当你遇到不顺心的事时，一定要学会控制自己的情绪

一个人的一生，要经历很多的低谷。

人生不可能一帆风顺，总会遇到各种挫折和坎坷，不可能一直都在顺境中。

人在低谷时，往往会感到迷茫、无助，甚至陷入绝望。

但不管身处什么境遇，都不要被它打倒。只要你能坚持努力，一定可以走出低谷。

因为，人生低谷的时候，也是提升自己的绝佳时机。

这时，你的心智会变得更加成熟，能力也会变得更加强大。

当你能够从低谷走出来时，你才会发现自己的人生是多么的精彩！

01不抱怨的能力

无论一个人多成功，都无法避免被嫉妒，被伤害。正所谓“水至清则无鱼，人至察则无徒”。

每个人都有自己的优点和缺点，而生活中的矛盾和冲突，也在所难免。只要能以平和的心态去对待，就不会有什么问题。

当然，很多时候，我们都会抱怨生活不公，抱怨别人为什么不理解自己。但其实，每个人都有自己的难处和苦衷。

如果总是把自己的情绪发泄到别人身上，而不是解决问题，那么只会让问题越来越严重。

有一句话说：“世界上唯一可以不劳而获的就是贫穷，唯一可以无中生有的是梦想。”

对于人生来说，每个人都会遇到挫折和困难，都会有自己的梦想和目标。当我们遇到困难和挫折时，要学会不抱怨，从自身找原因。

《圣经》中说：“你要保守你心，胜过保守一切；因为一生的果效是由心发出。”

如果我们抱怨生活不公平、命运不公、条件不好、怀才不遇等时，我们就会丧失信心和斗志；如果我们抱怨自己所处的环境太糟糕、没有人理解我们、不被人理解等时，我们就会失去勇气和信心；如果我们抱怨自己所付出的努力不够时，我们就会失去方向和信心。

遇到问题和挫折时，抱怨只会让人丧失信心和斗志；遇到困难和挫折时，抱怨只会让人失去勇气和斗志。

要想走出困境和低谷，最好的办法就是不抱怨。当你拥有不抱怨的能力时，你就能够控制好自己的情绪；当你拥有不抱怨的能力时，你就能够坦然地接受现实；当你拥有不抱怨的能力时，你就能够坦然地面对人生。

真正有智慧的人会懂得：成功是不可能一蹴而就的，人生也是需要经历风雨才能见彩虹。在人生低谷中所遇到的所有挫折、困难、不幸等负面情绪都是对我们能力的一种考验。

当我们能够在逆境中保持平静、乐观、积极地态度时，我们才能从低谷中走出来。否则的话，即便你现在身处顺境之中也没用！

02不玻璃心的能力

玻璃心，是指一种很脆弱的心理状态。只要有一点点打击，就会让人特别伤心，甚至一蹶不振。

玻璃心的人，一旦被别人批评或否定，就会产生很强的自我怀疑感。

一旦被别人否定，就会觉得自己一无是处，丧失信心。

其实，生活中处处都存在着不如意的地方，与其纠结于一些小事上，不如把精力用在提升自己上。

心理学家曾做过一个实验：

让实验者将一枚硬币放入一个空罐头里，然后观察他们在空罐头里如何玩耍。实验结果表明，人们往往不是因为硬币是空的而玩耍，而是因为硬币是空的而玩。

所以，一个人的心态很重要。

你的心态决定了你的格局、你的眼界和你未来的走向。

人生是一场漫长的修行。遇到挫折和打击并不可怕，的是你没有足够的勇气去面对。

一个人真正强大了，就不会被问题打倒了。

人生就像一场马拉松比赛，想要获胜就要有好的心态。

那些不玻璃心的人，往往更容易获得成功！

毕竟玻璃心会让人丧失前进的动力和勇气。而一个人只有经历过足够多的挫折和磨难，才能真正地成长起来。

那些吃过苦受过罪、努力拼搏过、从不轻言放弃过的人，往往都很厉害！

人生最重要的不是已经失去了什么，而是还能拥有什么。

当你陷入低谷时，不要灰心和绝望，你要相信自己能走出困境。只要不放弃自己，一切都还有可能。

当你拥有了不玻璃心的能力时，就能够扛住生活中的各种压力和困难；就能够坦然面对自己遭遇过得那些痛苦和失败；就能够勇往直前地走出人生低谷！

03不放弃的能力

不放弃的能力，就是无论在任何情况下，都有一颗积极进取的心，哪怕遇到再大的困难和挫折，都要相信自己能够战胜它。

正如作家三毛所说：“一个人至少拥有一个梦想，有一个理由去坚强。心若没有栖息的地方，到哪里都是在流浪。”

在人生的低谷期，如果我们能够保持一颗积极向上的心，就会发现一切都没有那么糟糕。即使陷入了人生的低谷期，我们也有战胜困难的能力和信心。

因为生活不可能一直都在顺境中，当我们处于低谷期时，就一定要给自己一些积极的心理暗示。

在低谷期，我们要给自己积极的心理暗示，相信自己一定能够走出低谷。要坚信自己能够走出困境，也相信自己能够战胜困境。

在人生的低谷期，很多人都会感到很迷茫、很无助。此时我们更需要给自己一些积极的心理暗示，不要对生活失去信心。

首先要做到不放弃自我；其次要保持积极乐观的心态；最后要相信自己一定能够战胜困难。

一个人无论遇到什么事都不放弃自己，就是最了不起的能力。只要你不放弃自我，你就会发现一切都没有那么糟糕。

《平凡的世界》里有这样一句话：“人最宝贵的东西是生命。生命对于我们来说只有一次。

一个人的生命应当这样度过：当他回首往事时不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞耻；这样在他临死时能够说：我整个生命和全部精力都已献给世界上最壮丽的事业——为人类解放而斗争。”

正如杨绛先生所说：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容……我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。”

人在低谷期时更不应该放弃自我。只有当我们保持积极乐观的心态时，才能看到更好地风景。

只要你不放弃自我，就一定能走出低谷期。因为在任何时候都要相信自己能够战胜困难，也都能战胜困境。

04控制情绪的能力

人生中，每个人都会遇到不顺心的事，不可能一直都是顺境。

当你遇到不顺心的事时，一定要学会控制自己的情绪。

一个人之所以失败，就是因为他控制不好自己的情绪，让消极情绪占据了自己的大脑。

人在低谷时，更应该控制好自己的情绪，不要被坏情绪牵着鼻子走。

当你遇到不顺心的事情时，如果一时控制不住情绪，就会做出一些冲动的事来。

这时，如果能够保持冷静，就能避免很多事情的发生。

人在低谷时，千万不要冲动行事，要学会控制自己的情绪。

要学会在困难面前保持冷静，不要轻易被坏情绪所左右。

只要你能做到这一点，就能保持清醒头脑、冷静思考、理智行事。