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东城中医医院特聘专家刘昌艺：脑袋总“开小差” 中医调理来帮忙
刘昌艺，东城中医医院特聘专家，儿科主任医师，毕业于北京中医药大学，从医近20年，系“京城儿科王”刘弼臣之子。先后在国内外医学杂志、报刊上发表论文10余篇，并曾多次受邀参加国际国内学术会议交流。
擅长治疗：儿科各种疑难杂症，如抽动、秽语综合症、哮喘、肾炎、心肌炎、重症肌无力、小儿脑积水等。
出诊时间：周三、六、日上午出诊
总觉得自己坐不住、脑子像一团乱麻，看书时字认识但进不了脑子，别人说话听一半就走神——不少人都有过这样“注意力跑丢”的时刻。尤其是孩子，写作业磨磨蹭蹭，上课盯着黑板却在想别的；成年人也可能白天工作总分心，明明没干啥却累得慌。
中医看“注意力不集中”，不觉得是“脑子不够用”，更像是身体里的“能量”没理顺。打个比方，就像手机后台开了太多程序，电量耗得快，还总卡顿。
比如有的孩子特别好动，手脚闲不住，一激动就控制不住脾气，晚上还爱出汗、翻来覆去睡不着。这可能是“心火偏旺”，就像心里揣着个小火苗，总让人静不下来，注意力自然没法集中。这时中药可能会用莲子心、淡竹叶这些带点清苦味的药，像给心里的小火苗“扇扇风”，慢慢让情绪稳下来。
还有的人不光注意力差，还总觉得累，记性也不好，上课或开会没多久就眼皮打架，吃饭也没胃口。这多半是“脾虚”了。中医说“脾是气血的源头”，脾虚就像家里的“粮仓”供不上粮，大脑缺了“营养”，自然没法专心干活。这种情况可能会用山药、茯苓、黄芪这些“补脾气”的药，把“粮仓”填满，大脑有了能量，注意力才能慢慢集中。
另外，有些成年人总熬夜、压力大，时间长了不光注意力散，还头晕、心慌、睡不着。这可能是“肝肾阴虚”，就像身体里的“津液”被熬干了，大脑像被晒得发蔫的草，没法好好“扎根”。这时会用枸杞、桑葚这些能“滋阴”的药，给身体补点“水分”，让大脑从“干渴”状态缓过来。
中药调理注意力，就像给身体做“系统优化”——不强行逼着自己“必须集中”，而是先把身体里紊乱的“能量”理顺。
当然，吃药时也得配合着“养”：少熬夜、少吃生冷油腻的东西，让脾胃和肝肾好好休息；平时可以试试每天静坐5分钟，哪怕只是盯着一片叶子看，也是在帮大脑练“专注功”。责任编辑：王怡萱(EN097)
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快照生成时间：2025-08-04 20:45:07
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