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春天气候干燥，多吃水果，补充足量维生素。春季人的脾胃会相对受到抑制，因此阳春三月最好少吃酸味食品，如山楂、乌梅等，以防止肝气过旺。应多吃些甘味的食品，如大枣、山药等，以达到补养脾胃的作用。同时，饮食不应过于肥腻，饮酒也要适量，不可暴饮暴食。平时可以多喝些菊花茶……更多
2022-12-23 21:04:00阳春,酸味,最好,食品
肝的生理机能比较旺盛的季节是春天，这时若不注意护理，容易造成气血运行失常，导致肝脏的功能受到影响，进而诱发或加重肝脏病变。因此，在春季需要积极养肝及护肝。1、饮食平衡 饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例，应适当多吃些温补阳气的食物……更多
2022-12-23 21:05:00肝脏,肝病,患者,肝气,复查,心平
1、食疗能“百病皆除”中医讲五谷为养，蔬果为助，就是说人体主要是靠五谷来维持，蔬菜水果是辅助五谷杂粮的。中医养生分内养和外养，内养养的是精、气、神，外养就是皮肉、筋骨。中医特别注重的是内养，而现在的养生专家，讲的都是外养，比如怎么吃？怎么锻炼？如果内养出了问题……更多
2022-12-23 21:05:00养生保健,误区,养生,保健
伴随温暖的春天一起到来的，还有各种春季特有的食物，只此一季，来年才有，令人回味无穷，春笋就是其中一种。营养师指出，春笋味道清淡鲜嫩，营养丰富。它含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，特别是纤维素含量很高，常吃有帮助消化、防止便秘的功能……更多
2022-12-23 21:07:00春笋,小火,煸炒,五花,肉馅,切成
阳春三月，草长莺飞，各色时令蔬菜新鲜上市，市民迎来“舌尖上的春天”。专家表示，春季应给餐桌多些“色彩”，多吃些深色蔬菜。蔬菜从外观上可分为浅色蔬菜和深色蔬菜。营养师表示，深色蔬菜的营养价值一般优于浅色蔬菜。深色蔬菜富含β胡萝卜素，是中国居民维生素A的主要来源……更多
2022-12-23 21:08:00深色,餐桌,蔬菜,色彩
专家提醒，清明节后，不宜再“春捂”了。因为“捂”导致孩子生病，医学上叫“捂热综合征”，又叫“蒙被综合征”，这种疾病一般多发于寒冷季节，但是春天仍然出现此类患儿，南京市妇幼保健院儿科主任医师邱玉芳表示，这种疾病多与过度“春捂”和家长疏忽照顾有关，捂热过度会导致孩子高热……更多
2022-12-23 21:08:00阳气,蓄积,呼吸道,综合征,疾病,孩子
养生既有规律可循，又要有所侧重。一天之中，早上重在“动”，中午重在“休”，晚上重在“松”。每天做好这三个字，延年益寿不用愁。“动”宜缓起床不宜过早，６点之后起床，温度、空气都合适。起床后不要匆忙穿衣、洗漱、吃早餐，风风火火地出家门锻炼。应该先伸个懒腰，做些动作舒展筋骨……更多
2022-12-23 21:10:00延年,三个字,不用,三个
南方已经进入春季多雨季节，白天黑夜温差较大，加上天气阴沉、湿度大、空气中花粉浓度高等原因，鼻炎、感冒等上呼吸道疾病极易反复发作。中医师分享了三个小妙招，帮助您度过“难缠”的春季。温水泡脚助睡眠许多人在春季都感觉难以入睡，或者出现多梦、易醒等症状，这与中医所说的“肝应于春”有关……更多
2022-12-23 21:14:00妙招,三个,帮助,推荐
被誉为“西方医学之父”的古希腊医学家希波克拉底曾发誓：治病时不给病人带来痛苦与危害。今天的医学仍然遵循这一原则。以下5个观点就经受住了两千多年的考验。1、走路是最好的药。希波克拉底注意到，久坐不动的人会变得肌肉松弛，身材发胖，会引起很多疾病。那些走路多的人更长寿……更多
2022-12-23 21:18:00考验,多年,观点,健康
现代人越来越注重养生，所以如何养生，成了网络上的热门话题，几乎每个人都能说出来几个，比如：多运动、多喝水、多吃新鲜的蔬菜，这些道理几乎人人都懂，但是过了70岁之后的老年人，由于对事物认知缺乏判断能力，反而容易被错误的养生误导，今天就给老年人介绍一下，哪四种是最常见错误养生法……更多
2022-12-23 19:58:00养生,误区,错误,医生
本文转自：人民日报客户端李霞奥密克戎是否会引起肺部感染？“阳”了之后，是否能以发热症状来判断病情的严重程度？12月21日，就网友近期特别关心的问题，武汉市第六医院呼吸与危重症医学科主任李发久进行了解答。能否凭借发热症状来判断病情的严重程度？奥密克戎病毒是新型冠状病毒的一种变异株……更多
2022-12-23 20:22:00奥密,越重,肺部,风险,专家
本文转自：人民日报客户端李霞“阳”了后没胃口只能吃稀饭？吃什么康复更快？近日，武汉市第三医院营养科中级营养医师崔蔚，分享饮食指南，同网友在线分享美味食谱。“生病期间需要补充蛋白质，可以从肉、蛋、奶中摄取。”崔蔚表示，感染期间的合理膳食能够改善营养状况，促进患者康复……更多
2022-12-23 20:26:00食谱,美味,营养,医生,推荐
冬至，又称冬节、亚岁、长至节等，兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统节日。此外，冬至也是一个特别适宜养生冬补的节气，民间有谚语：三九补一冬来年无病痛。那么冬至养生应该注意哪些方面呢？一般冬令进补的最佳时间是冬至后的“一九”到“三九”期间……更多
2022-12-23 17:10:00养生,注意事项,事项
近年来，多次突发性囤货让罐头成为居家的定心丸，其中又以黄桃罐头的热度为最高，甚至有传言，黄桃罐头可以“治愈”新冠。对此，中国罐头工业协会理事长刘有千先生表示，这种“传闻”只是百姓的心理慰藉和善意调侃，但从罐头大火这一事件，可以看出人们对于这种历史悠久的即食食品有着深厚感情……更多
2022-12-23 17:17:00防腐剂,理事长,罐头,防腐,理事,民生
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