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便秘是一种常见的消化问题，给人们的生活带来了不少困扰。虽然香蕉一直以来都被认为是排便的好帮手，但实际上还有其他五种食物同样可以有效缓解便秘。让我们一起来了解一下这些便秘猛将，一周吃两次，让排便更加顺畅！第一种食物是蔬菜中的代表——菠菜。菠菜富含纤维素和水分，能够促进肠道蠕动……更多

2024-01-11 09:18:00猛将,肠道,食物,食品,谷类,坚果

被誉为年轻保持剂的它，这样搭配，电脑族和女人吃最好

胡萝卜是很家常的一种食材，也是一种家家户户都喜欢吃的蔬菜，尤其是家里有小孩的，要多给他们做着吃，因为吃胡萝卜对眼睛好，含有大量的维生素，其中50%变成维生素A，具有促进眼内感光色素生成的能力，并能预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力，也能减少眼睛疲劳与眼睛干燥，也是老少皆宜的好食材……更多

2024-01-11 09:17:00最好,女人,电脑,胡萝卜,辣椒,莲藕

体寒最怕这个食物，贵点也要吃，坚持一周吃1次，一冬天不怕冷！

明天就是立冬节气了，虽然我们当地现在的气温不冷不热，还很舒服，但立冬一过，就正式进入冬天了，冬天的冷空气活动频繁，气温骤降的情况很常见，因此还是要随时做好保暖工作。立冬在饮食上有“立冬补冬”的说法，不同地区的立冬补冬习俗也不大一样，北方有立冬吃饺子的习惯，但在我们当地……更多

2024-01-11 09:17:00食物,鸽子,松茸,红莲,滋补,小火

原发性闭经还能不能好？这些相关知识，多了解没坏处

现实生活中，有部分女性出现了原发性闭经，原发性闭经指的是女性满18岁或者第二性征发育两年以上仍然没有月经来潮的情况，如果存在这种情况，需要进行详细的检查，了解原发性闭经的出现原因是什么，才能针对原发性闭经展开治疗，防止病情加重。那么，原发性闭经是否可以治好呢……更多

2024-01-11 09:17:00原发性,原发,坏处,知识,原发性,原发

为了排除湿气、安神助眠，坚持吃一种食物，它就是山药

随着秋季的到来，很多人都会感觉体内湿气重，导致身体不舒服。为了排除湿气、安神助眠，坚持吃一种食物，它就是山药。山药不仅可以帮助排除湿气，还具有安神助眠的功效，而且非常容易烹饪，全家人都会喜欢。让我们一起来了解一下山药的好处，以及一些花式的山药做法。首先，山药是一种天然的排湿食物……更多

2024-01-11 09:19:00神助,湿气,山药,食物,就是,山药

什么让你彻夜失眠？4个恶习是根源，如果一直做，想健康都难

相信对于大家来说，睡觉，是一件非常正常的事情，但是，如果在这个过程中有一些不良的习惯，就会影响到我们的睡眠质量，导致我们睡得很不安稳，然后第二天的精神就会很差。所以，今天就给大家总结几个在生活中非常常见的睡觉的坏习惯。我们现在的生活节奏是变得越来越快，早上的睡眠时间可以说是在争分夺秒的……更多

2024-01-11 09:18:00恶习,根源,健康,中风,做法,时候

寿命长的男人，身体可能会有“2大1小”，看看你占了几个？

我们的生活越来越好了，所以说人们在日常的生活中，都特别注意自身的健康状况。也会有一些懂得养生的人，开始追求健康长寿的身体。但是想要拥有一个健康长寿的身体除了与遗传因素有关，与我们日常生活中的习惯和作息都有着密切的关系，所以说我们在平时的生活中一定要养成良好的生活习惯和饮食规律……更多

2024-01-11 09:18:00寿命,身体,男人,长寿,身体,健康

夫妻之间常见的睡姿中，最不被待见的反而是最健康的，你怎么看？

人的一生大概有1/3的时间都是在睡眠中度过的，正常的睡眠也是身体正常的需求，只有保证充足的睡眠，我们的身体才能够正常运行，若一个人总是睡眠不好的话，不但会影响正常的工作和学习，时间长了也会使自己的身体出现一些异常。在现实生活中影响人们睡眠的因素有很多，包括环境因素……更多

2024-01-11 09:18:00睡姿,而是,夫妻,之间,常见,健康

百合干中含有丰富的黏液质，具有润肺止咳的作用

随着冬季的临近，咳嗽、喉咙痒等上呼吸道感染问题也开始频繁出现。而百合干作为一种传统的中药食材，具有舒缓咳嗽和缓解喉咙痒的功效，非常适合在这个季节食用。不仅如此，百合干还有多种烹饪方法，简单易学，营养丰富，让你在享受美食的同时，也能保护好自己的咳嗽喉咙。首先，百合干对于缓解咳嗽和喉咙痒非常有效……更多

2024-01-11 09:20:00黏液,止咳,百合,作用,百合,喉咙

在日常饮食中，适量食用猪肝可以清肝明目，补血效果比红枣还好

猪肝是一种常见的食材，它不仅味道鲜美，而且富含丰富的营养成分，对于人体健康有着很多好处。在日常饮食中，适量食用猪肝可以清肝明目，补血效果甚至比红枣还好。本文将为您介绍猪肝的好处和营养价值、如何选购猪肝以及猪肝的花式做法。让我们一起来了解一下吧！一、猪肝的好处和营养价值猪肝是一种营养丰富的食材……更多

2024-01-11 09:22:00猪肝,红枣,食用,饮食,效果,猪肝

这个菜经常被当作垃圾丢掉，原来好处这么多秋冬可以晒干储存起来

在我们的日常生活中，有一种菜经常被当做厨余垃圾丢掉，而很少有人意识到它的好处。这个菜就是萝卜缨子。他可是个好东西，萝卜缨子不仅可以作为一道美味的菜品，还可以在秋冬季节晒干后储存起来，用于煎饼、炖汤或炖肉，味道非常不错。首先，萝卜缨子的好处不容忽视。它含有丰富的维生素C……更多

2024-01-11 09:23:00秋冬,好处,垃圾,缨子,萝卜,炖肉

洗冷水澡，到底是强身还是伤身？提醒：6种人可能越洗身体越差

在天气比较炎热的时候，很多人都会选择用冷水洗澡，这种行为其实是可以理解的，但还有一部分人，即便在天气寒冷的冬季，也会选择用冷水洗澡，那么这样做，到底是强身还是伤身呢？其实这个问题是因人而异的，从好的方面来说，用冷水洗澡能够在一定程度上使人体的免疫力得到提升，增强身体对于低温的适应性……更多

2024-01-11 09:19:00能越,冷水澡,冷水,身体,还是,冷水

南瓜不仅美味，营养价值也非常的丰富！

秋天使劲吃，叶酸是苹果42倍！1块钱一斤全身是宝，配糯米特滋润、特养人，满口清甜再来一碗！这个食物它就是南瓜啦，南瓜不仅美味，营养价值也非常的丰富！一、南瓜的好处和营养价值南瓜是一种营养丰富的食材，它富含维生素A、维生素C、叶酸、钾、镁等营养成分。南瓜还具有清热解毒……更多

2024-01-11 09:26:00南瓜,美味,营养,价值,南瓜,糯米

秋冬季遇到这水果别手软，味道甜滋滋，多买一些放冰箱

冬枣是一种常见的水果，它不仅味道甜美，而且富含丰富的营养成分，对于人体健康有着很多好处。在秋冬季节，冬枣是不可或缺的美味水果。本文将为您介绍冬枣的营养价值、如何挑选冬枣以及冬枣可以制作的美食。让我们一起来了解一下吧！一、冬枣的营养价值冬枣是一种营养丰富的水果……更多

2024-01-11 09:24:00秋冬,冰箱,味道,水果,冬枣,应选

建议每天都适量食用花生，其用处可谓非常大

在现代快节奏的生活中，人们对于保持健康和提高智力的需求越来越高。而在众多的食物中，花生被营养师们推崇为一种具有多重好处的食物。无论是生吃花生还是熟吃花生，都能带来不同的益处，被誉为“长寿果”。建议每天都适量食用花生，其用处可谓非常大。一、生吃花生可以益智健脑……更多

2024-01-11 09:24:00天都,用处,花生,食用,建议,花生

橄榄被誉为“化痰王”，因为它具有润肺化痰、清热解毒的功效

橄榄是一种常见的水果，它不仅味道鲜美，而且富含丰富的营养成分，对于人体健康有着很多好处。橄榄被誉为“化痰王”，因为它具有润肺化痰、清热解毒的功效。此外，橄榄还可以通过花式烹饪制作出多种美味的菜肴。让我们一起来了解一下橄榄的营养价值、好处以及如何用橄榄烹饪出三道美味的菜肴吧……更多

2024-01-11 09:25:00解毒,橄榄,功效,橄榄,菜肴,解毒

这些小零食不仅可以补气养血，还可以让头发更浓密

中老年人需要更多的营养补充来保持健康，而自制零食不仅可以增加营养摄入，还可以避免添加剂和防腐剂的危害。本文将为您分享三种适合中老年人的自制零食，分别是琥珀核桃、黑芝麻糕和牛肉干。这些小零食不仅可以补气养血，还可以让头发更浓密。让我们一起来了解一下吧！一、琥珀核桃琥珀核桃是一种美味又有营养的小零食……更多

2024-01-11 09:28:00头发,零食,营养,黑芝麻,牛肉干,核桃

五种霜降季节的优质蔬菜，具有丰富的营养价值，助于养肝排毒通便

霜降过后，天气逐渐转凉，人们的饮食也随之变化。此时，多吃一些蔬菜对于身体的健康非常重要五种霜降季节的优质蔬菜，它们不仅具有丰富的营养价值，还有助于养肝排毒通便，让我们一起来了解一下吧！一、茼蒿茼蒿是霜降季节的优质蔬菜之一，它富含维生素C、胡萝卜素和多种矿物质……更多

2024-01-11 09:29:00蔬菜,季节,营养,价值,维生素,蔬菜

菱角不仅味道鲜美，而且具有丰富的营养价值，可以做出多种美食

秋天的到来，带来了丰收的季节。除了核桃和栗子，还有一种被人们常常忽略的水果，那就是菱角。菱角不仅味道鲜美，而且具有丰富的营养价值，可以做出多种美食。让我们一起来探索一下菱角的好处吧！首先，菱角富含多种营养成分。每100克的菱角中含有约70毫克的钙，是补钙的良好来源……更多

2024-01-11 09:30:00菱角,味道,多种,营养,价值,美食

每天食用一些山楂果，可以帮助消化食物，减少脂肪的堆积

山楂果，这个小小的红色水果，不仅价格亲民，而且具有多种健康功效。它可以帮助消食减脂，开胃增食，让女人们瘦出小蛮腰，孩子们胃口大开！山楂果含有丰富的维生素C和纤维素，具有促进消化、降低胆固醇和血脂的作用。每天食用一些山楂果，可以帮助消化食物，减少脂肪的堆积，达到消食减脂的效果……更多

2024-01-11 09:34:00山楂果,山楂,脂肪,食用,食物,帮助

气虚的人最怕它，女人用它泡茶煲汤，不知不觉就补气，比阿胶便宜

入秋后，办公室女同胞们讨论得最多的就是补气血，常见手脚冰冷的，身体虚胖水肿，上个楼梯也气喘得不行的，运动一下就容易头晕的......不说不知道，一说吓一跳，原来气虚的女生这么多。想一想现代人的生活节奏快，上班久坐，下班也很少运动，经常空调吹着，舌苔有齿痕，色淡又经常乏力……更多

2024-01-11 09:35:00气虚,阿胶,女人,黄芪,气虚,阿胶

这4种食物，它们具有理气、解郁、调节精神的功效，能够增强体质

我们常说“情志在肝”，女性除了工作还要兼顾家庭，这种压力常常使情绪不稳定，性格内向的人更容易积郁，经常生闷气，不及时宣泄，时间久了就容易“肝气郁结”。这种体质最常见的表现有睡眠质量差、脸色暗黄、不喜笑容、长黄斑等等。如果想要改变这种肝气郁结的体质，除了要敞开心结……更多

2024-01-11 09:32:00体质,功效,调节,食物,精神,肝气

每天吃几颗红枣，对于气血不足的人来说非常有益

女人最怕气血不足，气虚乏力，脸色暗沉无光，有些还容易蜡黄，秋冬季节，更要多注意养血补血这方面，否则还没到冬天，手脚就开始冰冷，随着年纪增长，会出现越来越多问题。补养气血是方方面面的，但是肝血足的女人，除了气色好以外，白里透红有光泽，还不易长斑。所以每年到了秋冬季……更多

2024-01-11 09:36:00红枣,气血,气血,黑豆,无光,维生素

多吃这8种蔬菜，可以满足家人的口味需求，提供丰富的营养

想要给家人每天做不一样的菜，蔬菜是不可或缺的食材。而这里有8种蔬菜，无论是冷吃还是热炒，都能满足你的口味和营养需求。让我们一起来探索这些美味的蔬菜吧！多吃蔬菜总是好处多多的，俗话说，粗茶淡饭，也能吃出玫瑰的香气，大家认同吗？1.西兰花：清爽的口感和丰富的营养成分……更多

2024-01-11 09:38:00口味,蔬菜,家人,营养,需求,蔬菜

黑枸杞不仅可以滋补肝肾，还能益精明目，被誉为天然的营养保健品

黑枸杞，是一种生长在中国西北地区的传统中药材，也是一种被誉为“花青素之王”的滋补食材。与红枸杞相比，黑枸杞的花青素含量更高，营养价值也更加丰富。黑枸杞不仅可以滋补肝肾，还能益精明目，被誉为“天然的营养保健品”，并且在花青素含量方面，黑枸杞甚至比蓝莓更胜一筹！黑枸杞富含多种生物活性成分……更多

2024-01-11 09:39:00肝肾,枸杞,滋补,保健品,天然,营养

10斤莲藕、山药都比如1斤它，当季大量上市，滋养润肤

在这个季节，我们迎来了丰富的农产品上市季节，其中包括了许多滋养润肤的食材，如莲藕和山药。与山药和莲藕相比，芋头的所含的营养价值也是非常高，不仅能够为身体提供丰富的营养，还能有效地滋养肌肤，帮助我们保持健康美丽。一、芋头的高营养价值1.富含膳食纤维：芋头中含有大量的膳食纤维……更多

2024-01-11 09:40:00莲藕,山药,滋养,芋头,排骨汤,口感

秋季大闸蟹新鲜上市，这4种人尽量少吃，很多人不懂

秋季是大闸蟹的丰收季节，这种美味的水产品备受人们的喜爱。然而，对于一些特定的人群来说，尽量少吃大闸蟹可能更为适宜，但很多人并不了解这些情况。在本文中，我们将介绍四种人群，他们在食用大闸蟹时需要注意。1.孕妇和哺乳期妇女：大闸蟹属于寒性食物，容易引起体内湿气的增加……更多

2024-01-11 09:41:00大闸,大闸蟹,大闸,大闸蟹,食用,人群

自带“青霉素”的食物，秋天应季很便宜，包饺子做包子都行

茴香是一种常见的调味品和蔬菜，它不仅具有独特的香味和口感，还有许多健康益处。最令人惊讶的是，茴香中含有一种被称为“青霉素”的物质，它具有一定的抗菌作用。在本文中，我们将介绍茴香的营养价值、茴香中的“青霉素”物质以及如何在秋天应季时利用茴香制作美味的包饺子或包子……更多

2024-01-11 09:43:00青霉素,饺子,包子,食物,茴香,饺子

恶性肿瘤规范诊疗（普洱站）研讨会在普洱市中心医院举行

本文转自：普洱日报本报讯（通讯员宝政艳）近日，恶性肿瘤规范诊疗（普洱站）研讨会在普洱市中心医院（思茅区人民医院）举行。云南省肿瘤医院内三科、中西医结合科、病理科等科室专家参会。研讨会上，云南省肿瘤医院专家表示，将充分发挥优势，助力普洱市中心医院（思茅区人民医院）恶性肿瘤规范诊疗服务能力和水平提升……更多

2024-01-11 09:44:00普洱,诊疗,肿瘤,研讨会,研讨,医院