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在追求健康和瘦身的过程中，黑咖啡似乎成为了不少人的首选。顺义妇儿医院临床营养科李永进介绍，黑咖啡含有咖啡因，能提升新陈代谢，并有效抑制糖分吸收，防止脂肪堆积；但长期大量饮用可能导致心率加快，引发饥饿...……更多
2024-05-25 09:55:00饮食管理,神器,饮食,减肥,运动,专家
...理是一个需要付出努力和耐心的过程，没有任何所谓的“神器”能够在一夜之间解决问题。复旦大学附属华山医院内分泌科副主任医师张烁表示，建议肥胖患者先在正规医院评估筛查是否存在肥胖的继发病因（如甲状腺功能减退...……更多
2024-04-10 10:37:00肥胖,焦虑,减肥,肥胖,格鲁,消费
...还有助于提高新陈代谢，并建议服用药品的同时也要注意饮食和运动，任何减肥产品都不能替代健康的饮食和规律的运动。记者注意到，该商家售卖的奥利司他胶囊药品介绍中说明奥利司他胶囊为（非处方）化学药制剂，并有OTC...……更多
2024-02-18 20:17:00热辣,减肥,健身减肥,减肥药,大火,热潮
...持久,一般半年或一年内减掉体重的5%~10%即可。针灸配合饮食运动,她一年减重百斤最近,电影《热辣滚烫》掀起了一股“贾玲版”减肥热潮,岛城多家医院减重门诊中,咨询科学减肥的人士随之增多。胖≠肥胖,如何界定肥胖?青岛市...……更多
2024-02-27 00:38:00热辣,重百,青岛,减肥,穴位,治疗
...。环境方面也是多因素的影响，比如地域气候环境、地域饮食习惯、家族饮食结构、个人饮食习惯、活动代谢量、基础代谢……个人饮食习惯是最直接影响热量摄入的，进食过快、食谱热量偏高、零食副食奶茶饮料等额外热量超...……更多
2024-01-17 18:19:00科学,专家,肥胖,减肥,热量,运动
...量过多，或局部脂肪含量增多及分布异常。减重需要控制饮食，增加身体活动。2.不健康生活方式是超重/肥胖的主要危险因素，生活方式管理可帮助有效减重。《共识》介绍，“全生活方式管理”是指对超重/肥胖者同时实施多...……更多
2023-11-27 22:02:00照镜,多运,中国,居民,减肥,指南
...过程中得到了专业人士的指导。无论是营养师量身定制的饮食计划，还是健身教练设计的运动方案，都在确保其减重过程科学又健康。同时，贾玲的运动强度和饮食方案并不完全适合普通减重人群。运动强度大、时间长，饮食方...……更多
2024-02-28 13:16:00普通人,话说,专家,陈静,代谢,运动
...减肥法，今年又来个伊能静，两口子果真是两口子！”此饮食法把握不当或致食欲大增究竟什么是“碳循环减肥法”？长江航运总医院肾病内分泌科副主任医师李琴介绍，碳循环减肥法的原理是将高碳水饮食日和低碳水饮食日与...……更多
2024-05-09 11:37:00女演员,医生,减肥法,循环,减肥,运动
...变三大供能营养素配比（低碳水、低脂肪、高蛋白等）的饮食模式、间歇性断食（又称“轻断食”）饮食模式，都有短期减重效果。但前两种的长期效果不明显，“轻断食”的长期效果证据不足。因此，不建议长时间坚持这几种...……更多
2023-11-30 00:46:00误区,减肥,补充剂,减肥,效果,心率
...青年肖扬（化名）在短视频平台上看到了一种全新的减肥饮食方法，新奇之下，他决定尝试一番。接下来的3个月，他把每天的进食时间都限制在8小时以内，注重低糖低脂高蛋白，其余16小时不再进食。同时每天晚上配上健身操...……更多
2023-01-07 02:52:00学问,饮食,方式,体重,减肥,英霞
...水平与压力的攀升容易养成不良的生活习惯。高脂高糖的饮食结构、久坐不动的工作方式以及缺乏运动等因素都是肥胖的“元凶”。网络上宣传的减肥方式众多，有运动、节食，还有层出不穷的网红减肥“神药”等，如何科学减...……更多
2023-12-05 17:11:00肥胖,慢性病,专家,管理,肥胖,患者
...们更应该减重。陈宗涛表示，科学减重指的是利用运动、饮食等方式，有序降低体重。对于科学减重，人们的认识主要存在四大误区。首先，不少人认为节食就能减肥，这其实是一种错误认识。节食是人为控制饮食，不会影响胃...……更多
2024-02-21 17:56:00西南医院,科学减肥,减肥,建议,医院,科学
...但效果并不明显。细细一追问，罗雪珍就发现这名患者在饮食运动方面遇到的“坑”不少。“首先，这位患者不吃早饭，还经常叫外卖，睡觉前还喜欢加餐、吃夜宵，同时她根据网络上搜索到的热门减肥经验帖，尝试晚上5点后...……更多
2024-05-11 15:21:00上海,患者,医院,女性,内膜,子宫
...减肥方式。专业的健康顾问和医生越来越倾向于推荐平衡饮食和适当运动的组合方式来达到健康减重的目的。这一转变反映了人们对减肥理念的更新和对健康的更深层次理解。
接下来，我们来探讨一下常见的节食方式及其影响...……更多
2023-12-26 12:59:00减肥,内分泌,健康生活,原理,解释,科学
...来，导致超重肥胖的原因有多种，其中最重要的一点就是饮食不健康。“许多研究表明，超重肥胖与家庭饮食影响密切相关。”汪之顼说。“我不怎么吃大荤，为什么还会得脂肪肝？”这是南京市第二医院营养科医师肖瑶经常遇...……更多
2024-05-22 04:41:00肥胖率,持久战,肥胖,体重,增长,管理
...肥已成为许多人生活中的一大挑战和话题。从生活习惯到饮食控制，每个人寻找的减肥方法五花八门，但真正有效且健康的方法究竟是什么呢？下面将结合40个减肥冷知识，深度探讨减肥的科学原理和实际操作建议，以期帮助读...……更多
2024-03-11 06:03:00革命,策略,减肥,科学,减肥,脂肪
...应该通过循序渐进的锻炼来实现。另外，还要搭配科学的饮食。在饮食方面，要保证营养均衡，尽量清淡饮食多吃蔬菜、水果。记者 梁丹 文/摄来源：太原晚报 ……更多
2024-02-19 13:58:00太原人,太原,减肥,健身,减肥,运动
...问题：这些产品的真实效果和潜在风险是什么？网红减肥神器真相：追风还是追健康？在当今社会，减肥已经成为许多人关注的热点话题，特别是对于关注健康和养生的中老年人群来说，减肥不仅关乎美观，更关乎健康。随着网...……更多
2024-03-12 12:46:00减肥产品,减肥,产品,减肥,产品,减肥产品
...科学减重的首选措施。其中包含2点建议：减重需要控制饮食，增加身体活动。如果你最近慢慢在变胖，除了控制饮食、加强运动外，也该考虑一下自己的工作安排、睡眠时间等是不是需要调整了。共识指出，每天睡好7小时有利...……更多
2024-02-07 02:05:00国人,科学,补充剂,照镜,膳食,饮食
...么，怎样判断自己是不是肥胖呢？肥胖人群如何做到合理饮食、科学运动？生活中，一些体重正常的人为了追求身材苗条盲目减肥。其实医学上对肥胖有明确的衡量标准——体重指数。它是基于身高和体重而计算出的指标，体重...……更多
2024-03-12 19:25:00肥胖,误区,人群,减肥,健康,肥胖
...食进行减肥，并不能真正做到有效减重。正确的做法是在饮食中合理选择食物，保证饮食的多样性，禁止饮食过于单一，一定要保证饮食的营养均衡，在饮食上一些不适宜食用的食物尽量远离，如辛辣刺激以及寒凉食物，另外含...……更多
2023-10-31 08:46:00误区,艰难,患者,运动,胖瘦,肥胖
...损害自己的身体健康。
减重应该遵循科学合理的原则。饮食+运动的生活方式干预是进行体重管理的有效方式。能量平衡的天平有两端。一端是“吃”，负责能量的摄入。另一端是“动”，负责能量的消耗。要实现体重的降低，...……更多
2024-05-11 14:15:00减肥,肥胖,能量,运动,膳食,饮食
如今的人们越来越注重健康饮食，追求苗条的身材已成为当代人的共同目标。然而，面对琳琅满目的美食诱惑，减肥之路并不容易。但不用担心，我们只需找到一种美味又健康的食物，饭前享用，既不会亏待味蕾，又能轻松减...……更多
2023-10-08 16:08:00芸豆,味蕾,减肥,芸豆,减肥,脂肪
...每天的营养膳食搭配非常均衡合理，坚决杜绝各种不良的饮食习惯，有一次C罗在开新闻发布会的时候，直接把他旁边的碳酸饮料挪开了，而是只喝矿泉水。体脂率是否正常，也是是否健康的一个标志。出路丨树立健康理念 养成...……更多
2024-04-12 19:15:00科学减肥,流行病,肥胖,减肥,建议,科学
...情况，进而导致体重反弹。因此，正确的做法是逐步调整饮食结构，增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入量，减少高糖、高脂肪、高盐等不健康食品（例如薯片、炸鸡翅等）的摄入，再加上适量的运动来达到减肥的效果。误区二...……更多
2024-03-19 12:56:00减肥,误区,减肥,身体,误区,肉类
...需要保障正常的生长发育需求，推荐以家庭为基础，结合饮食、运动、睡眠等方式，形成儿童、家长和医务人员共同参与的有效管理措施。”杨利表示。汤佳珍在门诊中观察到，江西群众口味偏好“热辣滚烫”，糖油盐含量较高...……更多
2024-05-11 08:24:00肥胖,防治,专家,肥胖,健康,儿童
...在减肥的过程中，尽管尝试了各种各样的减肥方案，包括饮食限制、运动锻炼、生活方式改变等措施，然而在减肥的过程中，体重并没有按自己预期的那样，能够直线下降，直至自己理想的目标体重。在现实的减肥过程中，体重...……更多
2024-03-27 05:02:00老是,减肥,能量,体重,减肥,代谢
...管理技巧，如冥想和深呼吸，这些都有助于他更好地控制饮食和保持积极的减肥态度。随着李明深入了解和尝试各种减肥方法，他逐渐陷入了困境。一天，他在办公室感到晕眩并差点昏倒，同事们急忙将他送往医院。经检查，医...……更多
2024-02-25 13:35:00科学减肥,减肥,盘点,误区,医生,过程
...食症”厌食症，医学上称为神经性厌食症，是一种常见的饮食障碍。它不仅仅是对食物的抵制，更是一种心理和情感上的挑战。患者常常对体重和体型有着过分的关注，害怕增重，从而导致极度节食或其他不健康的减重行为。研...……更多
2023-12-12 11:21:00厌食症,减肥方法,减肥,方法,健康,减肥
...但是最近几年来，由于人们的生活水平不断提升，大家的饮食也变得越来越丰富，这就会容易增加女性的肥胖力，所以很多女性都在为了减肥不断焦虑。大家常说，如果想要人前光鲜，那么必须要做到人后受罪，很多女性为了能...……更多
2023-10-07 15:29:00误区,体重,常见,减肥,成功,减肥
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俗话说，“生命在于运动”。确实，运动是普通人提升健康、延长寿命最直接且有效方式之一。然而，运动也有“性价比”高低之分，有些运动在相同的运动量下
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“易坚持、加速代谢、小肚子瘦得快”“很痛，但对减肥有用”……近期，宣称原地动一动就能减肥的“指压板超慢跑”火了，许多人踩上有按摩凸起的指压板
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本文转自：人民网-重庆频道人民网重庆11月23日电 （记者冯文彦）小雪已至，寒意陡增，重庆却激荡着一股美食文化热潮。随着“渝味360碗”美食集市在重庆大足区荷棠夜市及昌州古城街区的火热开市
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秋冬是一个养生的好时候，因为冬天的气候非常的适宜，我们的胃口也大。冬天，可以适当多吃一些滋补的食材，为我们身体提供能量
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冬季，天寒地冻，万物凋零。在这样的季节里，人体也会变得懒散和僵硬，尤其是腿脚部位，常常感到寒冷和酸软。正因如此，老话说得好
2024-11-23 14:00:00
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-11-23 14:01:00
寒冷的冬季是养生的最佳时机，而食疗则是增强免疫力、驱寒保健的有效手段。冬天是身体最容易感到疲惫和虚弱的时候，因此饮食上需要特别关注滋补和增强体力的食物
2024-11-23 14:01:00
若要说高血压疾病是威胁人类健康的一大“杀手”，其实一点儿也不夸张，毕竟在血压长期不稳定的情况下，稍不注意，就会诱发一系列心血管事件
2024-11-23 14:02:00
冬季是寒冷干燥的季节，也是肺部健康最容易受到影响的时节。随着气温的下降和空气湿度的降低，呼吸道的粘膜容易受到刺激，导致咳嗽
2024-11-23 14:02:00
冬天要使劲吃它，比芋头好吃、比红薯营养，强筋骨健脾胃，中老年人更要常吃！小雪节气将至，随着小雪节气的到来天气变得寒冷，这样的季节我们除了要多吃肉类以抵抗严寒
2024-11-23 14:03:00
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-11-23 14:05:00
随着“小雪”节气的到来，气温逐渐下降，天气变得寒冷干燥。在这个季节里，我们的饮食应注重温补，以应对寒冷带来的影响。虽然白菜和芹菜是冬季常见的蔬菜
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