人生难题，永远不要放弃希望，永远不要丧失斗志

人，最难打败的是自己。

能真正让自己开心的人，也只有自己。

往后余生，希望每个人会哄自己开心。

人活一辈子，整天忙忙碌碌，如果连自己都不开心，也算是白活了。

那么努力的你，也要努力让自己开心。

01好好睡觉，让人生重启

孩子为什么总是天真无邪？

因为孩子记性好、忘性大。

许多事，他们能很快记住，但忘记得也很快，很多时候，睡一觉起来，昨天的不愉快，也就烟消云散了。

为什么成年人，经常会觉得很累呢？

因为心里记的事太多，需要解决的事，接踵而至。

于是，白天辛苦工作一天，晚上依然辗转难眠。

实际上，哪怕一个月不睡觉，存在的问题，也不会因为“睡不着”，而消失不见。

问题始终存在，而我们没有解决问题的原因在于，人太辛苦，心里太累，让人的思维和能力，在无形当中下降。

如同恶性循环一样，越休息不好，问题便越多。

这时候，必须学会“重启”自己。

好好睡一觉，就是“重启”的最好办法。

就像电脑运转速度慢、手机卡机、电视不动，重启一下，就会好很多一个道理。

有位名人曾说过：不会休息的人，就不会工作。

休息一下，或许不能将问题解决，但人的能量得到蓄能后，思维能力、精气神就像充过电一样，会比之前清醒很多。

见过太多人，为了赚钱，每天只睡几个小时。

人生不易，人人都在拼尽全力。

但是，人的精力，并不像聚宝盆，丢进一点会长出许多。

人的体力和精力，反而更像一个银行账户，一直透支和“取款”，只会让存款越来越少，而休息好，便是往里“存款”的最好方式。

并不是说，一个人必须每天睡到多少小时，才算是健康的。

而是，要把每一次休息，当成真的休息，让身体和心灵，得到真正的放松，而不是人在休息，心却始终在动转。

好好休息，才有力气去对抗生活的压力。

02坚持运动，是甩掉烦恼的捷径

西方有句谚语：

“人类最好的医生就是空气、阳光和运动，它治疗的不止有身体，还有内心。”

坚持运动的人，阳光就仿佛住在他们心里。

前段时间，由于工作较多，且接了很多约稿，每天伏案工作，整个人就像被石头压着一般难受。

上周末，不得不放下工作，给自己的身体减减压。

和朋友一起，约着跑了几天步，顺便做了几次瑜伽，整个人轻松多了。

先前想不通的选题、列不出来的提纲，在跑步运动的时候，一点点的全部都畅通了。

作家村上春树是个“工作狂”，但是，他从来不放弃运动。

通过跑步，他释放压力，身头脑和身体被打通，就像一口气写完一篇几万字的文章那样畅快。

运动给人带来的，就是这样的喜悦。

如果说，感情是两个人的事，那么，运动绝对是一种私人感受。

坚持运动的人，几乎都会上瘾。

正如《阿甘正传》中，妈妈总是鼓励他：你行的，快跑。

当体力得到了释放与发挥，人的精神和脑力，也会有了串联。

运动的快乐，是把痛苦和难过统统抛掉，出一身汗，重拾信心，重获新生。

03一个地方呆烦了，就去另一个地方走走

培根说过：“对青年人来说，旅行是教育的一部分；对老年人来说，旅行是阅历的一部分。”

正如网友说的那样：从自己呆烦的地方，到别人呆烦的地方去。

许多人这样有感受：

每到一个人新地方，哪怕是普通的街道，也会感觉与我们所处的地方有很大的不同，一股强烈的新鲜感，让人精神十足。

真的是这样。

在一个人地方呆久了，人和事都会让人有一种疲劳感，特别想逃离这里，到一个没有人认识的地方，做一些以前不敢做的事，看一些不认识的人和生活，体验与平常不同的生活。

旅行的意义，不仅仅是花钱到不同的地方去住几天。

更多的是，见天地、见众生，收获快乐，放下烦恼。

长期呆在一个地方，会习惯性的被这一群人、一个地方，禁锢了自己的思想，形成一种莫名的疲惫感。

而走出去看看，不同的世界、不同的人，大一点的圈子，才会意识到人的渺小，更愿意去成长。

见过大世界，才知道这世上，还有更多的好人好事值得你拥有。

04生而为人，应以食为天

张爱玲说过：在最坏的时候，懂得吃，舍得穿，不会乱。

有一个一起写作的朋友，出过几本书，一年写作收入几十万。

问他有什么秘诀，只有简单一个字：吃。

她喜欢吃蛋糕，每当灵感枯竭时，她便去放下手中的键盘，到街上转一转，尤其喜欢去蛋糕店里，闻着蛋糕的奶香，心里便充满着甜甜的幸福感，再买一块好看心仪的蛋糕。

或是在蛋糕店，或是在家里，美美的品尝蛋糕的松软，一切都满足了。

或许，有人会说，吃蛋糕会胖，再或许说，吃多了身体会怎么样。

实际上，一个成熟的人，懂得满足自己的感受，更善于控制自己的行为。

之所以吃能解忧，并不是病态的盲目的去，而是有节制、有吸收、有输出的去吃。

让自己空虚的心灵，得到些许的满足，为自己重新再战，增加力量。

一顿火锅，听着锅里咕嘟咕嘟的声音；

一份麻辣烫，吃到喝里，又麻又辣又烫的畅快。

人生苦短，炸鸡啤酒蛋糕和烤肉。

心里觉得过不去时，就赏自己好好吃一顿吧。

有什么困难，吃好了才有力气去打败。

就像《人生一串》中说的那样：“没了烟火气，人生就是一段孤独的旅程。”

生而平凡，以食为天。

食为烟火，自己为天。

风雨再大，也敌不过美食的温暖。

有句话说：

“我们的心都是脆弱的，我们得学会哄哄它，安慰它，告诉它一切都会好起来的。”

人生难题，永远不要放弃希望，永远不要丧失斗志。

自己的人生，握好主动权，蓄力出击。