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冬季是干燥的季节，这不仅对我们的肺部和皮肤造成影响，也容易导致身体缺水和免疫力下降。为了保持身体水分平衡和健康，我们可以选择一些滋补的食物来滋润肺部、增强免疫力。在冬季，有三种食物特别适合滋补身体，它们是黑木耳、莲子和雪梨。一、黑木耳，富含植物性胶质和膳食纤维……更多

2023-12-04 11:01:00肺部,滋补,免疫力,免疫,食物,身体

3种适合肝脏的早餐，不仅营养丰富，容易被吸收，还能护肝养胃

冬天是养生的好时机，而早餐则是一天中最重要的一餐。对于中老年人来说，早餐的重要性更加凸显，尤其是要注重给肝脏提供养分和能量，以滋养肝细胞、保护肝脏健康。据肝病研究专家李兰娟院士的指导，早餐是肝脏的“黄金时间”，因此，选择合适的早餐非常重要。在这篇文章中，笔者将为大家介绍3种适合肝脏的早餐……更多

2023-12-04 11:09:00肝脏,早餐,营养,早餐,菠菜,肝脏

入冬后，多吃姜可以使我们感到温暖，增强抵御寒冷的能力

寒冬已至，寒冷的天气使得我们的身体需要更多的燃料来维持体温和活力。在这个季节，选择正确的食物对于增强免疫力和保持身体健康至关重要。也许你听过“冬吃萝卜夏吃姜”，这句古老的谚语背后蕴藏着深厚的饮食智慧。冬天，人体的新陈代谢速度减慢，为了保持温暖，身体会消耗更多的能量……更多

2023-12-04 11:06:00可以使,寒冷,能力,营养,黑米,萝卜

“失眠”怕这4菜，中老年隔天吃，补血益肌，安神助眠一觉到天亮

睡眠和健康的关系睡眠是人类生活中不可或缺的一部分，它对于身体的健康有着重要的影响。特别是对于中老年人来说，随着年龄的增长，大脑功能逐渐减退，失眠问题日益突出。失眠不仅影响睡眠质量，还容易导致免疫力下降、身体乏力、内分泌失调等健康问题。因此，学会从饮食上调理是改善睡眠质量的一个重要方面……更多

2023-12-04 11:08:00神助,中老年,天亮,睡眠,莴笋,莲藕

适当地食用这些食物，可以驱寒、增强抵抗力，度过寒冷的冬季

寒冬来临，我们需要做好身体调理，以增强免疫力，对抗寒冷的进攻。在古代，人们通过学习冬眠动物的生活方式，储存食物，穿上厚衣物，减少外出来迎接寒冬的挑战。在现代社会，充分利用食物的营养价值也是一种重要的身体保护方式。除了在感冒时适当服用药物外，我们还可以通过多喝水……更多

2023-12-04 11:14:00抵抗力,食用,抵抗,寒冷,食物,鲫鱼

这几款“肺部救星”菜，老年人要多吃，清肺润肺、维护肺部健康

冬季养肺很重要冬季是养肺的最佳时机，因为天气逐渐干燥，加上冷空气的来袭，我们脆弱的肺部很容易受到病菌的感染。肺部作为人体的“清洁工”，肺部虚弱了抵抗力就差了。而冬季养肺可以帮助我们维护肺部健康，提高免疫力，防止感冒和呼吸道疾病的发生。想要养肺健康，我们可以通过调整饮食来实现……更多

2023-12-04 11:15:00肺部,救星,老年人,健康,五花,肺部

心脏决定寿命！建议中老年：多吃这4种“自然强心剂”，养心护脑

心脏与寿命的关系心脏作为人体的重要器官，负责泵血供氧给全身各个部位，是保持身体健康运转的关键。研究表明，心脏跳动的次数与寿命存在某种联系，心跳过快可能增加心脏病的患病几率，但是否直接影响寿命目前尚缺乏科学依据。但是无论如何，心脏对于身体的健康至关重要，因此我们需要重视和保护心脏的健康……更多

2023-12-04 11:12:00强心剂,中老年,寿命,心脏,自然,建议

为了摄入足够的硒，建议中老年人多食用一些含硒丰富的食物

硒的重要性及作用硒是一种重要的微量元素，对人体有着多种好处。首先，硒可以清除体内的自由基，帮助维持身体的健康。此外，硒还具有保护眼睛的细胞膜、参与眼中光感受器光信号转换的功能，对眼睛的保护和正常功能发挥至关重要。同时，硒还被证明具有保肝和护肝的作用，可以阻断肝炎向肝硬化……更多

2023-12-04 11:16:00中老年人,食用,食物,建议,猪肝,营养

即使不吃肉，中老年人也应该多吃一些富含天然高叶酸的不老菜

冬天的寒冷天气让身体更容易感到疲惫和衰老，但中老年人抗老的方法还是有的！除了保持积极的生活态度和良好的生活习惯外，饮食也起着至关重要的作用。特别是叶酸这种“不老元素”，对中老年人来说尤为重要。叶酸在孕妇和新生儿中被广为认识，它可以促进大脑的发育，但同样对中老年人也有很多好处……更多

2023-12-04 11:20:00叶酸,中老年人,天然,叶酸,猪肝,中老年人

问止中医｜黄妙安医师：中医扶正，调理结肠癌术后诸症

癌症术后患者一般体质较弱，术后放化疗对肝、脾、肾均有不同程度的损伤。临床可见白细胞减少、血小板降低，甚全血细胞低下，转氨酶增高、感染、出血、消瘦、恶心、呕吐等，进一步抑制机体正常功能，表现为神疲乏力、口干欲饮、阵阵灼热、不思饮食、恶心呕吐、腰膝酸软、月经不调……更多

2023-12-04 11:19:00中医,结肠癌,结肠,医师,患者,机体

晚餐“少食多营养”更健康，建议中老年：吃这4样，超过大鱼大肉

深入挖掘晚餐“少食多营养”的重要性晚餐对于中老年人来说至关重要，它不仅是一天中最后一顿饭，更是为身体提供所需养分的时间窗口。因此，晚餐的合理搭配和健康烹饪方式尤为重要。中老年人对于食物的消化能力有限，过度进食会给肠胃带来不适，增加肠胃消化和排毒的负担。因此，中老年人在晚餐中应以“少食多营养”的原则为指导……更多

2023-12-04 11:21:00大肉,大鱼,中老年,晚餐,营养,建议

三种自带“天然抗菌素”的菜品，它们分别是大蒜、茴香和辣椒

随着年龄的增长，老年人的免疫力逐渐下降，容易受到疾病的侵袭。为了增强免疫力，让老年人少生病，我们可以从饮食中寻找帮助。本文将介绍三种自带“天然抗菌素”的菜品，它们分别是大蒜、茴香和辣椒。这些菜品不仅味道美味，而且具有抗菌和抗炎的优点，可以增强老年人的免疫系统……更多

2023-12-04 11:18:00抗菌素,茴香,菜品,大蒜,辣椒,天然

冬季多吃硒含量丰富的食材，是保护肝脏、增强免疫力的好方法

硒含量在猪腰子的25倍以上，充满了保护肝脏和增强免疫力的神奇效果，在冬季多吃硒含量丰富的食物，可以帮助我们更好地保护肝脏，增强免疫力，提高抵抗力，从而预防疾病的发生，延长寿命。硒的作用和重要性硒是一种在我们身体中极其重要的微量元素，它被誉为“长寿王”、“抗癌之王”……更多

2023-12-04 11:22:00肝脏,免疫力,免疫,含量,保护,方法

豌豆，适当食用有助于预防视网膜黄斑变性，可帮助恢复视力

现代社会，电子产品普及，孩子们长时间接触电视、手机等电子设备，成为他们日常生活中不可或缺的一部分。然而，长时间的用眼过程容易导致视力问题，特别是近视眼的发病率在不断上升。而眼睛的健康对于孩子们的学习和生活至关重要。本文将介绍一种简单易行的方法来缓解近视眼的问题——通过食疗来保护眼睛健康……更多

2023-12-04 11:23:00视网,黄斑,视网膜,豌豆,变性,视力

这三种食品有很好的保健效果，帮助身体御寒抗病，增强身体免疫力

冬天吃三宝，是中老年人常说的一句谚语，意思是冬天食用某些食物可以帮助身体御寒抗病，减少看医生的次数。那么，究竟应该吃哪三宝呢？让我们来一一介绍。一宝：羊肉。羊肉是冬天最好的食材之一。它具有温补御寒的功效，可以提高免疫力，预防感冒。羊肉汤是最受欢迎的做法，有着鲜嫩清香的口感……更多

2023-12-04 11:29:00身体,抗病,御寒,免疫力,免疫,效果

肠道垃圾“克星”，不是香蕉芹菜，而是它！大肚腩没了，一身轻松

突变天气引发的肠胃问题突然降温的天气往往会对人体的消化功能造成一定程度的紊乱，尤其是对于那些本就存在肠胃问题的人来说，更容易导致一系列不适症状的发生。除了腹泻和上火等常见问题，有些人甚至在排便过程中遇到困难。而这些问题都是源于肠胃问题导致的。除了天气突变外，工作压力……更多

2023-12-04 11:27:00大肚,肠道,芹菜,克星,香蕉,一身

多吃以下4种肉类，以增强身体的强壮和体质的良好

冬天的寒冷给中老年人的身体健康带来了许多挑战，因此他们需要摄入更多的营养来增强免疫力以抵抗疾病。然而，由于老年人的饮食习惯主要是稀饭和咸菜，导致他们摄入的营养物质很少，容易造成蛋白质流失，身体素质下降。虽然鸡肉价格实惠，但超市里的大部分鸡肉都是冷冻肉，经过反复解冻……更多

2023-12-04 11:24:00肉类,体质,身体,鸭肉,中老年人,菜品

薏米芡实老鸭汤不仅能够健脾化湿，还能够滋补下火

鸭肉的强大滋补功效鸭肉作为冬季温热滋补的肉类之一，对中老年人尤为适宜。而在冬天，鸭肉不仅能够祛寒养身，还能清火润燥，缓解干燥引起的上火症状。此外，冬天吃鸭还能够去除寒湿，进一步增强抵抗力，提升身体的免疫力。为了更好的享用鸭肉的营养和美味，我们推荐一道薏米芡实老鸭汤……更多

2023-12-04 11:25:00鸭汤,芡实,薏米,滋补,蝎子,滋补

这些清肺汤品不仅味道鲜美，更是对呼吸系统有益的好选择

肺部是人体内最重要的呼吸器官之一，在初冬季节特别需要重视肺部的保养。干燥的气候和冷空气的刺激容易导致肺部问题，尤其是中老年人的免疫力较低，更需要多吃一些清肺润燥的食物来改善肺部的健康状况。本文将分享三种适合冬天食用的汤，每种汤都有独特的清肺热，去火的功效，建议中老年人每隔一天食用一种……更多

2023-12-04 11:31:00味道,选择,系统,肺部,莲藕,雪梨

冬季护心，宁可不吃肉，也要吃得“顶级”菜，季节性强，营养高

冬季护心，宁可不吃肉，也要吃得“顶级”菜，季节性强，营养高离冬天越来越近，寒冷的天气里，人们对于保护心脏的需求也越来越迫切。有一种冬季应季菜，它不仅价格实惠，而且营养丰富，对于中老年人来说尤为适宜，那就是土豆。土豆是一种常见的蔬菜，它既好吃又营养，尤其对心脏有着特殊的保护作用……更多

2023-12-04 11:35:00季节性,顶级,季节,营养,土豆,心脏

比黄芪便宜，比红枣补血，每天吃5颗，胜过1只鸡，常吃气色好

一、引言：补气血是女性保养的重要一环，不仅可以改善肌肤问题，还能增强免疫力，提高活力。在众多的补气血食材中，桂圆是一种经济实惠、营养丰富的选择。本篇文章将介绍桂圆的神奇功效以及如何将桂圆与其他食材搭配，制作一道美味又养生的桂圆莲子羹。桂圆的神奇功效桂圆是一种常见的东方传统食材……更多

2023-12-04 11:34:00黄芪,气色,红枣,桂圆,莲子,枸杞

王栎鑫笑到脱臼，“笑掉下巴”原来是得了这种病！20-30岁年

王栎鑫笑到脱臼，“笑掉下巴”原来是得了这种病！20-30岁年轻人高发近日，在一档综艺节目上，王栎鑫因为游戏中过于卖力，哈哈大笑导致下巴脱臼，直接被送去了医院，还因此上了热搜。到了医院急诊，医生判断是颞下颌关节紊乱。与王栎鑫同样遭遇的还有章女士。28岁的章女士参加同学聚会……更多

2023-12-04 14:06:00下巴,得了,年轻人,下颌,关节,紊乱

男童一吃水果就呕吐，竟被查出患罕见遗传病，医生：严重可致命

男童一吃水果就呕吐，竟被查出患罕见遗传病，医生：严重可致命当孩子吃不喜欢的东西，有的时候就会有恶心甚至呕吐的表现，几乎没有人会把这种寻常的现象和疾病挂上钩。可就在前不久，福州一个才9岁的男孩亮亮竟然因此查出了一种怪病，而这种怪病甚至还可能随时要了孩子的命。孩子癫痫发作竟被查出得怪病亮亮因出现反复抽搐就诊于福建医科大学附属协和医院儿科……更多

2023-12-04 14:05:00遗传病,男童,呕吐,遗传,水果,医生