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在坚持运动的群体中，始终存在一种现象：用自认为的锻炼方式养生保健，可任何方式方法都不讲，只是盲目的运动，反而会导致肌肉酸痛、食欲不振、恶心呕吐、头晕头痛等不适。如在运动之前不热身、运动后不拉伸；运动过度，以及接下来要和大家重点说的运动时间都有讲究。经调查发现……更多
2023-06-05 07:04:00科普,还是,知识,运动,时间,代谢
你还认为自己非常年轻吗？不不不！越早清晰地认识到，越有助于你提早预防衰老！人究竟多大年龄开始衰老？让很多人不可思议的是，刚度过花季怎么身体的变化就如此之大。这是因为你不清楚的是，要论身体衰老的年龄，皮肤是最快的，对于绝大多数人而言，在25岁之后，就要面临胶原蛋白流失……更多
2023-06-05 07:05:00衰老,抱歉,身体,速度,行为,衰老
桂圆，也叫龙眼，因传说中像龙的眼睛而得名，肉质鲜嫩还汁多，原产于我国的南部地区，喜温暖远霜冻，属于热带水果，有着“益智果”的称号，甚至它的全身都是养生“宝贝”。在《本草纲目》中还有对龙眼的记载，称龙眼“食品以荔枝为贵，而资益以龙眼为良”；在《神农本草经》中也有相关的记载……更多
2023-06-05 07:06:00龙眼,科普,好处,身体,健康,生活
很多人都知道吃食物可以补充各种营养素，如对机体十分有益的维生素A、维生素B族、维生素C、维生素E、碳水化合物、酯类、膳食纤维、蛋白质、多种微量元素等。这些营养素都是维持机体正常发育、生存、繁殖等一切生命活动，从食物中获取的可满足机体最基本的需求。对于特殊群体还需注重单个营养素的补充……更多
2023-06-05 07:09:00糖尿,维生素,糖尿病,患者,又是,糖尿
我国是人口的大国，据2020年的调查数据显示，我国已达到14.1亿人口，其中65岁以上的老人可占到一千万左右，70岁可达到44%左右、80岁可达到18%左右。再来看我国的人均寿命，在2020年我国男性平均寿命达73.64岁，女性平均寿命为79.43岁，到了2022年人们平均寿命为78……更多
2023-06-05 07:15:00一文,分析,寿命,年龄,我国,可达到
土豆（马铃薯），是一年生草本植物，原产地在南美洲，后被传到我国，如今有大部分地区都有栽培，生长周期短产量极高，一年四季都能吃到，更是人们储存的蔬菜之一。在老一辈人中，还偏爱吃蒸土豆，软糯香纯，还有现代年轻人钟爱的烤土豆、油炸土豆、土豆泥、酸辣土豆丝，可谓是做法多种多样……更多
2023-06-05 07:15:00土豆,建议,马铃,马铃薯,土豆,龙葵
“变老”是每个人此生都要经历的事情，不光是面容上的，如典型的头发变白、皱纹增多、老年斑的崛起等等，还有这几个表现，或许你已经开始出现了。人一旦变老，身体会发生哪些变化？看看你有这6个标志性变化吗？1、身材走样：随着年龄的增长，不知道大家有没有发现，从以前的全身性肥胖……更多
2023-06-05 07:16:00变化,标志性,标志,身体,牙齿,流失
关于吸烟、喝酒，为了大家看起来更醒目，先来看组数据：我国有多少吸烟的人？截止到2022年，我国吸烟人数已经超过3个亿，每年都有超百万的人因为烟草而失去生命，尤其女性与未成年人的吸烟率也呈上升的趋势。当然，喝酒的人也不少，在全球20多亿饮酒的群体中，男性可以占到3/4……更多
2023-06-05 07:17:00一文,寿命,从不,寿命,酒精,健康
相信我们每个人都有消极情绪的时候，可能因为一件小事、一个动作、一个人物、一种工作等等，或因为不好的天气，亦或者不由自主产生的悲伤、抑郁、焦虑、恐惧、痛苦、紧张、愤怒……如果让它一直影响着我们，不仅会造成较大的生活、工作压力，还会拉低生活质量。那么，应该如何更好地调节呢……更多
2023-06-05 07:17:00好心情,好心,情绪,动作,按摩,头发
目前，你有脱发的现象吗？据国家统计局的数据显示，在2022年我国大约有2.5亿人存在脱发的问题，男性可高达64%左右。还有《2022年国民头发调研报告》中也指出，有82%左右的人对自己的头发状态十分在意，并有超过59%的人会采取相应的措施。并且，在脱发大军中……更多
2023-06-05 07:18:00一文,秃头,无名指,无名指,脱发,头发
在现代生活中，很多人都认为梳头发是一件再平常不过的事情，多数人也只会在早晨，或洗头发后梳，并不会经常打理或没事就梳几下。但古代不同，古人云：发宜常梳。相关的典籍中还有记载，其《养生论》中说道：“春三月，每朝梳头一二百下，所指的也是人们在清晨醒来后，应养成洗漱……更多
2023-06-05 07:19:00头梳,头发,好处,变化,头发,脑中风
关于运动这件事儿，大家都知道“生命在于运动，运动在于生生不息”，可真正到了迟暮之年，随着身体衰老的速度加快，腿脚活动能力都不如年轻人，跟不上他们的步伐，就想着每天静养的生活也很好。的确，衰老是每个人都要经历的，但并不代表人老了就不再适合锻炼，只需要根据不同的锻炼方式……更多
2023-06-05 07:19:00代表人,衰老,代表,老人,运动,身体
来源：看看新闻Knews 经常会有患者来药学门诊咨询，备孕期间突然生病了能不能吃药？吃药后如果怀孕了会不会对孩子有影响？上海市第一妇婴保健院的范洁副主任药师为您解答。备孕期用药一般分为两种情况。第一种还未到排卵期，胚胎没有形成。如果这时候生病了，应该早就医，早治疗……更多
2023-06-05 08:17:00用药,方面,用药,排卵,药物,剂量
根据发布在国际权威期刊上的国内八省市不孕情况最新流行病学调查显示，育龄女性原发性不孕率高达15.3%，继发性不孕率为9.7%，远高于国外平均8%-12%的水平。除生育年龄延迟外，多次人流、生活环境和压力是导致都市女性怀孕率降低的三大因素，“大龄女”备孕，除常规检查外……更多
2023-06-05 08:39:00女性,咖啡,卵巢,咖啡因,子宫,生育
据研究，有相当多的男性不育与各类病毒和细菌感染有关。比如腮腺炎病毒、淋球菌、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、白色葡萄球菌感染以及介于病毒和病菌之间的支原体感染等。支原体是一种人的肉眼无法看到，必须借助显微镜才能观察到的微小生物。支原体是一种介于细菌和病毒之间，能独立生活的最小原核微生物……更多
2023-06-05 08:41:00支原体,不孕不育,影响,支原体,精子,女性
我们经常看到一些文章中提及女性最佳生育年龄，可能很多人都知道这个概念，但了解的并不深入。最佳生育年龄是否真的存在？到底是多少岁？男性是否也存在最佳生育年龄？随着二胎政策的全面开放，身边很多80后家庭都生了二胎。而适婚适育的90后，一部分还在对婚姻持观望态度，而那些已经结婚成家的……更多
2023-06-05 08:42:00岁数,生育,年龄,怎么办,女性,孩子
自然流产后决定要孩子之前最好夫妻双方一起到医院做优生优育的全面检查，看现在的身体情况是否适合怀孕。这样做的好处是可避免再次流产，减少妊娠并发症的发生，降低发病率。但也有临床医生认为，如果自然流产后，子宫内膜剥落得比较干净，不需要做清宫手术，就不会造成子宫损伤……更多
2023-06-05 08:49:00自然,自然,身体,月经,消炎药,消炎
编者按江苏跨江滨海、水网密布、土地肥沃、物产丰盈，是我国有名的美食大省，八大菜系之一的“淮扬菜”就诞生于此。千百年来，在这片人文荟萃的土地上，厨师和食客们融合南北烹饪技艺之长，用品类丰富的食材，在锅碗瓢盆间创造无数佳肴，既有精致大气的国宴名菜、工艺考究的“非遗”珍馐……更多
2023-06-05 09:24:00味蕾,凉菜,江苏,茄子,玉女,本土
“建设75个实验室，并储存30000个人造子宫舱，或将实现体外培育胎儿。”6月3日，生物学家Hashem Al-Ghaili 发布的“人造子宫”话题引发热议。6月4日，中南大学湘雅医院生殖医学中心主任李艳萍告诉人民日报健康客户端记者，人造子宫技术尚处于起步阶段……更多
2023-06-05 10:08:00早产儿,子宫,阶段,全球,个人,子宫
“我的脸被隐翅虫毁容了！”今天这个话题微博热搜第一，不少网友晒出同款伤疤……很多网友都说碰见过这种虫子。领导我是小明：见到这种虫子，不要拍它，吹走或者弹走，然后立马洗肥皂水，多洗几遍。它体内有毒的，拍死了肉会起泡腐烂，严重的可能还会伴有发烧。长腿毛的月野兔：在卫生间见过一只……更多
2023-06-05 10:10:00堪比,体液,盐酸,虫子,虫子,皮肤
因男女生理结构不同，女性是雌性激素，男性为雄性激素，对于年轻力壮的年轻人几乎不用担心，机体会缺乏雄性激素，往往新陈代谢旺盛。除了在青春期典型的特征，即男性喉结突出，胡子的生长以外，还有助于促进机体生长发育、参与机体代谢、尤其脂肪的分布和组成上，它有助于抑制脂肪的增加……更多
2023-06-05 07:04:00雄性,激素,脱发,男性,方法,激素
个子矮是很多人心中之痛，尤其在面对有优势的地区山东。据统计发现，山东不光男性，女性的平均身高也是相对较高的，即使与所有省份相比，它们也不甘落后。在《中国居民营养与慢性病状况报告》中也提到过，关于山东男性的平均身高为175.44cm，山东女性的平均身高为169……更多
2023-06-05 07:03:00山东人,山东,遗传,基因,身高,饮食
很多人都有这样的经历：一喝牛奶就出现腹泻、腹胀、消化不良，于是就自我诊断为乳糖不耐受。但来自上海复旦大学附属华东医院营养科的研究表明，有时喝牛奶的肠道反应是肠道对牛奶中的A1蛋白质所产生的炎症反应，并非自身缺少乳糖酶。上海复旦大学附属华东医院营养科主任医师孙建琴教授介绍……更多
2023-06-03 22:37:00牛奶,原因,乳糖,牛奶,华东医院,上海复旦大学
“传统的常温奶保质期长，口感和营养到影响，巴氏奶口感好，可保质期往往只有三天，所以，我们采用了创新的技术，让牛奶既能保留鲜活特性，又能延长保质期。”11月15日，新一代鲜牛奶君乐宝“悦鲜活”新品发布会在北京水立方举行，君乐宝乳业首次推出鲜奶产品，君乐宝乳业总裁魏立华表示……更多
2023-06-03 22:35:00常温,保质期,传统,立华,鲜奶,乳业
黑木耳作为一种味道鲜美、营养丰富的食用菌，备受喜爱。然而，吃久泡木耳中毒的新闻屡见不鲜。那么，木耳泡久了真的会有剧毒吗?我们日常接触到的木耳都是干木耳，这是因为，鲜木耳是不能吃的，因为鲜木耳中含有一种叫“卟啉”的物质，食用后经过阳光照射，会发生植物日光性皮炎……更多
2023-06-03 22:39:00剧毒,木耳,木耳,中毒,食用,毒素
芝麻酱戒烟、戒酒真的很难么？对于一名老烟民、老酒民而言，自吸烟、喝酒成瘾后，便开始过上奢侈无度的生活，更被烟草成瘾、酒精成瘾弄得不成样子，甚至到后来真正想要戒烟、戒酒之后，才发现真的很难。烟草成瘾：香烟在燃烧过程中，会产生69种致癌物和7000多种化学成分，更不能忽视的是……更多
2023-06-03 22:34:00越来,戒烟,越来越,意识,分析,酒精
癌症，似乎离我很近，也感觉离得很远……每个人都有可能患癌：据统计发现，每人都有1/5的概率患癌，根据国家癌症中心所发布的全国癌症统计数字，覆盖人口达到3.8亿，我国每天平均被确诊为癌症的人数可达到11.1万人，排名前五的癌症分别为肺癌、结直肠癌、胃癌、肝癌、乳腺癌……更多
2023-06-03 22:37:00癌症,不好,治疗,选择,癌症,健康
“过量的食盐摄入会导致高血压，并提高罹患心脑血管疾病的风险。”12月12日，在学校减盐推广项目启动仪式上，中国健康教育中心李英华研究员表示，我国是食盐摄入最高的国家之一，成年人平均每人每日超过10克，而高盐饮食在中国也成为了导致死亡的首位饮食风险因素。培养孩子们清淡饮食的习惯……更多
2023-06-03 22:33:00饮食,孩子,学校,食盐,三市,推广
可食用的微生物都是益生菌吗?酸奶里是不是都含益生菌?菌种越多越好吗?有关益生菌，大家总有很多疑问。可食用的微生物都是益生菌?不！益生菌有五个“金标准”四川大学华西公共卫生学院何方教授我们常说益生菌，到底什么样的菌才能被称为益生菌呢?四川大学华西公共卫生学院何方教授表示……更多
2023-06-03 22:40:00益生,酸奶,益生,王欣,何方,酸奶
“母乳中的脂肪球是4.1微米，牛奶中的脂肪球都是4微米以上，而羊奶中的脂肪球有91%是小于4微米的，其中小于3.5微米的占到65%，所以羊奶的脂肪球更小，吸收上具有更好的优势。”北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系副主任王军波在第六届中国婴幼儿发展论坛上表示……更多
2023-06-03 22:34:00羊奶,牛奶,羊奶,王军,氨基,母乳
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