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冬日保健的必备食物冬季是人体抵抗力最为脆弱的时期，因此中老年人特别需要注意饮食调理，增强身体的抵抗力。以下是冬季保健的四种家常菜，它们能够供给人体所需的营养，增强免疫力，提高身体的抵抗力，让我们拥有一个健康又充满活力的冬天。1、补钙佳品——小白菜小白菜不仅在冬天常见……更多

2023-12-04 11:43:00冬季保健,家常菜,免疫力,家常,供给,免疫

建议中老年人：冬天少吃牛羊肉，多吃4种“清肠菜”，开胃又健康

中老年人在冬季保持健康至关重要。尽管冬天是食欲最旺盛的季节之一，但我们仍然需要注意饮食的合理搭配，特别是对于肠胃健康的关注。牛羊肉作为高蛋白食物，虽然美味可口，但对于肠胃来说并不利于消化。因此，我为中老年朋友们推荐了四种“清肠草”，这些食物不仅有助于清理肠胃……更多

2023-12-04 11:44:00牛羊肉,中老年人,建议,健康,韭菜,山药

介绍4种高钙食物，为孩子的身高增长提供帮助

冬季是孩子身高“储能期”，多吃高钙食物有助于促进骨骼发育，帮助孩子在接下来的春季迅速长高。很多家长认为冬季补钙不必要，这是一个错误的认识。冬季孩子容易缺钙，主要原因是冬季日照少、户外活动减少，这些因素导致身体中的钙合成减少。为了确保孩子的骨骼发育，家长应抓住冬季的“黄金期”……更多

2023-12-04 11:46:00身高,食物,增长,帮助,孩子,虾皮

通过饮用这些天然护肝汤，改善口臭问题，促进良好的睡眠

肝火旺盛可能导致口苦口臭，不仅仅是因为牙齿问题，还与肝脏的状况有关。肝火旺盛长期存在会对健康产生不良影响，并增加肝肾负担。肝火旺盛的原因主要有饮食不合理和肝气积郁。因此，合理的饮食习惯在维持身体健康方面至关重要。下面将介绍两种能够帮助清肝泻火的食材和制作方法……更多

2023-12-04 11:47:00口臭,睡眠,天然,问题,橄榄,猪肝

看天气知健康｜感冒、流感、支原体……傻傻分不清楚？一文揭开呼

图说 / 北京医师协会首批健康科普导师、驻京部队某部三甲医院原对外宣传中心主任许爱素入冬后，呼吸道疾病高发，并出现了多种相关病原体叠加感染的情况。然而，许多人对感冒、流感、新冠、支原体等疾病的区分仍存在不少困惑。面对来势汹汹的疾病，我们需要进一步区分各类呼吸道疾病的特点并提高自我保护意识……更多

2023-12-04 11:48:00一文,支原体,呼吸道,面纱,流感,感冒

在一杯咖啡里遇见“诗和远方”

本文转自：济南日报咖啡飘香公园里在一杯咖啡里遇见“诗和远方” 特色咖啡馆成为公园内亮丽风景线。工作人员调制咖啡。济南元素特色咖啡受欢迎。点一杯拿铁咖啡，或静静坐在户外椅子上，抑或是坐在充满文艺气息的室内，咖啡的浓香扑鼻而来。如今，一杯咖啡所氤氲的醇香，正日渐为市民在繁华都市里营造起“诗和远方”……更多

2023-12-04 11:48:00一杯,咖啡,咖啡,公园,咖啡馆,一杯

两种自带黄体酮的食物，让女人补充雌性激素，拥有好气色

女性朋友都希望能够保持年轻的容颜和健康的身体，但随着年龄的增长，身体也逐渐被衰老所困扰。虽然使用护肤品和化妆品可以暂时改善外貌，但这只是治标不治本。要真正减缓身体的衰老，需要从日常饮食中注重调整。尤其是当女性朋友年过45岁后，她们的容貌和身材都会发生明显的变化……更多

2023-12-04 11:48:00黄体酮,雌性,气色,激素,食物,女人

小雪过后，宁可不吃肉，也要吃4种“顶级”菜，季节性强，营养高

调整饮食，养精蓄锐过秋冬小雪过后，气温逐渐寒冷，对于中老年人来说，需要及时调整饮食，养精蓄锐，以顺利度过秋冬季节。在这个时候，我们可以选择一些营养丰富的“冠军菜”来补充身体所需的营养。1.萝卜：冬吃萝卜夏吃姜，这句谚语形容了萝卜在冬季的重要性。白萝卜富含维生素和矿物质……更多

2023-12-04 11:49:00季节性,小雪,顶级,过后,季节,营养

“肝脏喜欢的4种食材”能够帮助肝脏排毒、疏肝解郁、缓解情绪

冬季是保养肝脏的重要时期，因为寒冷的天气容易导致情绪低落和身体不适，而肝脏正是情绪和身体健康的关键。中医认为，“肝脏喜欢的4种食材”能够帮助肝脏排毒、疏肝解郁、缓解情绪，让身心都更加轻松愉悦。在本文中，我们将详细介绍这4种食材的营养价值和烹饪方法，以助您更好地保护肝脏健康……更多

2023-12-04 11:51:00肝脏,情绪,帮助,肝脏,西蓝花,西蓝

多摄入这些护心菜，保护自己的心脏健康

爱惜心脏，延年益寿。心脏疾病成为中老年人健康的头号杀手。为了预防心脏疾病，除了注意生活习惯和体检，饮食也是一个至关重要的因素。有一些常见的蔬菜食材，对我们的心脏有着不可忽视的好处。下面将为大家详细介绍三种护心的蔬菜，并提供一些美味的菜谱供大家参考。希望大家能够多多摄入这些护心菜……更多

2023-12-04 11:52:00心脏,保护,健康,心脏,芹菜,菠菜

在干燥的冬季，多喝这款汤绝对能够惊艳你自己

冬季干燥，皮肤的需求变得更为迫切。此时，一款营养丰富的汤就成为了肌肤的救星。这款口蘑裙带菜汤不仅能够帮助排毒利尿，还有良好的保湿效果，能够滋养肌肤。在干燥的冬季，多喝这款汤绝对能够惊艳你自己。食材准备及功效在制作口蘑裙带菜汤之前，我们需要准备一些食材。首先是裙带菜……更多

2023-12-04 11:52:00干燥,口蘑,裙带菜,肌肤,菜汤,口感

建议中老年人：早餐少吃馒头和稀饭，多吃这3款，营养又健康

营养丰富的早餐是肝脏健康的保障肝脏作为人体内重要的器官，承担着重要的新陈代谢功能。因此，养护肝脏对于维持健康至关重要。早餐被认为是一天中最重要的一餐，它为我们提供了一日所需的营养和能量。李兰娟院士曾指出，早晨是养肝的“黄金期”，吃一顿美味且营养丰富的早餐可以为肝脏提供所需的能量……更多

2023-12-04 11:53:00中老年人,稀饭,馒头,早餐,营养,建议

以下是三种常吃的食物，为您带来强健的骨骼和腿脚有力

年龄大了要养骨，腿脚有劲。随着年龄的增长，我们的身体开始流失钙质的速度越来越快，特别是中老年人常常感到腿脚无力。所以，中老年人应该多养骨，平常不要只是单纯地喝牛奶，而是要有选择地摄入一些能够强健骨骼的食物。以下是三种常吃的食物，为您带来强健的骨骼和腿脚有力。黑木耳——葱爆黑木耳黑木耳是一种常见的食材……更多

2023-12-04 11:54:00腿脚,骨骼,有力,食物,黑木,黑木耳

花椒妙用多，能缓解七种症状

花椒作为调料十三香之首，素有“调味之王”的美誉。其实啊，花椒不仅是调味料，还是一味中药。我们常常忽略了花椒的养生功效，可以帮助治疗一些疾病。早在《神农本草经》中记载花椒其性辛散温燥，入脾胃，长于温中燥湿、散寒止痛、止呕止泻。让我们一起了解花椒的七种妙用吧。1……更多

2023-12-04 11:57:00花椒,妙用,症状,花椒,作用,帮助

方城县杨楼镇卫生院：优化营商环境宣传糖尿病防治

映象网讯（大象新闻·映象网记者焦广超通讯员解建楠）近日，方城县杨楼镇卫生院疾控科医务人员一大早在卫生院外对广大人民群众进行糖尿病的科普及防治。糖尿病日作为一个全球性的健康宣传日，旨在增强公众对糖尿病的认知，提高人们对预防和控制糖尿病的意识，推动广大人民群众关注糖尿病防治工作……更多

2023-12-04 12:28:00方城县,营商,方城,杨楼镇,杨楼,糖尿

龙胜：打造和美乡村共建幸福家园

本文转自：桂林日报11月24日，在龙胜各族自治县瓢里镇六漫村，一湾碧水把村庄环绕，青山、绿水、吊脚楼、彩色健身步道等交相辉映，构成了一幅冬日美景图。近年来，龙胜各族自治县以打造和美乡村为抓手，围绕环境卫生整治、村容村貌提升、污水处理与资源化利用、产业培育、集体经济增长等方面打出组合拳……更多

2023-12-04 12:38:00龙胜,乡村,幸福,家园,龙胜各族自治县,龙胜

以“林长制”为抓手大力发展油茶种植产业

本文转自：桂林日报莲花镇：以“林长制”为抓手大力发展油茶种植产业本报讯（通讯员邬春华全红飞）今年以来，恭城瑶族自治县莲花镇以“林长制”为抓手，加大油茶种植宣传推广力度，油茶种植规模不断扩大。目前该镇已发展油茶种植100亩，主要分布在蒲源村、坪冲村。还有符合条件的林地485亩在跟进实施油茶种植项目……更多

2023-12-04 13:37:00林长,油茶,抓手,产业,发展,油茶

暖冬下红得发紫的“宝贝”

本文转自：桂林日报温克葡萄：暖冬下红得发紫的“宝贝”游客采摘温克葡萄。□本报记者刘健通讯员杨长波文/摄“温克葡萄分量很重的，现在每公斤能卖7元，我们很满足。”眼下，位于兴安县漠川乡的上万亩温克葡萄陆续成熟上市，绯红如玉的葡萄挂满枝头，经阳光一照，更是添了几分光泽……更多

2023-12-04 13:38:00红得发紫,暖冬,宝贝,温克,葡萄,兴安县

便秘便血长“肉球”？“3茶”饮入腹，通便排毒，痔疮绕道走！

很多人都有的一种疾病就是痔疮，但是这也是很多人难以言语的事情，有一句老话说的没有错，“十人九痔”！这句话真的是反应了现在的现状，办公室的工作需要长时间的久坐，很多人都会因为这个原因生痔疮，还有一些是因为严重的便秘，甚至出现便血的情况，这也是很容易生长痔疮的一种变现……更多

2023-12-04 13:41:00痔疮,痔疮,蒲公,马齿苋,蒲公英,白芷

这个菜要常吃，营养丰富功效多，把我这个做法学会了一定百吃不厌

从前看动画片的时候，“大力选手吃菠菜”这句话就挂在嘴边，家里一做菠菜，就会脱口而出，真的是觉得力气就是因为吃菠菜而来的。虽然现在知道不是这样，但菠菜补充的是营养和能量，也和力气有关哦。菠菜是我们生活中最普通的蔬菜了，但营养价值丰富，具有养血、缓解头痛等多种功效……更多

2023-12-04 13:41:00功效,做法,营养,菠菜,生抽,肉丝

增肌只吃蛋白质就够了吗？答案并非如此，你还需要这个！

在我们的健身训练中，一般来说，有两种健身模式，或者说有两种不同目标的健身，其一就是很多所进行的减脂训练，而其二就是增肌训练。在我们的增肌过程中，我们会遇到各种各样的问题，就比如这样的一个问题，增肌只需要把蛋白质吃足够就行了吗？我们不要简单的认为碳水化合物只会给我们提供热量来源……更多

2023-12-04 13:42:00并非如此,蛋白质,蛋白,答案,碳水化合物,训练

你以为运动能让你变年轻？小心反而加速老化！

为了练出毫无赘肉的完美身材，快速减轻体重，运动到上气不接下气。如果运动到全身瘫软的话，虽然可能在短时间内练出完美的身材，但是反而可能让自己的身体变得更老。大家都知道运动是好的，不过若是为了变年轻而运动，有一点一定要先了解！那就是「人类为什么会老？」关于老化的原因虽然众说纷纭……更多

2023-12-04 13:52:00动能,运动,活性氧,活性,肌肉,身体

王琦院士：守中医之“正” 创医学之“新” 推动中医药不断走向

本文转自：新华网12月3日，由新华网主办的2023健康未来论坛在海南博鳌举办。本次论坛以“健康中国创新赋能”为主题，政府领导、知名专家学者、知名企业家等百余位嘉宾齐聚一堂，共探健康领域的创新与实践，为推进健康产业发展和健康中国建设贡献力量。会上，中国工程院院士……更多

2023-12-04 13:49:00王琦,中医,院士,中医药,现代化,不断

猪价“腰斩”猪业的“春天”在哪里

本文转自：农业科技报近期，“猪肉价格大降超40%”的话题，频频冲上热搜。作为消费者“菜篮子”的重要组成部分，过去这些年，猪价时而一飞冲天，时而“跌跌不休”，起起伏伏备受社会关注。“腰斩”的价格“养殖成本约8.5元/斤，养一头就多亏损约二百元。”山东省沂南县金厂峪村养殖户王恩宝自繁自养育肥猪……更多

2023-12-04 09:26:00猪肉,生猪,万头,周期,消费,价格

桂西南伤口造口失禁护理新进展培训班在市人民医院举办

本文转自：左江日报崇左讯（特约通讯员李艳云）近日，桂西南伤口、造口、失禁护理新进展培训班在市人民医院举办。来自桂西南地区各级医疗机构的200余名护理人员参加培训。培训中，授课专家围绕失禁相关性皮炎护理、新型敷料临床应用、造口渗漏与皮肤黏膜分离的管理、重症患者压力性损伤风险管理等内容进行理论授课……更多

2023-12-04 09:26:00桂西,新进,培训班,护理,伤口,医院

开展乳腺癌患教活动

本文转自：西双版纳报景洪市第一人民医院开展乳腺癌患教活动本报讯（通讯员陈外平）近日，景洪市第一人民医院肿瘤科开展乳腺癌患教活动，40余名患者及家属参加活动。活动中，该院肿瘤科医生详细介绍了乳腺癌患者身心健康、国家对两癌患者的政策、乳腺癌诊治手段及治疗效果等知识……更多

2023-12-04 09:24:00乳腺癌,乳腺,活动,乳腺癌,乳腺,患者

丰宁举办“巾帼科技讲堂”助力乡村振兴

本文转自：承德日报本报讯（记者关秋实，通讯员方华、陈姝君）“我们坝上气候寒冷，能种植什么中药材？”“下了两场雪，我家养的鸡不爱下蛋了怎么办？”……近日，在丰宁“巾帼科技讲堂”上，学员们争相提问，气氛热烈。丰宁满族自治县坝上地区的冬季，气候十分寒冷，农民们习惯在家“猫冬”……更多

2023-12-04 09:24:00丰宁,讲堂,振兴,乡村,科技,丰宁

退役军人变身“新农人”助振兴

本文转自：随州日报随州日报通讯员高晓涵李君诚“蔬菜基地为蔡河镇木塔桥村、老虎岗村、机场村、石堰塘村等村200多名村民提供了就业岗位，让他们在家门口实现了就业。”近日，广水市腾龙蔬菜种植专业合作社工作人员感慨地说。工作人员口中的“蔬菜基地”位于该市蔡河镇老虎岗村……更多

2023-12-04 09:30:00新农,退役,振兴,军人,广水市,广水

开展技术创新与推广应用助力设施农业高质量发展

本文转自：廊坊日报农业农村部规划设计研究院永清精准试验基地：开展技术创新与推广应用助力设施农业高质量发展▲图为研究人员正在用仪器测量草莓叶片的叶绿素含量。▼图为研究人员正在用采摘的草莓做实验。本报记者刘磊本报通讯员庞趁友摄本报讯（记者刘磊通讯员庞趁友）位于龙虎庄乡的农业农村部规划设计研究院永清精准试验基地聚焦农业设施结构……更多

2023-12-04 09:29:00技术创新,高质量,设施,推广,农业,应用