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...先，具有蛋白质合成优势。因为晚餐是一天中靠近休息和睡眠时间的时段，而休息和睡眠是身体进行修复和恢复的关键阶段。蛋白质是构成肌肉、骨骼和组织的基本模块，晚餐摄入足够的蛋白质可以提供充足的氨基酸，以支持身...……更多
2023-10-09 09:37:00中老年人,蛋白质,蛋白,注意事项,事项,建议
...眠最主要的一个判断标准还是看起床之后是不是感觉精神饱满、体力恢复，而不是单纯看时长。
褪黑素能治失眠？医生：帮助不大，不要盲目服用自行购买、服用褪黑素是不少睡眠障碍者的选择。不过，孟繁强建议，不要盲目...……更多
2024-01-29 04:07:00时长,睡眠,问题,时间,建议,障碍
▲成都四医院医生于跃解读睡眠问题闹钟5分钟响一次？小心导致焦虑因为工作调整的关系，为了不影响白天的工作安排，市民谭先生每天给手机设置了多个闹钟。他设置的闹钟是，从早上5点开始，每隔半个小时响一次，直到早...……更多
2024-03-21 15:09:00闹钟,焦虑,睡眠,专家,睡眠,闹钟
...间的深层次联系。02除此之外，坚持走路，身体能收获4个好处改善消化系统走路可以促进肠道蠕动，加速食物的消化和吸收，同时还可以缓解便秘和痔疮等消化系统问题。增强骨骼和肌肉走路可以锻炼下肢肌肉和骨骼，增强身体...……更多
2023-12-15 18:35:00小动,小动作,健康,身体,健康,老年人
...情愉悦的表现，喜则意气和畅，营卫调和，对身体有许多好处。但是如果喜乐过度，超越了正常的限度，就会影响心藏神的功能，使气血涣散，不能濡养心神，则见心悸失眠、哭笑无常、精神恍惚，甚至出现狂妄打骂等精神异常...……更多
2023-10-13 09:55:00调治,抑郁症,措施,抑郁症,患者,情志
...的红枣和桂圆，继续煮制10分钟，煮至红枣成熟，桂圆肉饱满。红枣不用长时间加热，过久加热后的枣会出现颜色发黑和口感发苦的情况，甚至出现脱核脱皮儿的情况。大枣可以益气、安神、补血，同时也有健脾胃的作用。枣还...……更多
2024-01-26 09:58:00晚餐,错过,半年,莲子,牛奶,冰糖
...引起了大家的兴趣，一时间，大家都在讨论南瓜子的种种好处。这种简单的零食，真的有这么多神奇的功效吗？南瓜子的营养价值：不仅仅是零食南瓜子，常被误以为只是简单的零食，实际上它们是营养价值极高的食品。富含蛋...……更多
2023-12-26 11:58:00零食,功效,神奇,南瓜子,南瓜,健康
泡脚的好处泡脚作为一种传统养生方式，其好处不可忽视。首先，泡脚能够促进血液循环。当我们用热水泡脚时，热气与皮肤接触，引起血管扩张和毛细血管扩张，从而增加血液流动的速率和径流量。这对于那些常年手脚冰凉...……更多
2023-11-23 11:52:00方式,水温,血液,身体,疲劳,按摩
...活中呢，能够适量吃点葡萄，或许可以给身体带来一定的好处，这也是为什么人们平时会经常买葡萄吃的原因。喜欢吃葡萄的人可以收获哪些好处呢？延缓衰老虽然衰老是每个人都会经历的一件事情，但是在生活中如果积极进行...……更多
2023-01-17 20:54:00葡萄,好处,身体,葡萄,葡萄干,身体
...健功效吗？今天就带大家了解一下。01坚持多散步有什么好处？控制体重散步是一种简单易行的身体活动，可以帮助燃烧卡路里并减少体脂肪，如果您将散步纳入日常运动计划中，可以帮助控制体重，并有助于减肥和保持身体健...……更多
2023-10-07 15:26:00心血管,心血,问题,血管,心血管,动脉
...一晚上的休息体内也会充满活力，而且精神状态也非常的饱满，最主要的是在早上，男人都会有晨勃的现象同时女人也是错遇这种时代的高峰区，可以算得上是最佳的状态，夫妻生活对夫妻双方都是再合适不过的了。有很多人表...……更多
2024-02-26 13:49:00中晚,时间段,夫妻,时间,生活,夫妻
...全身变化肾功能出问题了，整个人就会感觉到疲惫，出现精神不振、乏力、睡眠不佳等。常见睡醒一觉，次日仍觉得疲惫。四、男性床上有5种异样，尽早就医检查判断身体健康，通过睡眠也可以掌握一二？当睡眠出现这些表现...……更多
2023-10-20 15:04:00异样,就医,床上,男性,检查,肾脏
...行治疗才能够很好地改善自身的问题。经常梳头对头皮有好处，但是也需要注意三个点首先梳头的时候应该尽量选择木头宽齿梳子，很多人家中常用的梳子都是塑料梳子，但其实塑料的梳子对于头皮容易产生刺激。塑料的梳子一...……更多
2023-01-06 21:56:00头皮,好处,三个,脱发,梳子,头皮
...听，同时给他们做一些心理疏导，这对他们的病情也很有好处。这位女患者在我这里看了四次，出汗就少了，睡眠也比较稳定了。王安镅副主任中医师一直着重研究“气”“血”对健康的重要性。气血理论是中医治疗的重要组成...……更多
2023-10-19 08:02:00气血,气血,王安,患者,中医师,时候
下班回家，装上一盆热水，把脚放进去静静地泡着，暖意慢慢驱散了身体的疲惫，让紧绷了一天的身心都放松下来......泡脚属于足浴的一种，是中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。热水泡脚可以改善局部血液循环，...……更多
2024-03-19 11:47:00误区,养生,好处,知识,经期,循环
...状况，从而让人更容易进入深度睡眠状态。在享受裸睡的好处时，也需要注意保持卫生和安全。只有在合适的条件下进行裸睡，才能真正发挥其功效，为我们的身体健康保驾护航。裸睡，要穿内衣内裤吗？据《2017中国青年睡眠...……更多
2024-01-21 09:11:00睡眠,内裤,身体,质量,健康,内衣
...淡化皱纹，越来越年轻。煮熟的苹果对我们身体我很多的好处，第一可以起到治腹泻的效果，天越来越冷了，有很多人出现腹泻的情况，这时我们不妨试试煮熟的苹果，它里面含有的果胶成分可以更好的发挥出来，可以起到治腹...……更多
2024-01-27 11:07:00天一,越来,皱纹,睡眠,越来越,苹果
...右手容易汗出，左膝盖也有疼痛，脚跟疼。夜尿多次影响睡眠，多梦，大便痔疮排便出血，肛门瘙痒、潮湿。平素体力正常，手脚暖，最近感觉眼睛、耳朵的退化速度有点快，记忆力下降。舌边苔少，舌根苔黄腻，舌前白腻。汗...……更多
2024-04-02 12:26:00医师,中医,腠理,先生,情况,痔疮
...这些肌肉群，可以帮助缓解情绪压力。自我按摩的方法与好处在日常生活中，自我按摩是一种简单有效的方法，不仅可以缓解身体的紧张和疼痛，还能帮助调节情绪。按摩可以通过刺激身体的特定穴位，如太冲穴（位于足背），...……更多
2024-02-23 17:25:00脾气,家人,身体,地方,问题,情绪
...而更好地管理自己的生活。三、注意事项虽然晨练有很多好处，但也要注意以下几点：避免空腹锻炼：晨练前最好先吃一些简单的早餐，如面包、水果等，以提供足够的能量支持锻炼。注意天气预报：早晨出门前应关注天气预报...……更多
2023-12-14 14:15:00多种,身体,疾病,健康,身体,时间
...行进来的碳酸饮料，深受广大年轻消费者的喜爱。可乐的好处是容易被看到的(虽然不多），但是坏处就不是那么容易被完全发现。下面就和大家说说喝可乐的好处和坏处。喝可乐的好处1.补充能量可乐中含有的糖分是一种碳水化...……更多
2024-04-14 09:02:00坏处,可乐,好处,可乐,咖啡因,磷酸
...一边刷步数。“反正走路又没什么健康隐患，还对身体有好处，何乐不为呢？”之后，李阿姨就跟着了魔一样，疯狂地刷步数，越来越卷，每天步数也达到了一万步以上，最多的时候能走2万步！一段时间后，李阿姨发现自己的...……更多
2023-12-13 12:03:00效果,运动,步数,运动,健康,阿姨
...蕉不仅能够满足我们的味蕾享受，还能够带来许多健康的好处。今天，我将结合中医理论，并引用古今名方，为大家撰写一篇科普文章，详细介绍香蕉的六大好处。首先，香蕉具有补脾养胃的功效。根据中医学的观点，脾胃是人...……更多
2023-12-22 17:04:00肠道,纤维素,香蕉,纤维,香蕉,中富
...为当归，茯苓，熟地黄等。这种药物针对肝肾两虚的人有好处，有养肝，滋阴，补肾，养血的效果，对于肝血虚的人群较为合适。《医方集解》曰“胆泻厥阴热……泽泻肾经之湿……然皆苦寒下泻之药，故用归地以养血而补肝。...……更多
2023-10-12 10:15:00两三点,问题,肝火,血虚,龙胆,身体
...随着相应的异常反应，所以少喝酒，保护肝脏对身体是有好处的。男性晨起的一个习惯，比喝酒更“伤肝”，若你没有，肝脏还算健康很多男性在起床后会有憋尿的习惯，但长期憋尿给身体带来的危害甚至比喝酒可能还要大，很...……更多
2024-01-15 06:04:00肝脏,病情,肝脏,影响,身体,器官
...脚，这一传统方法，已被无数代人传承和实践，它背后的好处远超我们的想象。在我们的祖辈口中，生姜不仅是厨房中不可或缺的调味品，更是一种珍贵的“药材”，特别是在睡前使用生姜泡脚，被认为是提高生活质量的简单而...……更多
2024-03-04 10:53:00生姜,好处,三个,生姜,血液,循环
...是一种非常普遍的休息方式，特别是在南方地区。午睡的好处很多，但也有一些需要注意的事项。午睡是一种非常有益的休息方式，可以帮助人们恢复精力、提高注意力、减轻疲劳和改善心情。然而，在进行午睡时，也需要注意...……更多
2023-12-21 21:26:00数据分析,容量,分析,数据,睡眠,老年人
我就是一个资深的跑者，跑步的时间有好几年了，跑步的距离也有几千公里了，在跑步中，我不断的学习与跑步的知识。了解了许多与跑步相关的问题，能够为你们很好的解答。现在确实在社会上出现了跑步热，越来越多的人...……更多
2024-04-03 14:05:00坏处,好处,女性,女性,身体,问题
...掌握喝酒的坏处，通过合理的方式来戒酒，对身体健康有好处，很多人坚持一个月不喝酒，可以发现身体会有一些好的变化。那么，一个月不喝酒，身体会有哪些好的体现呢？每天喝酒会给身体带来什么危害？1.导致脂肪增多酒...……更多
2023-10-13 14:49:00身体,酒精,饮酒,肝脏,身体,代谢
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“刘主任，你给治疗的效果真不错，这才没几天，我就基本不咳嗽了，太感谢了！”近日，威海市中医院肿瘤血液科副主任刘艳霞在查房时
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在日常生活中，人们常提到的“三高”——高血压、高血糖、高血脂广为人知，然而，高尿酸血症这一健康威胁也悄然上升，尤其在体检表上频繁出现
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近日，在威海市中医院肛肠科门诊，肛周湿疹患者王先生（化姓）难掩喜悦之情，对科室医生张长磊称赞道：“张大夫，你这中药真是太好了
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本文转自：人民网-重庆频道人民网重庆11月23日电 （记者冯文彦）小雪已至，寒意陡增，重庆却激荡着一股美食文化热潮。随着“渝味360碗”美食集市在重庆大足区荷棠夜市及昌州古城街区的火热开市
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秋冬是一个养生的好时候，因为冬天的气候非常的适宜，我们的胃口也大。冬天，可以适当多吃一些滋补的食材，为我们身体提供能量
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冬季，天寒地冻，万物凋零。在这样的季节里，人体也会变得懒散和僵硬，尤其是腿脚部位，常常感到寒冷和酸软。正因如此，老话说得好
2024-11-23 14:00:00
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-11-23 14:01:00
寒冷的冬季是养生的最佳时机，而食疗则是增强免疫力、驱寒保健的有效手段。冬天是身体最容易感到疲惫和虚弱的时候，因此饮食上需要特别关注滋补和增强体力的食物
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若要说高血压疾病是威胁人类健康的一大“杀手”，其实一点儿也不夸张，毕竟在血压长期不稳定的情况下，稍不注意，就会诱发一系列心血管事件
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冬季是寒冷干燥的季节，也是肺部健康最容易受到影响的时节。随着气温的下降和空气湿度的降低，呼吸道的粘膜容易受到刺激，导致咳嗽
2024-11-23 14:02:00