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中医百科|中医治卵巢囊肿和子宫腺肌症卵巢囊肿是一种常见的良性肿瘤，中医称“石瘕”“肠覃”。常见于20-50岁妇女。子宫腺肌症是指子宫内膜向肌层良性浸润并在其中弥漫性生长，其特征是在子宫肌层中出现了异位的内膜和腺体，并伴有周围的肌层细胞肥大和增生。其实吧，西医对这两个疾病都没有什么好办法……更多

2024-01-08 10:37:00李文,卵巢囊肿,囊肿,卵巢,子宫,医师

大米燕麦红薯粥，滋味绝佳，营养满满，让你欲罢不能的美味！

嘿，美食爱好者们！今天我要跟大家分享一道绝对让人欲罢不能的美味——大米燕麦红薯粥。这是一道既美味又充满营养的家常粥品，每一口都像是一种温暖的拥抱，令人感到幸福和满足。在繁忙的现代生活中，我们往往需要一份美味的早餐，来给予我们能量和动力，让我们迎接新的一天。正如食物作家JuliaChild所言……更多

2024-01-08 10:37:00燕麦,红薯,大米,美味,滋味,营养

眼睛保护需谨慎！医生建议：这5种食物常吃，保护视力，眼睛明亮

眼睛，我们生活中常常忽略的宝贵财富之一。无论是欣赏美丽的风景，与亲友分享温馨时刻，还是工作学习，我们的视力都扮演着不可或缺的角色。然而，眼睛的健康常常被我们忽视，直到问题出现时才迫使我们意识到它的重要性。幸运的是，医生们提供了一些珍贵的建议，让我们可以通过日常饮食来保护视力……更多

2024-01-08 10:36:00眼睛,保护,视力,食物,医生,建议

水果沙拉不只是切切混合，营养师：加入这一步，口感和营养都翻倍

大家好！今天我们来聊聊大家都爱的水果沙拉。你可能觉得，水果沙拉就是切切水果，随便混合一下，简单又健康。但其实，如果你在制作过程中加入这个小步骤，不仅能让沙拉的口感更上一层楼，还能让营养价值翻倍哦！水果沙拉的营养秘密首先，我们得知道，水果本身就是营养的宝库。它们富含维生素……更多

2024-01-08 10:38:00营养,营养师,沙拉,口感,混合,水果

问止中医 | 于素丽医师：治经常性腹痛腹泻

在3月份的网诊中，有位青壮年的Y先生在问止中医的公众号里面预约了我来为他进行看诊，在他的预诊表中可以看到，他的主要问题为以下几点：一、偶尔胃口不好，经常拉肚子，大便大多数时候不成形，有时一天拉两三次，吃到刺激性的东西时就会肚子不舒服。外食刺激性食物会出现腹部不适……更多

2024-01-08 10:41:00经常性,医师,中医,先生,刺激性,食物

芋头红豆糖水：甜蜜绵密，温馨满满，一碗不够，停不下来的美味！

生活中有许多美好的瞬间，但对我来说，最温馨的时刻之一就是在寒冷的冬天，捧着一碗热腾腾的芋头红豆糖水。那浓郁的甜香、绵密的口感，简直就像一场温暖的拥抱，一口接一口，停不下来。正如一位智者曾经说过：“美食是心灵的窗户。”这句话深深触动了我，因为我发现，在每一道美食背后……更多

2024-01-08 10:40:00红豆,糖水,芋头,美味,甜蜜,不够

乌鸡富含蛋白质和多种微量元素，有助于滋阴补血，增强体质

小雪已经悄然降临，寒冷的气息逐渐弥漫，而在这个时候，有一种肉类，它可以随便吃，不仅滋阴补血，还能健脾固冲，是女性朋友们的美丽秘密——那就是乌鸡。对于经常感到疲劳、面色不佳的女性来说，乌鸡是一种理想的补品。它的补血功效可以帮助改善气色，让肌肤看起来更加有光泽。此外……更多

2024-01-08 10:43:00乌鸡,微量元素,蛋白质,体质,蛋白,元素

豌豆的维生素和排骨的蛋白质相结合，能补充能量，强化骨骼

在我们的日常生活中，豌豆往往被忽略，被认为只是一种普通的蔬菜。但实际上，豌豆是一种营养丰富的食物，它富含蛋白质、维生素、矿物质和纤维，尤其是蛋白质的含量非常高，竟然是鸡蛋的2倍之多！这对于素食者来说是一个非常好的消息，因为蛋白质是我们体内细胞的基本构建块，对于维持身体健康至关重要……更多

2024-01-08 10:42:00豌豆,骨骼,排骨,蛋白质,维生素,蛋白

自制红豆沙秘籍，香甜细腻，每一口都是幸福满满，让你一尝难忘

想象一下，那细腻柔滑的红豆沙，缓缓舀起时，散发出的是最纯粹的甜香。每一口都是红豆的精华，香甜而不腻，仿佛带你穿越回那些古老的故事里。红豆的香气，混合着微微的糖香，简直是让人无法抗拒。在炖煮的过程中，整个厨房都弥漫着这种让人心情愉悦的香味，仿佛每一个角落都充满了甜蜜的气息……更多

2024-01-08 10:50:00红豆,一口,秘籍,幸福,红豆,小火

这5道菜，富含蛋白质、维生素和矿物质，抵御寒冷，增强体质

你知道吗，在这个季节，有些菜不仅能暖身，还能益气补血，让你的手脚利落，身体更加强健。今天，我就来给大家推荐5道特别适合冬天吃的菜，它们不仅美味，还能帮助我们抵御寒冷，增强体质。首先，我们要知道，冬天人体的新陈代谢会减慢，所以需要通过食物来提供足够的能量和营养……更多

2024-01-08 10:48:00矿物质,矿物,道菜,蛋白质,体质,维生素

照烧鸡腿饭秘诀，酱汁浓郁，肉质嫩滑，一口接一口根本停不下手！

说到照烧鸡腿饭，真的是让人口水直流、怀念不已啊！这道美食起源于日本，但现在几乎在全球各地的餐厅和家庭中都能找到它的身影。照烧鸡腿饭以其特有的酱汁和鸡腿的完美结合，赢得了食客们的一致好评。那酱汁浓郁，鸡腿嫩滑，每一口都仿佛在告诉你：“这，就是味蕾的盛宴！”我记得第一次品尝照烧鸡腿饭是在一个小巷子里的日式餐馆……更多

2024-01-08 10:45:00一口,鸡腿,肉质,秘诀,根本,鸡腿

有一种蔬菜，它可以健脾养胃，润肠助消化，增强体质

小雪已经悄悄过去，冷空气渐渐侵袭，这个时候我们的胃口开始变得特别重要。在这个寒冷的季节，有一种蔬菜，它可以健脾养胃，润肠助消化，增强体质，让你过一个健康的冬天——那就是芹菜。芹菜的膳食纤维能有效促进肠道蠕动，帮助消化，对于健脾养胃有着显著的效果。同时，芹菜中的抗氧化成分如维生素C和E……更多

2024-01-08 10:46:00助消化,体质,蔬菜,芹菜,生抽,蒜末

这5道菜，不仅美味可口，而且营养均衡，完全符合冬季饮食的建议

你知道吗？医生们常说，冬季饮食的调整对于保持健康至关重要。那么，怎样的饮食才能既滋养身体又御寒，让我们安稳地度过这个冬天呢？首先，冬季是个需要特别关注保暖和补充能量的季节。在这个时候，我们的身体代谢会变慢，所以需要更多热量来保持体温和活力。这就是为什么医生建议我们在冬天多吃一些能提供充足热量和营养的食物……更多

2024-01-08 10:52:00冬季饮食,美味可口,道菜,均衡,美味,营养

巧手妙心，酥脆外皮包裹软糯内心，一口小点，味蕾狂欢不止！

嘿，美食探险家们！今天，我给你们推荐一款绝对不能错过的小吃神器——《巧巧脆皮软心小点》！这道小吃不仅在街头巷尾引起了一股风潮，更是成为了各大美食排行榜上的常客。别被它的名字迷惑了，这可不是什么高冷的小点，而是一口咬下去，就会让你的味蕾开始狂欢的神奇魔法。想象一下……更多

2024-01-08 10:55:00外皮,味蕾,巧手,一口,小点,包裹

荠菜，它不仅能帮助我们有效地排出体内湿气，还能助力减轻小肚腩

随着冬季的到来，很多人开始感受到身体的“湿气”重，小肚腩也悄悄“攀升”。在这个时候，有一种被大家忽视的绿色宝藏——荠菜，它不仅能帮助我们有效地排出体内湿气，还能助力减轻小肚腩，让我们安然度过寒冬。荠菜，这个看似普通的小野菜，其实是个大能人。它含有丰富的膳食纤维……更多

2024-01-08 10:57:00荠菜,小肚,湿气,帮助,荠菜,做法

“冬养肝，病不沾”！有条件常吃5道养肝菜，养肝下火、气色好

冬天，这个季节不仅是白雪皑皑、团聚温馨的时光，也是一个养生的好时机。尤其是对于肝脏这个重要的器官，冬季养肝尤为关键。俗话说，“冬养肝，病不沾”，这不仅是一句简单的谚语，而是深含中医养生智慧的生活指南。那么，怎样在冬天做好养肝工作呢？首先，我们得明白肝脏在我们身体中的重要作用……更多

2024-01-08 10:54:00气色,条件,肝脏,胡萝卜,健康,蘑菇

地瓜小米粥炖出的滋味，鲜甜暖胃，一口接一口，停不了的美味！

寒冷的冬天，总是让人渴望一碗温暖的美食，能够瞬间融化寒意，温暖胃口。在我记忆中，有一道美食，总能在寒冷的冬日里给我带来温暖和满足，那就是地瓜小米粥。小时候，每当冬季的寒风呼啸而至，妈妈总是会在厨房里炖着一锅地瓜小米粥。那浓郁的香气和温暖的味道，仿佛是冬日里最温暖的拥抱……更多

2024-01-08 11:00:00一口,小米粥,地瓜,小米,美味,滋味

它不仅能补脾胃，益气血，还能强筋骨，让身体更加强壮

初冬时节，天气渐冷，人们常说“冬吃萝卜夏吃姜”，但在这个季节，还有一种食材不容忽视——那就是牛肉。相比于常见的猪肉，牛肉在冬季的营养价值和健康益处更为突出，它不仅能补脾胃，益气血，还能强筋骨，让身体更加强壮。牛肉的蛋白质含量非常高，而且是优质的蛋白质，含有人体必需的氨基酸……更多

2024-01-08 10:58:00脾胃,气血,筋骨,身体,牛肉,生抽

冬季，想提高免疫力就吃它，脆嫩爽口，三天吃一次，还能防便秘

在冬季，当寒风凛冽，我们的身体往往需要更多的关爱和保护。这个季节，提高免疫力成为了每个人的首要任务。你知道吗？有一种普通却又不可小觑的蔬菜，它就是我们常见的芹菜。它不仅脆嫩爽口，还是提升免疫力的小能手。芹菜，这个看似普通的蔬菜，其实是个营养宝库。它富含维生素C和维生素K……更多

2024-01-08 11:01:00免疫力,免疫,芹菜,生抽,牛肉,维生素

羊肚菌不仅美味，还富含多种对大脑发育有益的营养素

在我们的餐桌上，有一种被誉为“山珍”的食材，它就是羊肚菌。这种看似普通的蘑菇，其实是孩子们成长路上的小宝藏。你知道吗？羊肚菌不仅美味，还富含多种对大脑发育有益的营养素，是许多成绩优异孩子餐桌上的常客。首先，羊肚菌含有丰富的蛋白质和钙质，这对于正在成长的孩子来说至关重要……更多

2024-01-08 11:03:00羊肚菌,羊肚,营养素,发育,美味,大脑

菠菜瘦肉粥，看似简单，却蕴含着家的味道

今天我想和大家分享一道特别的美食——菠菜瘦肉粥。每当我提起这道粥，就不禁想起小时候的那些温暖的早晨。记得那时，每当冬日的寒风在窗外呼啸，妈妈就会在厨房里忙碌着，为我们准备这道充满爱的早餐。菠菜瘦肉粥，看似简单，却蕴含着家的味道。瘦肉的鲜美、菠菜的清香，还有那米粥的绵软……更多

2024-01-08 11:04:00瘦肉,菠菜,味道,菠菜,瘦肉,大米

蔓越莓麻薯奶糕，软糯细腻，酸甜交融，美味无法抗拒！

嘿，吃货们，今天我要给你们介绍一道美味的甜品，《蔓越莓麻薯奶糕》！这不仅是一道美食，更像是一趟口感之旅。你知道吗，这款糕点有着悠久的历史渊源，每一口都是时间的记忆。它融合了东西方的烹饪灵感，让人感受到浓浓的家的味道。想象一下，柔软的麻薯与酥糯的蔓越莓，在奶香的拥抱下……更多

2024-01-08 11:05:00奶糕,麻薯,酸甜,美味,麻薯,奶糕

猪肝是维生素A和铁的极佳来源，有助于改善视力和补血

在这个数字化时代，眼睛承受着许多的压力。长时间盯着电脑屏幕、智能手机，再加上不规律的作息，眼睛疲劳、干涩、视力下降成了常态。但你知道吗？其实，大自然已经为我们准备了一系列“护眼神器”——那就是我们日常的蔬菜！是的，你没听错，某些蔬菜含有丰富的营养素，不仅能够帮助我们缓解眼睛疲劳……更多

2024-01-08 11:07:00猪肝,视力,维生素,来源,眼睛,苋菜

“菌中之王”被发现！健脾益气助消化，防癌、抗辐射，不懂太可惜

松茸，被誉为“菌中之王”，不仅因其独特的香气和口感受到人们的喜爱，更因其丰富的营养价值和健康益处而备受推崇。在东亚，尤其是在日本和中国，松茸被视为美食中的极品，而它的健康功效也越来越受到科学界的关注。松茸含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质。这些营养成分对于增强身体免疫力……更多

2024-01-08 11:09:00中之王,益气,助消化,松茸,虾仁,鸡肉

辽宁沈阳：冬日早市烟火气十足

本文转自：人民网2024年1月7日，辽宁省沈阳市辅仁市场早市，早点、水果、蔬菜肉蛋海鲜一应俱全，各个小摊儿每一样都满载着生活气息，烟火气十足。黄金崑摄（人民图片网） ……更多

2024-01-08 11:19:00早市,辽宁,沈阳,烟火,辅仁,沈阳市

高血压在老年人中的危害：如何保持血压稳定？

本文转自：阜阳日报高血压，这是一种悄然而至的“隐形杀手”，在老年人中尤为猖獗。血管系统的失去弹性，心脏的负荷逐渐加大，使得高血压成为老年人心血管疾病的罪魁祸首。而随之而来的危害，涉及心脏、脑血管、肾脏、视力等方方面面，给老年人的身体健康带来不容忽视的风险。那么接下来我们一起了解如何通过科学的……更多

2024-01-08 11:24:00老年人,高血压,血压,高血压,血压,心脏