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“夜猫子”更易患糖尿病
参考消息网9月19日报道据合众国际社网站9月12日报道，对于一些人来说，熬夜是很正常的事，不管是工作还是娱乐，他们都会熬到深夜。
但做“夜猫子”可能会让人的身体付出代价。
一项新研究发现，“夜猫子”比“早起鸟”患糖尿病的风险更高。
美国波士顿布里格姆和妇科医院博士后研究员、该项目首席研究员西纳·基亚纳西博士说：“我们发现与‘早起鸟’相比，‘夜猫子’患糖尿病的风险高72%。”
研究人员发现，其中很大一部分原因在于生活方式。
基亚纳西说：“我们发现，总体而言，‘夜猫子’有不健康生活方式的可能性更大。他们更有可能饮食不健康、体重不达标、身体缺乏运动。他们更有可能是烟民或嗜酒者，甚至睡眠不好。”
基亚纳西还表示，即使考虑到这些生活方式上的差异，“夜猫子”患糖尿病的风险仍然较高。
他说：“当我们考虑到他们的生活方式并做出调整后，这种风险从72%下降至19%。这19%的风险不是因为他们的生活方式，这可能会对公共卫生和临床研究产生影响。”
研究人员分析了参与护士健康长期研究的近6.4万名女护士的数据。这项研究收集了她们2009年至2017年的健康数据。
数据包括护士们自我报告的作息时间类型，即她们自认为是“夜猫子”，还是早起者。
约11%的护士称自己是“夜猫子”，35%的护士称自己是“早起鸟”。其余的则介于两者之间。
研究结果表明，一般而言，健康生活方式会受“夜猫子”作息时间的影响。
研究发现，在生活方式最健康的护士中，仅6%是“夜猫子”，但在生活方式最不健康的护士中，有25%是“夜猫子”。
不过，研究还发现，如果一个人的作息时间与“夜猫子”的嗜好相匹配，患糖尿病风险的增幅会减弱。
研究人员发现，事实上，只有那些过去上夜班时间少于10年的“夜猫子”，患糖尿病的风险才会明显增加。
基亚纳西说：“在较少上夜班的人中，‘夜猫子’作息与糖尿病风险增加之间的联系更为密切。”
他补充说，研究结果可能意味着，有些人有成为“夜猫子”的基因倾向，而试图违背这种倾向可能对他们的健康不利。
他指出，约有350个基因标记与人类的作息时间类型有关，这项研究表明了解这些基因有助于保护“夜猫子”的身体健康。
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快照生成时间：2023-09-19 20:45:02
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