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减肥好像是我们每个人毕生都不能放弃的事业。随着人们对健康的重视，很多人开始会关注体重问题。而因为这个需求，各种新媒体平台上有很多网红减肥法。要说目前人气比较高的，那一定是生酮减肥法！什么是生酮饮食？在说生酮之前，我们先了解，什么是“酮”，其实酮就是脂肪的一种代谢形式……更多

2024-05-22 11:17:00利弊,请看,饮食,减肥,饮食,脂肪

降低老年人血压，“代盐”vs“限盐”谁胜出？

现在的饮食整体来说是多油、多盐，是不健康的。现在高血压等心脑血管疾病也逐步年轻化。在日常生活中，要如何注意，才能避免血压升高？都说吃咸了会造成血压升高，这是真的吗？盐吃多了有何危害？如果身体摄入了大量的钠，而没有及时排出，就会积存于体内，从而会引致高血压风险……更多

2024-05-22 11:18:00老年人,血压,心血管,心血,摄入量,钠盐

想“养胃”怎么吃？这7个技巧要收藏！

现代人因为工作压力较大、经常加班。导致胃肠功能不好，很多人或多或少都有点胃病。胃病是怎么发展起来的呢？在日常生活中我们怎么做，才能养胃呢？为什么会出现胃部不适症状？·胃部疾病我们平时所说的「胃病」，主要是指与我们的食管、胃、十二指肠相关的大多数疾病。这些疾病的症状表现在胸骨下段后方……更多

2024-05-22 11:10:00技巧,肠胃,疾病,胃部,米粥,不适

不吃早餐更易患胆结石？关于“胆”3个误区要知晓！

早餐是很容易被我们忽视但是又跟我们健康息息相关。很多文章包括科普都在说，不吃早餐除了会造成胃部疾病，还有可能会造成胆部疾病，这是真的吗？在日常生活中，想要胆部健康，又有哪些事项需要注意呢？胆的常见疾病是什么？01胆结石胆结石又称胆石症，是指胆道系统包括胆囊或胆管内发生结石的疾病……更多

2024-05-22 11:14:00胆结石,误区,早餐,胆囊,胆汁,胆囊炎

长期喝粥会使肠胃脆弱？

粥是中国人餐桌上很常见的一种主食。很多地区的早餐都会喝粥，因此衍生出来了各种各样的粥品。同时粥也被我们认为是养胃的代表。但是现在很多文章都科普喝粥其实并不养胃，同时张文宏也不建议孩子喝粥。粥怎么了呢？以后还能喝吗？为什么会有喝粥养胃的误区？粥容易消化，喝了之后血糖快速升高……更多

2024-05-22 11:13:00肠胃,脆弱,血糖,蛋白质,食物,糖尿

吃核桃到底能不能“补脑”？

无论是上班族还是上学党，时不时的就会觉得自己脑子不好用了，好像啥都记不住，这个时候很多人第一反应就是吃点核桃吧，毕竟核桃补脑。但是核桃真的补脑吗？到底哪些食物，才是我们的补脑佳品呢？哪些因素会影响孩子智力？·避免热量过高摄入食物的热量过高会降低神经突触可塑性……更多

2024-05-22 11:08:00核桃,核桃,大脑,高糖,饮食,维生素

突然晕倒怎么办？3种方式真能救命！

很多人在日常生活中都会有突然头晕的情况。比如突然站起来、长时间站立或蹲着等。很多人觉得这是因为长时间保持同一姿势或者是贫血等问题。但事实真的如此吗？到底是什么情况导致的突然晕厥现象？一旦发生，我们要如何自救呢？晕厥有哪些情况？晕厥主要分为3大类，分别为自主神经介导性晕厥……更多

2024-05-22 11:15:00救命,怎么办,方式,情况,心源,长时

什么行为最伤肝？这6项你中招了吗？

内脏健康是我们很多人经常会忽略的问题，在内脏中，肝脏又是我们经常容易忽视的。要知道肝脏不仅是我们人体内的解毒器官，同时还是负责新陈代谢的器官。肝脏不健康直接影响了我们人体的很多功能。肝脏到底有哪些用处？我们日常生活中要如何护肝呢？日常生活中哪些习惯会伤肝？·糖精制糖和果葡糖浆会导致脂肪堆积……更多

2024-05-22 10:55:00行为,脂肪,脂肪肝,肝脏,酒精,脂肪酸

3个原因容易导致脑梗死，教您简单判断方法，预防做好这几点

随着高血压、糖尿病等患者的增多，脑梗死也就是缺血性中风的发生率也越来越多，有一个很简单的方法能够初步判断是不是出现了中风的发作。今天，应今日头条头条深一度栏目邀请，告诉大家脑梗死的3个常见原因，如何简单判断中风发作，以及如何有效预防中风。中风一般离不开以下主要原因……更多

2024-05-22 11:23:00原因,方法,中风,血栓,糖尿,血管

亲子关系最大的内耗：总是说硬话、做软事

在亲子关系的长河中，沟通的桥梁往往被无形的压力和误解笼罩。父母与孩子之间的交流，本应建立在理解和尊重的基础上，然而现实却是，许多家庭在沟通时常常出现“硬话”与“软事”的矛盾现象，这不仅未能有效解决问题，反而成为亲子关系中的一大内耗。所谓“硬话”，指的是家长在与孩子沟通时采取的强硬态度和措辞……更多

2024-05-22 11:56:00内耗,亲子,孩子,家长,亲子,教育

尿尿次数多，就是肾不好？

我们在日常生活中经常能听到，上厕所频率高了，是不是肾不好？尿尿次数多真的和肾有关系吗？怎么才算尿频？尿频是指患者总尿量正常，但排尿次数明显增加，每次尿量比较少，少的时候可能只有几毫升。正常成年人白天排尿约 4～6 次，夜间排尿约 0～2 次，24 小时尿量约 1000～2000 mL……更多

2024-05-22 11:19:00次数,不好,就是,膀胱,膀胱炎,疾病

孩子沉迷手机会导致自闭吗？听听专家老师怎么说

现代社会青少年沉迷手机成为了一个严重的问题，孩子沉迷手机不仅会影响他们的身体健康，还会影响到他们的心理和社交能力。有时候，孩子沉迷手机甚至会导致自闭，这对家庭教育和亲子关系产生了深远的影响。首先，孩子沉迷手机会影响他们的身体健康。长期盯着手机屏幕会导致视力下降……更多

2024-05-22 11:57:00老师,孩子,专家,手机,孩子,手机

14岁孩子叛逆期家长如何管教？专家老师给你支7招

在孩子的成长过程中，14岁的叛逆期是家长最头疼的时期。在这个阶段，孩子会质疑家长的权威，表现出叛逆、自我、刚愎和好斗。那么，家长该如何应对孩子叛逆期的问题呢？下面，本文将分为八个部分，为您解答这一问题。第一部分：理解孩子的叛逆期孩子在叛逆期会表现出一些十分古怪的行为……更多

2024-05-22 11:56:00叛逆,家长,老师,孩子,专家,孩子

肝硬化不想癌变，牢记这三句话！

酒精是导致肝硬化的主要原因之一。长期过量饮酒会导致肝脏受损，引发脂肪肝、肝炎等疾病，最终发展为肝硬化。而肝硬化患者一旦出现癌变，生存率就会大大降低。因此，为了维护肝脏的健康，我们应该远离酒精，保持适度的饮酒习惯。记住，关爱肝脏，远离酒精！二.控制体重，保护肝脏肥胖是肝硬化的另一个重要因素……更多

2024-05-22 11:22:00癌变,肝硬化,肝硬化,肝脏,脂肪肝,脂肪

重症之窗 | 以为只是普通感冒，没想到竟然是……

守护生命绿洲，用心呵护健康。《重症之窗》专栏是广东省中医院重症医学科开办的科普栏目，定期为您推送急危重症知识，揭开重症医学的神秘面纱。61岁的刘先生今天终于出院了，他怎么也想不到，本以为只是一场普通的感冒，最后却住进了ICU，经过近3周的治疗才得以康复出院。4月下旬……更多

2024-05-22 12:01:00重症,之窗,感冒,只是,病毒,肺炎

荔枝好吃又营养，健康吃注意这5点

提起荔枝，人们脑海里就会想起一句诗“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”。其实荔枝，还有多个名称，如丹荔、丽枝、离枝、火山荔、勒荔、荔支等。荔枝名字的由来有典故，白居易云∶若离本枝，一日色变，三日味变。则离支之名，也许是从这里来的。Part 1：我国荔枝产量世界第一荔枝味道香美……更多

2024-05-22 12:01:00荔枝,营养,健康,荔枝,果肉,酚类

到底有多少患者身上的伤与痛，是由骨质疏松导致的，却毫不知情？

中老年朋友们，您关注过骨质疏松吗？您考虑过您身上难以控制的疼痛，是由骨质疏松导致的吗？咱们先看病例：●患者女性，55岁，长期承受足背痛困扰，x线检查发现骨骼已经严重的骨质疏松，骨骼已经失去了原有的正常形态，出现了筛孔样的改变。骨密度检查-4.2！老年女性……更多

2024-05-22 12:01:00骨质疏松,骨质,患者,是由,骨质疏松,骨质

吃蔬菜、水果好处这么多，很多人却没吃够

常劝大家要多吃蔬菜水果，但中国人蔬菜水果的摄入量却不足。平均每人蔬菜摄入量是 254.4 克/天，远低于推荐量 300 ～ 500 克/天；水果摄入量为 34.8 克/天，远低于推荐量的 200 ～ 350 克/天。而蔬菜水果吃得不够已经被世界卫生组织列入世界各国居民死亡负担前十大高危因素……更多

2024-05-22 13:35:00蔬菜,好处,水果,蔬菜,水果,深色

踝关节扭伤后疼痛3年，深受其苦！最终医生建议检查核磁发现病因

“医生，我脚踝疼三年了，拍了好几张X线片子，都说没事儿，那为啥越来越痛呢？”我们先来看看这例真实的病例吧！老张大哥今年63岁，喜爱运动，羽毛球、乒乓球打得飞起，3年前打球时扭伤脚踝，做了X线提示关节有轻微老化，未见骨折，虽然当时肿得挺厉害，老大哥用了点药，休息了一段时间……更多

2024-05-22 13:33:00踝关节,核磁,病因,疼痛,医生,检查

年龄越大越易受到骨关节炎困扰！饮食应注意啥？医生给出5点建议

骨关节炎是一种常见的退行性关节疾病，严重影响患者的生活质量。除了药物治疗和适度的运动，饮食也被认为在缓解症状和改善疾病进程中起着重要作用。今天就来跟大家好好的聊一聊，饮食方面有哪些细节要注意：体重与骨关节炎之间存在密切的关系，我们的体重每增加一公斤，关节承担的负重将增加4倍……更多

2024-05-22 13:36:00大越,骨关节炎,骨关节,年龄,饮食,医生

中老年朋友，请注意补充优质蛋白质，它与我们的免疫力息息相关！

蛋白质是我们身体所需的关键营养物质之一，是人体内许多重要分子的组成成分！中老年人蛋白质缺乏可能导致多种健康问题，包括肌肉退化、营养不良、皮肤问题、会导致多种慢性疾病风险增加（包括心血管疾病、骨质疏松症和肌肉损伤），另外蛋白质却反还会导致我们的免疫功能受损，今天我们就来聊这方面的问题……更多

2024-05-22 13:37:00中老年,免疫力,蛋白质,免疫,蛋白,朋友

多喝水一定好吗？这4类人一次别喝太多水

都知道水对身体很重要，经常被劝告说多喝水。不过喝水越多越好吗？当然不是！曾经也有新闻报道，27岁的小余为了憋尿做B超，半小时内喝了2500毫升水，结果引起了水中毒。为什么出现水中毒现象呢？哪些人不应该多喝水呢？Part 1：喝水过多，破坏机体渗透压平衡正常情况下……更多

2024-05-22 13:33:00多水,饮水,细胞,机体,中毒,肾脏

这个“坏东西”火腿、腊肉里常有！真的会致癌吗？

都知道要火腿、腊肠等腌制肉制品不太健康，里面含有致癌物-亚硝酸盐，可既然它这么危险，为什么要加进去呢？火腿、腊肠还能吃吗？今天我们就来解答这个困惑。硝酸盐和亚硝酸盐是食品添加剂硝酸盐和亚硝酸盐是国际认可的食品添加剂，主要用于肉类、鱼类等产品中，抑制微生物生长……更多

2024-05-22 13:34:00坏东西,腊肉,致癌,火腿,亚硝酸盐,硝酸盐

4个吃肉不过量的小妙招，再也不用担心长胖了

鱼、禽、蛋和瘦肉等动物性食物是我们身体的重要营养来源。这类食物富含优质蛋白质、维生素和矿物质，有其优势，但也有其不足，因此，吃的时候要适量。那么，我们如何做才能获得吃肉的好处，又不吃过量呢？Part 1：吃肉不过量的4个小妙招1、控制总量，分散食用应该把握好动物性食物吃的总量……更多

2024-05-22 13:34:00长胖,妙招,不用,动物性,食物,动物

预防肝癌，做好这8件小事

我国是肝癌发生的重灾区，患病率和死亡率占亚洲近70%，居亚洲之首。肝癌的发病比较隐匿，等发现确诊时一般都到了中晚期，治疗效果较差，预后也不好。肝癌那么可怕，但是癌症是可以预防的，合理膳食、均衡营养，是预防肝癌关键的措施之一。想要知道防治肝癌的方法，首先要了解诱发肝癌的危险因素……更多

2024-05-22 13:36:00肝癌,小事,肝癌,致癌,黄曲霉,细胞

传言“杏伤人”，吃杏有坏处吗？

又到了吃杏的时候了，可民间一直有“桃饱人、杏伤人”的说法，吃杏到底有没有坏处呢？Part 1：杏伤人？适量吃没有问题杏树原产于我国的新疆，是我国最古老的栽培果树之一。杏树我国各地都有，特别是在华北、西北和华东地区比较多。常吃的杏按果皮果肉的颜色可以分为：1、黄白色……更多

2024-05-22 13:32:00坏处,传言,杏仁,苦杏仁,杏干,杏脯

孩子什么时候能喝果汁？最好超过这个年纪

我们都知道多吃水果对身体好，很多妈妈们宝宝健康，从添加辅食起，已经把水果列为首选了。但眼看着宝宝们吃水果有点麻烦，妈妈们就想到了用果汁替代水果。用果汁替代水果，宝宝爱喝，食用方便。很多宝妈都觉得方便了不少，但是真的对孩子好吗？Part 1：市面上的果汁不可以替代水果从果汁和水果的营养成分来看……更多

2024-05-22 13:32:00果汁,年纪,时候,孩子,最好,果汁

1个粽子=1碗米饭？健康吃粽子的4个小秘诀

端午6月22日是端午节，端午节必不可少的习俗当然是吃粽子啦！每年农历五月初五是端午节，传说粽子是为祭投江的屈原而开始制作流传的。每年端午人们互送粽子表达对屈原的纪念。粽子又称“角黍”、“筒粽”，是端午节的传统节日食品，由粽叶包裹糯米蒸制而成。Part 1：南北粽子差异粽子由来已久……更多

2024-05-22 13:31:00粽子,米饭,秘诀,健康,粽子,糯米

收麦子的记忆

本文转自：拂晓报小满过后，在我国广袤的冬麦区，收麦子的工作被正式提到了议事日程。在农村，收麦是一件大事，每到收麦子的时节，不管是大人孩子，全都动员起来了，各做各的一份事情。我从上小学的时候就开始帮助大人们干些农活，不过，最让我难忘的就是收麦子了。在那么多农活中……更多

2024-05-22 11:09:00麦子,记忆,麦子,农活,打麦场,村民

全场聚焦！爱立颂国王黑森林蛋糕惊现第26届中国国际焙烤展！

2024年5月21日，由中国焙烤食品糖制品工业协会和北京贝克瑞会展服务有限责任公司共同主办，备受烘焙食品行业和各界媒体关注的【第26届中国国际焙烤展】在上海虹桥盛大开展。开展首日，展会现场人潮如涌，观展人员络绎不绝。下午 13:30左右，由济南烘焙业标杆品牌爱立颂带来的王牌产品【国王黑森林蛋糕】惊喜亮相第26届中国国际焙烤展的现场……更多

2024-05-22 11:08:00黑森林,黑森,焙烤,中国,国王,全场

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