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我家娃最喜欢这样吃!多种食材一起蒸,营养又美味,配米饭太香了
...也更加健康营养。所以,我建议妈妈们平时多做点蒸菜,好处还挺多的呢!不说了,我先吃啦!嘿嘿! ……更多
入夏要清补,多给家人吃4种平性食物,滋补不上火,安稳过夏季!
...效抗衰老,保护心血管健康。夏季食用黄豆,可以利用其高蛋白低脂肪的特点,为身体提供充足的能量而不担心过度肥胖。无论是制成豆浆饮用,还是做成凉拌黄豆,都能帮助你在炎炎夏日中保持活力,同时避免过于滋腻导致的...……更多
哪些食物符合优质早餐的标准?建议了解下
...导致营养物质摄入不足。哪些食物符合优质早餐的标准?高蛋白食物:早餐期间应该适当为身体补充所需要的蛋白质,高蛋白食物,除了豆浆之外像是鸡蛋牛奶也是非常不错的选择。所以如果想要维持身体健康的话,希望大家在...……更多
在吃毛豆时,万不可与这“2种食物”一起,以免影响营养的吸收
...几日还穿着短袖,如今已经离不开厚厚的外套了。身体的消耗也明显多了,经常还没到吃饭的时候,就已经开始饿了。这仿佛是我们的身体在发出信号,寒冷的日子不远了,要抓紧进补了。更为神奇的是,人与自然一直以来都是...……更多
这些食材不仅美味,还富含丰富的营养物质,建议男性朋友常吃
...不仅美味,还富含多种重要的营养物质。海螺是一种低脂高蛋白的食物,海螺富含矿物质,包括锌、铜和铁。这些矿物质有助于维持肾脏健康和血液循环。推荐食谱:【凉拌海螺肉】 准备食材:海螺肉、黄瓜、青椒、生抽、盐...……更多
冬季增强免疫力,这4种肉类是关键,老少皆宜,让你冬天少生病
...炒虾,这道菜可是色香味俱全的佳肴。虾肉质鲜美,富含高蛋白和低脂肪,还有丰富的微量元素,比如说锌和硒,这些都是对人体有益的营养素。 特别是锌元素,对于提高免疫力、促进伤口愈合都有重要作用。而且,香辣的调...……更多
饭前吃些什么食物能抑制餐后血糖上升过快?
...低,与主食一起干扰了消化速度,降低了一餐的GI。而且高蛋白的饱腹感更强,更抗饿而且营养家价值很高所以每餐应该都有鱼虾、蛋肉、奶豆等主食和蔬菜搭配,大多数蔬菜的含糖量很低,能量低。膳食纤维很丰富,在小肠不...……更多
霜降至寒意浓,建议常吃4道暖身驱寒的家常菜,营养滋补老少皆宜
...加衣服,保暖防寒。饮食上,要多补充营养,经常吃一些高蛋白、高热量的食物,可以给身体补充能量,保持温暖。今天给大家分享几道家常菜,营养滋补,暖身驱寒,还非常好吃,老人孩子都喜欢。一、黄焖鸡准备鸡腿肉、红...……更多
农业农村部:目前饲料配方中豆粕占比下降至13%
...第一句话:饲用豆粕减量替代是科学可行的。豆粕是一种高蛋白饲料,动物吃豆粕主要是为了补充氨基酸,根据有关研究,畜禽养殖实际上不需要目前这么高的蛋白消耗水平。在饲用豆粕减量替代行动中全面推广低蛋白日粮技术...……更多
食用过多的榴莲,身体或会受到这3个损伤
...含有多种维生素、矿物质和抗氧化物质,而鸡肉则是一种高蛋白质、低脂肪的动物肉类,含有多种维生素和矿物质。榴莲和鸡肉之间的营养成分差异较大,不能简单地用“一个等于三只鸡”的说法来比较。每100克榴莲中含有2.6克...……更多
冬季要“补钙”!多给家人吃这4种美食,低脂高蛋白,好处多多
...如何来补钙呢?其实,我们日常的饮食中已经有很多低脂高蛋白、富含钙质的美食,它们不仅能提供丰富的营养,还能带来美味的享受。接下来,我将为大家介绍四种适宜冬季补钙的美食。鸡蛋(葱爆鸡蛋)鸡蛋是我们日常生活...……更多
女性朋友若想脸上“干净”,3种蔬菜建议少吃
...的水分以及纤维素,适当摄入体内也能给身体带来一定的好处,但是女性朋友如果不想疯狂长大的话,最好少吃或不吃芹菜。因为芹菜当中含有大量的光敏因子,特别是吃完芹菜之后在太阳下暴晒或者是在阳光下工作的话,很可...……更多
半夜吃宵夜并不是一件对健康有利的事,但具体有哪些危害呢?
...的诱因。4.导致肥胖到了夜晚,人体新陈代谢率会下降,消耗的能量较少,多余的能量就会变成脂肪存贮起来,体重飙升更加明显。经常饿肚子有哪些危害?1.免疫力下降长期饥饿会使机体免疫系统功能受损,导致免疫细胞数量...……更多
“春吃碱,火气减”,建议常吃3种碱性食物,降火润燥精神足
...配料的香味,搅拌均匀后备用。3、黄瓜已经腌制得恰到好处,轻轻挤干水分,然后将调制好的料汁、葱花、香菜和花生米加入其中。搅拌均匀后,一道清脆入味的凉拌黄瓜便做好了。 ……更多
分享毛豆的5种做法,简单快手,大人孩子都爱吃
...简单,想咋吃咋调,随心所欲!2、喜欢啥就加点啥呗,西红柿、胡萝卜、苹果这些蔬果都挺好的,放进去不仅能提升口感,还能增加营养呢!毛豆沙拉这道凉菜真是好吃又清爽,适合晚上在家吃,也适合带去野餐或者聚会当小...……更多
生吃鸡蛋更有营养,还是“无菌蛋”更有营养?
...,吃完鸡蛋后应避免食用兔肉和鹅肉。兔肉和鹅肉都属于高蛋白食物,与鸡蛋中的蛋白质相互影响,可能导致消化不良,增加肝脏和肾脏的负担。此外,兔肉和鹅肉中还含有某些与鸡蛋相克的营养成分,可能会产生化学反应,影...……更多
狐大医 | 你试过高蛋白饮食减重方法吗?
...健康作者 | 顺义妇儿医院临床营养科马啊琴编辑 | 刘家碧高蛋白饮食减重方法是当今备受关注的热门话题之一,人们希望通过摄入高蛋白的饮食方案实现减重目标。顺义妇儿医院临床营养科马啊琴介绍,高蛋白饮食方案减重效果...……更多
抓住冬天的减脂好时机,这份28天减肥食谱快收好
...、豆角等)。6.夜宵:一杯豆浆。第四周:1.早餐:一份高蛋白煎蛋卷配蔬菜沙拉。2.上午加餐:一份低糖或无糖酸奶。3.午餐:烤瘦牛肉配煮鸡蛋和蒸青菜。4.下午茶:一杯红茶和几片全麦饼干。5.晚餐:烤火鸡胸肉配烤蔬菜(如...……更多
1月18日腊八逢四九,记得“吃4样,忌2味”,御寒保暖养精蓄锐迎新春
...:牛肉牛肉是我们常吃的一种肉类,含有丰富的营养,是高蛋白低脂肪的一种很优质的肉类。数九寒天温度低,多吃些牛肉对我们的好处有很多。在四九到来之时,记得常做给家人吃。推荐:牛肉火锅牛肉火锅的做法:食材,新...……更多
肺炎支原体感染 儿童饮食把握五原则
...患儿伴有发热、咳嗽等症状,能量消耗大,需要及时补充高蛋白质食物,如乳制品、精瘦肉、鸡蛋、大豆及其制品等。三是饮食要清淡。肺炎期间,患儿消化功能减退,建议尽量采取清淡、易消化的蒸煮等烹饪方式,避免油腻,...……更多
开学之前,多给孩子吃“它”,保护视力,增强记忆力,煎一下就熟
...:龙利鱼蔬菜汤这道汤品既清淡又营养,结合了龙利鱼的高蛋白和蔬菜的纤维素,对于增强免疫力、促进消化有很好的帮助。 主要食材:龙利鱼片、西红柿、菠菜、姜、盐具体做法:龙利鱼片用少许盐腌制片刻,西红柿切块,...……更多
专家:一年减重100斤,可行
...食,而是制定合理的膳食结构,应坚持“低脂、低碳水、高蛋白、高膳食纤维”的膳食结构,大体重者还可通过每天两餐制,或者每周断食1到2天来减少膳食总热量的摄入。科学运动方面,应坚持每周3到5次、每次30分钟以上的中...……更多
食话食说 | 肺炎发烧不能吃肉?均衡饮食、营养充足更重要
...为散热消耗。一般来说,混合食物的产热比例约为10%,而高蛋白食物的散热稍高,但总体来说,吃东西时的散热变化对发烧的影响是短暂且有限的。单就一餐摄入30克蛋白质的食物而言,其食物热效应仅约为30—40千卡,对发烧的...……更多
润秋燥,多吃鱼,教你3种最简单的家常炖鱼做法,润燥又滋补
...后鱼儿惹人醉。润秋燥,多吃鱼,味道鲜美,营养丰富,高蛋白低脂肪,不但补充营养,还能滋润皮肤,增强抵抗力。润秋燥,多吃鱼,教你3种最简单的家常炖鱼做法,好上手,零失败,润燥又滋补,为入冬打好基础。1、酱焖...……更多
立夏,再忙别忘“吃3样,做2事”,寓意生活圆满,平安度夏
...底用清水冲洗干净。3.在锅中加少量油加热,放入切好的西红柿和适量的番茄酱、蚝油、生抽,翻炒均匀后,加入丝瓜条继续炖煮几分钟。 4.最后放入腐竹,适当调味后快速翻炒几下,直到食材充分吸收调料味道。二、做2事1、...……更多
2024最佳饮食榜单出炉!连续7年霸榜,建议这样吃
...食模式为啥在众多饮食模式中脱颖而出,对健康到底有啥好处,又该怎么吃呢?本篇文章我们就来说说这 3 种饮食模式。图片来源:《美国新闻与世界报道》网站地中海饮食地中海饮食是地中海沿岸国家传统饮食习惯的总称,包...……更多
先了解,长期不吃早餐,对身体伤害有多大?
...,对肝有好处鸡蛋、牛奶很多人误以为肝不好的人应避免高蛋白质食物,以免增加消化负担。然而,事实恰恰相反。对于肝功能不佳的人来说,摄取优质蛋白至关重要,如牛奶和鸡蛋等。这些食物中的蛋白质易于被人体吸收,为...……更多
西红柿黄叶现象预防技巧
...的光合作用,制造的养分减少,若此时留果过多,果实会消耗大量的养分,必然会造成植株长势越来越弱,出现叶片发黄、生长缓慢等现象。所以,菜农要根据天气变化合理留果,及时摘除小果、畸形果,尽量留精品果,减少不...……更多
6种适合减肥的食物,热量低饱腹感强,不用节食还能瘦
...虽然能够减肥,但是不宜吃太多,吃多了反而对身体没有好处,每天吃一点就可以了。 五、豆腐对于不喜欢吃青菜的朋友来说,豆腐无疑是最好的替代品了。豆腐的热量也很低,做法一般也都是清淡的,不会让你变胖,吃饭的...……更多
“豆腐”里有不少伪健康
...量的油和盐,饭馆中的“干锅千叶豆腐”就是代表。选购高蛋白、低脂的产品,用清淡的烹调方式,如果做到这些,千叶豆腐还是值得推荐的。玉子豆腐。又名日本豆腐、鸡蛋豆腐,与“豆”完全无关,它的真实身份是鸡蛋制品...……更多
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刘家窑中医院龚洪海博士带你揭秘心脏的秘密!
冬季是心血管系统疾病如高血压、冠心病、心力衰竭等的高发时期,有研究表明,气温每下降10℃心血管疾病风险就会上升7%。冬季气候寒冷
2024-12-10 16:50:00
安医大附属巢湖医院:不开刀巧治下肢血管病
本文转自:人民网-安徽频道83岁的蒋大爷终于摆脱他近三年的左下肢动脉硬化闭塞症,11月8日,他在安医大附属巢湖医院介入血管科团队的精心治疗下
2024-12-10 16:52:00
南北汇聚 共启未来 ——深圳市南北医药集团有限公司第四届商品展销会暨南北生物医药产业园隆重入驻庆典
2024年12月5日,来自全国医药和大健康产业的各位行业同仁齐聚鹏城,共同见证2024年全国医药行业的年度盛典:深圳市南北医药集团有限公司南北生物医药产业园隆重入驻
2024-12-10 16:56:00
直播预告:血友病的治疗现状与基因治疗进展
本文转自:人民网有这样一群人,他们格外的脆弱,不能摔、不能碰,生活中处处要留心,哪怕是轻微的受伤也会血流不止……他们就是血友病患者
2024-12-10 17:06:00
容县:冬种油菜正当时 来年花开好“丰”景
本文转自:人民网-广西频道农户驾驶播种机在田间地头来回穿梭作业。梁富炎摄眼下,正值油菜冬种的好时节。连日来,容县各地抢抓农时
2024-12-10 17:13:00
冬病冬治正当时,新泰市中医医院“三九贴”预约开始啦
冬天是一年中最冷的季节无论是自然界还是人体都进入到阳气衰、阴气盛的状态冬三月“生机潜伏,阳气内藏”很多人可能会有疑问夏天有冬病夏治那冬天是否可以冬病冬治冬病不仅可以冬治而且效果特别好贴敷期间
2024-12-10 17:22:00
泰安市中心医院市立院区:为疑难重症肌无力患者成功实施双髋关节置换术
通讯员 王宗儒 李婧近日,泰安市中心医院市立院区脊柱关节外科成功为一名复杂疑难重症肌无力、双侧股骨头缺血性坏死(Ficat IV)
2024-12-10 17:24:00
苗医生创新突破:草本科技在祛痘领域的应用前景
在竞争激烈且不断发展的美容护肤行业中,创新一直是推动进步的关键力量。苗医生长期以来一直致力于祛痘领域的研究与突破,通过持续不断地将草本科技应用于祛痘治疗中
2024-12-10 17:32:00
潍坊专家教您如何“读懂”上呼吸道发出的求救信号
大众网记者 陈曦 潍坊报道潍坊市第二人民医院(潍坊呼吸病医院)呼吸与危重症医学科一部主任张绍坤提醒广大市民,当上呼吸道出现异常时
2024-12-10 17:34:00
降温来袭,谨防此类疾病!
大众网记者 陈曦 潍坊报道寒冷天气不仅容易诱发感冒、流感、肺炎,哮喘、慢性阻塞性肺病、支气管扩张等疾病的发病率也会明显增加
2024-12-10 17:40:00
《头皮毛发健康理疗从业人员能力评价规范》团体标准在京启动 2024-12-10
中国消费者报北京讯(记者李燕京)12月7日,由中国抗衰老促进会化妆品产业分会等多家单位共同制定的《头皮毛发健康理疗从业人员能力评价规范》团体标准启动暨第一次工作会议在京召开
2024-12-10 17:42:00
赤水:“腊”味飘香 产销两旺
多彩贵州网讯 年关将至,寒意渐浓。赤水各腊制品加工企业进入生产旺季,通过“线上+线下”的方式进行销售,满足市场供应,让本土腊味“香飘”全国各地
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靖西:实施油茶“双千”计划 助推乡村产业振兴
本文转自:人民网-广西频道村民在采摘油茶果。靖西融媒体中心供图近年来,根据广西壮族自治区人民政府《关于实施油茶“双千”计划助推乡村产业振兴的意见》的工作部署
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柳江区穿山镇:美丽乡村入画来 幸福生活节节高
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2024-12-10 17:53:00
横州市:冬日“丰”景好 产业增收忙
本文转自:人民网-广西频道油茶果挂满枝头、甘蔗喜迎丰收……近日,走进横州市的乡镇,只见产业发展热火朝天,群众干劲足,冬日产业“不降温”
2024-12-10 17:58:00