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介绍一份增寿和折寿的食物清单

有些食物吃多了有损寿命，而有些食物经常食用却有益健康，益寿延年。比如，近日美国的一项研究发现，吃100克水果，会延寿10分钟。快看看这份增寿和折寿的食物清单，是时候调整食谱了。研究者共分析了5853种食物，衡量了这些食物对健康寿命的影响。研究表明，各种食物中……更多

2023-04-23 21:38:00增寿,清单,食物,食物,增寿,寿命

乌头碱类药物中毒事件为何层出不穷

秋冬季节，选择中药材煮食进补的消费者逐步增多。其中，归属中药材的乌头因具有祛风除湿、温经止痛等功效较受欢迎。民间常用来泡制药酒、制作药膳。据四川省市场监督管理局官网消息，近年来，因误食含乌头碱类药物的中药材中毒事件时有发生，酿成悲剧。对此，四川省市场监管局提示……更多

2023-04-23 21:42:00乌头,中毒,药物,事件,乌头,中药材

怎样主动预防老年人跌倒

对老年人而言，跌倒不是一件小事。据中国疾控中心官微消息，冬季气温低，影响老年人身体活动能力。雨雪天气多见，地面湿滑增加老年人发生跌倒的风险。中国疾控中心提醒每位老年人和老年人的照护者，主动预防老年人跌倒。中国疾控中心指出，科学的锻炼有助于降低老年人跌倒和因跌倒导致骨折的风险……更多

2023-04-23 21:42:00老年人,主动,老年人,中国,地面,雨雪

不是胖人才会得脂肪肝吗，为何瘦子也会的

刘阿姨今年51岁，不吸烟不饮酒。几天前，刘阿姨拿到刚做的体检报告，却被告知自己得了脂肪肝，转氨酶还有了轻度升高。刘阿姨非常不解，自己身高168厘米，体重65公斤，既不胖，又不饮酒，朋友都羡慕她有个好身材，怎么会得脂肪肝呢？不是胖人才会得脂肪肝吗？带着这些疑问……更多

2023-04-23 21:43:00瘦子,脂肪肝,脂肪,人才,脂肪肝,脂肪

蹲久了站起来觉得眼前发黑，这是怎么回事呢

王阿姨今年57岁，平时身体很好，是家里务农的好手，可是，前几天却因为晕倒住进我们医院。回想发病过程，王阿姨当时正在院子里蹲着剥玉米粒，这时候邻居过来串门，她站起来想去开门，却突然觉得眼前一黑，脑袋一阵发晕，接着就倒下了。王阿姨说，晕倒前的几天也有异常，蹲着干活的时候没事……更多

2023-04-23 21:44:00回事,这是,体位,低血压,血压,症状

睡眠障碍为何成为现代人健康隐患

晚上睡不着，白天睡不醒，成为最贴合都市人群的“睡眠画像”。随着人们对于睡眠问题的日益关注，睡眠音乐因其平稳舒缓的旋律和节奏，在治疗睡眠障碍方面得到广泛的应用。睡眠障碍成为现代人健康隐患经常有研究机构的报告显示，大量人群面临睡眠障碍问题，睡眠障碍已成为现代人不可忽视的健康隐患……更多

2023-04-23 21:45:00现代人,隐患,睡眠,障碍,健康,睡眠

如何与各种咸味美食和谐相处呢

说到健康饮食，减油减盐，很多人都觉得是老生常谈了。对减油比较在意的人还稍微多点，至于多吃盐，很多人就没有多在意了。有些人会觉得“吃盐多就是让人渴，升血压嘛，自己血压正常就没事”。但其实，即便一日三餐吃进来的热量没增加，吃盐多，本身就会增加体重，也会实实在在地催肥——这真的不是谣言……更多

2023-04-23 21:46:00咸味,美食,咸味,食物,钠盐,时候

吃他汀类药物的同时还能吃柚子吗

他汀类药物是最有效的调脂药物，目前已成为预防、治疗心脑血管疾病主要药物之一。相信慢病患者对它都不陌生。于是，有细心的患者就提出阿托伐他汀钙的说明书标注柚子与他汀类药物之间存在相互作用，会提高他汀类药物的体内作用。那么，我们在吃这类药物的同时还能吃柚子吗？脱离“量”谈作用没意义首先我们看一下国内已上市他汀药物的说明书是如何规定的……更多

2023-04-23 21:46:00柚子,药物,同时,葡萄柚,药物,葡萄

手脚冰凉的原因主要有什么

《黄帝内经》中提出“四支（肢）者，诸阳之本也。阳盛则四支实，实则能登高也。”诸阳之本的“本”指的是标志的意思，也就是说，四肢是阳气虚实的标志！阳气盛则四肢实，也就是手脚温暖有力；如果是阳气虚了，就会“畏寒怕冷，四肢不温”。手脚冰凉的原因主要有以下几点：女性经期……更多

2023-04-23 21:47:00手脚,原因,手脚,阳气,血液,保暖

介绍正在偷走你身体里钙质的坏习惯

生活中我们一些不经意的习惯，正在影响着身体对钙质的吸收和利用。这些不良习惯，会在不知不觉中，让骨头加速变脆，增加患骨质疏松症的风险。今天，北京市疾控中心慢病所的专家，就来跟大家聊一聊，那些正在偷走身体里钙质的坏习惯。它被称为“静悄悄”的疾病有一种疾病，它“悄悄地”发生……更多

2023-04-23 21:47:00钙质,身体,正在,骨骼,骨质,骨质疏松

食道癌都有哪些表现

随着吃播短视频的盛行，各路大V狼吞虎咽、大快朵颐。刚出锅的面条、烤得滋滋作响的肉串、翻滚的火锅中取食，在主播烫得龇牙咧嘴的喘息中，体会美食的诱惑。但作为肿瘤专业的医生，内心却升起了无限的心疼和担忧！因为，食道癌是我国高发的恶性肿瘤之一，并且与不良的进食习惯息息相关……更多

2023-04-23 21:48:00食道癌,食道,食道癌,食道,食物,因素

冬季进补到底如何安排饮食更健康呢

天气越来越冷了，大家都会想该吃点什么来进补御寒呢？很多人会想到牛肉。牛肉一直也是人们秋冬进补的重要食物，涮牛肉、肥牛、炖牛腩、牛排、牛肉汤都是大家的最爱。最近有一则报道说,广州53岁的张阿姨想着秋冬进补一下，一晚吃下了3斤牛肉等食物，而后因腹痛送急诊查出是急性胰腺炎……更多

2023-04-23 21:49:00饮食,健康,牛肉,食物,蛋白,蛋白质

如何摄取充足的膳食纤维

在健康饮食越来越被提倡的今天,人们更加注重选择健康食物,多吃粗粮和多摄入膳食纤维也成为养生共识。膳食纤维具有多种健康效应，不少糖尿病、胃肠道、减重等相关保健食品中都能发现膳食纤维的“身影”。《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013）》建议，我国居民每天膳食纤维的特定建议摄入量为25克……更多

2023-04-23 21:49:00膳食,纤维,膳食,谷物,纤维,食物

分享一些控糖的方法

控制住体重和腰围控糖效果“水到渠成”除了服药，在所有控糖方式中，我认为控制体重和腰围是最直观、最根本的措施，看住这两个指标基本上就够用。因为它包含了控制总能量摄入，尤其是控制碳水和脂肪，也包含了吃动平衡的概念。只要将BMI和腰围控制在正常范围内，控糖是水到渠成的事……更多

2023-04-23 21:51:00方法,控制,碳水化合物,腰围,杂粮,苦瓜

长期口服泻药真的对身体有好处吗

现代生活中，由于作息不规律、饮食不健康等问题，许多人有睡眠不好、面色黯黄、脱发、肥胖、焦虑、消化不良等各种健康问题。而一些人热衷于“排毒”，认为以上问题都可以通过“排毒”来解决。市面上“排毒”产品特别丰富，其中“清肠”“清宿便”的产品特别受到中老年人的喜爱，有些产品效果很好……更多

2023-04-23 21:52:00泻药,口服,好处,身体,大肠,蒽醌

介绍一份按时吃饭的时间表

人人都想要健康，而健康身体的一个重要基础，是按时吃饭，一日三餐规律饮食。那么，营养专家眼里的按时吃饭，究竟是几点呢？人体消化吸收食物的时间，决定了一日需要三餐，且决定了三餐的间隔时间。因为各种原因，每个人的用餐时间不太一样，但每餐之间的间隔时间应该相对固定。早餐和午餐的间隔时间约为4-6小时……更多

2023-04-23 21:53:00时间表,时间,时间,晚餐,早餐,食物

河北唐县：特色“微宣讲”接地气有人气

本文转自：人民网-河北频道志愿者就国家安全法律法规相关知识进行微宣讲。陈亚娟摄近日，在河北省唐县古洞村党群服务中心，村支部书记李秋丽与30余名群众围坐一起，讲百姓话，谈百姓事，通过“一条板凳话家常”活动，让村民了解党的政策、聆听党的声音。古洞村党支部书记李秋丽结合该村乡村振兴……更多

2023-04-23 21:54:00唐县,河北,接地,特色,古洞,唐县

中老年人每天吃乳制品好不好呢

关于这个问题的看法有很多，有人认为该吃，因为它有利于补钙，还能增加蛋白质供应。但也有人认为没必要吃，因为有研究结果说，补钙对预防骨质疏松没好处。也有人看到有文献报道，多吃乳制品反而容易发生骨折，甚至还听到科学新闻说，钙补多了会招来心脏病等等。这些话听起来非常混乱……更多

2023-04-23 21:54:00中老年人,乳制品,好不,牛奶,摄入量,蛋白质

拔罐究竟应该怎么操作？是什么人都可以拔火罐吗

无论是在中医诊所还是洗浴中心、美容机构，拔火罐都是受人追捧的传统养生项目。特别是一场大雪直接把北京送入冬季，人们又想起了这个祛湿逐寒的保健方式。不过，拔罐究竟应该怎么操作？是什么人都可以拔火罐吗？拔罐后皮肤颜色越深就说明身体越差吗？今天就来揭晓答案。拔罐确有通络祛湿之效拔火罐是一种中医治疗方式……更多

2023-04-23 21:55:00火罐,拔罐,拔罐,火罐,皮肤,患者

降温哪些健康事项需注意

保护呼吸系统和心血管在北京大学第三医院，近期前来就诊的患者明显增多。对此，医院急诊科主任马青变表示，立冬以后呼吸系统疾病增加最明显，包括慢性阻塞性肺病、流感、慢性支气管炎、哮喘等。此外，随着每年1月份前后流感高发，发热门诊也会迎来就诊高峰。秋冬季是流感等呼吸道传染病高发季节……更多

2023-04-23 21:56:00事项,健康,患者,心血,疾病,流感

橘子真的会让人上火吗

到了这个季节，各品种的橘子就开始登陆市场。橘子一瓣一瓣剥开，个头不大，果肉很软，味道又甜，很受大家喜欢，不少人轻飘飘一吃就是两三斤。然而，不少人对吃橘子依然顾虑重重，流传最广、影响最大的说法就是：最好不要吃橘子，原因是因为橘子性温，容易“上火”。还有人说，现在的橘子这么好看……更多

2023-04-23 21:58:00橘子,橘子,小黄,染色,糖分,柑橘

预防骨质疏松仅仅靠补钙还不够，还要怎么做呢

谈及预防骨质疏松，中日友好医院骨科关节外科主任王卫国强调，补钙很重要，但预防骨质疏松仅仅靠补钙还不够。临床上，骨质疏松大致分三种类型：老年性骨质疏松、女性绝经后的骨质疏松，以及特殊疾病引起的骨质疏松。近些年，骨质疏松患者呈现年轻化趋势。专家认为，这与当代人生活习惯有很大关系……更多

2023-04-23 21:59:00骨质疏松,补钙,骨质,不够,骨质疏松,骨质

吃什么、怎么吃对心脏最好呢

大家常说，30岁的身体，60岁的心，虽有点夸张，但并不是毫无根据。由于不合理饮食和作息，缺乏运动等原因，很多人“未老心衰”。根据国家心血管病中心近期发布的数据，中国心血管病患者已经超过3亿，其中高血压最常见，达到2.45亿。这里有个很简单的方法，可以帮你计算自己的“心脏年龄”……更多