近两年总出现月经缩短，周期紊乱，是不是快要绝经了？不妨参考下

导语：女性的健康问题会通过月经表现出来。在12岁左右，女性出现月经，表明生理成熟，卵巢功能逐渐发育完全。而到了45岁左右，月经逐渐消失，超过1年以上不来月经，也可能是绝经了。为了健康着想，女性也该了解自己的月经变化代表了什么。

“医生，最近几年我的月经周期总是不太正常，而且有的时候一次只来两三天，这是不是要绝经了？”王女士皱着眉头问。她今年已经47岁了，虽然不算年轻，但看上去并不显老，可紊乱的月经周期，却让她有些无从下手，甚至怀疑自己是不是要绝经了。

什么时候会绝经？绝经前后会出现什么变化？绝经的到来是否意味着衰老？相信这些不少女性想要了解的问题。很多人也因此备受困扰，担心自己很早就绝经了，老得更快。接下来就详细的说说女性绝经的这些问题。

女性什么时候绝经比较正常？

一般来说，女性绝经期大多发生在45岁至55岁之间，但根据每个人体质的不同，具体的时间也会有所不同。根据数据来看，中国女性绝经大多发生在45岁至50岁之间。这都是比较正常的水平。就算王女士今年就绝经了，也是比较正常的，不用太担心。

但有2个问题需要注意一下。第一个问题，绝经年龄早于40岁，很可能暗示卵巢早衰，需要警惕卵巢功能减退，影响健康。

女性卵巢能够分泌雌激素，刺激人体产生月经，但是当卵巢早衰出现，无法保证足够的雌激素分泌，也可能导致女性绝经期过早出现。由于卵巢早衰目前没有根治的方法，只能是补充一定量的外源性雌激素或孕激素维持激素稳定，改善卵巢早衰的症状。

第二个问题就是超过55岁还没有绝经。这是一种不正常的表现，人体长时间受到雌激素的刺激，激素水平长期偏高，更容易增加子宫内膜癌和乳腺癌的风险。一般情况下，到了55岁还没有绝经的女性，建议定期前往医院检查子宫内膜，必要时采取盆腔CT扫描，排除疾病风险。

女性绝经前，会有哪些表现？

和王女士一样，到了这个年纪，人们会不由得将身体一些变化联想到绝经上去。并且认为自己已经老了。为了帮助大家更准确的判断，列举出了4种绝经前常见的表现，看看你是否也有？

1. 月经间隔周期延长

女性月经周期大约是28天至35天一次。而根据人们的身体特点不同，周期也可能上下浮动几天。但是在进入绝经期前，女性的月经周期间隔可能从20-30天左右，变成2-3个月，甚至更长时间才来一次，这很可能就是逐渐绝经的标志。

随着月经间隔周期的逐渐延长，女性可能3-4个月才来一次，甚至半年左右才来一次，最后变成超过12个月都没有来一次月经，就是真的绝经了。

2. 月经周期紊乱

前面一点说的是，月经间隔，第二点指的是月经持续的时间。在绝经期之前的月经紊乱，可能出现不定期的出血。经期延长，或者出现持续性的出血，淋漓不尽持续1-2个月，甚至出现大量的阴道出血。

3. 容易脸红，潮热出汗

不少女性表示，自己也不小了，还容易激动，脸红，紧张。每次一紧张，就会浑身出汗，脸上、脖子周围特别明显。这也是绝经期到来的一个表现，雌激素水平下降后，也可能导致人体更容易出现潮热出汗。

4. 失眠多梦，睡眠质量差

明明年轻的时候，一沾枕头就睡着了，随着年龄的增长，却怎么也睡不好。一睡不好，第二天的精神状态也不太好。在女性绝经期到来前，可能受到雌激素分泌减少的影响，睡眠质量变差，总是失眠多梦，听到一点动静就醒了。

当你开始出现这些身体的变化，并且也到了绝经的年纪了，说不定真的是快要绝经了。我给大家的建议是不要紧张，也不要逃避，积极的去面对绝经，迎接绝经。

如何积极的“迎接”绝经？

首先，从心理层面接受绝经的到来，明白自己已经不再年轻，一些冒险、刺激性的活动少做，也能更好的保护健康。

其次，饮食调理改善绝经症状。不少人在绝经期到来后，会出现腰酸背痛，浑身乏力，这时可以选择多吃一些豆制品、新鲜的蔬菜水果来调节人体激素平衡。豆腐、豆浆、无花果等都是不错的食物选择，对这一时期的女性有好处。

还有，学会放松自己。到了45岁往后，绝经期的到来也就不远了，人们不用为这件事而紧张，而是学会通过娱乐活动，和朋友多游玩，集体社交活动来放松心情，这也对稳定人体内的激素水平有好处。

近两年总是出现月经异常，周期紊乱，或许和绝经有关。但仍然需要结合年龄和身体的变化判断。真的进入绝经期也不要担心，教你如何迎接它。