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"你的时间很宝贵，不要浪费在这些消耗自己的人和事上。"还有不到一个月，2023年就结束了。不知你有没有发现，“转运”，突然成了今年各大热搜榜的关键词。我很理解这种需求，也强烈感受到，因为生活的迅速变化，不确定性的增加，我们时常陷入摇摇欲坠的不安中：被工作折磨得痛苦不堪……更多

2023-12-12 15:39:00内耗,精神,内耗,冷漠,伯格,消耗

大雪过后，别忘吃这三类食物，提升抵抗，手脚暖和舒坦一冬天

大雪过后，大地披上了一层银装，仿佛进入了一个仙境。这个时候，人们应该注意饮食，选择一些有益于身体健康的食物。那么，大雪过后，我们应该吃哪四类食物呢？维生素C可以增强人体质，帮助抵抗寒冷天气。例如，柑橘类水果、草莓、猕猴桃等都是富含维生素C的好选择。此外，蔬菜中的菠菜……更多

2023-12-12 15:38:00手脚,抵抗,过后,食物,花椰菜,红枣

冬天常吃这5样，一吃养胃，二吃驱寒，三吃补气血，四吃强免疫

导语：冬天常吃这5样，一吃养胃，二吃驱寒，三吃补气血，四吃强免疫天气越来越冷了，除了要注意保暖外，还要在饮食上多调整，不能吃得太单一了。建议大家，冬天常吃这5样，一吃养胃，二吃驱寒，三吃补气血，四吃强免疫！快来看看吧，感兴趣的话照着做，助你健康少生病。一、红薯——红薯红枣银耳羹做法……更多

2023-12-12 15:38:00免疫,放进,猪肚,生抽,小米,切成

维C是柠檬的3倍！这种水果正当季，冬天不吃亏大了~

西游记中曾提到一种神果“三千年开花，三千年结果，三千年成熟”，吃上一个还能长生不老，它就是人参果。当然这肯定是传说，但现实中的人参果也有着自己独特的营养价值。01一颗人参果，带来四大好处现实中的人参果学名叫“香瓜茄”，是南美洲安第斯山脉北麓的一种茄科的植物果实……更多

2023-12-12 16:18:00柠檬,水果,人参果,人参,抗癌,元素

冬天养脾胃，多吃这5种食物，补气血健脾胃，安稳过冬身体棒

导语：冬天养脾胃，多吃这5种食物，补气血健脾胃，安稳过冬身体棒冬天胃口好，一会儿想吃这，一会儿想吃那，但为了身体好，吃啥都要有度，当心吃得不对伤了脾胃，对身体不利。冬天要懂得养脾胃，建议大家多吃这5种食物，补气血健脾胃，安稳过冬身体棒！快来看看吧，这些养脾胃的家常美食……更多

2023-12-12 16:18:00脾胃,安稳,食物,身体,放进,脾胃

冬天降温怎么办？多喝汤！推荐6款适合冬天食用的汤，驱寒又滋补

“吃出来的健康”，可不是随便说说的！吃，对人体健康的影响是非常大的。中医一直都在崇尚“食疗”、“食补”；西医也一直讲“营养配餐”、“健康饮食”的重要性。在我国，中医的“食补”与“食疗”，每个人都能体会到它的重要性。尤其是中医的“食补”，在我国还是非常普及的，针对不同的季节……更多

2023-12-12 16:17:00滋补,食用,怎么办,推荐,鸭汤,滋补

“睡眠不好，多是肝火旺”，多吃这4菜，润肺腑、降肝火、助睡眠

在快节奏的生活中，不少人因为工作压力大、生活紧凑，导致睡眠质量下降，甚至失眠困扰。俗语说：“睡眠不好，多是肝火旺。”肝火旺盛可能导致情绪不稳、易怒、失眠等问题。因此，在饮食上调理肝火，是改善睡眠的一个重要方面。下面，我们将介绍四种食材，它们具有润肺腑、降肝火……更多

2023-12-12 16:17:00肝火,睡眠,肺腑,不好,荠菜,豌豆

冬季干冷易咳嗽，多给家人吃4样，润肺止咳，清热解毒，帮助恢

冬季干冷易咳嗽，多给家人吃4样，润肺止咳，清热解毒，帮助恢复进入冬季，又到了流感高发期，发烧、咳嗽是最常见的，尤其是孩子咳嗽，家长是最操心的，晚上睡觉都睡不好。除了要做好保暖，及时吃药打针，平时的饮食也要注意，多吃些润肺食物，可以化痰止咳、清热解毒，帮助快速恢复……更多

2023-12-12 16:19:00止咳,解毒,家人,帮助,鸡精,雪梨

冬天咳嗽痰多总不好，别轻易吃药，坚持每天喝它，润肺止咳效果好

冬天咳嗽痰多总不好，别轻易吃药，坚持每天喝它，润肺止咳效果好！都知道冬天的气候是干燥的，空气质量超级不好，雾霾很严重。冬天是感冒咳嗽痰多的高发期，假如人生病了，就感觉全身没有力气。其实对于小孩子，我们做父母的是最担心的。看到小孩子咳嗽的厉害，找不到原因是最让我们父母担心的……更多

2023-12-12 16:19:00痰多,止咳,不好,效果,金桔,苹果

研究：儿童每天看电视上网玩手机超1小时，心理健康风险会显著增

近日，国家儿童医学中心（上海）、上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心江帆教授、儿童健康管理研究所张云婷副研究员领衔团队，在医学权威杂志《JAMA Pediatrics》发表关于屏幕暴露影响儿童早期心理健康的最新研究成果。该团队利用大规模人群队列研究显示，学龄前儿童无论观看何种屏幕内容……更多

2023-12-12 16:18:00心理健康,风险,小时,儿童,心理,电视

化痰王不是雪梨而是它，每周吃一点祛痰止咳，但切记别与它们同吃

化痰王不是雪梨而是它，每周吃一点祛痰止咳，但切记别与它们同吃，否则就是没病找病！在我们农村，有一句老话叫做：“乡下人吃橄榄，草屋都扒翻”，什么意思呢，就是我们乡下人第一口吃到青橄榄，感觉特别涩，特别难吃，随手就把它扔到草屋顶上了，但是过了一会，却发现一阵阵回甘涌入口中……更多

2023-12-12 16:20:00雪梨,止咳,而是,橄榄,食物,无花

藏在身边的“止咳猛将”，不是雪梨，而是它，润肺止咳，消食利咽

随着气温逐渐下降，秋冬季节的干燥和寒冷往往容易引发咳嗽等呼吸道不适。在我们身边，有一些常见的食材却隐藏着神奇的功效，成为了“止咳猛将”。今天，就让我们一同来探索这些食材的奥秘，通过简单易行的烹饪，为大家呈现三道美味的养生菜谱。一、油甘果青橄榄炖白萝卜材料：白萝卜……更多

2023-12-12 16:19:00止咳,雪梨,猛将,而是,金桔,白萝卜

为什么关节总会痛，没有跌跌撞撞，“元凶”或许就是它

随着年龄的增长，老年人普遍面临关节痛的问题。关节痛不仅会影响老年人的生活质量，还可能导致功能障碍和身体活动的限制。了解如何缓解和管理老年人的关节痛至关重要。老年人的关节痛往往与体重过重有关。过多的体重会增加关节的负担，导致关节痛的加剧。老年人应该保持适度的体重……更多

2023-12-12 16:21:00元凶,关节,总会,就是,关节,关节痛

它是女人的“黄体酮”，一天吃一点，美容养颜，皮肤细腻紧致

黄体酮对于我们女性而言是一种不可缺少的物质，很多时候我们是需要给身体内补充适量的黄体酮的。黄体酮一般是用于良性乳腺病，月经不调等一些病状。但是药物的黄体酮是不宜多吃的，对身体是有一定的副作用的，所以我们可以从食物中摄取一定的黄体酮来补充。首先我们要将去、五花肉清洗干净……更多

2023-12-12 16:23:00黄体酮,美容养颜,皮肤,美容,女人,五花

【食疗养生】老年人、体虚者，秋冬这样补

团队医学导师：知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授大雪补得好，一年不受寒这句话是中国的一种民间谚语，也是中医“防病于未病”的理念体现，也是“冬病夏治”的思想的一部分。从中医的角度来看，冬季是肾脏最需要保养的时候，因为在五行理论中，肾脏对应水……更多

2023-12-12 16:24:00食疗养生,食疗,老年人,秋冬,养生,板栗

扬子懂健康|保护好脾胃功能，也能有效预防冬季感冒

入冬以来，流感来势汹汹，许多人都出现了高烧、胸闷、咳嗽难愈等情况。可能大家都注意肺的功能失调，但南京市中医院脾胃病科杨勤主任中医师提醒，防治流感，顾护脾胃也十分重要。图源视觉中国《杂病源流犀烛·感冒》阐述曰“感冒，肺病也，元气虚而腠理疏也。……肺主气，脾生气……更多

2023-12-12 16:21:00扬子,脾胃,感冒,保护,功能,健康

“入冬吃4黑，养肾又补肾”，冬季常吃，身体壮，精力足，少生病

“入冬吃4黑，养肾又补肾”，冬季常吃，身体壮，精力足，少生病冬季天气寒冷，易损耗阳气，要注意养肾，有助于提高身体免疫力，防止生病。大雪过后，正是养肾的好时机，黑色入肾，建议大家多吃些黑色食物，可以养肾补肾。今天给大家推荐几种黑色食物，营养高，好吃还不贵，冬季经常吃身体壮……更多

2023-12-12 16:24:00精力,身体,黑豆,黑木,黑米,切成

石台供电：“电”亮乡村致富新“蘑”力

本文转自：人民网-安徽频道“今年的木耳产量高，多亏了你们提供稳定可靠的电力保障。”12月10日，安徽省池州市石台县小河镇龙山村菌菇种植基地负责人程贤春对前来开展电力设备检查的石台供电党员服务队表示感谢。初冬时节，小河镇龙山村菌菇迎来大丰收，在种植基地里收获机轰鸣声不断……更多

2023-12-12 17:01:00石台,供电,乡村,龙山,龙山村,石台

带动近200名残疾人走上“甜蜜致富路” 这个合作社咋办到？

本文转自：人民网苏海森近日，在福建省龙岩市武平县桃溪镇一片树林里，当地村民刘成生行走在一排排蜂箱前，仔细观察蜜蜂生活习性，不时俯下身子贴近蜂箱感受温度，“眼下正是蜜蜂繁殖分蜂、准备越冬的关键时期，要定期观察，做好蜂箱保温工作，确保万无一失”。福建省龙岩市武平县梁野仙蜜养蜂专业合作社党支部书记……更多

2023-12-12 17:05:00致富路,残疾人,合作社,残疾,甜蜜,合作

差点晕倒！献血前后，千万别做这些事儿

最近，有一则新闻：某位热心群众，旅游时仍不忘献血；没想到献血后面色苍白、浑身虚弱、差点儿晕倒，幸好民警同志及时发现，将她送到了医院。那么，献血和晕倒等表现有没有关系呢，如果有的话，怎么才能预防？献血不良反应献血会出现不良反应吗？会，不过概率很低。国内的数据显示……更多

2023-12-12 16:53:00事儿,反应,捐献者,血液,血管,枸橼酸

最新研究！生两个孩子最有利于长寿，生育孩子越少或越多都会缩短

每经编辑：杜宇据科技日报12月12日消息，美国密歇根大学领导的一项研究，对超过276000人的遗传和健康信息进行了回顾，为一项有数十年历史的进化理论——威廉姆斯假说提供了有力支持。研究成果发表在最新一期《科学进展》杂志上。新研究发现，繁殖和寿命在基因上呈强烈负相关……更多

2023-12-12 16:59:00孩子,长寿,越多,生育,有利,寿命

舌尖思南：冬来“羊味”满城香

多彩贵州网讯(刘汉滨韩继丹)随着冬至临近，羊肉这段时间在思南迎来了销售高峰，在城区各大超市和农贸市场，随处可见前来购买羊肉的市民，各大卖场也把羊肉摊位摆放在显眼位置，供市民们选购。思南市民陈明芳：“冬至吃羊肉是我们当地的习俗，今天来看超市这羊肉比往年便宜多了……更多

2023-12-12 16:28:00思南,满城,舌尖,羊肉,思南,羊汤

2023年广西康复医学会外科快速康复专业委员会学术年会在百色

本文转自：人民网-广西频道近日，由广西康复医学会外科快速康复专业委员会主办，广西壮族自治区人民医院、百色市人民医院承办的2023年广西康复医学会外科快速康复专业委员会学术年会暨新技术新进展培训班在百色市人民医院举办。本次培训班设有主会场和护理分会场。来自广西各地共计100多人参加培训班……更多

2023-12-12 16:31:00百色,康复,医学会,广西,年会,外科

男子聚餐饮酒后失联，1周后遗体被发现，法院：同饮者承担15%

聚餐喝酒的朋友死亡，同桌的我需要担责吗？“何以解忧，唯有杜康”，中国的酒文化渊源流长，多少高兴和忧愁都付之于酒中。酒是琼浆玉液，但有时也会成为害人的“毒药”，引发意外事故，最终酿成悲剧。近日，乌海市海勃湾区人民法院审理了一起共同饮酒导致同饮者死亡引发赔偿的案件……更多

2023-12-12 16:31:00遗体,饮酒,法院,男子,责任,小甲

四川叙永：兴业富农竹笋丰收“节节高”

本文转自：人民日报客户端宋豪新王永胜沈玉婷眼下，正是四川泸州叙永县水尾镇独有的大竹笋采挖季节，笋农们成群结队地穿梭在林间采挖鲜嫰的大竹笋，在林间剥去笋壳后装满背篓送到林边公路旁等待装车运回。放眼望去，林间密密麻麻地长满了茁壮的大竹笋，空气中弥漫着清新的鲜笋味……更多

2023-12-12 16:32:00节节高,叙永,富农,竹笋,四川,大竹

心脑血管疾病非药物营养干预或有新选择

本文转自：中国新闻网“NSKSD纳豆激酶在心血管疾病高危人群应用疗效的临床研究”成果日前在杭州发布。中华医学会健康管理学分会第三届委员会主任委员、中关村新智源健康管理研究院院长武留信教授，国家卫健委直属北京医院健康管理中心原主任朱玲主任医师，浙江大学医学院附属第一医院心内科博士生导师陈君柱教授……更多

2023-12-12 16:32:00心脑血管,心脑,血管,药物,营养,疾病