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为什么选择杏鲍菇丁炒牛肉丁在天气渐渐变冷的时候，人们往往更加向往温暖的食物，这时候适当补充一些热量丰富、营养均衡的食物，可以为我们的身体提供足够的能量，增强体力并抵抗寒冷。在南方地区，人们喜欢食用肉类来温补，猪肉和牛肉被视为最为滋补的肉类品种，其中牛肉更是备受推崇……更多

2024-01-09 11:30:00道菜,家人,营养,牛肉,切成,步骤

白菜凉拌鸡蛋皮，不仅口感清脆，酸辣可口，而且富含营养

冬天是寒冷的季节，很多人喜欢吃一些热乎乎的食物来取暖。而白菜是冬季不可或缺的时令蔬菜之一，不仅产量高，而且价格亲民。它的营养丰富，含有丰富的维生素C和纤维素，对身体健康非常有益。今天，我要为大家分享的是一道美味的白菜凉拌鸡蛋皮，不仅口感清脆，酸辣可口，而且富含营养……更多

2024-01-09 11:27:00口感,白菜,鸡蛋,营养,白菜,鸡蛋

芋头芡实百合汤，不仅能够温暖身体，还具有丰富的营养价值

芋头芡实百合汤的独特魅力冬季，作为养生的季节，人们常常喜欢喝一些热汤和热粥来保持身体的温暖。而芋头芡实百合汤作为一道养生搭配，不仅能够温暖身体，还具有丰富的营养价值。芋头作为一种平价的碱性食物，一直以来被大家广泛喜爱。它不仅可以补充人体所需的多种营养物质，还有助于消化和缓解肠道压力……更多

2024-01-09 11:29:00芡实,芋头,百合,身体,营养,价值

猪血富含锌和钙等微量元素，有助于保持女性的皮肤健康、强健骨骼

前言：女性的气血不足是一个常见的健康问题，它常常导致身体疲劳、头晕和乏力等症状，甚至可能影响到日常生活和工作。为了改善这种情况，我们强烈建议女性朋友们多吃一些猪血。猪血是一种低脂肪、高蛋白的食物，富含丰富的营养物质，如铁、锌和钙等，尤其是铁的含量非常丰富。铁是人体造血的重要物质……更多

2024-01-09 11:32:00猪血,微量元素,骨骼,元素,皮肤,女性

黑木耳的3种简易做法，排泄通便降三高，建议中老年人要常吃！

黑木耳，是一种备受赞誉的“菌中之冠”，被誉为一种营养丰富的食材。其独特的口感和丰富的营养价值使其备受青睐。黑木耳富含膳食纤维和胶质，可以帮助清除肠道内的毒素和垃圾，起到排毒养颜的作用。在文章中，我将为您介绍三种简易的黑木耳做法，这些做法不仅美味可口，而且特别适合中老年人食用……更多

2024-01-09 11:33:00黑木,黑木耳,中老年人,简易,做法,建议

寒冬进补少不了这3道菜，食材简单做法简单好吃又营养，太棒了

一、引言：冬天是进补的好时机，而丰盛的肉菜是让人垂涎欲滴的美食选择。然而，对于不常下厨和厨房新手来说，肉菜的制作可能会带来一些挑战。因此，今天我为大家精选了三道食材简单、做法简单、好吃又营养的寒冬进补佳肴，让你在寒冷的冬日里享受美食的同时也能满足身体的营养需求……更多

2024-01-09 11:35:00道菜,寒冬,做法,营养,孜然,猪蹄

山药、红薯靠边站，冬天最该吃这款菜，御寒暖胃，杀菌清肠！

导读：冬天是饮食养生的关键时期，我们需要寻找一些适合冬季食用的食材来保暖御寒。除了山药、红薯等常见的食材，还有一款菜肴特别适合冬天食用，不仅可以御寒暖胃，还有杀菌清肠的好处。就是砂锅豆腐煲，它汁香浓郁，味道鲜美，且可以搭配米饭或面食，非常好吃。尤其是在小雪前后……更多

2024-01-09 11:36:00御寒,山药,红薯,豆腐,砂锅,老抽

呵护肾虚，守护健康人生——探寻肾虚的症状与调养之道

呵护肾虚，守护健康人生——探寻肾虚的症状与调养之道肾虚，作为中医理论中的重要概念，是指肾脏功能减退或肾气亏损导致的一系列身体症状。肾脏在中医中被称为"先天之本"，它对人体的生长、发育、繁殖和代谢等方面起着至关重要的作用。因此，了解肾虚的症状和调养之道，对于维护身体健康至关重要……更多

2024-01-09 13:46:00健康人生,症状,呵护,人生,健康,肾脏

这款面包结合了山药的营养价值和面粉的香软口感，既健康又美味

冬季是我们身体抵抗力最弱的时候，为了保持健康，我们需要摄入营养丰富的食物来增强免疫功能。而山药作为一种常见的食材，它含有丰富的营养成分，如钙、磷、铁、胡萝卜素和维生素等，对于强身健体、健脾养胃具有重要意义。我们常见的山药食用方式是炒菜或煲汤，但是今天我打算与大家分享一种全新的吃法——山药面包……更多

2024-01-09 11:37:00山药,口感,面粉,面包,美味,营养

减脂期早餐首选，均衡营养高蛋白，不节食不挨饿健康瘦身才是王道

每年的冬天，人们往往都会多少胖上几斤。这并不是什么奇怪的现象。首先，随着天气变冷，人们的运动量会减少，同时食物的热量摄入量也会增加。如果摄入过多的热量无法及时消耗，就会转化为脂肪堆积在体内，导致肥胖。因此，在冬天时，我们应该坚持锻炼，增强体质，消耗多余的热量……更多

2024-01-09 11:39:00高蛋白,王道,均衡,早餐,营养,健康

冬天想抗寒就要补气血，多吃这3种食物，营养丰富，增强体质

为什么冬天要补气血？寒冷的冬天容易导致我们的气血不足，身体容易感到乏力、寒冷和疲倦。因此，补充足够的气血十分重要。气血充盈可以增强体质，提高免疫力，使我们更能应对寒冷的天气。因此，在冬季，我们应该重点补充一些富含营养的食物，来滋养我们的气血。猪肝：补气血的佳品猪肝是一种富含营养的肉类……更多

2024-01-09 11:40:00体质,食物,营养,黑芝麻,猪肝,桂圆

天冷多喝羊肉，教你清炖羊排烹饪秘诀，一锅清水一扇羊排一把盐！

寒风渐起，天气逐渐寒冷，此时正是喝一碗热气腾腾的汤的最佳时机，而羊肉作为冬季滋补佳品的代表，羊排更是其中的佼佼者。如何做出一道汤鲜肉香的清炖羊排呢？其实非常简单！只需要一锅清水、一扇羊排、一把盐，即可轻松搞定！这道清炖羊排不仅营养美味，而且制作过程简单易学，让你在寒冷的冬季享受到温暖……更多

2024-01-09 11:43:00羊排,羊肉,清水,秘诀,羊排,营养

分享三道好吃的家常红烧菜，简单几步就能烹饪成功，吃着特别香

家常的红烧菜总是让人垂涎欲滴，大家都喜欢红烧排骨等肉菜，但是一些蔬菜同样也非常适合红烧。今天，我将为大家推荐三道简单而美味的家常红烧菜品：红烧冬瓜、红烧土豆片和红烧茄子。下面，就让我们一起来学习如何制作这几道美味红烧菜吧！红烧冬瓜冬瓜是一道常见的素菜，但其同样适合红烧烹调……更多

2024-01-09 11:44:00家常,成功,茄子,切成,冬瓜,土豆片

这些菜不仅简单易做，而且花费不贵，同时也能保持菜品的营养价值

时光流转，岁月如梭，转眼间我已逐渐习惯了照顾孩子的生活。一开始我对带娃一无所知，但现在我已经学到了很多育儿经验，也能灵活搭配孩子每日的三餐，为他们提供更加营养丰富的食物。在外出时，我也会谨慎控制花费，在选择食物时也不例外。每天我会带着孩子出门散步，顺便购买一些实惠的蔬菜和肉类食品……更多

2024-01-09 11:46:00菜品,同时,营养,价值,生抽,切成

冬天要多吃带鱼，教你一个高级吃法，不炒不煎不红烧，肉质细嫩

引言：带鱼，作为一种冬季常见的食材，在我们餐桌上扮演着重要的角色。它不仅富含营养，还具有鲜美的口感，可以给寒冷的冬日增添一份温暖。今天，我要与大家分享一种神仙般的带鱼吃法，通过特殊的处理和烹饪方法，让带鱼肉质更加细嫩鲜美。无需炒、煎或红烧，这种吃法在我家的五个女儿中非常受欢迎……更多

2024-01-09 11:47:00带鱼,肉质,细嫩,吃法,带鱼,口感

为了保持气血充足，女性应该经常食用黄豆

一、黄豆：黄豆是一种非常营养丰富的食物，其中含有丰富的黄体酮成分，可以补充女性雌激素，有助于防止衰老并保护皮肤。此外，黄豆还富含铁元素，对缺铁引起的疲劳、头晕、皮肤暗黄等问题有很好的改善作用。为了保持气血充足，女性应该经常食用黄豆。除了常见的食用方法外，也可以尝试制作一些家常小点心……更多

2024-01-09 11:48:00黄豆,气血,食用,女性,黑木,黑木耳

感受咖博会魅力：咖啡为媒沟通世界

本文转自：人民网-云南频道人民网记者刘怡越南的罗布斯塔咖啡豆、墨西哥的瑰夏咖啡豆、埃塞俄比亚的阿拉比卡咖啡豆……中国（普洱）国际咖啡博览会的国际展区前人头攒动、咖啡飘香，不少人簇拥在咖啡产区展台前，品尝来自世界各地的特色咖啡。1月5日至7日，中国（普洱）国际咖啡博览会（以下简称咖博会）在云南省普洱市举行……更多

2024-01-09 11:49:00咖啡,魅力,世界,咖啡,中国,埃塞俄比亚

冬日营养早餐，热乎乎糯叽叽，食材搭配合理，10分钟完成

在寒冷的冬季，一碗热乎乎的汤年糕无疑是最令人温暖的选择。作为江南人，年糕对我们来说有着特殊的意义和情感。每逢过年过节，年糕都是必不可少的食物。它代表着美好的寓意——年年高，一年比一年更好。年糕的制作方法各种各样，有汤年糕、炒年糕、炸年糕，还有最近很受欢迎的夜市掉渣年糕等等……更多

2024-01-09 11:49:00早餐,营养,年糕,雪菜,生抽,制作

四种紫色食物，它们富含花青素，对肌肤保养有非常好的效果

美丽的女人们，天气转凉，你们有没有感受到肌肤开始变得干燥、起皮的困扰呢？这时候大家可能会想要用更多的化妆品来掩饰皮肤的问题，但是其实，多吃一些含有花青素的紫色食物，不仅可以滋润肌肤，还能让你素颜也能展现出迷人的美丽。化妆品可以起到暂时的遮盖作用，但真正让皮肤变得水润……更多

2024-01-09 11:50:00花青,花青素,肌肤,紫色,食物,保养

冬季孩子咳嗽高发期，多给孩子吃这几种，润肺化痰，清热解毒

冬季是孩子们咳嗽高发期，由于寒冷的天气以及感冒病毒的流行，孩子们的呼吸道更容易受到感染。为了保护孩子们的健康，我们可以通过饮食来提高他们的免疫力，让他们更强壮地面对寒冷的冬天。本文将介绍几种冬季润肺化痰、清热解毒的食物，希望能给孩子们带来一些帮助。冬瓜冬瓜是一种非常适合冬季食用的蔬菜……更多

2024-01-09 11:51:00孩子,高发期,解毒,孩子,冬瓜,白萝卜

吃鲫鱼、鲤鱼不如吃它！加个鸡蛋，不用炸不用蒸，出锅全家抢着吃

前言：天气寒冷，人们往往会感到疲乏无力，食欲不振。此时，最好通过食物来恢复体力，唤醒神经。而鱼肉作为一种既不油腻又有营养的食材，尤其适合这个季节的食疗。今天，我要介绍给大家一种简单而美味的糖醋带鱼新吃法，让我们一起来制作吧！食材准备1、带鱼：选择鱼肉鲜嫩、无异味的带鱼……更多

2024-01-09 11:52:00不用,鲫鱼,鲤鱼,全家,鸡蛋,带鱼

冬天多吃玉米，教你一个神仙吃法，挑食小孩都爱，好看好吃

冬天是进补的好时机，而很多人常常想到的是各种肉类。然而，其实素食也能非常好地补充营养。在这里，我要向大家介绍一种非常适合冬天食用的素食食材——玉米。作为被誉为“黄金谷物”的玉米，它含有丰富的膳食纤维、维生素B族、维生素E、钙、铁、硒等多种营养成分，对健康具有极大的益处……更多

2024-01-09 11:53:00吃法,神仙,玉米,小孩,玉米,发糕

黑芝麻搭配红枣和花生，每天食用两颗，简单又经济实惠

食补是改善身体健康的最好方法。寒冷的冬天里，我们需要更加注重饮食，补充营养，增强体质。我要为大家介绍一种简单又实用的养生吃法——黑芝麻搭配红枣和花生。这个食谱只需要将食材放入锅中蒸熟，然后每天食用两颗，简单又经济实惠。尤其适合中老年人食用。现在就跟我一起来看看具体做法吧……更多

2024-01-09 11:55:00黑芝麻,红枣,花生,食用,实惠,经济

鲈鱼作为一种营养丰富的鱼类，不仅味道鲜美，而且肉质鲜嫩

鲈鱼的美味与寓意冬天到了，餐桌上除了有丰盛的年夜饭，必不可少的还有一道鱼。鱼在冬天的年夜饭上扮演着非常重要的角色，寓意着“年年有余”。而鲈鱼作为一种营养丰富的鱼类，不仅味道鲜美，而且肉质鲜嫩。在我们日常的食用中，常常是红烧或清蒸的形式出现。今天，我要推荐给大家的是一道非常简单却又美味的懒人鲈鱼做法——砂锅鲈鱼豆腐煲……更多

2024-01-09 11:56:00鲈鱼,肉质,鱼类,味道,营养,鲈鱼

鸽子富含丰富的营养成分，具有补益气血、美容养颜、补肝肾

冬天是人们养生的重要季节，而冬至十天的“数九天”更是进补的最佳时机。在这个寒冷的季节里，怎样进行有效的滋补呢？很多人会选择吃羊肉或鸡肉，但实际上，有一种肉比它们更为适合，它就是鸽子肉。俗话说“一鸽胜九鸡”，可见鸽子的营养价值之高。鸽子富含丰富的营养成分，不仅具有补益气血……更多

2024-01-09 11:58:00补益,肝肾,美容养颜,气血,鸽子,成分

苦菊具有解热降火、抗菌消炎、明目等功效

苦菊的营养价值及功效苦菊，味甘性凉，颜色碧绿，苦中带甜，营养丰富，含有蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、维生素、钙等多种营养物质。它是一种优秀的清热去火食材，被广泛认可为美食佳品。特别是在冬季干燥容易上火的季节，多食用苦菊有助于促进人体抗体的合成，增强机体免疫力。此外……更多

2024-01-09 12:01:00解热,消炎,功效,鸡腿,花椒,解毒

“吃姜不去皮，吃错一生病”？吃生姜到底要不要去皮？涨知识了

姜的外层皮富含营养姜的外层皮是姜的养分储存部分，含有丰富的纤维素、抗氧化剂和生物活性物质。这些物质是姜的精华所在，具有抗炎、抗菌、抑制癌细胞等多种保健作用。纤维素能够促进肠胃蠕动，预防便秘，而抗氧化剂和生物活性物质则可帮助清除体内的自由基，延缓衰老，增强免疫力……更多

2024-01-09 12:02:00生姜,要不,知识,生姜,物质,肠胃

群众眼里的2023

本文转自：闽北日报“‘森林生态银行·四个一’的建设着实让我们吃了一颗‘定心丸’。”顺昌县郑坊镇兴源村党支部书记、村委会主任叶小华介绍，兴源村把分散在单家独户的9176亩林地“存入”兴源村森林生态银行运营平台，以整村推进模式与县森林生态银行开展合作。“采伐迹地（指采伐后尚未长起新林的土地）交给国有林场后……更多

2024-01-09 12:03:00群众,兴源,建阳,小华,生态,越来

“希望今年会更好！”

本文转自：闽北日报绿树村边合，青山郭外斜。近日，行走在松溪县郑墩镇梅口村梅口埠景区，一栋栋闽北特色的明清建筑曲径通幽，三三两两的游客或走或停。村民张丽茹正在古渡口旁的土特产摊位前招待游客，她制作的野菜饼色香味俱全，每一位来这里的游客都会买上一张尝尝。“以前，我们梅口村很穷……更多

2024-01-09 12:03:00年会,张丽,口村,闽北,景区,松溪

红豆中富含的维生素E和铁质能有效改善肤色，使肌肤红润有光泽

红豆，作为一种古代医书中被赞誉为“养颜圣品”的食物，以其丰富的营养价值和美容养颜的功效而备受追捧。红豆中富含的维生素E和铁质能有效改善肤色，使肌肤更加红润有光泽。除此之外，红豆还含有丰富的膳食纤维、蛋白质和多种矿物质，对身体健康有诸多益处。在本节中，我将向大家分享一道非常美味的红豆烧麦的做法……更多

2024-01-09 12:04:00中富,红豆,铁质,肤色,光泽,维生素