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受生理因素的影响，中老年女性是骨质疏松的高发人群（女性在绝经后失去了雌激素的保护，骨量流失加剧），数据显示我国50~60岁女性骨质疏松发病率为30%，而60岁以后患病率升至50%以上。除了中老年女性外，老年男性的骨质疏松患病率也不低，达到了20%~30%。虽然中老年群体是骨质疏松患病率的高发人群……更多

2023-06-11 05:20:00骨骼,食物,正在,骨质疏松,骨质,骨骼

各年龄段的血压、血糖、血脂、血尿酸对照表，建议参考

高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸是临床上最为常见的4种代谢性疾病，也就是老百姓常说的“四高”。大多数中老年人群患有其中一种或者多种，其实不只是中老年人，年轻群体也正饱受“四高”摧残，据统计数据显示，全球30~34岁人群的糖尿病患病率已经接近4%，35~39岁人群的糖尿病患病率达到了6%……更多

2023-06-11 05:23:00血尿,对照表,年龄段,血糖,血脂,血压

血糖控制不佳，对哪个器官伤害最大？科普小知识

前段时间有网友询问：“说自己的空腹血糖是7~8mol/L之间，偶尔高一些，但也没高多少，两年多了也没管过，会不会对身体的器官产生损害？”按照糖尿病的诊断标准，空腹血糖≥7mol/L，或餐后两小时血糖大于11.1mol/L，或随机血糖大于等于11.1mol/L再加上出现糖尿病症状（如多饮……更多

2023-06-11 05:24:00血糖,科普,器官,控制,知识,糖尿

为什么肠道容易长息肉？分析下原因

肠息肉是指肠粘膜表面突出肠腔内的隆起状病变，肠息肉可发生在肠道的任何部位，但大肠息肉的发生率要远高于小肠息肉（大肠息肉占肠道息肉的80%），一般见于乙状结肠以及直肠。根据统计数据显示，在我国肠息肉的发病率达到了1.6%~12%，尤其到了中年以后，发病率显著上升……更多

2023-06-11 05:23:00易长,息肉,肠道,原因,分析,息肉

一张表格自测是否进入更年期，建议40岁后的女性自测下

更年期又称围绝经期，它指的是自然绝经前后的生理阶段，是女性必经的生理过程，更年期的发生是卵巢功能衰退，雌激素水平下降所致。更年期女性受体内雌激素水平的影响，可出现一系列症状表现，包括月经紊乱、潮热爱出汗、心悸心慌、情绪波动等等。如何判断自己是否进入了更年期？不妨通过以下表格自测一下……更多

2023-06-11 05:25:00表格,建议,女性,女性,激素,雌激素

想知道自己的免疫力怎么样？不妨来简单测一测

导读：你觉得自己身体健康吗？根据相关数据显示，在我国有15%的人不健康，70%的人亚健康，只有15%的人基本健康，而另一组数据显示，我国80%的白领处于过劳状态，再加上长期睡眠不足、精神焦虑、久坐不动、抽烟酗酒使得人们的免疫力越来越低，而免疫力一旦降低，轻则疲惫乏力……更多

2023-06-11 05:26:00一测,免疫力,免疫,免疫,免疫力,睡眠

衰老不可避免，但做好以下几件事，有助于延缓衰老

导读：衰老是所有生物必经的生理过程，在绝大多数人的观念里，衰老是一个匀速发生的过程，人体会随着时间的流逝，一点一点变老，但一项来自于《自然·医学》杂志的论文却推翻了这一观点，他们通过研究发现，人体的衰老并非匀速发生的，而是存在三个明显的生理转折点，这三个转折点分别是34岁……更多

2023-06-11 05:26:00衰老,延缓衰老,衰老,疾病,慢性病,健康

门诊的大夫和住院部的大夫，谁的医术更厉害？科普小知识

临床上经常会有一些患者会在门诊询问大夫“如果住院了还是你给我看病吗？”之类的问题，很多患者会好奇为什么门诊坐诊的大夫和住院时的大夫不是同一个医生呢？门诊和住院的大夫是怎么划分的？他们之间谁更厉害？下面就随着小编来了解一下这其中的相关知识吧。门诊部的大夫和住院部的大夫有何不同……更多

2023-06-11 05:26:00住院部,大夫,医术,科普,厉害,知识

晨起养成5个好习惯，有助于长寿，一起学习下

俗话说“一日之计在于晨”，晨起是养生的黄金时间段，如果能够抓住这段时间，做好养生工作，对健康和长寿有巨大帮助。晨起养成5个好习惯，有助于长寿：1、赖会床经过一夜的睡眠，全身的肌肉以及韧带处于松弛状态，早上醒来起床太猛容易头晕眼花或者腿软。除此之外早上醒来时的收缩压和舒张压要比睡眠时增加10%~20%……更多

2023-06-11 05:45:00晨起,长寿,学习,晨起,运动,心脑血管

生活中有哪些行为会加速大脑的衰老？大家千万注意了

你知道我们身体的各个器官什么时候衰老吗？50岁？还是60岁？其实我们身体的各个器官开始衰老的速度远超我们的想象。比如大脑在20多岁就开始衰老了，人类大脑在22岁时达到顶峰，之后神经细胞的数量开始慢慢下降，推理能力、思考速度以及大脑中处理图像的能力，在27岁时开始走下坡路……更多

2023-06-11 05:47:00衰老,大脑,行为,生活,大脑,记忆

高盐饮食以及高糖饮食最容易被人们所忽视，建议了解下

随着生活水平的提高，人们的生活方式以及饮食习惯发生了不小的改变，单在饮食方面这一块，人们的饮食变得越来越重口味，越来越大鱼大肉，这种以“高脂、高蛋白、高糖、高盐”为主的饮食习惯，带来了诸多的健康问题，比如肥胖、高血脂、高血压、糖尿病、骨质疏松、动脉硬化等等。在这其中……更多

2023-06-11 05:45:00高糖,饮食,人们,建议,饮食,高糖

哪些人需要做肠镜检查？做一次能管几年？科普小知识

导读：根据国家癌症中心最新发布的数据显示，中国结直肠癌（大肠癌）发病人数跃居第2位，仅次于肺癌，平均每10个癌症患者中有1个患有大肠癌，大肠癌不仅因患病人数激增，而且患病人正呈现出年轻化趋势。放眼全球，中国是大肠癌患病人数最多的国家，占据全球等患病人数的31%……更多

2023-06-11 05:46:00肠镜,科普,检查,知识,肠镜,大肠癌

女性一天中有3个易“发胖”的时间段，建议大家知晓

导读：根据《中国居民营养与慢性病状况报告2020》发布的数据显示，在我国有超过50%的成人超重或肥胖，其中超重率为34.3%，肥胖率为16.4%，从个体层面来讲，影响超重和肥胖的主要因素是饮食习惯以及身体活动水平，当然遗传、社会心理压力、睡眠情况等，也从侧面影响了人的体重……更多

2023-06-11 05:48:00时间段,建议,时间,女性,体重,肥胖

40岁后，当月经出现以下改变时，或在1~3年内绝经

根据统计数据显示，我国女性绝经年龄普遍在45~55岁，平均绝经年龄为49.5岁，通常来说女性过了40岁后，就应该随时做好准备迎接绝经的到来。绝经和更年期之间是什么关系？绝经是每个女性生命中必须经历的生理过程，它是卵巢功能的衰竭而导致的月经永久性的停止，通常女性在40岁以后末次月经后12个月未有月经（排除妊娠）……更多

2023-06-11 05:50:00月经,月经,女性,雌激素,月经紊乱,紊乱

脑血管堵没堵，“头部”不会说谎，建议看看

随着我国社会人口老龄化的加剧以及生活方式的改变、饮食结构的变化，血管病的发生率越来越高。根据调查数据显示，在我国脑血栓每年新发病例约250万，其中有10%因此死亡，50%出现明显的后遗症，20%可能再次中风，只有不到20%的病人能够临床痊愈。因此了解脑血栓的相关早期症状……更多

2023-06-11 05:49:00脑血,脑血管,头部,建议,脑血,脑血栓

戒烟一个月，若出现这些不适，不用担心，快成功了

据《中国吸烟危害健康报告2020》发布的统计数据显示，我国目前吸烟人数超3亿人，15岁及以上人群吸烟率高达26.6%，其中男性的吸烟率超过50%，在我国，每年有100多万人因烟草而失去生命。吸烟的危害：很多人对吸烟的危害没有概念，通过统计学，我们能很明确的了解烟草与死亡的真实关系……更多

2023-06-11 05:48:00不适,戒烟,不用,成功,戒烟,吸烟者

50岁后，若能做到这4个“懒”，反而有助长寿，一起学习下

每天过得忙忙碌碌，最终还落下一身病，其实有的时候，懂得偷懒，不仅让你过得更轻松，而且让你活得更健康，试着让自己慢下来，适当的“懒”一点，反而能懒出健康，懒出长寿。英国《每日邮报》就曾经发布过相关的研究，该文章指出，相比于忙忙碌碌的人，懒的人寿命或许更长。每天悠闲自在的人……更多

2023-06-11 05:52:00长寿,学习,急性子,急性,血压,长寿

对于减肥者而言，有哪些优质主食推荐呢？参考下

米饭和馒头是我国最传统的两大主食之一，其中南方人爱吃米饭，北方人爱吃馒头，但是你知道吗？同样作为精细主食，同样是碳水化合物，这两者之间的热量可以说差距还不小。米饭和馒头哪个更“长肉”？对于普通人而言，似乎没有必要纠结这两者谁的热量高，喜欢吃哪一个就吃哪一个，但对减肥人群而言……更多

2023-06-11 05:50:00减肥者,主食,减肥,参考,推荐,热量

女性在绝经前后会出现“更年期综合征”，主要有以下几种表现

80后的姑娘，到今年最大已经42岁了，如果算虚岁的话，已经43岁了，你知道43岁意味着什么吗？意味着第1批80后很快就要绝经了。什么是绝经？绝经指的是卵巢功能衰退所致的永久性无月经状态，由于卵巢中的卵泡耗竭，不能产生足够的雌孕激素，子宫内膜无法周期性生长和脱落……更多

2023-06-11 05:55:00综合征,女性,综合,月经,雌激素,女性

喝完水，排尿的快慢和哪些因素有关？科普小知识

生活中有两种人，一种人是喝完水就到处找厕所的，另一种人是不管喝多少水，都似乎永远没有尿意，有人说喝完水就有尿意的是肾不好，也有人说喝完水没尿意的是肾不好，到底哪一种说法正确呢？01首先我们先来了解一下肾脏的作用肾脏是人体的重要器官之一，它的基本功能是生成尿液……更多

2023-06-11 05:51:00快慢,科普,因素,有关,知识,血尿

血糖控制不好，身体或出现两处“发痒”，建议自测下

据统计数据显示，在过去的十年间（2011~2021年），我国糖尿病患者人数由9000万激增至1.4亿，增幅高达56%，而据另一项公开的数据显示，有超一半的人并不知道自己已经得了糖尿病。糖尿病本身不可怕，可怕的是其并发症，比如并发心脏病、高血压、肾病、糖尿病足……更多

2023-06-11 05:57:00血糖,不好,身体,建议,控制,糖尿

这5种汗，属于生理性出汗，科普小知识

说到出汗，很多人首先想到的就是减肥、排毒，出汗真的能减肥吗？出汗真的是在排毒吗？告诉你一件悲伤的事：出汗不减肥也不排毒出汗为什么不减肥？人体之所以会排汗，主要目的是散热，比如在炎炎夏季，人体需要通过出汗来调节体温。人体出汗可以分为两类，主动出汗和被动出汗，比如通过运动提高人体新陈代谢……更多

2023-06-11 05:56:00生理性,科普,生理,知识,减肥,汗液

为何人在临终前会流眼泪？他们到底看到了什么？一文解答

死亡是每一个人的最终归宿，我们都只是这个世界的过客，终有一天要挥挥衣袖，对这个世界说拜拜，人在临终前即便能做到面带微笑，但也会流下眼泪，这是怎么回事呢？根据民间以及佛教的说法，人去世的过程是一个灵魂出窍的过程，这个过程漫长且痛苦，因此才会有眼泪流出。当然生活中很多人有自己不同的看法……更多

2023-06-11 05:57:00一文,解答,眼泪,眼泪,患者,括约肌

每天走多少步最健康？步数和寿命之间有何关系？科普小知识

导读：俗话说生命在于运动，不行作为最简单且方便的运动方式，深受广大人群喜爱，尤其是中老年人群，自从各大APP推出了步行榜单后，很多人为了能够进入榜单，日行数万步，似乎大家都默了了“走得越多越健康”，但事实真的如此吗？一、每天走多少步最健康？步数和寿命之间有何关系……更多

2023-06-11 06:09:00步数,科普,寿命,之间,知识,健康

健康老年人的五大标准，不妨对照看一看，自己的身体是否还算硬朗

根据相关数据显示，我国人均预期寿命已经达到了77.93岁，但与之对比的是中国人均健康预期寿命仅为68.7岁，患有一种以上慢性病的老年人比例高达75%。健康长寿是每一个人都渴望的，但是随着年龄的增长，各种疾病也随之而来，老年人群很容易面临健康问题，但是话又说回来……更多

2023-06-11 06:20:00老年人,身体,标准,健康,老年人,老年痴呆

预防急重症脆弱人群更需留意

本文转自：太原晚报医学专家提醒预防急重症脆弱人群更需留意本报讯（记者魏薇）如果真的“阳”了，怎么办？“二阳”症状会不会加重？在省卫健委日前组织有关专家回答记者提问的现场，针对群众关心的防疫问题，山医大二院呼吸与危重症医学科主任赵卉强调，大部分免疫功能正常人群和近期“二阳”的患者……更多

2023-06-11 06:26:00重症,脆弱,人群,症状,患者,免疫

少花3万！国家集采助力82岁高龄老人重新直立行走

自2022年6月重庆落地执行国家人工关节集采价格后，重庆市东南医院越来越多的髋膝关节置换患者获益，医疗费用较以往平均可节省3万元左右，这个数字对很对普通家庭来说无疑算一笔“巨款”。“婆婆，手术做了多久了？”“昨天做的手术，今天就看到效果了。”“手术满不满意？”“满意……更多

2023-06-11 06:52:00高龄,老人,国家,关节,骨关节,骨关节炎

义诊送健康，科普进企业：重庆爱尔开展义诊进企业公益活动

随着各类电子设备的发展，电脑、手机成为生活中不可或缺的工具，尤其是职场人群，白天对电脑，晚上玩手机，由此导致近视、视疲劳、干眼等症状高发，职场人群眼健康现状不容乐观。为进一步关心关爱企业职工健康，近日，重庆市爱尔眼科医院（总院）副院长谭吉林及重庆爱尔眼科医院（总院）小儿眼病及视光科主任李全兰……更多

2023-06-11 06:55:00爱尔,企业,重庆,公益活动,科普,公益

烈日下的玉蜀黍

本文转自：海南日报■ 寇俊杰玉蜀黍是我们家乡人对玉米的惯用叫法，就像我回到家乡时，他们都叫我小名一样。在五谷杂粮中，玉蜀黍应算是一种比较古老的庄稼吧！我钦佩于它植株的高大和生命的短暂。一百天左右就长到两米多的高度（实际上它的生长期更短），平均每天都要长两厘米多……更多

2023-06-11 07:06:00玉蜀黍,烈日,玉蜀黍,庄稼,烈日,梅兰

百村互学互鉴助力“百千万工程”

本文转自：南方日报佛肇率先开展大规模村级交流培训百村互学互鉴助力“百千万工程”南方日报讯（记者/王芃琹唐梦吴帆）“荔枝成熟后如何开拓市场销路？”“农产品在电商平台推广有什么经验？”日前，一场生动的交流课在肇庆市德庆县官圩镇举行，来自佛山市南海区里水镇村（社区）的近50名“两委”干部赴肇庆相关镇村开展为期两天的专题培训……更多

2023-06-11 07:15:00工程,肇庆,佛山,交流,里水镇,镇村