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通过饮食控制高脂血症的方法和膳食建议
卓一聪 梧州市中西医结合医院高脂血症是现代人常见高发的一种疾病,在身材肥胖的人群当中比较多见,中老年人也是高脂血症高发群体。各种疾病或不良的饮食习惯可促使高脂血症的出现,而患者如果不及时治疗和调养,还...……更多
本文转自:中国食品报《成人高脂血症食养指南(2023年版)》等4项食养指南出台让传统食养更为科学易懂可操作本报记者 韩松妍为贯彻落实《健康中国行动(2019—2030年)》《国民营养计划(2017—2030年)》,发展传统食养服...……更多
...发布了多个“成人慢性病食养指南”,其中包括:《成人高脂血症食养指南(2023年版)》《成人高血压食养指南(2023年版)》《成人糖尿病食养指南(2023年版)》。根据“三高”食养指南的膳食建议,针对高脂血、高血压、糖...……更多
血脂高、血粘稠我该怎么吃?
...民营养与慢性病状况报告》指出,我国 18 岁及以上居民高脂血症总体患病率高达 35.6%,给居民健康造成严重的负担,是高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中等疾病的重要危险因素,并引起其致残、死亡率上升。引发高脂血症的危...……更多
盘点5种有效降低血脂的药物,建议收藏
...这一类别中常见的药物是阿西莫罗布等,更适用于混合性高脂血症,如果与他汀类药物或β-。5、胆酸螯合物胆酸螯合物更适用于单纯高胆固醇血症患者,从那时起,常用的胆汁酸螯合剂被使用,如coletipol、colevilen等。04知识拓展...……更多
血脂异常?这样好好吃饭,​就可以把血脂降到正常指标
...正常,且所得数值相差不超过10%,就可据此判断是否存在高脂血症和采取何种防治措施。日常血脂监测↓《中国血脂管理指南(2023年)》建议:<40岁成年人每2~5年进行1次血脂检测,≥40岁成年人每年至少应进行1次。动脉粥样...……更多
给糖友的“饮食宝典”
...,致人肥胖,而肥胖和许多慢性代谢性疾病(如糖尿病、高脂血症等)相关,还会导致心血管疾病的发生。所以即使是健康人群,也不能进食过多碳水化合物。对于慢性代谢性疾病患者,尤其是糖尿病患者,更需要适当控糖。针...……更多
瘦子也会得脂肪肝?6个方法助你逆转脂肪肝!
...仅和肥胖有关,还包括营养不良、药物损伤、长期酗酒、高脂血症以及慢性疾病等多种因素。一、为什么瘦子也会得脂肪肝?1、饮食不均衡由于长期饮食不均衡导致体内缺乏足够的营养,特别是蛋白质。蛋白质是合成载脂蛋白...……更多
保护好身体的“清洗工厂”
...对于高风险人群,如有肾脏病家族史、糖尿病、高血压、高脂血症、高龄及肥胖等,建议每半年通过尿常规、尿白蛋白与肌酐比值、肾功能、估算肾小球滤过率、血脂以及肾脏超声进行筛查。一旦筛查发现异常,则应到肾内科做...……更多
关注高尿酸血症 警惕痛风来袭
...人体带来痛风性关节炎、痛风性肾病、高血压、糖尿病、高脂血症和心脑血管疾病等危害。痛风是一种嘌呤代谢紊乱及尿酸排泄障碍所致的代谢性疾病,临床特点为高尿酸血症,脏器损害以骨关节、肾脏及心血管为主,常合并代...……更多
高血脂该吃哪些食物?推荐你吃这些!
...高血脂就是人体当中出现甘油三酯和或胆固醇水平升高,高脂血症是目前比较常见的慢性代谢性疾病,通常与遗传背景、环境因素、生活方式、饮食结构有很大关系。其他的疾病也可以导致继发性高血脂,高血脂比较常见的类型...……更多
了解一下几种减肥方法
...肥手术后78%糖尿病完全缓解,87%糖尿病部分缓解;70%以上高脂血症缓解;61.7%高血压完全缓解,78.5%部分缓解;80%以上睡眠呼吸暂停得到缓解或改善。在欧美等西方国家,BMI≥40kg/m2或者≥35kg/m2有糖尿病等合并症的患者考虑手术治...……更多
春节如何健康饮食?海南营养专家:丰富食物种类,控制摄入量 适量饮酒
...含量基本上可以达到50%,一些体重超标,脂肪代谢紊乱,高脂血症、高胆固醇血症等人群应限制摄入量,一日15-20克就足够了;第二,蔬菜富含膳食纤维,正常每日的摄入量在300-500克之间,但蔬菜摄入量因人而异。体重超标的人...……更多
【世界预防中风日】预防中风,从控制“三高”,“四高”开始
...熟悉的“三高”说起。所谓“三高”指高血压、糖尿病、高脂血症,其并非是一个规范的疾病名称,但被我们习惯上称为“三高”。之所以把高血压、糖尿病、高脂血症三种疾病合在一起叫作三高,主要是因为这3种疾病都会对...……更多
血脂高的人不能吃面条?提醒:若想稳定血脂,尽量远离这4种素食
高脂血症,现代社会常见的健康问题,正逐渐引起人们的广泛关注。随着生活节奏的加快和饮食结构的变化,每年被诊断为高脂血症的人数逐年增加。高血脂不仅导致心脑血管疾病,还可能引起一系列严重的并发症,对人们的...……更多
小心“节日 高 血 脂 ”
...和类脂(如磷脂)等的总称。医生平时说的高血脂,又叫高脂血症,其实是血脂异常的一种,可以是某种或多种血脂成分的升高。例如:高胆固醇血症、高甘油三酯血症、混合性高脂血症(以上两者皆有)、高低密度脂蛋白血症...……更多
...越好,很多人只顾口腹之欲,而忽略了饮食健康,导致患高脂血症的人越来越多。高脂血症早期一般不会有症状,但是随着患病时间的延长,会引起一系列的重要脏器损害,比如心肌梗死、动脉粥样硬化、中风等。那么怎样饮食...……更多
关注血管健康!送给高血脂的人5个饮食建议,改善血脂水平
...了很多疾病“冒出头来”,就比如说大家熟知的高血脂。高脂血症可以说是一种常见疾病,而且发病率现如今也开始变得越来越年轻化。因此,在日常生活中,我们必须及时预防高脂血症。这是因为一旦患上高血脂,就很容易引...……更多
...还有EPA、DHA等多不饱和脂肪酸,是红肉中缺乏的,对预防高脂血症和心脑血管疾病等有重要作用。要想健康吃红肉需要注意以下4条虽然红肉被打上了“致癌”的标签,但是红肉除了富含人体必需氨基酸之外,还是日常铁和锌的...……更多
主食怎么吃才健康(知食点)
...吃饱,而以动物性食物为主的膳食模式,容易增加肥胖、高脂血症、冠心病、糖尿病等慢性病的发生风险。“总之,主食吃得过多或过少都不好。”吴佳介绍,有研究表明,主食吃太多或太少都会影响寿命,最好是把主食摄入的...……更多
血脂“最怕”的5种食物,你若常吃,甘油三酯低了,胆固醇也降了
...,尤其是中老年人,比较常见的病症就是高血脂症。对于高脂血症患者而言,在控制饮食方面是非常有必要的。然而,还是有一些人认为控制高血脂的方法是有少吃肉才行。其实不是这样的,高血脂的出现不单单是和肉的摄入量...……更多
...醇的摄入要格外敏感一些。根据卫健委今年发布的《成人高脂血症食养指南》,高胆固醇血症者每天胆固醇摄入量应该控制在200毫克以内。也就是说,吃1个鸡蛋就可能会面临胆固醇摄入超标的风险。如果这类人群日常饮食中其...……更多
科学减肥,保持健康体重
...的高龄老人,如果除超重外,没有合并糖尿病、高血压或高脂血症,不必过度或迅速降低体重。体脂率和内脏脂肪,也是科学评价肥胖的重要参考指标。体脂率是体内脂肪重量(皮下脂肪+内脏脂肪)占人体总体重的百分比。体...……更多
对抗“节日后遗症”之调节血脂
...日宴饮造成的肠胃负担可能仍在影响很多人。特别是患有高脂血症的人群,这段时间更需注意科学地调整饮食。血脂是血清胆固醇、甘油三酯和类脂(如磷脂)等物质的总称,与临床密切相关的血脂主要是胆固醇和甘油三酯。近...……更多
血糖高不能喝“小米粥”?医生坦言:这3种主食才“升糖高手”
...平。因此,常吃玉米对糖尿病、冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等疾病都有必定的防范和医治作用。3.黑米黑米养分丰盛,我家也常常和其他谷类分配食用。中医书说到:黑米味甘、性温,具有益气健脾、润肺等成效...……更多
...做到每餐七分饱,对于一些本身已经有肥胖症、糖尿病、高脂血症、心脑血管疾病等等患者,尤其应该注意。第二,尽量维持和日常一样的进食的节律和时间。我们都有一个节律和生物钟,饮食、进食有,尽量和平时不要有太大...……更多
注意了!身体有这6种变化,提醒你该查血脂了
...病高发人群;● 有早发性心血管病家族史者;● 家族性高脂血症患者; ● 皮肤或肌腱黄色瘤,及跟腱增厚者。血脂应多久测一次?● 20岁~40岁成年人至少每5年测量1次血脂;● 40岁以上男性和绝经期后女性每年检测血脂;●...……更多
“甘油三酯”大户被揪出,这些食物,能不吃就不吃
...油三酯偏高时,就会对心脑血管疾病造成危险,会出现因高脂血症造成动脉粥样硬化,严重的会出现心梗,脑梗等疾病的发生。这些情况都是大家应该注意的。甘油三酯大户”或被揪出?提醒:建议少吃1、咸鸭蛋咸鸭蛋咸鸭蛋...……更多
每4个成年人中就有1个高血脂!远离这4个高危因素
...慢性病状况报告(2020 年)》显示,我国 18 岁及以上居民高脂血症总体患病率高达 35.6%,这比例可不小呀!相当于每 3~4 个成年人中就有 1 个高血脂患者。很多人认为,高血脂就是胆固醇食物吃多了导致的,少吃或不吃不就好了...……更多
出现蛋白尿,饮食要注意
...吃咸菜、酱菜等腌制食物。1.3低脂饮食蛋白尿患者多伴有高脂血症,而高脂血症会导致肥胖、脂肪肝、糖尿病及心脑血管意外,因此需要低脂饮食。在烹饪时多使用植物油,如橄榄油,亚麻籽油,茶油。不用动物油,少用炒、煎...……更多
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健康问太和|锻炼后出现肩关节疼痛是怎么回事?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)市民李先生是一位健身爱好者,两个月前他在进行肩部锻炼后出现了肩关节疼痛。尽管休息了一周
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发挥“国家队”辐射带动作用,携手8家县级医院守护群众健康
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湖南零陵:点靓和美乡村好风景
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