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这个季节的丝瓜是非常好吃的！再搭配上被人们誉为“植物肉”的豆腐，碰撞在一起就是最时令的鲜味，你没有理由不尝！随着夏天的到来，很多新鲜的瓜菜纷纷大量上市。而在众多的瓜菜中，有一种被称为“美人水”的瓜一定不能错过，它就是丝瓜！首先，让我们一起来看看丝瓜的营养价值与功效……更多
2024-04-13 11:23:00丝瓜,一根,豆腐,家人,不用,爱上
人与人的生活节奏不一样，有的人三分钟泡面，有的人三小时煲汤，有的人外卖已送达，有的人则切好青椒和肉。其实，当你平静地把该做的事情都做好，生活自然会把该给你的东西，在合适的时候一样一样都给你。——新的一年，努力工作，按时吃饭，认真生活。天气寒冷，对热乎乎的食物总是特别上心……更多
2024-04-13 11:00:00一杯,最爱,健康,小米,山药,核桃
人体最得罪不起的——脾胃。中医里面说：春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾胃。中医里面还有一句话就是：脾应四方，就是说脾好了，其他四个腑脏都会好。——脾就像四个腑脏的妈妈。因而，我们每个季节都要善待自己和家人的脾胃，养好脾胃是最最最重要的！特别是最近天气渐渐转冷……更多
2024-04-13 11:02:00益气,脾胃,筋骨,营养,板栗,芡实
最近气温下降，除了天气寒冷之外，还特别干燥，大家记得在忙碌搬砖的同时，也别忘了照顾好自己和家人。进入冬季，尤其要注意呼吸道问题，所以我们家的日常汤水都是以润肺、去燥为主，这些天煲得最多的还是这款——青红萝卜猪骨汤。这道汤所用食材挺简单的，很适合在家操作。青萝卜……更多
2024-04-13 11:04:00气色,干燥,红萝卜,青红,陈皮,萝卜
俗话说得好：白菜豆腐保平安。白菜、豆腐作为最亲民的平价食材，营养价值却非常高。豆腐，脂肪含量低且价值非常高，几乎含有人体所必需的氨基酸，素有“植物肉”之美称。它当中含有半胱氨酸、大量的蛋白质和钙，可以解酒、补充蛋白质和钙，清除胆固醇沉积，还可以健脑、预防衰老……更多
2024-04-13 11:05:00降血脂,抗衰老,补钙,健康,豆腐,小白
开篇之前，我还是先唠叨几句，给小伙伴们简单地普及一下：秋季养生要注意「三防」。一防秋燥，多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物，以及苹果、葡萄、香蕉等水分丰富、滋阴润肺的水果。二防秋郁，调节好心情，防止抑郁，可以参加一些有益身心的活动，比如爬山，郊游，社交聚会等……更多
2024-04-13 11:07:00三清,秋风,无花,石斛,玉竹,麦冬
Hi，亲爱的小伙伴们，大家好呀！有不爱吃青菜的小伙伴在这儿吗?!目目妈妈小时候就不爱吃青菜，长大以后才慢慢开始吃，直到现在的一发不可收拾，几乎顿顿都离不开一盘绿叶蔬菜收尾。常吃绿叶菜，大脑年轻19岁。细数一棵绿叶菜的优势，光营养素就多达十几种。近日一项研究中还发现……更多
2024-04-13 11:06:00绿叶,清爽,绿叶,蒜蓉,蚝油,油麦
天气很热，这菜味正香浓，大火猛炒30秒极限出锅！鲜香脆嫩人见人爱，会吃的人儿能从初夏吃到入秋。虽然最近马不停蹄地在陪着孩子“玩转暑假”，但忙归忙，在吃饭这件事情上，我从来都不会马虎了事。今天，请大家吃全体广东人挚爱的时令蔬菜，那就是只要在广东一提起它，不少人都会示意自己一定吃过的——通菜……更多
2024-04-13 11:08:00香脆,人见,大火,极限,蔬菜,香脆
酷热难熬的苦夏，不妨这样适当吃点「苦」，有清心除烦、清热解暑、健脾开胃、益气解乏、益肾利尿的作用。俗语说：“夏天吃苦，胜似进补。”酷热难熬的苦夏，难免会出现食欲不佳，胃口不好的情况，这个时候，就需要适当吃点苦味食物，有助于清心除烦、清热解暑、健脾开胃，益气解乏……更多
2024-04-13 11:09:00益气,养生,一身,苦瓜,鸡胸,排骨汤
初秋了，怎么能没有这一碗「甜品」应景呢？特别适合初秋的氛围，尤其是女性朋友们多吃润肺养颜气色好，年轻不显老。初秋，清肺润燥是关键。可不是吗？这几天我家先生、小子清嗓的声音就明显多了起来，还是在日常饮食中多下功夫吧，应季清润小甜品抓紧安排起来。在广东，初秋养生自然是少不了甜品的……更多
2024-04-13 11:07:00气色,甜品,女人,银耳,无花,马蹄
这一碗，绝对不是黑暗料理！而且很好喝，简直是出乎意料的惊喜之作，还可以排掉体内的湿气寒气，滋养脾胃。前些天，先生的两位姐姐带着她们的孩子一行四人从北方来到我们广东的家里做客。好不容易来一趟，自然是要招待好的，但招待不一定是要去多么高大上的饭店，因为我作为一名地道的广东女子……更多
2024-04-13 11:10:00湿气,脾胃,滋补,老少,全家,健康
亲爱的小伙伴们，别垂头丧气了，疯狂的暑假开启喽~作为一名上学娃的全职妈妈，我这几天也是忙得天昏地暗的，暑假比平时上学还要忙，原因就是要送娃去参加兴趣班，自己可以自由支配的时间就越来越少了。可是忙归忙，时间紧是紧了点儿，饭还是要正常吃的，难得放假了就别点外卖啦……更多
2024-04-13 11:13:00想不到,鸡腿,西蓝花,西蓝,上一,生抽
哈喽！大家好呀~盛夏来临，天气越来越热，我们的餐桌上怎能少得了一道色彩鲜艳、口感丰富、舒爽宜人的凉拌菜呢？而在这个盛夏里，我们可以尝试一些新的搭配、新的口味，这不仅能够满足人们的味蕾，还能够给人体提供更多的营养和健康。豆腐皮，是我们家非常受欢迎的常备菜之一，它是一种营养丰富……更多
2024-04-13 11:11:00快手,清爽,夏日,营养,豆腐皮,莴笋
烈日伏天地生烟，上蒸下煮受煎熬！广东妈妈教你夏日消暑良方，既鲜味儿十足还补水补钾，足以让你开心地尝上一大碗！时光匆匆，伴随着小暑节气的滚滚热浪，一年中气温最高、最闷热、最潮湿的三伏天正在如火如荼地进行着。这个时候，无论你是否运动都要注意水分的补充，充足的水分有助于提高人体的代谢速度……更多
2024-04-13 11:12:00鲜味,良方,广东,夏日,妈妈,毛豆
妈妈的日常口头禅，热气哦，你个大头虾！唔使惊！妈妈看似责怪的话，其实饱含着满满的爱意，就如她手中递过来的这碗汤一样温暖。又闷又热的午后，忽然一场雷阵雨骤然而至，瞬间将地面的热气蒸发到空气中，而空气中又弥漫着水汽，又湿又黏，常常给人一种浑浑噩噩不畅快的感觉。这就是广东的夏季……更多
2024-04-13 11:26:00助消化,方子,湿气,闷热,家常,鸡骨草
这是一道专属于夏日的快手家常菜，肉眼可见的好吃，隔着屏幕都香迷糊了吧？关键是简单好做，营养搭配也合理，专治各种不想吃饭没胃口哟！比起猪肉，我和我的家人更喜欢吃鱼，所以我平常也特别喜欢用鱼做菜。今天我就用鲩鱼、菠菜给大家安排上一道夏日快手菜，那就是鲜香嫩滑又好吃的葱油鲩鱼片……更多
2024-04-13 11:39:00道菜,美味,营养,孩子,鱼片,菠菜
这是广东孩子从小喝到大的药膳天花板，最朴实、最快捷、最强身健体的一道元气蒸汤，多喝这道汤身体棒棒哒！春季天气忽冷忽热，让人有点难以适应。这不，我家小子这几天胃口就差了，早上起床还会有几声咳。作为一名土生土长的广东女子，第一件事当然是要煲一些汤汤水水给孩子进行调理……更多
2024-04-13 11:40:00元气,妈妈,瘦肉,陈皮,水水,孩子
癫痫也就是俗称的羊角风，是一种因脑神经细胞突发性异常放电而导致的短暂脑功能障碍。癫痫的分类很复杂，可将其分为灶性、综合性、全面合并灶性和未知类型四种。若按病因明确程度来分，则分为继发性癫痫、特发性癫痫和隐源性癫痫。癫痫可发生在各个年龄段，其中儿童癫痫发病率比成人高……更多
2024-04-13 11:42:00非唯,癫痫,遗传,因素,原因,癫痫
它是野草，却是“百草之王”，更是春天里女性朋友们的专属品，通经理气血祛湿暖子宫，春季养生吃的就是——一场春雨，万物复苏，艾草飘香。每年的清明前后，就是吃“艾”最好的时节，此时的艾草鲜嫩又壮实，口感嫩香气清，最适合拿来吃。古人认为：艾为地之阳！艾叶入膳具有杀菌……更多
2024-04-13 11:42:00老奶奶,吃法,野草,客家,养生,鸡蛋
冠心病是一种很常见的疾病，好发于50岁以上的中老年群体。得了冠心病，不仅要做好治疗，日常保健工作也不容忽视。但不少冠心病患者有这样的思想误区，就是以为得了冠心病，就只能静养，什么运动都不能参加，否则就会发生意外。但其实只要在运动的过程中注意好几方面的事情，冠心病患者也能够安全地进行运动……更多
2024-04-13 11:43:00冠心,冠心病,医生,运动,冠心,运动
胃，你好吗？生活不止有诗和远方，还有眼前的美食，春天的第一份山药乌鸡猪肚汤已送达，健脾醒胃益气又驱寒，春寒胃冷痛来一碗就对了~广东连续一个多星期的雨水天气。在这之前穿夏衣还觉得热，这些天棉衣上身冷飕飕，又是一个倒春寒，天气又湿又冷得令人难受。昨儿小子睡得早，我悄悄地在客厅点上一支香氛蜡烛……更多
2024-04-13 11:43:00倒春寒,广东,妹子,你好,猪肚,乌鸡
长痘痘是一件很正常的事情，几乎每个人都长过痘痘，特别是在青春期的时候，不过这种痘痘一般是长在面部。当然身体的各个部位都可能会长有痘痘，比如后背、耳朵、屁股等，不管是哪个部位长有痘痘，都不可以随意的挤破，以免造成皮肤的感染，尽量是让痘痘自然的破溃，如果存在感染的情况……更多
2024-04-13 11:44:00屁股,回事,因素,医生,有关,处理
鸡蛋的营养价值是大家有目共睹的，现在许多家庭越来越注重这一点，所以许多人早上必吃一个鸡蛋，鸡蛋傍边含有优质蛋白，吸收率高达99%以上，又被称之为最理想的营养品。在平常鸡蛋的烹饪方法也是有许多的，比如水煮鸡蛋，蒸鸡蛋羹，炒鸡蛋，煎鸡蛋，茶叶蛋等等，不过不同的烹饪方法对身体的影响也不同……更多
2024-04-13 11:44:00早点,鸡蛋,食物,建议,鸡蛋,蛋白
最近是不是都被朋友圈的养生攻略刷屏了呢？咱也不能输，今天就带大家一起来打卡这道虫草花红枣杞子蒸鸽子，春季养生一起卷起来啦！众所周知，吃鸽子肉好处多多。第一，促进伤口愈合。鸽子肉中含有丰富的氨基酸，例如：支链氨基酸、精氨酸等，十分容易被人体吸收，能够促进身体康复……更多
2024-04-13 11:45:00气血,免疫,睡眠,鸽子,虫草,红枣
春天的韭菜就是香，每年这个时候我和家人最怀念的就是这最质朴而又最经典的味道，自然是要多吃几次了，不仅可以养肝，还可以增强脾胃之气哦~虽然说一年四季都可以买到韭菜，不过这春天的韭菜才是最鲜嫩、最可口的，而且韭菜味最香浓，效果最好的。春天的韭菜叶似翡翠，根如白玉……更多
2024-04-13 11:46:00脾胃,韭菜,鸡蛋,红椒,炒鸡蛋,脾胃
你知道吗。睡眠是人体必需的生理需求之一。成年人每天至少要睡6—8小时，否则会对身心健康都有不良影响。你有没有注意到，有些人晚上很舒服地盖着被子，很快就睡着了，但醒来时却发现自己的脚都露在被子外面。有些人则相反，如果把自己蒙在被子里很难入睡，但如果把手脚放在被子外面……更多
2024-04-13 11:47:00作用,医生,有关,肝脏,睡眠,肝功
如果你经常熬夜失眠，睡眠不好，那么一定要试试这一碗好汤，让忙碌的生活变得有滋有味，让身处城市打拼的你体会到家的味道。不知道有没有许多人会跟我一样，随着年龄的增长，越来越深刻地体会到：能睡，真的莫大的福气啊！人之所以睡不好，难以入睡，终究是有原因的，或者是熬夜加班压力大……更多
2024-04-13 11:48:00神助,原材,天亮,葛根,睡眠,土茯苓
早上洗头VS晚上洗头：哪个更健康？大家好！今日我们来聊聊一个日常生活中的小问题：到底是早上洗头好，仍是晚上洗头更好？这个问题看似简略，其实里面的学问可大了；从中医的视点来看，这个问题还有许多细节值得我们去讨论；首要，让我们聊聊早上洗头的优点；早晨起来，人体通过一夜的歇息和调整……更多
2024-04-13 11:48:00建议,时间,健康,头发,头皮,习气
属于冬天的专属菜肴来啦！主食材就两样，这道菜不加一滴水，蒸出一锅鲜，简单又好吃，营养又美味，搭配米饭、面食都可以。哈喽，大家最近还好吗？冬季寒冷干燥，辛辣、上火的食物会加重冬燥，伤津耗气，我们应保持清淡的饮食，平时多吃一些萝卜、莲藕、小米、南瓜、鸭肉及时令水果均有利于滋养脾胃……更多
2024-04-13 11:48:00加一,主食,道菜,鸭肉,莲藕,老抽
俗话说，冬季吃萝卜，夏天吃姜，没有医生处方，姜是厨房里最常见的调味品，虽然滋味辛辣，但在烹饪或汤时，放两片姜，能够让滋味更甘旨。姜的价格一般不贵，在5到5之间，不会有很大的浮动，姜是一种调味品，不会吃许多，所以许多人买姜，大多买一半，以保证姜的滋味和新鲜度。我不知道你在日子中是怎样吃姜的……更多
2024-04-13 11:48:00老中,老中医,生姜,不用,一生,伤风
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来源 / 国家儿童医学中心北京儿童医院出品 | 搜狐健康作者 | 国家儿童医学中心北京儿童医院临床营养科副主任技师 潘长鹭审核 | 国家儿童医学中心北京儿童医院临床营养科主任医师 闫洁编辑 | 刘家碧有一些家长认为小孩子胖一点没关系
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