出现皮肉塌陷等症状，这时候就需要抓紧就医了。
肾脏不好，眼镜也会表现出问题，肾不好的人眼睛会浮肿，而且视觉会出现模糊的情况。因为肾不好还会出现精神涣散，失眠梦多从而使眼睛浮肿。当肾脏亏损严重，不能正常工作时，无法将水分传输到眼睛上。眼睛会感觉干、涩、酸，慢慢的视觉就会变得模糊，严重的还会出现重影。
肾亏会导致舌苔发红，甚至会带点黑色。感觉跟中毒了似的，而且舌头表面比较干燥、或者舌苔干裂还会出现芒刺。这就说明肾亏损到一定程度了，往往舌头的提示就表示肾虚很严重了。抓紧就医调理身体吧。
那怎样养肾呢？平时可以多做做运动，没事可以踮踮脚、踢踢毽子。踮脚有利于通常足少阴肾经，起到保肾精、益肾气等功效。经常踮脚可以使肾经通常，脚后跟也能到滋养。如果你经常站着不妨试试踮踮脚~平时踢毽子还可以促进血液循环，促进新陈代谢，从而达到充盈肾气、改善肾脏功能的效果。
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快照生成时间：2023-07-04 18:45:05
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