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肌肉是守护健康的“铠甲”，留存充足肌肉，是守护身体健康的长久保障。想要增肌，除了要坚持规律运动，营养支持也非常重要。如何安排饮食，助力科学增肌呢？国家健康科普专家库成员、国家体育总局运动医学研究所研究员王启荣带来科学增肌的饮食妙招。什么样的饮食安排有助于增肌……更多
2026-08-13 07:55:00三字,专家,运动,能量,蛋白,营养食品
8月12日，涞水县应急管理局森林消防大队一中队队员使用应急通信设备与防汛重点村进行实时语音通信测试，确保通信畅通。河北日报记者 许佳奇摄8月12日，保定市涞水县九龙镇降雨断断续续，13时，雨势变大。“我们一起去小西河巡查。”九龙镇党政办副主任田瑞新给涞水县应急管理局森林消防大队一中队队长李成明打来电话……更多
2026-08-13 07:59:00而动,巡查,风险,安全,涞水县,巡查
近日，中国文联发布《关于建立第四批中国文联“文艺两新”实践创新基地的决定》，迎泽区钟楼步行街街区与北京宋庄、天津五大道等知名文化地标一同入选，成为全省首个国家级“文艺两新”实践创新基地。“文艺两新”指的是新的文艺组织和新的文艺群体，包括民营文化工作室、民营文化经纪机构……更多
2026-08-13 06:44:00钟楼,文艺,实践,基地,国家,文艺
江南时报讯 在启东农商银行文峰建筑支行大厅，每天人来人往。这里地处老城区，老年居民多、小微商户多，日常工作琐碎繁杂。正是在这些不起眼的岗位上，员工用一次次实际行动，践行着“想客户所想，急客户所急”的服务承诺。“这么一大袋硬币，我自己看着都发愁，没想到你们这么快就帮我换好了……更多
2026-08-13 00:50:00启东,农商,细微处,银行,金融,刘某
江南时报讯 今年夏天，资金周转问题让泗阳县江苏苏小强新材料有限公司负责人杨孝光犯了难，项目建设进度面临停滞……关键时刻，泗阳农商银行大兴支行依托金融网格化服务机制，在走访对接中了解到项目融资痛点，主动上门对接服务，迅速完成实地尽调、资料归集、逐级审批全流程工作……更多
2026-08-13 00:50:00泗阳,普惠,农商,不断,银行,金融
大河网讯 8月12日，记者从驻马店市委网信办了解到，近日，网民贺某某运营的平台账号“驻马店天中天街贺勤37°smile”，为博取关注、吸粉引流，将其他城市的水灾视频发布至抖音平台，谎称驻马店街道遭遇水灾，误导大量网民关注讨论，引发民众恐慌，扰乱正常公共秩序，造成不良网络影响……更多
2026-08-12 17:30:00驻马店,水灾,网民,处罚,流量,视频
2026年8月11日至12日，“无抗养殖中国万里行”全国巡回赋能大会（济南站）在山东济南举办。本次大会由山东华夏维康农牧科技有限公司主办，主题为“数智无抗、实战落地”，汇聚了来自全国多地的蛋鸡规模化养殖场代表、行业专家及产业链企业代表。期间，华夏维康与三家蛋鸡规模化养殖场签署战略合作协议……更多
2026-08-12 17:35:00济南站,养殖,三家,万里,济南,养殖场
2026年8月12日，三家蛋鸡规模化养殖场与山东华夏维康农牧科技有限公司签署合作协议，正式入驻其旗下蛋鸡产业互联网平台“蛋窝网”蛋窝商城。此次签约的三家养殖场覆盖不同区域与养殖规模。根据协议，养殖场将借助蛋窝网平台开展禽蛋产品的线上展示与交易，并获取实时行情数据……更多
2026-08-12 17:36:00三家,蛋鸡,养殖场,养殖,规模,养殖
十年的时间，对于安顺市平坝区71岁的王大爷（化名）来说，是左眼上一个不起眼的小点，缓慢长成一片遮挡视线的“蝉翼”。起初不痛不痒，他并未在意，但随着新生物逐渐长大，视力明显下降，让本就因腰椎疾病行动不便的他，生活更加艰难。近日，王大爷在贵阳爱尔眼科医院眼表综合科……更多
2026-08-12 21:09:00胬肉,烦忧,妙手,眼帘,专家,胬肉
近日，贵州省人民医院成功完成贵州首例重症糖尿病胃轻瘫患者G-POEM（经口内镜下幽门肌切开术）治疗，为一名饱受十年病痛折磨的患者解除了顽疾，让其摆脱了长期无法正常进食、反复呕吐的困境。38岁的李先生（化名）深受糖尿病、高血压、糖尿病肾病、心功能不佳等多种基础疾病困扰……更多
2026-08-12 21:40:00切开术,糖尿,幽门,内镜,重症,糖尿病
大河网讯（记者 刘高雅）8月12日，记者从河南省教育考试院获悉，2026年下半年高等教育自学考试将于10月24日至25日举行。哪些人员可报考？根据相关通知，凡中华人民共和国公民，不受性别、年龄、民族、种族和已受教育程度的限制，均可报名参加高等教育自学考试。记者了解到……更多
2026-08-12 21:43:00河南,自学考试,考试,考试,河南,考生
大河网讯 记者从河南省水利厅获悉，该厅于8月12日18时发布黄色山洪灾害气象预警:预计8月12日20时至8月13日20时,二七区、巩义市、荥阳市、新密市、新郑市、登封市、偃师区、新华区、宝丰县、鲁山县、郏县、舞钢市、汝州市、禹州市、长葛市、方城县、唐河县、桐柏县……更多
2026-08-12 21:11:00颍河,山洪,河南,洪水,灾害,预警
谁说文脉传承只有厚重古板的讲解？今年盛夏，三苏祠博物馆“百东坡”广育计划首届学员正式结业。过去一年，近百名少年完成了一场蜕变：他们在《三苏家的超级爸爸》里聆听苏家的家风传承；在《东坡美食故事》课堂上体悟东坡的豁达人生；在《东坡的书法和绘画》中感受千年传统美学的魅力……三苏文化从博物馆“走”出来……更多
2026-08-12 20:49:00知行,总书记,启示,学习,文化,东坡
河北新闻网讯（崔梦露）近日，客户郭女士专程为平安产险人伤查勘员米海朋送来一面致谢锦旗，“专业高效办实事，热情服务暖人心”的字样，承载着客户对公司理赔服务的真挚认可。图为获赠锦旗。2026年5月20日，郭女士骑行非机动车与平安产险承保的大货车发生碰撞，造成人身受伤……更多
2026-08-12 20:09:00唐山,产险,锦旗,平安,支公司,理赔
史开心，黔西市洪水镇洪箐村人。人如其名，总是乐呵呵的。最近出门拍照，车窗摇不下来，遇见熟人，得拉开车门才能打招呼。改善生活的钱舍不得出，却咣咣砸把钱在了爱好里。设备十多万，一本作品集二十多万。曾经，家里开个小卖部，趁妻子不注意，悄悄把钱拿挪走，最后小卖部硬生生拖垮了……更多
2026-08-12 18:03:00山乡,天眼,摄影师,摄影,小卖部,小卖
中国江苏网8月12日盐城讯 在近日落幕的2026年全国少先队红领巾讲解员实践研学暨交流展示活动中，盐城市京师实验学校学生丁辰柏，作为江苏省5名红领巾讲解员代表之一，从全国32个省份200余名优秀选手中脱颖而出，荣获全国三等奖。本次全国活动由共青团中央、全国少工委……更多
2026-08-12 18:08:00开区,盐城,讲解员,红领巾,佳绩,舞台
那年，我在大冶铁矿绿化公司复垦班，与班里一众工友朝夕相伴，共同度过了一段激情燃烧的难忘岁月。副班长于文英年长我十多岁，是至今仍保持密切往来的老同事与挚友。工作中她是我的领导，生活中又是我的良师益友。一说起共事的矿山绿化复垦工作，三十多年前的槐香往事瞬间就浮现在眼前……更多
2026-08-12 18:12:00班长,我与,往事,班组,大冶,复垦
多彩贵州网讯 8月12日，阿里巴巴集团旗下高德正式揭晓“高德扫街榜2026”年度榜单，贵阳141家商家入选状元榜，65家入选烟火小店榜。与上一年度相比，贵阳状元榜商家增加62家；烟火小店商家增幅居全国重点城市首位。本次年度榜单覆盖全国371座城市共35170家商家上榜……更多
2026-08-12 18:25:00高德,贵阳,小店,增幅,烟火,数量
多彩贵州网讯近日，一位阿姨搀扶着一男子来到仁怀市国酒路支行营业大厅，大厅工作人员小谢很快注意到了这个情况，快步上前，“阿姨，你们慢一点，小心脚下。这位大哥行动不方便，我带你们到旁边座椅坐下，有什么业务我来帮你们处理。”小谢主动上前搭手搀扶，温和地说道。突如其来的贴心举动……更多
2026-08-12 19:31:00仁怀,初心,贵州,厅堂,支行,温度
多彩贵州网讯盛夏时节，在遵义市汇川区洗马路街道洗马社区，小燕画室内，秦小燕坐在轮椅上，微微侧着身子，画笔蘸着颜料，在湿润的画纸上晕染开来。她正前方的墙上，挂着两幅画：一幅是戴红色帽子的女士背影，一幅是草原上随风飞扬的蒲公英。画上，水彩的笔触轻盈透亮，色彩明亮……更多
2026-08-12 19:31:00汇川,轮椅,色彩,女孩,大平,画室
八月盛夏热浪袭人，正当大家在空调房里享受清凉与舒适的同时，有一群“孤勇者”仍在炙烤模式下坚持工作，接受“烤”验，他们是用汗水守护着千家万户的光明和清凉的电力工人、为城市建设“添砖加瓦”的建筑工人，守护城市“颜值”的环卫工人……这些千千万万平凡的劳动者用坚守诠释责任……更多
2026-08-12 19:06:00剑河,勇者,烟火,高温,城市,剑河
多彩贵州网讯早上八点过，遵义市汇川区上海路街道乌江恬苑社区养老服务驿站，记者见到王云旭时，他正把一只黑色双肩包往肩上甩，一手攥着一沓资料，一手接着电话，胸前还挂着一块醒目的身份牌：高级陪诊师。“62岁的刘叔叔，肺气肿，挂的中医科，今早九点的门诊，得赶紧走。”从房产销售到陪诊师……更多
2026-08-12 19:30:00王云,患者,家人,王云,遵义,医院
江南时报讯 “这块区域地势较低，因连续降雨，昨日积水已蔓延到居民家中，我们针对行动困难的独居残疾居民，加快转移安置工作。”在苏州市相城区黄埭镇长泾社区，工作人员、网格员及志愿者分组入户走访，逐一排查房屋积水、墙体渗漏等安全隐患，耐心向居民讲解汛情风险，安抚群众情绪……更多
2026-08-12 18:29:00防汛,残疾人,残疾,许金,社区,安置点
鲁网8月12日讯麻药渐渐褪去，28岁的小苏（化名）缓缓苏醒。醒来第一件事，她便迫不及待地找镜子。再三确认颈部光滑如初、未留任何疤痕时，她这才松了口气，感慨地说：“真是神奇！脖子没留疤，里面的肿瘤却没了？”一旁的家人看到小苏放心了，悬了许久的心也终于落了地。这场突如其来的疾病曾给正值芳华的她……更多
2026-08-12 14:36:00腋窝,医者,颈部,底气,体面,温度
八月的吉林镇赉县，微风翻起层层稻浪。这座吉林省西部小城，曾是东北苏打盐碱化最严重的区域之一。改良前后对比 资料图片如今已悄然完成一场从“白”到“绿”的生态蝶变。2026年8月4日至9日，“名家笔下的‘新南泥湾’”采风活动在这里举行，十余位文学名家齐聚这片曾经的盐碱地……更多
2026-08-12 14:41:00新南,镇赉,吉林,笔下,名家,盐碱
国家体育总局冬季运动管理中心刚刚宣布，经公开选聘，冬奥冠军武大靖出任中国短道速滑队主教练。 ……更多
2026-08-12 14:46:00速滑队,短道,速滑,主教,主教练,中国
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拼接木块、嵌合构件，生动立体的小木屋、小木马渐渐成形。近日，在河北省石家庄市未成年人救助保护中心（以下简称市未保中心）裕华区建华南街道香韵园社区工作站内
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多彩贵州网讯 一场突如其来的脑干出血，让55岁的罗先生陷入深度昏迷，家属几乎失去了希望。然而，在遵义市中医院，一群医护人员的悉心照料与多学科协作
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荆楚网（湖北日报网）讯（记者唐天琪 通讯员李鑫芮）10月20日中午，武汉市光谷第二十六小学五年级200多名同学齐聚二楼广益厅
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鲁网10月29日讯纹枰论道，棋汇运河。金秋时节，孔孟故里、运河之都济宁将迎来一场重磅国粹盛宴，第二届济宁“运河杯”象棋公开赛蓄势待发
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东南网龙岩10月29日讯（通讯员 王欢）“每个人心中都住着一个宇宙。你最想问的关于宇宙的问题是什么？宇宙是无限的还是有限的
2026-10-29 19:05:00
先说结论：搜“中国传媒大学小自考助学点正规吗”“中传小自考靠谱吗”的人，最该看的不是机构广告，而是五个硬指标——官方授权
2026-10-29 17:40:00
鲁网10月29日讯为进一步弘扬中华民族敬老爱老传统美德，切实关心关爱村内老年群体，尤其是独居、高龄老人的日常生活，近日
2026-10-29 18:14:00
鲁网10月29日讯为扎实推进群文阅读教学，促进教师专业成长与课堂提质增效，10月27日下午，临沂四中高一语文学科三校区联合教研暨同课异构活动在校本部笃学厅举行
2026-10-29 18:12:00
近日，泰安市第一人民医院介入手术室里，又一台卵圆孔封堵术顺利完成。患者是一位不远千里从内蒙古奔赴而来的中年女性。这场跨越鲁蒙两地的求医之行
2026-10-29 16:50:00
大众网记者 崔智琪 通讯员 黄潇 余伟永 曹县报道10月22日15时许，辖区多名老人专程赶到曹县公安局侯集派出所，将他们特意定制的锦旗
2026-10-29 16:52:00