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...上适量黑胡椒粉，快速翻炒均匀即可。推荐食谱四：南瓜小米粥南瓜富含胡萝卜素和维生素，与小米搭配不仅能提供充足的能量，还能帮助消化，增强身体的抗病能力。
主要食材：南瓜、小米、水具体做法：南瓜去皮切丁，小...……更多
2024-06-17 15:25:00道菜,体质,老年人,白菜,萝卜,花生米
合适七个月的婴儿辅食添加粥有烂小米粥、双小米粥、小米南瓜粥、紫红薯紫米粥、银鳕鱼粥、菜末粥、核桃仁红枣粥、肝泥粥、土豆胡萝卜粥、鱼肉松粥、枣泥粥、山药粥、鸡蛋黄粥、香蕉粥这些。单是只喝白米粥，对小宝...……更多
2023-02-02 16:22:00食谱,婴儿,小米,小宝,放进,稻米
...使粥的口感更加浓郁，营养更加丰富。第二款：山药南瓜小米粥山药南瓜小米粥是一款适合春季减肥的养生粥。有助于促进肠道蠕动，改善便秘；南瓜则含有丰富的胡萝卜素和维生素C，有助于增强免疫力。将燕麦和南瓜搭配在...……更多
2024-04-26 11:20:00养生,身体,养生,山药,小米,红枣
...后转小火炖煮 15 分钟左右，至汤汁浓稠即可。
六、南瓜小米粥南瓜性温，味甘，有补中益气、健脾暖胃的作用。小米富含维生素和矿物质，易消化吸收。材料：南瓜 200 克、小米 100 克做法：1. 南瓜去皮去瓤，切成小块。小米...……更多
2024-09-12 13:38:00阳气,脾胃,中老年人,料酒,老抽,生抽
...可出锅。二、洋葱——洋葱炒肉准备紫皮洋葱、里脊肉、小米椒、绿尖椒、生抽、料酒、蚝油、老抽、胡椒粉、食盐、食用油。1、里脊肉洗干净，切成细丝，加入食盐、生抽、老抽、料酒、蚝油、胡椒粉、食用油，用手抓拌均...……更多
2023-11-30 15:50:00补肾壮阳,免疫,食物,营养,山药,切成
...有很大的联系，胃腔酸性很强，堆积在胃部难免会侵蚀胃黏膜，让人出现反酸烧心的感觉。有些胃部功能不太好的人，如果出现了反酸烧心的情况，就会选择服用奥美拉唑，因为他们发现服药之后反酸烧心的感觉的确得到了缓解...……更多
2023-01-16 21:24:00奥美拉唑,奥美,一文,奥美拉唑,奥美,胃部
...。因为花生中含有丰富的不饱和脂肪酸，这种物质对于胃黏膜具有很好的保护功效，而且还含有丰富的膳食纤维，能够很好的调理肠胃，促进肠胃的消化和吸收，不含胆固醇，而且花生也是天然的低钠食物，不会对肠胃造成负担...……更多
2023-10-12 18:05:00不好,胃部,蒲公,肠胃,保护,黏膜
...莲藕是一种出色的选择，它富含水分，可以帮助滋润口腔黏膜，减轻口干的不适感。推荐食谱：红烧莲藕块食材：莲藕250克，生姜，大蒜，生抽，料酒，红糖，盐，食用油步骤如下：莲藕去皮，切成小块，生姜切片，大蒜切末备...……更多
2023-10-24 20:46:00身体,传统,健康,食物,红枣,燕麦
...香气浓郁，肉质鲜美，既能补充气血，又能提升免疫力。小米——小米南瓜红枣粥小米是一种营养丰富的谷物，具有补气血的功效。我们可以用小米、红枣、枸杞、南瓜和山药等食材制作小米南瓜红枣粥。首先，将小米淘洗干净...……更多
2023-12-07 15:33:00气色,食用,食物,身体,红枣,气血
...合脾胃虚弱者，它富含维生素B1和矿物质，有助于修复胃黏膜。2、应季瓜果夏季是瓜果丰收的季节，西瓜、黄瓜、冬瓜等水分含量高的瓜果，不仅可以补充因出汗流失的水分，还能清热解暑，促进消化。但需注意，西瓜性寒，不...……更多
2024-06-01 09:32:00食物,胃部,食物,胃肠,胃肠道,冷饮
...老年人的最爱！那接下来我就给大家分享这道美食。南瓜小米粥所需食材：小米、山药、红枣、枸杞相关做法：1、准备小米、红枣、南瓜和山药，将其清洗干净后，再把南瓜和山药切成块备用。2、接着再把小米、山药、红枣倒...……更多
2024-01-10 07:57:00中老年人,美味,最爱,山药,小米,红枣
...进肠道蠕动，预防便秘。1、红薯洗净，去皮切成小块。小米洗净。2、锅中加入适量清水，放入小米，大火煮开后转小火煮 20 分钟左右。加入红薯块继续煮 15 分钟左右，至小米和红薯软烂即可。 ……更多
2024-10-24 13:51:00节气,韭菜,营养,建议,山药,红薯
...能改善睡眠质量，是秋季养生的佳品。2. 健脾和胃：南瓜小米粥食材：南瓜200克、小米100克、清水适量。做法：南瓜去皮去籽，切成小块，蒸熟后捣成泥状。
小米淘洗干净，放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火慢熬。
...……更多
2024-08-30 14:25:00发物,平安,建议,发物,莲子,益气
...过），新鲜五花肉半斤（也可以选择牛肉或猪肉里脊），小米辣若干根，生姜几片，少许料酒，生抽和蚝油少许，少许鸡精和食盐，半勺胡椒粉，食用油若干，若干个大蒜头，生姜一小块，其他调味品。
正确制作过程：步骤1：...……更多
2024-06-14 10:47:00美味,营养,五花,南瓜,五花肉,切成
...推荐食谱：炒包菜食材：大蒜3瓣切片、葱一棵切小段、小米辣一只（不会辣，可以放）、花椒一把、包菜半颗，手撕成大块做法：1、还是用铁锅（炒蔬菜会好吃），锅热了放油，然后立即放花椒出香味了立即放蒜和葱小米辣炒...……更多
2024-06-11 10:21:00长寿,卒中,叶酸,中老年人,蔬菜,元素
...及矿物质成分，对于肠胃消化有帮助，同时有助于保护胃黏膜。我们不妨多吃些南瓜，可以煮粥，清蒸，或是制作面食等，也为我们的餐桌增添一抹艳丽的色彩。推荐吃法：南瓜米糊1、切下一块南瓜，把外边的硬皮去掉，中间...……更多
2023-10-17 06:09:00脾胃,节气,脾胃,红豆,山药,南瓜
...蒜蓉辣椒炒新鲜莲子食材：新鲜莲子 200克，蒜蓉 适量，小米辣 2根，盐 少许，生抽、食用油 适量。详细做法：1. 将新鲜莲子从莲蓬中取出，用小刀在莲子的顶部剪一个十字口，以便入味。2. 热锅下油，放入蒜蓉和小米辣爆香，...……更多
2024-09-23 14:22:00秋燥,脾胃,一名,中老年,免疫,莲子
...得当可以提高我们的午休质量。含色氨酸丰富的食物，如小米、南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、虾米、紫菜、黑芝麻等，有镇静和帮助睡眠的作用；富含维生素B1、B2、B6、叶酸的食物，如燕麦、大麦、糙米、全麦面包、瘦肉、花生等...……更多
2023-01-10 21:23:00质量,小米,食物,香蕉,糙米,全麦
...3、香蕉香蕉中有一种叫做5-羟色胺的物质，它具有保护胃黏膜，减少胃酸的作用。同时香蕉中的营养成分非常丰富，比如有大量的维生素，叶酸等，对于缓解肠胃不适也有着很不错的效果。3、蜂蜜如果有胃病的话，不妨多用蜂...……更多
2024-08-13 06:27:00误区,食物,不好,胃病,肠胃,饼干
小米粥是一道营养价值很高的食物，尤其在北方地区，很多家庭晚餐的必备菜品。它不仅清香可口，而且吃起来饱腹感十足，还有润肠通便的作用，深受大家的喜爱。然而，天天喝小米粥总会觉得单调，不妨试试下面这两种全...……更多
2024-01-09 10:03:00脾胃,吃法,小米,全家,尝试,小米
...中最重要的一餐。碳水化合物是宝宝能量的主要来源，而小米红薯粥、杂粮粥等热量高、易消化的食物，不仅能够提供足够的能量，还富含各种维生素和矿物质，帮助宝宝健康成长。小米红薯粥今天要给大家分享一道简单又营养...……更多
2024-04-20 10:44:00一日三餐,照着,万物,时机,宝宝,西红
...辣食物辛辣食物如辣椒、花椒等含有辛辣成分，会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多，容易引发胃部不适和消化问题，因此，减少辛辣食物的摄入可以减少胃的负担。油腻食物油腻食物如油炸食品、炸鸡等含有高脂肪和高胆固醇，...……更多
2023-10-05 10:11:00胃癌,行为,胃部,玉米,不适,肠胃
...服回归到正常。1、健脾养胃粥【主料】粳米100克薏米30克小米30克淮山30克红枣15克【辅料】百合10克红糖10克【步骤】①薏仁在准备下锅前三个小时用温水浸泡，粳米、小米淘洗干净，红枣用温水泡软、去芯切片，百合洗净。②...……更多
2024-05-09 11:02:00不适,养生,红枣,脾胃,益气,糯米
...食谱：炒包菜食材：大蒜3瓣切片，一棵葱切小段，一只小米辣（不辣，可以加入），一把花椒，半颗包菜手撕成大块。做法：1、炒蔬菜时，最好选用铁锅。先将锅加热，倒入油，待锅热后即可放入花椒。等香味四溢之时再加入...……更多
2024-07-10 10:21:00卒中,叶酸,中老年人,天然,苋菜,生抽
主料：大米(20克)、糯米(15克)、小米(15克)、燕麦片(15克)、枸杞(15克)、红枣(15克)、花生(20克)、薏仁米(15克)、小南瓜(2个)、蜂蜜(适量)、红糖(适量)制作步骤：1.将薏米、红枣、糯米淘洗干净，用清水浸泡2小时。2.将花生淘洗干净...……更多
2023-01-05 22:22:00养生,燕麦,红枣,燕麦片,薏仁,南瓜
1、小米南瓜粥：将小米1000克，南瓜300克一起煮粥。南瓜具有补肝、养胃、益气、润肺、消积等功效，易于消化吸收。2、莲子山药粥：将无芯莲子30克，山药80克，粳米50克一起煮粥。山药和粳米均易于消化，适合老年人食用。3...……更多
2024-09-30 18:00:00健康食谱,食谱,老年人,健康,老年人,蛋白
...着，咱们把它切成薄薄的片儿，放到大盆里。别忘了加点小米椒、蒜末、辣椒粉、葱花和白芝麻，这样味道就更丰富了。给这猪心浇上滚烫的热油，那香味一下子就冒出来了，真的香啊！接着咱们撒点盐，再来一小撮白糖，鸡精...……更多
2024-05-16 13:00:00度夏,安稳,食物,切成,红豆,山药
...肉末炒香，倒入葱白，加入蚝油、生抽、少许老抽调色，小米辣煸炒出香味。3、炒好的肉末铺在芋头丝上面，上锅蒸15分钟，撒上葱花，淋上热油，激发香味即可。白萝卜——腌萝卜1、把白萝卜清洗干净，一分为四，切成连刀...……更多
2024-02-25 06:39:00碱性,火气,时节,条件,生抽,菠菜
...椒粉调味，可以增加食欲，同时也能提升补气血的效果。小米——小米南瓜红枣粥
小米是一种常见的杂粮，具有健脾益胃、养肺补血的功效。它富含多种维生素和矿物质，尤其是富含丰富的铁质和维生素B群，可以有效补充人体...……更多
2023-12-07 15:38:00益胃,杂粮,小米,功效,常见,中老年人
...事”，补足阳气，身体更健康、一身轻松！
多吃3样一、小米说到主食方面，补阳气的话可以多吃点小米，喝点小米粥是不错的，除了补阳气之外，还有着养胃的好作用，适合秋天。【煮小米粥】食材：小米、南瓜、冰糖、清水...……更多
2024-09-11 09:54:00阳气,健康,阳气,菠菜,小米,板栗
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