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本文转自：郴州日报清淡饮食最根本的原则就是食物多样化。主食应以谷薯类为主，适量多吃蔬菜和水果，经常吃奶类、豆类和适量的鱼、禽、蛋、瘦肉。在此基础上再提倡口味清淡，做到少油、少盐、少糖。一个水果当前，...……更多
2024-05-07 01:56:00饮食,食用,蔬菜,水果,杂粮,脂肪
...夏市人民医院消化科护士长何彩红提醒，春节期间要规律饮食，一日三餐尽量按时吃，做到平衡搭配、营养均衡、科学饮食，才能健康过新年。那么，如何才能做到健康饮食？何彩红说，要多吃蔬菜水果、粗粮，增加膳食纤维、...……更多
2024-02-11 08:25:00贴士,护士长,护士,营养,饮食,杂粮
...在少数，但是正确（科学）减肥的人群却为数不多；关于饮食最关键的两方面内容，一是饮食，二是运动，需要大家注意的事情相对较多；特别对于饮食当中需要注意的一些事情，哪些食物建议大家吃？哪些食物吃起来的饱腹感...……更多
2024-07-05 13:30:00食物,减肥,选择,食物,减肥,选择
如何规划我们的饮食才最合理？怎样选择营养价值高的食材，烹调出健康又美味的食物？营养专家给出建议。会选：五大原则帮你认识、挑选食物“人体维持健康需要40多种营养素和一些其他膳食成分，这就需要我们根据不同食...……更多
2023-04-23 21:04:00饮食,规划,营养,营养素,食物,食品
...深色蔬菜和水果深色蔬菜和水果是日常生活中不可缺少的饮食组成部分，经常见到的有紫甘蓝、南瓜、芹菜、番茄和黑莓等，含有丰富的类胡萝卜素、维生素C、叶酸等营养成分，适量食用可以缓解眼部疲劳、视力下降，改善皮...……更多
2024-04-28 12:47:00年纪,食物,饮食,谷类,食物,豆制
...缺乏有效药物，生活方式干预是主要的治疗方法。其中，饮食干预非常重要。脂肪肝饮食原则1.控制能量摄入能量摄入过多对脂肪肝不利，可使脂肪合成增加，加速脂肪肝病变，所以应适当控制能量摄入。对于超重/肥胖者，应先...……更多
2024-02-21 10:56:00脂肪肝,食谱,照着,脂肪,得了,怎么办
...闲娱乐，我们都应该把健康放在第一位，不要暴饮暴食，饮食以清淡为主，合理搭配。特别是“阳康”人群，身体还比较虚弱，避免饮酒要记牢。“阳康”人群别喝酒，尤其是刚转阴时陈先生和女友新冠感染后，核酸转阴10多天...……更多
2023-01-26 08:08:00佳节,果汁,牛奶,推荐,果汁,饮料
...合理膳食中，辅助预防和改善糖尿病。糖尿病和我们日常饮食的关系到底是怎样的？面对日益大众化的糖尿病，我们日常生活中要如何饮食才能保证身体健康呢？下面两篇文章就为大家解读糖尿病患者到底应该怎么吃。这3种食...……更多
2023-04-27 01:30:00糖尿,糖尿病人,病人,饮食,指南,糖尿
...等高脂肪高热量的食物，常常大快朵颐。他自认为这样的饮食不会有什么问题，直到他去做体检，发现自己的血糖、胆固醇和血压都超标了。李浩被告知患上糖尿病、高血脂和高血压的风险，医生让他减肥、戒烟、戒酒并且改变...……更多
2023-04-29 21:53:00一文,成人,杀手,解答,饮食,全球
...性疾病等多种因素。一、为什么瘦子也会得脂肪肝？1、饮食不均衡由于长期饮食不均衡导致体内缺乏足够的营养，特别是蛋白质。蛋白质是合成载脂蛋白的重要原料，而载脂蛋白负责将肝脏内的脂肪转运到肝脏外。如果蛋白质...……更多
2024-09-19 20:37:00脂肪肝,脂肪,瘦子,方法,脂肪,脂肪肝
图说：春节饮食要注意合理搭配 来源/东方IC（下同）春节期间，亲朋好友相聚，免不了大鱼大肉，餐间可能还有糕点等零食“溜缝儿”。“每逢佳节胖三斤”，饮食不当，可不仅是胖，还会影响健康。新春佳节，如何实现健康...……更多
2024-02-07 14:10:00贴士,佳节,营养,医生,健康,脂肪
...高尿酸这“四高”患者总会收到几句医生的叮嘱，“清淡饮食”“控制饮食”……但是多清淡才算清淡，控制饮食又要控制到什么程度？“四高”人群应该怎么吃东西？一、高血压饮食建议高血压人群饮食要控制盐的摄入量，除...……更多
2024-05-30 17:50:00饮食,禁忌,清单,注意事项,人群,事项
...一，糖尿病一直困扰着许多人的生活，同时糖尿病患者的饮食十分严格，必须进行适当的忌口，不然容易加重病情，对糖尿病患者而言，正确的吃饭，是调节糖尿病的关键环节，控制得好坏直接影响病情发展。每个糖尿病人最好...……更多
2023-05-15 15:33:00糖尿,糖尿病,原则,饮食,糖尿,血糖
...控制血糖这个话题上。在我们的传统观念里，粗粮无疑是饮食中的“英雄”，被誉为天然的血糖守护者。但是，如果我告诉你，并非所有粗粮都是你想象中的那样呢？这就好比是一场悬念重重的侦探故事，其中隐藏着一些被错误...……更多
2024-02-28 10:08:00粗粮,血糖,很快,粗粮,血糖,糖分
...、迈不开腿。糖尿病的治疗措施里面首当其冲的就是控制饮食，这也说明饮食结构的改善对糖尿病的防治有很大的积极作用，正视吃进嘴里的食物带来的影响，才能让治疗糖尿病越来越简单，就和下面的小梦一样。小梦是一名年...……更多
2023-10-09 10:36:00细节,生活,糖尿,血糖,糖尿病,不饱和
...能吃得美味又健康？专家针对不同的群体，制定了不同的饮食指南。高血压患者——饮食清淡低盐低脂高血压属于心血管疾病，严重危害人们的生命与健康。饮食不合理可能引起高血压的原因主要为长期摄入过多含有大量饱和脂...……更多
2024-02-23 10:39:00饮食,指南,糖尿,患者,汤圆,饮食
在生活起居中，常常会提及饮食搭配要大小融合，保证粗中有细，细中有粗。这儿的粗一般指的便是要服用杂粮，一个星期一般要最少吃上3次的杂粮，尽管杂粮的口味沒有精粮好，乃至能够算上较为差，可是适度的服用一些杂...……更多
2023-04-18 14:21:00杂粮,食物,杂粮,正餐,建议,白米饭
...早期症状。六、糖尿病的治疗日常应注意五个方面：(一)饮食控制很重要。进食顺序：首先摄入蔬菜类，然后是肉类，最后是主食，定时定量进餐。早餐宜选燕麦肉粥、小米肉粥等，中晚餐可以用杂粮(如糙米、燕麦、荞麦等)与...……更多
2024-06-03 10:09:00糖尿,卒中,糖尿病,防治,糖尿,血糖
...”怎么吃？妊娠期糖尿病是妊娠期特有的一种合并症，在饮食方面需要引起重视。“糖妈妈”怎么才能吃得健康？看南京市妇幼保健院专家来支招。【手掌法】碳水化合物类是能量供应的主要来源，占摄入总能量的50%—60%，每日...……更多
2024-05-10 00:57:00糖尿,妊娠,糖尿病,妈妈,食用,餐盘
...物性肥胖。二、易导致肥胖的生活习惯不吃早餐。健康的饮食习惯应从坚持食用营养的早餐开始。早餐对人体十分重要，是新陈代谢的助动器。在吃早餐后的8个小时内，人体内的脂肪会加速燃烧。如果不吃早餐，人体全天的新...……更多
2024-05-25 06:16:00治疗方法,肥胖,治疗,方法,肥胖,减肥
大多数脂肪肝是吃出来的，高脂肪和高热量饮食是得多余热量转化成脂肪堆积，特别是堆积在肝细胞周围，造成肝细胞脂肪浸润，最终诱发脂肪肝。脂肪肝患者必须严格控制每天总热量摄入，同时应保证营养均衡，只要按照以...……更多
2023-02-17 18:49:00脂肪肝,看吧,脂肪,患者,饮食,脂肪
...康，主要源于现代人生活节奏加快，工作压力增大，导致饮食不规律、作息不正常。长期这样，人体阴阳失衡，内火上升，损伤脏器，造成一系列健康问题。二、秋季养生饮食的原则1.多食滋阴润燥的食物秋天气候干燥，人体容...……更多
2023-11-07 17:23:00虚火,脏器,隐患,养生,食物,饮食
...糖调和。每次吃5、6勺，用温开水服用，对病后胃弱不能饮食者有益。
□本报记者 李青 陈荣春 赵霅煜“最爱江南小满天，樱桃烂熟海鱼鲜。”小满节气后，夏日的氛围越来越浓烈。气温攀升，雨水愈丰。值此春夏交替之际，...……更多
2024-05-21 08:58:00春夏,之际,健康,三鲜,春夏,老人
...酸高是现如今比较常见的问题之一，尿酸高的人应该重视饮食调节，合理搭配饮食，多吃一些碱性食物，这样有助于中和尿酸，维护身体健康。一、冬瓜冬瓜是一种营养丰富、热量低、水分高的蔬菜，具有清热解毒、利尿消肿的...……更多
2024-01-21 10:55:00饮食,尿酸,碱性,调节,食物,尿酸
...息让李奶奶深感担忧，她意识到自己必须改变这种不良的饮食习惯，寻找更健康的生活方式。一次偶然的机会，她的孙子小明向她讲述了一个关于早餐的故事。故事的主人公是一位年迈的邻居，由于早餐吃得过于单一，身体状态...……更多
2024-03-18 08:38:00中老年人,稀饭,馒头,早餐,食物,营养
...那喝什么、怎么吃能有效刮油？刮油所需要的营养素或者饮食搭配是什么？问：想用喝茶减少脂肪摄取可行吗？答：茶的营养素能抗氧化、抗炎，但很难影响脂肪吸收我们所期待的喝茶刮油，大约是想通过喝茶，达到分解脂肪，...……更多
2023-12-28 00:46:00脂肪,食物,茶水,咖啡因,油腻,儿茶素
...焦虑和抑郁症状显著相关，会导致二者风险升高。那么，饮食真的能够影响抑郁症状吗？当你有了抑郁、难过这类负面情绪的时候，又该吃什么缓解呢？食物真的能改善抑郁和焦虑心情吗？2019年，来自英国和澳洲多家大学的学...……更多
2023-12-15 01:08:00维生素,食物,羟色胺,情绪,研究,症状
...丰盛的美食和频繁的聚餐让人难以拒绝。然而，控制不好饮食会让体重快速增加，还可能引起胃肠功能紊乱，甚至引发急性胃肠炎。那么，春节期间，如何科学健康饮食？2月8日，FM101.9十堰交通音乐广播《健康问太和》栏目专访...……更多
2024-02-08 18:25:00太和,健康,健康饮食,饮食,科学,十堰
...人群：想要减肥但缺乏运动的人群，特别是那些希望通过饮食调整达到瘦身目标的人群。（二）健康建议：此食谱适合长期久坐不动、饮食不规律的人群，可以帮助调节身体代谢，促进消化系统的正常运作。同时，需要注意饮食...……更多
2024-07-09 10:05:00减肥食谱,食谱,秘诀,减肥,朋友,推荐
...最发愁的就是怎么吃了，因为控制血糖的关键就是要控制饮食，如果因为错误的饮食方式，导致发展成为糖尿病，或是诱发并发症那就太让人后悔了。但是食物种类如此之多，这就让高血糖患者头痛了，人脑并不是电脑，如何才...……更多
2024-08-31 12:53:00血糖,照着,清单,食物,饮食,血糖
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“赵大爷，我都跟您强调很多次了，咱们别自己私自停药行吗？”赵大爷也是医院的“常客”了，但无论来几次，问题都是一个——血脂偏高
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广东的夏大哥今年61岁了，身体一直挺硬朗，血糖也控制得很好，没啥慢性疾病。可他没想到，自己差点就得了肠癌。夏大哥有一个朋友
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本文转自：人民日报海外版王玉倩 秦 萌《 人民日报海外版 》（ 2024年09月27日 第 09 版）9月19日，一场特别的生日庆典在北京大学第三医院举行
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本文转自：人民日报帮扶实施以来，皂角精产业提质增量——皂角树变身致富树本报记者 陈隽逸《 人民日报 》（ 2024年09月27日 第 16 版）贵州省毕节市织金县猫场镇新寨村村民彭国祥没想到
2024-09-27 05:42:00
最近是不是也在关注如何提高免疫力？特别是在季节变化或者公共健康事件频发的时候，免疫力的重要性显得尤为突出。有些人似乎总是精力充沛
2024-09-26 16:22:00
一则医生的告诫在老年群体中引起了轩然大波："越喜欢散步的老人，越容易有血栓？"这个说法让许多坚持散步的老年人感到困惑和担忧
2024-09-26 16:22:00
（1）影响生物钟：经研究表明，在床上使用超过1个多小时的电子产品、会减少脑内的褪黑素，总量可达到22%左右。另外在人入睡后还导致大脑处于浅睡眠区域
2024-09-26 16:31:00
在中华饮食文化的深厚底蕴里，猪肉以它多变的滋味与厨师们高超的烹饪艺术，牢固占据着美食殿堂中不可或缺的重要席位。从家常小炒到满汉全席
2024-09-26 16:31:00
耳朵是人体重要的感觉器官之一，我们平时常常关注皮肤、眼睛、牙齿等部位的保养，却忽略了对耳朵的保护。近日有报道指出，一位48岁阿姨因为掏耳朵不当诱发了癌症
2024-09-26 16:32:00
直肠癌早筛的重要性不容忽视，它对于提高直肠癌的治愈率、降低死亡率以及改善患者的生活质量具有至关重要的作用。以下是对直肠癌早筛重要性的详细解析
2024-09-26 16:32:00
张医生站在医院走廊里，望着窗外阴雨绵绵的天气，陷入了沉思。他刚刚接诊了一位胃癌晚期患者，这已经是本周第三位了。作为一名从医二十多年的肿瘤科专家
2024-09-26 16:33:00
在人体的多个腑脏器官中，胰脏的“名头”可能并不响亮，甚至很多人根本不清楚其具体位置。胰脏，也被称为胰腺，它位于人体左上腹部
2024-09-26 16:34:00
阳光透过窗帘洒在病房里，林智明睁开双眼，深深吸了一口气。他望着天花板，回想起半年前的那个普通日子，谁能想到一次例行体检会彻底改变他的人生轨迹
2024-09-26 16:35:00
目前，我国是世界上糖尿病第一大国。18岁以上成人中糖尿病和糖尿病前期总患病率已经超过50%。糖尿病虽然是一种常见的慢性病
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