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紫薯——安神助眠，延缓衰老紫薯凭借其丰富的营养价值成为了安神助眠的佳品。它含有丰富的维生素B6和钾，这些营养物质可以稳定情绪，促进睡眠质量的提升。此外，紫薯还富含天然的花青素，这是一种强大的抗氧化剂，能够中和自由基的活性，延缓细胞老化，让我们的肌肤更加有弹性和光滑……更多

2024-01-09 11:01:00食物,不好,身体,建议,女人,睡眠

青椒土豆丝炒里脊肉，这道菜的制作简单、味道美味，好吃又经济

好吃又经济——冬天这三样食材的魅力最近一段时间，气温骤降，很容易影响家人的胃口，尤其是孩子们。而在这样的时候，家里囤积了很多冬天的食材，其中包括一些白萝卜、土豆以及红薯。这些食材具有很好的保存性，不容易变质，因此我们家每周都会囤积一些，并用各种不同的方式烹饪……更多

2024-01-09 11:07:00里脊,土豆丝,青椒,道菜,土豆,美味

冬季，宁愿少吃牛肉，也要多吃这菜，美味开胃，大人孩子都爱吃

冬天是一个美食的季节冬季来临，天气寒冷，很多人的胃口都变得好了起来。在这个季节，人们更加渴望美食的味道。而酸菜炒肥肠正是冬天的一道独特美食，它以其酸辣开胃的口感，让人们在寒冷的冬季增加了食欲，让人们回味无穷。酸菜炒肥肠的食材解析要制作一道美味的酸菜炒肥肠，我们需要一些新鲜的食材……更多

2024-01-09 11:05:00牛肉,美味,大人,孩子,肥肠,酸菜

冬天，少吃苹果而多吃菠萝，能够从内而外滋润身体

菠萝银耳红枣莲子枸杞羹的详细制作步骤冬季气候干燥，补水是非常重要的一项保养措施。在众多水果中，菠萝是一种不可忽视的黄金水果，它不仅在夏季可以食用，一年四季都能够品尝。尤其是在冬天，少吃苹果而多吃菠萝，能够从内而外滋润身体，并且营养价值十分高，对女性朋友的皮肤保养效果尤为明显……更多

2024-01-09 11:03:00菠萝,身体,苹果,银耳,菠萝,红枣

冬天，吃菠菜吃萝卜，不如吃它，简单易学，营养丰富，不懂太可惜

引言：在寒冷的冬天，大家往往会选择吃一些暖身的食物，比如菠菜和萝卜。然而，除了这些常见的食材外，还有一个被人们忽视的美味，那就是芋荷梗炒猪肉片。这道菜不仅简单易学，而且营养丰富，特别适合冬季食用。接下来，我将为大家介绍这道菜的食谱解析以及一些做法技巧。芋荷梗炒猪肉片的食谱解析1……更多

2024-01-09 11:04:00易学,菠菜,萝卜,营养,五花,猪肉

问止中医 | 杨佩医师：十年美尼尔氏眩晕，一次治好

中医治美尼尔氏美尼尔氏以眩晕和耳鸣为主要表现，西医缺乏有效的治疗方案。关于“眩晕”的描述，在中医里并不少见，最早见于《内经》中被称之为“眩冒”。眩晕者，轻者闭目即止；重者如坐车船旋转不定，不能站立，或伴有恶心呕吐汗出。《景岳全书·头眩》篇指出：“眩运一证。虚者居其八九……更多

2024-01-09 11:10:00美尼尔,医师,中医,美尼尔,女士,中医

这款蒸菜不仅口感鲜美，而且山药具有健脾开胃、养肺益气的功效

1、山药蒸肉山药蒸肉是一道经典的家常蒸菜，制作简单，口感鲜美。首先，选用新鲜肥瘦相间的猪肉，经过切碎、调料拌匀，再加入山药片，蒸制而成。蒸制过程中，山药的粘性能将肉馅黏合在一起，保持了肉香和山药的特有口感。最后，加入芡汁提味，山药上的芡汁增添了菜肴的浓香。这款蒸菜不仅口感鲜美……更多

2024-01-09 11:12:00益气,山药,口感,功效,口感,虫草

在小寒这一天，吃“2红2黑1白”的食物是十分有益

导言：1月6号是小寒节气，也是冬天最寒冷的时期。为了保持身体的温暖和健康，我们可以选择食用一些具有滋补作用的食物。据说在小寒这一天，吃“2红2黑1白”的食物是十分有益的。那么具体是哪些食物呢？接下来就让我们一起来了解一下。红肉——红烧羊肉红烧羊肉是一道经典的冬季美食……更多

2024-01-09 11:09:00食物,黑豆,乌鸡,红豆,白果,滋补

豆腐与它绝配，简单煮一煮，做法简单，营养美味，不懂太可惜

引言冬季是人们对于营养需求增加的季节，汤水成为许多人首选的暖胃食物。在寒冷的冬天里，喝上一碗热腾腾的汤水，不仅可以滋补身体，还能让心情变得更舒畅。本文将介绍一道极为营养滋补的素汤——双菌豆腐汤，这道汤选用了白玉菇和海鲜菇，汤汁的鲜美程度甚至超过鸡汤，而豆腐与双菌的搭配简直是绝配……更多

2024-01-09 11:13:00豆腐,美味,做法,营养,白玉,豆腐

冬天，吃大鱼大肉不如它，每天炒一盘，美味下饭，实在太美味了

冬天的特点进入寒冷的冬天，气温骤降，冷空气席卷而来，人们为了驱寒和保暖，会倾向于选择热菜来满足自己的口腹之欲。然而，许多人已经对于常见的荤菜感到厌倦，每天吃着相似的食物，渴望尝试一些新的口味。在这样的背景下，一道简单又快速的下饭菜应运而生——大蒜苗炒鸡蛋。大蒜苗是一种常见的蔬菜……更多

2024-01-09 11:10:00美味,大肉,大鱼,蒜苗,鸡蛋,菜品

这三类食物还能减肥？看看它们的营养组成就知道了

红薯、土豆和苹果，这三种常见食物不仅美味，还有丰富的营养价值，但是，它们在减肥方面的作用却存在一些辩证的理解。今天，我们就来揭秘红薯、土豆和苹果的营养成分、减肥效果，以及如何通过合理食用它们来获得最佳的营养和健康效果。【妇幼健康科普】红薯，不同“心”不同营养……更多

2024-01-09 11:13:00食物,营养,减肥,红薯,减肥,土豆

“手脚”出现2种征兆,最好去查一下,血管可能“堵”得不轻

血管被称为“生命之烛”。只有血管健康、富有弹性、畅通无阻，“养分”才能流向身体的各个部位，滋养身体的健康。但是，现代人的不良生活习惯很容易堵塞血管，诱发血管疾病，严重危害生命。手和脚是人体的“末端”。一旦血管堵塞，手脚就会先出现症状，所以不要忽视它。如果这两种症状出现在“手脚”……更多

2024-01-09 11:08:00征兆,手脚,血管,最好,血管,健康

无任何症状，浙江25岁姑娘确诊癌症：庆幸做对一件事

前段时间，“29岁姑娘无症状确诊肺癌”的话题登上热搜，引发众多关注。记者从浙江大学医学院附属第二医院得知，这样的例子比比皆是。最近，年仅25岁的杭州姑娘小张（化名）刚刚做完手术，术后化验结果显示肺腺癌，这让平时生活作息规律、注重养生的她大吃了一惊，同时也庆幸……更多

2024-01-09 11:11:00浙江,癌症,症状,姑娘,结节,小张

冬天，这菜记得要多吃，热量比黄瓜还低，刮油清肠，不吃太可惜

冬天是一年中最寒冷的季节，对于那些没有勇气运动减肥的人来说，通过食补控制体重是一个不错的选择。而在所有低热量和低脂肪的蔬菜中，魔芋是一个非常不错的选择，它的好处可谓是多多。在冬天里，除了大家熟知的黄瓜，还有一个菜品也非常适合冬天食用，它的热量比黄瓜还要低，而且能够刮油清肠……更多

2024-01-09 11:14:00黄瓜,热量,魔芋,青椒,洋葱,切成

打呼噜还能引起高血压？

大多数人认为夜间打鼾证明睡得香、睡得好然而，实事并非如此打呼噜又称“阻塞性睡眠暂停（OSA）”目前大量研究显示OSA可引起和加重血压升高与高血压的发生发展密切相关是睡眠过程中上气道反复完全和/或不完全阻塞引起呼吸暂停和低通气的睡眠呼吸紊乱疾病，主要特征为间歇性夜间低氧血症……更多

2024-01-09 11:14:00高血压,血压,高血压,睡眠,紊乱,患者

【胎记系列】红色胎记之鲜红斑痣

胎记，民间常指从胎里带的皮肤印记，根据颜色的不同，常有青色胎记、红色胎记或者黑色胎记等，其实这些并不是一个特定的疾病名称。上次跟大家分享了比较常见的面部青色胎记——太田痣，今天再跟大家分享一下常见的红色胎记——鲜红斑痣。先来看一下什么是鲜红斑痣?所谓的“鲜红斑痣”俗称“红胎记”……更多

2024-01-09 11:14:00胎记,鲜红斑痣,红色,鲜红斑痣,治疗,胎记

这道菜做法健康，既可以改善胃口，还可以解油腻

冬天，气温骤降，大家都开始注重滋补养生了。与其花大价钱买牛肉羊肉这些高档的食材，不如选择一些平价又营养的蔬菜。在这些蔬菜中，萝卜和菠菜是大多数人的首选，但是今天要介绍的是另外一种蔬菜，它就是韭黄。韭黄的颜色金黄诱人，闻起来有一股独特的香气，它不仅营养价值高，还有许多保健的功能……更多

2024-01-09 11:15:00油腻,道菜,胃口,做法,健康,韭黄

定价百元的维C，效果比2块钱的好？两者究竟有何区别？一文科普

提到维生素c的大名，想必大家都不会感到陌生。因为众所周知，无论是在生长发育过程中还是在疾病预防过程中，及时保证维生素c的充足摄入都是非常有必要的。若在长期缺乏维生素c的情况下，是很容易导致败血症、口腔溃疡、食欲减退、四肢无力、免疫力下降等常见问题的。因此在平时生活中……更多

2024-01-09 11:15:00百元,一文,科普,定价,效果,维生素

寒假想去做近视手术，适合吗？

寒假即将来临，很多学生白领都希望通过这个长假能够摘掉厚重的眼镜，提升自我形象。但有的小伙伴就担心寒假期间天气寒冷，空气干燥，做近视手术合适吗？会不会影响眼部恢复？在想要弄清这个问题之前，我们先了解下几个知识点。什么是近视手术？近视手术是一种通过激光技术或其他方法来改变眼球的角膜形状……更多

2024-01-09 11:17:00近视,近视,医院,选择,度数,角膜

半个月，47人被“撂倒”！围炉煮茶需警惕

偷得浮生半日闲，人间至味是清欢。冬日午后，“围炉煮茶”是很多年轻朋友的选择。约三五好友，起炭生火，煮一壶茶，周围烤上红薯、柿子、桂园，边烤边吃、边煮边聊，这种满满的仪式感，把人们从繁琐的日常中抽离出来，体验一种属于自己的慢生活。但是！近日，因“围炉煮茶”中毒进医院的有点多……更多

2024-01-09 11:20:00一氧化碳,中毒,炭炉,火塘,长时,患者

问止中医 | 杨佩医师：经间期出血半年之久，快快治

中医治经间期出血经间期出血是指阴道出血发生在两次月经来潮的中期，常历时3~4日，一般出血量少于月经量，偶可伴有下腹部疼痛或不适。本症较为常见，多为排卵期出血。此病会影响女性的生殖系统健康、心理以及影响女性的妊娠率。经间期出血属中医学“漏下”范畴，此病的发生不外乎虚……更多

2024-01-09 11:17:00间期,之久,医师,中医,半年,间期

年纪大了要忌口，少吃羊肉和生姜，常吃这4种食物，更安稳过寒冬

年纪渐长，饮食习惯需随之调整，不能再像年轻时那样任意满足口腹之欲。尤其是过去追求口感的生冷、油腻、辛辣食物，如今则有悖于健康。为了保持身体的舒适，年纪大了，我们必须慎选食材。即使是寒冷的冬天，我也不推荐食用大量的羊肉和生姜等刺激性食物。相反，我建议大家多食用以下这4种食物……更多

2024-01-09 11:20:00生姜,寒冬,羊肉,安稳,年纪,食物

福州小伙手指遇冷就变色，医生：系硬皮病，女性更易中招

天气一冷有些人发现自己的手指出现了变白、变红、变紫还发麻发硬……如果你也有这样的情况千万别不当回事这种现象的背后暗藏疾病危机日前福州市第一总医院风湿免疫科就接诊了一位这样的小伙双手皮肤遇冷会变色一半白，一半紫就跟“变色龙”一样去年开始，29岁的李懂（化名）双手皮肤一遇冷就会变白变紫……更多

2024-01-09 11:21:00硬皮病,福州,变色,小伙,手指,医生

冬天吃一口微辣的口水鸡，不仅能够温暖身体，还能增加食欲

极寒天气，进补不能马虎烤猪蹄：软糯Q弹，香味四溢冬天是进补的好时节，不论是南方还是北方，一道美味的肉菜总能为寒冷的季节增添温暖。而烤猪蹄无疑是这个时候的绝佳选择。尽管看起来配料有点多，但实际上烹饪步骤却非常简单，只需放入锅中炖煮即可。炖煮后的猪蹄既软糯又Q弹……更多

2024-01-09 11:21:00一口,食欲,口水,身体,排骨,菜品

莲藕具有补中益气、滋养肌肤等功效，是冬季养生的好选择

应季蔬菜随着年龄的增长，中老年人的身体素质逐渐下降。在寒冷的冬天里，保持身体的健康非常重要。而食物的选择对于维持健康起着至关重要的作用。所以，为了改善体质，增加精力，建议中老年人少吃白菜豆腐，而是多吃一些具有营养价值的食物。在冬天，应季的蔬菜是非常好的选择。蔬菜不仅易于消化……更多

2024-01-09 11:22:00益气,莲藕,滋养,功效,养生,肌肤

黄豆猪蹄汤——全方位改善女性内分泌不平衡问题

黄豆猪蹄汤——全方位改善女性内分泌不平衡问题女性到了中年，身体内激素水平的变化可能导致一系列的问题。为了维持身体健康和滋补女性雌激素水平，值得推荐的一道菜就是黄豆猪蹄汤。以黄豆和猪蹄为主要食材制作的这道汤品，富含植物雌激素异黄酮和胶原蛋白，可以有效调节内分泌系统……更多

2024-01-09 11:23:00猪蹄,黄豆,内分泌,全方位,女性,问题

经常食用口蘑可以保护肝脏，美容减肥，提高免疫力等

每年冬天，人们都追求寻找能够补充体力、保护身体免受寒冷侵袭的食物。而在这众多选择中，羊肉常常是大家的首选。然而，尽管羊肉有其独特的滋补效果，但难以否认的是，对于喜欢口感细腻、无腥臊味的人来说，羊肉并不是最理想的选择。事实上，在冬天想要滋补身体，除了羊肉外，还有一种食物同样具有天花板级别的营养价值……更多

2024-01-09 11:25:00口蘑,美容减肥,肝脏,免疫力,免疫,食用