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在健身热潮席卷全球的今天，越来越多的人加入了增肌减脂的大军。他们挥洒汗水，坚持不懈，但有些人却发现，尽管付出了巨大的努力，增肌减脂的效果却并不明显。这究竟是为什么呢？其实，很可能是因为他们忽略了一个关键因素——科学的健身管理与监控。健身不仅仅是挥洒汗水那么简单……更多

2025-01-24 16:32:00不好,健身,效果,健身,训练,效果

长期跑步训练，为什么受伤都大约在冬季？冬天跑步的一些禁忌你知

对于长期跑步训练的跑者来说，冬季无疑是一个充满挑战的季节。然而，冬季跑步却更容易受伤。冬天，因为气温低，人体的韧带、肌肉更脆、更僵一些，肌肉比较紧，粘滞性增加。所以再开始训练时，人体的关节和肌肉需要更长的时间进行热身。然而，许多跑者往往因为急于起跑而忽视了热身的重要性……更多

2025-01-24 17:02:00禁忌,训练,肌肉,训练,腕表,身体

可否三杀对手，开心过大年？高速男篮25日晚客战北京北控

齐鲁晚报·齐鲁壹点冯子涵王鑫实习生周奕博邱彪可否带队三杀对手？王鑫摄龙年收官之战，即将打响。1月25日晚，CBA常规赛第35轮，山东高速男篮将远赴北京，挑战北控男篮。这是两队本赛季的第三次交手，山东男篮期待以胜利完成对北控的“三杀”，为即将到来的春节增添喜庆……更多

2025-01-24 17:20:00北控,男篮,北京,大年,日晚,对手

可喜可贺！山东高速男篮提前12轮锁定季后赛资格

齐鲁晚报·齐鲁壹点冯子涵截至1月23日，CBA常规赛已经战罢34轮，山东高速以24胜10负的战绩，坐稳联赛第三。更令人欣喜的是，球队已经提前锁定季后赛资格。在常规赛还有12轮的情况下，山东男篮领先积分榜排第13名吉林队12个胜场。即使后面比赛山东男篮全输、排名第13的吉林男篮全赢……更多

2025-01-24 17:22:00可贺,山东,季后赛,男篮,资格,高速

班凯罗14中1引全美热议：复出1胜6负又烂又懒比卡特烂史

北京时间1月24日，奥兰多魔术主场79-101惨败波特兰开拓者。魔术队作为东部强队面对一支摆烂的西区弱旅竟然输得如此之惨的确让人觉得意外。第二节开拓者一波29-18后魔术就再无还手之力，要知道此役小瓦复出了。小瓦此役复出有登场时间限制，24分钟，19中9拿到20分4篮板1盖帽……更多

2025-01-24 12:19:00卡特,凯罗,全美,凯罗,魔术,小卡

全靠替补抡三分！勇士大战公牛，评分！库里很稳，拉文后程发力！

北京时间1月24日，NBA常规赛继续进行。勇士主场迎战公牛。本场比赛之前，勇士21胜22负，排在西部的第11位。公牛19胜25负，排在东部的第10位。全场比赛，首节，公牛开局发力，打了一个8:0的开局，更是一度将分差拉开到10分以上，随后勇士替补阵容发力，在第一节末段……更多

2025-01-24 12:50:00库里,后程,公牛,勇士,评分,大战

班巴化身杜兰特，登场4分钟狂砍11分，助队轰出16-2攻击波

雷速体育1月24日讯快船队主场迎战奇才。比赛进入到第二节，快船队换上了替补，班巴登场仅4分钟，三分球3投3中，一人独得11分。班巴强势的进攻表现，带领快船队第二节轰出了16-2攻击波，一举将分差拉大到20分以上。/阅读下一篇/返回网易首页下载网易新闻客户端 ……更多

2025-01-24 12:50:00班巴,杜兰特,杜兰,攻击,班巴,船队

危机出现，费城要怎么挽救败局？

虽然费城本赛季的局面有些难看，但还是有很多内容值得讨论讨论的。本周对于76人来说是一个小节点日期，本周KJ-马丁正式成为可以被交易的球员，虽然涉及马丁的交易还有一些限制，但依旧有一些有趣的选择出现。考虑到马丁是球队目前最明显的交易筹码，同时赛季也已经进入了交易截止日前的关键半月时间内……更多

2025-01-24 12:51:00费城,败局,危机,费城,赛季,球员

新年单打首冠！张本美和决赛3-1逆转，连续3年夺日本青年全国

北京时间1月24日，日本乒乓球全国锦标赛（全日本卓球选手权大会）迎来第四天的较量，青年组的比赛率先落下帷幕，上届女单冠军张本美和再次称雄，决赛0-1落后、3-1逆转上届亚军面手凛，由此而实现该赛事该项目三连冠，同时也斩获了自己在2025新年的第一个单打冠军。男单方面……更多

2025-01-24 12:51:00张本,单打,日本,决赛,冠军,青年

约基奇轰35分22板17助打破纪录，黑马倒下掘金四连胜！威少

北京时间1月24日，NBA常规赛继续进行，掘金主场迎战国王。此前掘金战绩为27胜16负，排名西部第四，国王战绩23胜20负，排名西部第七。在早晨公布的NBA本赛季全明星首发阵容中，约基奇以球员选票第一+球迷选票第一+媒体选票第一的绝对优势，拿到西部前场总分第一……更多

2025-01-24 12:51:00基奇,黑马,纪录,基奇,布莱恩,萨博

拒逆转！约基奇35+22威少爆发，小萨23+19穆雷低效，湖

北京时间1月24日掘金主场对阵国王，全场比赛结束掘金以132-123成功击败了国王。国王在近期的状态火热，在获得了3连胜后国王直接升到了西部第七的位置，不过今天的比赛国王是背靠背出战，这样的局面下国王想要赢球有着不小的难度。至于掘金在近期的状态也非常不错，而这跟穆雷表现复苏有着不小的关系……更多

2025-01-24 12:52:00湖人,基奇,小萨,穆雷,低效,渔翁

约基奇35+22+17，连续5场三双！威少梦回巅峰，掘金双杀

在本赛季的NBA常规赛开打之前，西部球队国王引进了德罗赞，想要有一番更大的作为，但是球队赛季初期的表现远远没有达到外界的预期，球队也果断选择了换帅，解雇迈克布朗，让道格克里斯蒂成为了球队新的掌舵人，在道格克里斯蒂走马上任后，国王立马改头换面，12场比赛取得10场胜利……更多

2025-01-24 12:52:00基奇,巅峰,国王,国王,比赛,基奇

流言绯闻之外，雄鹿的交易讨论怎么样？

2024-25赛季已经过去了一半，目前雄鹿拿下了24胜17负位居东区第四的战绩。近日管理层传出对于太阳的比尔感兴趣，同时热火和巴特勒的关系越演越烈，虽然是绯闻，但雄鹿确实有可能在交易截止日之前做出一些动作。在讨论交易传闻之前，先来看看本赛季雄鹿欠缺的部分：第一点……更多

2025-01-24 12:52:00雄鹿,流言,绯闻,交易,雄鹿,米德尔顿

新加坡大满贯赛程出炉，决赛那天是王曼昱生日，亚洲杯奖杯有创意

体育迷们翘首以盼的乒乓球界两大盛事——新加坡大满贯和亚洲杯，即将在近期拉开帷幕。这两场比赛不仅吸引了全球乒乓球爱好者的目光，更是让国乒的拥趸们热血沸腾。作为体育界的焦点赛事，它们不仅赛程紧凑、竞争激烈，还蕴含着诸多令人瞩目的亮点和细节。新加坡大满贯赛的赛程安排紧凑且精彩……更多

2025-01-24 12:52:00王曼,亚洲杯,新加坡,大满贯,创意,亚洲

湖人大胜绿军！里弗斯+詹眉67分，替补各将齐发挥，八村垒又迷

北京时间1月24号湖人和凯尔特人的常规赛，这场比赛湖人打得非常轻松，上半场就完成吊打，下半场维持优势，最终117-96大胜凯尔特人拿下比赛。这场里弗斯和詹眉全部都在发挥价值。其中里弗斯之前攻守都不行，打得没有任何价值。这场比赛里弗斯在进攻端终于正常了一些，这是让人欣慰的一个情况了……更多

2025-01-24 14:02:00湖人,里弗,里弗斯,八村,里弗,里弗斯

湖人21分大胜卫冕冠军！詹姆斯20+14+6，双探花砍33分

北京时间1月24日，NBA常规赛继续进行，一场焦点大战，湖人主场迎战凯尔特人。此前湖人战绩23胜18负，排名西部第五，凯尔特人战绩31胜13负，排名东部第二。在今早公布的本赛季全明星首发中，塔图姆锁定东部全明星，球员选票第二+球迷选票第二+媒体选票第一，总分仅次于字母哥……更多

2025-01-24 14:03:00湖人,詹姆斯,詹姆,浓眉,探花,冠军

从哪儿冒出来的？勇士213cm高塔疯砍20分，场均20+10

勇士和公牛的比赛，不容易啊，勇士队本赛季少有的三节打卡，勇士131-106狂胜对手25分，主将基本都只打了三节，非常轻松。今天早些时候刚刚被通知入选全明星首发的库里，今天心情很好，19投8中，三分球12投5中，贡献了21分4篮板7助攻，这个表现，只能说中规中矩……更多

2025-01-24 14:03:00高塔,无语,中锋,勇士,波斯特,波斯

勇士大获全胜！36岁的库里创纪录，NBA历史首人，3大替补奇

北京时间1月24日NBA常规赛继续展开争夺，勇士坐镇主场迎战芝加哥公牛。做客的公牛轰出8-0的开局先声夺人，全员手感火热打出流畅进攻配合，鲍尔和多森姆相继飙进三分，武切维奇内外开花展现全能得分手段。勇士格外慢热，投篮频频打铁，先发阵容的搭配难以匹配节奏，经过换人调整逐渐有所改善……更多

2025-01-24 14:03:00库里,奇兵,勇士,历史,库里,勇士

随着快船110-93奇才湖人2连胜西部最新排名 8-11

北京时间1月24日NBA常规赛继续进行，在已经结束的比赛中。快船5天4赛第四场，哈登、伦纳德、鲍威尔与祖巴茨等均复出，面对东部副班长奇才队，没有遇到太多的阻力，最终以110-93轻松奇才，哈登三双17+12+13，伦纳德打了23分钟得了15分，鲍威尔22分，琼斯19分……更多

2025-01-24 14:04:00快船,湖人,奇才,西部,基奇,快船

随着勇士131-106公牛领头羊翻车NBA新乱局！8-11

勇士客场大战公牛！1月24日，NBA常规赛迎来一场焦点大战，随着勇士131-106大胜公牛止连败第11，距离前10仅0.5个胜场，竞争对手国王不敌掘金遭双杀，领头羊雷霆不敌残阵独行侠翻车，第8至11名仅差1胜，附加赛竞争十分激烈，西部格局再次大变！一起来看看这场比赛的综述和西部排名……更多

2025-01-24 14:04:00公牛,勇士,太阳,勇士,库里,公牛

湖人117-96凯尔特人球员评价：3人优秀，5人良好，八村

NBA常规赛，湖人在主场以117-96击败凯尔特人。这场湖人打得还是比较轻松的，上半场就吊打凯尔特人，下半场虽然对手一直都在渴望追分，不过湖人还是可以稳住节奏，最终完成大胜。全场三个人是优秀的表现。里弗斯这场终于正常了很多，之前连续打铁，不过今天命中率稳住之后……更多

2025-01-24 14:04:00凯尔,凯尔特,湖人,八村,球员,评价

对比悬殊！勇士首发仅得48分，板凳5人上双轰下83分

雷速体育1月24日讯 NBA常规赛继续进行，勇士主场131-106大胜公牛，终结了连败。勇士本场首发和替补得分对比非常夸张，首发球员中，只有库里和维金斯得分上双，其中库里得到全队最高的21分，其余3名首发加起来只得到10分，勇士的首发球员只得到48分。相比之下……更多

2025-01-24 14:05:00悬殊,板凳,勇士,库里,勇士,得分

哈登17分12板13助，快船17分大胜！伦纳德复出15+7，

北京时间1月24日，NBA常规赛继续进行，快船主场迎战奇才。快船此前战绩24胜19负，排名西部第六，奇才战绩6胜36负，排名东部垫底，胜率也是全联盟垫底。快船这个赛程安排，就连随队记者都怀疑，是否联盟在故意针对快船。同样都是洛杉矶山火原因，湖人少打的比赛，安排非常合理……更多

2025-01-24 14:05:00伦纳,快船,哈登,普尔,伦纳德,哈登

提前1星期，皇马“关窗户”：冬窗0引援，今夏签阿诺德安帅郁

冬季转会窗正在运行，曼城忙得是不亦乐乎，皇马球迷甚是羡慕，并希望“老佛爷”弗洛伦蒂诺也能有所表示。不过，《马卡报》最新的消息指出，皇马球迷可以洗洗睡了。这个冬天，皇马一直在和阿诺德传出绯闻，但他们的报价并不能让利物浦满意。《马卡报》透露，利物浦不愿在1月份放阿诺德离队……更多

2025-01-24 14:05:00阿诺德,阿诺,皇马,窗户,星期,皇马

湖人击溃卫冕冠军，勇士止连败，NBA最新积分榜！5至10差2

湖人客场挑战卫冕冠军凯尔特人！1月24日，NBA常规赛继续展开激烈争夺，随着湖人大胜凯尔特人稳固第5，勇士轻取公牛终结连败，第5至10名只差2胜，太阳第10！西部格局再次大变！一起来看看这场比赛的综述和西部排名！詹姆斯轰下20+14+6助队大胜凯尔特人！湖人大胜凯尔特人稳固第5……更多

2025-01-24 14:05:00湖人,积分榜,连败,勇士,积分,冠军

戴维斯24+8湖人大胜绿军勒布朗20+14+6波神22+7

网易体育1月24日报道：NBA常规赛继续进行，洛杉矶湖人队（24胜18负）收获大胜。戴维斯得到24分和8个篮板，里夫斯得到23分，勒布朗得到20分、14个篮板和6次助攻，他们率队上半场确立两位数优势后保持领先，湖人队在主场以117-96大胜波士顿凯尔特人队（31胜14负）……更多

2025-01-24 14:05:00勒布朗,戴维,戴维斯,湖人,勒布,波神

安徽太湖：门球少年出深山

本文转自：人民网-安徽频道“啪……啪……啪……”寒假刚开始，在安徽省太湖县弥陀镇弥陀小学门球场，清脆的击球声和谈笑声相互交织。放寒假还在训练？是何缘由？“我们正在备战4月份在江西婺源举行的全运会门球混合五人制C组预赛，这是门球项目首次进入全运会比赛项目。我们是代表安徽省参赛……更多

2025-01-24 14:56:00太湖,门球,安徽,深山,少年,门球

HG08体育 5 个要点：NBA 全明星首发阵容揭晓

微笑的理由：勒布朗·詹姆斯创纪录地第21次入选全明星，而凯文·杜兰特则第15次入选全明星。去年夏天，斯蒂芬·库里、勒布朗·詹姆斯和凯文·杜兰特利用他们在美国奥运代表队的参赛资格来庆祝这很可能是他们在如此精英的国际环境中共同比赛的最后一次机会。2025年NBA全明星赛会是他们作为全明星首发球员的最后一次机会吗……更多

2025-01-24 14:40:00阵容,要点,明星,体育,库里,勒布朗