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注意了，教你几个养肝小妙招，守护健康

肝脏是五脏之一，是人体以代谢功能为主的一个器官。中医认为：肝主疏泄，与目相通，人体中的毒素，都通过肝来排解。肝不好体现在眼睛和面部，眼白和皮肤发黄，眼睛的分泌物增多，面部长斑，眼周瘀血，都是肝气不足的表现。肝不好还会影响消化，肝脏会分泌胆汁用于帮助消化和排毒……更多

2023-01-30 21:52:00妙招,健康,肝脏,乌梅,帮助,西红

如何在45岁这个分水岭上养好身体呢？我们要“偷三懒，做三多”

到了45岁，就应该开始养生了，因为到这个年龄身体各方面就开始走下坡路，各个机能会逐渐减弱，走向衰老，疾病也会乘虚而入，这是一个人体的自然规律，也是我们到了这个年纪最该预防和提防的事情。通过调养来增强体质，增加寿命，如何在45岁这个分水岭上养好身体呢？我们要“偷三懒……更多

2023-01-30 22:00:00三多,分水,身体,心态,身体,体质

不同牛奶，有哪些区别？喝哪种对身体好？一文说清楚

牛奶是我们生活中常见的一种饮品，牛奶中含有丰富的营养价值，作为养生佳品最合适不过了，对于身体的健康有着非常大的帮助，老人长期喝牛奶有助于补钙，小孩常喝牛奶有助于生长发育，但是有些牛奶中医不建议喝，究竟那些牛奶该喝，那些牛奶不该喝呢，什么样的牛奶最合适你喝？1……更多

2023-01-30 21:54:00一文,牛奶,身体,牛奶,纯牛奶,巴氏

女人一到年龄，下肢无力全身疼痛就来了，教你解决

在更年期引发的疼痛中，有几种情况是需要很小心的：第一，50岁左右的女性，会很频繁地出现颈肩腰腿疼痛，尤其是腰背部的疼痛，有时候还会经常感到全身酸痛无力，夜间睡觉时也会出现盗汗的现象。第二，上了年纪的女性，也会经常感到肢体的大小关节疼痛，经常出现手指头的疼痛，出现肌腱炎和腱鞘炎等……更多

2023-01-30 21:56:00下肢,疼痛,全身,年龄,女人,疼痛

人过50岁后身体会加速衰老，这五个建议可以预防衰老

年龄的增长，反应特征最明显的就是人的容貌，人们的容貌会随着年龄的增加而发生改变，当你年纪越小的时候，你的皮肤越好，年轻的时候胶原蛋白越充足，皮肤越具有弹性，但是年纪越大，由于胶原蛋白的流失，皮肤就会变得松弛，会有皱纹和老年斑。所以我们要寻找正确的方法去对抗衰老……更多

2023-01-30 21:51:00衰老,后身,建议,皮肤,衰老,人体

血压降到多少才合格？65岁以后在这个范围就合格

对于血压值我们经常会有这样的疑问，怎样的血压值属于正常的呢？其实对于65岁以上的健康老年人来说，正常的血压值应该是跟年轻人的一样的，正常的范围是高压120，低压80左右，能够保持这样的血压就是理想的血压值了。但是一般像65岁以上的人呢，想保持这样标准的血压值还是非常有难度的……更多

2023-01-30 21:42:00血压,范围,血压,控制,高压,低压

重视肺部健康，看看“脸色”便一清二楚

肺是人体主要器官之一，主要的功能就是呼吸，吸清排浊，将人体和外界之间的气体进行交换。肺的作用不仅用于呼吸，还可以将人体内的各个机能进行调节，所以当出现一些突然性的咳嗽、胸闷气短、咳血等一些症状，你就要重视肺部健康。同样，身体内部出现问题会通过外部的一些特征表现出来……更多

2023-01-30 22:03:00一清,肺部,脸色,健康,肺部,问题

教你3个小妙招，养好脾胃，告别腹泻

冬天适合补，但是要注意这是在保护脾胃的基础之上，不要一味地、盲目地去大补，补身体和养生都是一个循序渐进的过程，如果补的方法不对了，不仅会伤害到我们的脾胃，更有可能会适得其反，久而久之，脾胃会出现一些问题，到时后悔莫及。冬天人们想尽各种办法让自己处于温暖的状态下……更多

2023-01-30 22:05:00脾胃,妙招,脾胃,腹部,猪肚,胃部

高嘌呤食物“比比皆是”，这几种比猪肉嘌呤量还高

我国每年的痛风患者增长速度都非常快，通风已经发展成为糖尿病的第二大代谢疾病，而且还有很多人不是很了解通风的严重性，认为通风只会引起单纯的关节疼痛这么简单。之所以人们对痛风的认知不是很明确导致了其他病变的发生，还有很多年纪轻轻的人患上的痛风的毛病，通风会使血液里的尿酸水平升高……更多

2023-01-30 22:05:00嘌呤,猪肉,食物,痛风,尿酸,患者

吃得越少，寿命越长，适度节食能延缓衰老？一文揭晓答案

每个人都会生病、会衰老，所以健康是我们人类一生都在追求的东西。每个人都想要健康长寿，所以大家都会通过养生或者改变不良的生活习惯来延缓衰老、增强体魄。在我们中国古代，其实一日不是三餐，那时候大家都是每天吃两顿饭。一日三餐只是少部分富人才能享受得起的，后来大家都在追求富足……更多

2023-01-30 22:06:00一文,越长,延缓衰老,衰老,寿命,答案

黄小米和糯小米您会选吗？营养差别很大，了解下

在日常生活中人们都离不开五谷杂粮，一日三餐粥是最主要的食物，基本没家的餐桌上都会出现，小米我们并不陌生，也成为了众多人喜爱的五谷之一，不管是用来平时养生还是作为病后补品，都成为了人们的首先食物，可是还有一种和小米长得很像的黄米这是很多人都难以辨认的，也有些人认为小米和黄米是一种米……更多

2023-01-30 22:07:00小米,差别,营养,黄米,小米,营养

这4种水果不能碰，可能会越吃越胖，容易长肉

每个女人都很注重自己的身材和体重，可是好多人随着年龄的增长到了三十岁左右就很容易发福，身材体重都开始变得不可控，对自己的身材越来越不满意。但是胖是有一个标准的，身高不同标准不同，我们可以通过BMI（正常范围是18.5~23.9，计算公式是，体重的千克数除以身高米的平方）来计算自己的标准体重……更多

2023-01-30 22:07:00易长,水果,热量,榴莲,百克,水果

人每天最佳睡眠时间是多久？不同年龄段都不一样，参考下

睡眠对于我们的健康是很重要的，人的一生有一半的时间都在睡眠中度过。有研究表明，睡眠不好、或者熬夜都会对我们的身体健康造成不同程度的伤害，甚至睡眠质量与人的寿命直接挂钩。在我国人们的平均睡眠时长不足6.5小时，还有近乎19亿的人都面临着睡眠的障碍，可见睡眠是多么容易被人忽视的事情……更多

2023-01-30 22:08:00年龄段,睡眠,年龄,参考,时间,睡眠

“人老腿先老”，但运动可以延缓衰老，5个方面建议了解下

我们的衰老是一件不可控制的事情，但是可以通过一些科学的方法延缓衰老，比如通过医美的方式可以延缓容颜变老，使我们的皮肤和神态看起来很年轻。还可以通过运动的方式加速身体的新陈代谢来抑制衰老的进程，许多其他养生的方式也能达到延缓衰老的目的。但是相比来说运动的方式更为科学……更多

2023-01-30 22:09:00延缓衰老,衰老,方面,建议,运动,运动

忠言：常吃这3类早餐，有利于肝脏健康

“一日之计在于晨”，早上的时间是非常珍贵的。所以吃早餐这件事是很重要的，早餐一定要吃，还要吃得有营养，这样才能够补充足够的能量。不吃早餐对身体有很多害处，会使胆汁无法排出，诱发胆结石，还会导致便秘、低血糖等症状出现。尤其是对肝脏的损伤，肝脏是人体中重要的代谢排毒器官……更多

2023-01-30 22:10:00忠言,肝脏,有利,早餐,健康,肝脏

女性是否衰老，不需要问年龄，身体6种表现一看便知

随着年龄的增长，我们会发现身体也会有一些细微的变化，尤其是女人。这些变化不一定能在体检中体现出来，但是会在身体的一些方面表现出来，比如身体开始出现一些小问题，偶尔会腿疼、头疼、腰疼等，身体状况大不如前。随着身体的衰老，我们自身的代谢也会越来越慢，体内的一些毒素更不容易被排出去……更多

2023-01-30 22:10:00衰老,年龄,身体,女性,衰老,身体

肺好不好，不妨看看这4种表现，建议自测下

吸烟有害健康-这句话是写在烟盒上的，但是人们往往忽视这句话，大概其中的原因就是吸烟容易让人上瘾，而且难以戒掉。每当烟瘾犯的时候，就会出现焦虑、失眠、烦躁、嗜睡等症状，这些趋势着吸烟者难以戒掉它。另外由于吸烟者自身或者一些外界的因素可能会导致他们吸烟成瘾，比如心理因素……更多

2023-01-30 22:11:00好不,建议,肺部,吸烟者,健康,烟草

想要自己的身体更加健康，必须要注意以下四点

人类的寿命长短究竟是什么因素决定的呢，随着社会不断的进步，我们的生活压力也会随之而来，然而健康也成为了人们非常关注的问题，想要自己的身体更加健康，必须要注意以下四点。1、记忆力---大脑代表的机能记忆力是非常影响健康寿命的重要因素，引起记忆力骤然下降的因素有很多种……更多

2023-01-30 22:12:00身体,健康,身体,健康,血小板,骨骼

4种不同月经颜色，预示不同的身体状况

血红蛋白和氧化蛋白是月经的主要颜色，月经的颜色越红说明血红蛋白的含量就越高，观察自己的月经量和月经颜色对于女性朋友来说是非常重要的，月经分为四种颜色，可以根据颜色来判断自己的月经是否正常。1、粉红色当女性卵巢内部内分泌失调的时候，月经颜色就会成为粉红色，这是因为卵巢内部内分泌失调导致的卵巢新陈代谢功能不在工作了……更多

2023-01-30 22:13:00月经,状况,颜色,身体,经血,月经

空腹血糖6.8究竟是不是偏高，糖尿病又能如何去预防，了解下

有时候去做体检时会经常发现一些患者在测量血糖时，空腹就比正常值还要高，可是距离糖尿病的标准值还达不到，然而这些患者就没把这些当回事，也有些患者会担心这种情况会不会发展成糖尿病的风险，接下来我们就了解一下空腹血糖6.8究竟是不是偏高，糖尿病又能如何去预防。1、并发症的预防空腹血糖的标准的虽然达不到糖尿病值……更多

2023-01-30 22:14:00糖尿,空腹,血糖,糖尿病,患者,血糖