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“春吃豆赛过肉”,春天宁可不吃肉也要吃这5种豆,高蛋白低热量
...面和大家分享春天常见的5种豆类以及它们的经典做法,高蛋白低热量,应季而食营养好,老少皆宜,喜欢的朋友可以试试!一、荷兰豆春天的荷兰豆口感清脆爽口,是营养价值较高的豆类蔬菜之一。豆荚中含有的B族维生素和维...……更多
常吃荷兰豆,能够帮助你抵御感冒,让你的皮肤更加光滑有弹性
...营养特点和好处。立冬后,咱们要聪明地吃,选那些补钙高蛋白,老少咸宜的豆类,让全家人的骨头更坚固,身体更强壮。比如说,有的豆类钙含量高,适合老人家补骨;有的蛋白质丰富,正好给正在长身体的孩子们;还有的豆...……更多
秋吃豆,胜吃肉!入秋后多吃4种豆,营养高,易消化
...入秋后多吃4种豆,营养高,易消化,老少皆宜。豆类是高蛋白食物,含有丰富的营养。在秋季也是不可错过的美食。入秋后地里的豆类都成熟了。新鲜又便宜,可以给身体补充营养。秋天多吃豆可以缓解秋燥。补虚强身,让我...……更多
建议中老年人多吃8种高蛋白菜,升白控糖营养高
...糖波动过大造成的各种健康问题。通常情况下,我们提到高蛋白,很多人的第一反应是各类肉产品,如猪肉、牛肉和鸡肉等。红肉(如牛肉、羊肉)和白肉(如鸡肉、鱼肉)都是优质的蛋白质来源。红肉中不仅蛋白质含量高,还...……更多
大量上市!高蛋白低脂,夏天吃清热消暑,健脾祛湿,包饺子真香
...享。今天,我要与大家分享的主题是:“夏日美食盛宴!高蛋白低脂肪,清热消暑又健脾祛湿,包饺子更是美味无比。”希望这些美食建议能为你们的夏天增添一份清爽与美味。夏季高温炎热,人体出汗多,容易导致水分和多种...……更多
“冬吃四豆,健康长寿”,这4道菜要常吃,营养滋补,御寒暖身
...末,可以帮助提高身体的整体营养水平,尤其是对于需要高蛋白饮食的人群,如运动员或是在成长期的青少年。但是,肉末的脂肪含量相对较高,所以适量食用,搭配一些低脂肪的食物会更好。荷兰豆炒肉丝 荷兰豆炒肉丝,这...……更多
春天宁可少吃肉,也要多吃豆,这5种豆营养高蛋白,早吃早受益
春季是豆类蔬菜的盛产期,营养丰富,常食有益身体健康。俗话说:“春吃豆胜过肉”,可见豆类在春季饮食中的重要地位。豆类不仅味道鲜美,而且富含蛋白质、纤维素等多种营养成分,春天食用可起到滋补养生的作用,不...……更多
开春后,多吃3样新鲜时令菜,鲜美营养高,抓住时机,等下一年
...所以常作为山珍佳肴,满足我们的口舌之欲。而且春笋是高蛋白、低糖、低脂肪、多纤维食物,常食能帮助消化、吸附脂肪、防止便秘等。推荐食谱——香菇焖春笋【食材】:春笋适量、蚝油1大勺、白糖1小勺、生抽1勺、香菇适...……更多
春天多吃5种“绿色豆”比肉还好吃,口感清脆不油腻,低脂又健康
...速翻匀,淋入一点香油快速翻匀后就可以出锅装盘。二、四季豆——小炒四季豆四季豆是一种营养丰富的豆类蔬菜,富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素及矿物质。中含有蛋白质和多种氨基酸,经常食用能健脾利胃,增进食欲。...……更多
伏天扶阳正当时,这3种“扶阳菜”每周吃3次,精力充沛干劲足
...大火收汁即可。 第二种:牛肉,牛肉是“肉中骄子”,高蛋白、低脂肪,营养极其丰富,味道也特别鲜美,富含大量的优质蛋白质,是滋补养生的最佳食材之一,多吃牛肉能增强抵抗力、强健身体,养护好身体的阳气,尤其是...……更多
这六道暖心佳肴,不仅味美可口,更是家庭温馨的象征
...含多种氨基酸,同时搭配脆皮,口感更为丰富。低脂肪、高蛋白的特点使其成为一款既美味又健康的暖心家常菜。材料:嫩豆腐1块(约300克);食用油适量;盐适量;酱油适量;白芝麻(可选)适量步骤:1.准备豆腐:将豆腐块...……更多
家常美味的秘密武器:教你如何炒出让人欲罢不能的香脆四季豆
...天小编就要和大家分享一道简单又美味的家常菜——香脆四季豆!这道菜不仅能让你的胃口大开,还能让你的厨艺水平瞬间提升好几个档次。首先,我们来聊聊食材的选择。挑选四季豆时,要记住“三看”原则:看颜色、看手感...……更多
6种碱性食物,一日三餐照着吃,孩子猛窜10公分
...椒继续翻炒,坠后加入生抽,蚝油翻炒均匀,出锅!六、四季豆推荐食谱:清炒四季豆这个时候刚好是吃四季豆的季节,不知道怎么做的可以试试这个做法哟。食材:四季豆一把、青红辣椒各2个、大蒜3瓣做法:1、将四季豆斜切...……更多
快来尝试以下6道方法,丰富孩子的饮食,助力他们个子猛长起来
...材中,豆类被认为是一种极佳的营养食物,它们富含高钙高蛋白,有助于促进生长发育,助力孩子长高。“春吃豆,胜过肉”,正是因为豆类的独特营养价值。因此,本文将介绍三种豆类的不同做法,让孩子从丰富多样的豆类美...……更多
“春吃蚁,胜过肉”,这4种蚁尤其适合中老年人,高蛋白低热量
春季美食盛宴春季食补价值春天,大地回春,生机盎然。此时正值新鲜豆类上市季节,其营养价值甚至胜过肉类。春季饮食宜顺应季节规律,多摄入豆类食材,因为豆类富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维,是低脂高营养...……更多
春天吃韭菜不如吃它,2元一把,每天吃一点,通便解毒,提高免疫
...看吧!保证你一吃就爱上,怎么都不舍得停呢!二、聊聊四季豆这小家伙吧! 四季豆,这玩意儿可真是个营养小宝库啊!它里面藏了大量的维生素K,对骨质疏松的朋友来说,吃上一些就能让骨头变得更结实,骨折的风险也能降...……更多
夏天吃素胜过吃肉,六道家常素菜分享,营养又美味!
...第三,油炸的豆腐是酥脆的,里面是柔软的。豆腐是一种高蛋白、低脂的蔬菜,是一种很好的蛋白来源。材料:豆腐400克,蒜3瓣,大葱1根,食盐(适量)1大匙酱油,1/2大匙老抽,适量白胡椒粉,适量鸡汤,适量的鸡汤,适量的...……更多
“蛋白吃得好,少往医院跑”,这5种优质高蛋白食物,你都知道吗
...的重要性是无法言喻。我们在日常饮食中不妨多摄入优质高蛋白食物,来增强人体的抵抗力,预防疾病,让我们的身体更健康。下面就给大家分享五种高蛋白食物,建议常吃提升抗病力,越吃越健康,你都知道吗?一起来看看吧...……更多
40岁未婚男子晒一人食晚餐朋友圈走红,网友羡慕:活通透了
...鳝鱼和剁椒烧魔芋;和一道主食:煮玉米,但荤素搭配,高蛋白、低脂肪,健康又美味,还利于保持身材,迅速走红朋友圈,网友羡慕道:“活明白了,我以后也要这样生活。”下面就来看看,到底他一个人的晚餐吃了些什么呢...……更多
与蚕豆、四季豆类似 老夫妻熬粥加了它险丧命
...种子却有毒。“白地瓜的种子被包裹在豆荚中,与菜豆、四季豆、蚕豆等豆类比较相似,这也导致了老王夫妻俩误食;研究表明,白地瓜种子内富含有一种叫做‘鱼藤酮’的物质,该物质是杀虫剂的主要成分之一,人类误食后很...……更多
长肉的3种素菜,个个堪比喝油,很多人还在天天吃
...去的油分其实并不少。油炸豆腐或豆腐制品:豆腐是一种高蛋白、低脂肪的好食材,但如果通过油炸的方式处理,就会大大增加其脂肪含量。尤其是加入各种酱料和调料后,一口下去,感觉像是在吃油块,对身体健康可不是好事...……更多
5种食物没有煮熟,可能带有毒性危害健康,第一种我们就常吃
...一会,直到温度上来,豆浆煮熟透之后再饮用为宜。2、四季豆四季豆是我们常见的一种蔬菜,也是深受广大人群喜爱的。但是在烹饪四季豆的时候,如果没有煮熟,吃下去的也是可能会导致身体出现不良症状的。这是因为没有...……更多
多吃一些香菇可以健脾养胃、降压降脂、增强免疫力
...菇,味道鲜美,香气沁人,有着山珍之王的美称,是一种高蛋白、低脂肪的营养食材,还富含多种维生素、矿物质等多种营养物质,多吃一些香菇可以健脾养胃、降压降脂、增强免疫力。香菇的吃法有很多,炖、炒、蒸都可以,...……更多
中伏期间,流汗多,多补钾,常吃5种食物
...汁原味。 第三,姜炒牛肉既有暖胃的功效,又有牛肉的高蛋白,能增强体质。主料:牛(瘦肉)300克;生姜1片(剁碎);青椒一片(切丝);红椒1片(切块);洋葱1片(切成片);大蒜2瓣(剁碎)、生抽2大勺、料酒1大勺、...……更多
它是蔬菜中的“补钙冠军”,孩子多吃长得快,老人吃了腿有劲!
...不高、腿抽筋还容易骨质疏松,所以补钙是非常重要的。四季豆,这种蔬菜常年有卖,价格一般是在3元一斤,实惠又营养,它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、胡萝卜素、钙等成分。其中每100克的四...……更多
年龄大了要“养骨”,建议常吃4种“健腿菜”,腿脚有劲,身体好
...如冬瓜、黄瓜、苦瓜等蔬菜,以及瘦肉、鱼类等低脂肪、高蛋白的食物。2、少吃油腻、辛辣、刺激性的食物,以免加重身体的负担。3、保持充足的水分摄入,多喝水、多吃水果和蔬菜,有助于身体排出多余的毒素和水分。4、注...……更多
三伏天这六道美食要常吃,低脂高蛋白,提高身体抵抗力!
...匀至蛋浆内。总而言之,在三伏天经常食用这些低脂肪、高蛋白食物,既可以满足我们的味觉需要,又可以增强机体的免疫力,增强机体的总体健康。选用合适的原料及烹调方式,不仅可以让我们在享用美食的同时,还可以保持...……更多
蛋白质是“生命元素”,建议中老年:常吃4种高蛋白食物增强免疫
...补”,比起昂贵的保养品来说,在我们日常饮食中多吃些高蛋白的食物,不仅营养易吸收,而且还省钱又实惠,经常吃也吃得起。下面就给大家分享四种”天然高蛋白食物\",营养足味道好,建议中老年人:三天两头吃增强免疫力...……更多
建议中老年:别太节省常吃4样低脂高蛋白食物强免疫,越吃越精神
...在饮食中应该注重摄入营养丰富的食物,特别是四种低脂高蛋白的食物,它们能够增强免疫力,让你越吃越精神。一、豆米泥鳅豆腐汤泥鳅虽然不起眼,但它可是个营养小宝库。它肉质细嫩,味道鲜美,营养丰富,具有一定的药...……更多
补充蛋白质,别只懂得吃鸡蛋,建议多吃这4道菜,更容易吸收!
...易于消化吸收。第三道菜,葱烧鲈鱼鲈鱼肉质细腻,富含高蛋白和多种维生素。制作葱烧鲈鱼时,先将鲈鱼处理干净,两面划上几刀以便入味。锅中放油烧热后,将鱼两面煎至金黄。随后加入大量的葱段和姜片,倒入适量的生抽...……更多
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在医院的走廊里,阳光透过窗户洒在一块刚刚被患者家属送来的牌匾上,上面写着“医术精湛医德高尚”这几个大字,在阳光下格外耀眼
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一家三代“麻防人”接力守护70余载
“从小爷爷就告诉我,对麻风患者要像对待家人一样关爱。”黔西南自治州安龙县疗养院预防保健股股长张丽娇一边翻看着相册,瞧着她爷爷和父亲工作时的身影
2024-12-09 22:50:00
中国癌症高发,是蚝油惹的祸吗?医生:这3种调味品,别再滥用
“我看网上都在说蚝油会致癌,千万别再吃了!”“现在酱油都被抽检出来了!有致癌物的!颜色越深越危险”“味精是化学品,以后做饭不要放味精了”
2024-12-09 22:53:00
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1、番茄番茄几乎全由水造,食之饱肚,卡路里又低(每200克含30卡路里),用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养
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重庆大学附属沙坪坝医院:\
本文转自:人民网-重庆频道“您上次给我做完针刀治疗后,当时就感觉轻松了许多。”不久前,谢女士风尘仆仆从云南省昭通市绥江县赶来
2024-12-09 22:59:00
重庆市医师协会肝癌专业委员会成立
本文转自:人民网-重庆频道人民网重庆12月9日电 近日,由重庆市医师协会主办,重庆市医师协会肝癌专业委员会、陆军军医大学第二附属医院(新桥医院)承办的“重庆市医师协会肝癌专业委员会2024年学术年会”在渝举行
2024-12-09 23:00:00
装菜的“塑料袋”放进冰箱,不仅有毒还致癌?实验告诉你真相
老张今年56岁,平常特别喜欢囤货,尤其喜欢在肉摊打折的时候买一堆肉回来冻起来,恨不得将冰箱当成“保险柜”。对此儿女们说过很多
2024-12-09 23:12:00
御苑家园社区开展“美食课堂之夹心荷叶饼”活动
江南时报讯 近日,元和街道御苑家园社区二楼日间照料中心活动室香气四溢,一场以夹心荷叶饼制作为主题的美食课堂活动在此火热开展
2024-12-09 23:24:00
惠水县“涟江银辉”朵朵红志愿服务队参加12·5国际志愿者日系列文明实践志愿服务活动
12月5日,在第38个“国际志愿者日”来临之际,惠水县“涟江银辉”朵朵红志愿服务队应邀参加“贡献志愿力量 创造美好生活”12·5国际志愿者日启动仪式——暨“花红惠水·志愿花开”系列文明实践志愿服务活动
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健康问太和|锻炼后出现肩关节疼痛是怎么回事?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)市民李先生是一位健身爱好者,两个月前他在进行肩部锻炼后出现了肩关节疼痛。尽管休息了一周
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江西广昌:“稻油轮作”让冬闲田变增收田
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12月5日,由毕节市老年人体育协会主办、毕节市直老年人体育协会承办,毕节市老年大学、毕节市老年摄影协会协办的“夕阳无限好”老年健身摄影展开展仪式在毕节市老年大学隆重举行
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