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要注意“2要3不要”?二甲双胍:长期使用的注意事项与建议
...评估,因为这直接关系到二甲双胍的代谢与排泄。另外,饮食与生活方式的调整是二甲双胍发挥作用的基石,仅依靠药物而忽视这两者,是难以达到理想的糖代谢管理效果的。要二:逐步调整剂量二甲双胍的剂量调整应遵循“从...……更多
让人一周胖1斤的食物,你可能天天在吃,过年不要再碰了
...食材中的原生营养破坏了。 正如薯片,就是土豆被压成土豆泥时原有结构被破坏,纤维素、维生素和活性营养物质损失的现象。并且,薯片也是一种浓缩的热量炸弹,土豆本身就是易令人发胖的食材,再经过增加调味料、高温...……更多
有研究发现,食盐并不是高血压的“元凶”
...度来分析食盐与高血压的关系,可以得出以下结论:高盐饮食与高血压之间存在一定的关联。摄入过多的食盐会导致体内钠离子浓度升高,进而引起体液潴留和血容量增加,增加心脏负荷,导致血压升高。高盐饮食对高血压的影...……更多
建议停止食用3物,或比食盐还伤血管,想要血管通畅,尽量少吃
...。在医院中,医生通知他,这一切的原因居然和他多年的饮食习气有关——特别是那些他以为无害的日常食物。李大爷的阅历并非孤例,而是许多中老年人可能面临的理想。血管就像是我们身体内的高速公路,一旦梗塞,就会招...……更多
错误理解下的清淡饮食:你了解其中的误区吗?
说到清淡饮食,很多人的第一反应就是“吃素”、“少油少盐”,但这样的理解真的全面吗?今天,我们就来聊聊这个话题,看看清淡饮食背后的误区,以及如何正确地进行养生;误区一:清淡就是不吃肉很多人认为,清淡饮...……更多
土豆别炒着吃了,2分钟教你做秘制小零食,鲜香软嫩,全家抢着吃
...蒸15分钟左右就可以出锅了。蒸熟的土豆片用勺子碾碎成土豆泥备用; 准备一些你喜欢吃的配菜,比如小葱、青红椒、胡萝卜等,切成小丁加入到土豆泥中,再加入一个鸡蛋、40g面粉或者淀粉、食盐、五香粉,用筷子将各种食...……更多
喝粥、吃面能养胃?昆明东大肛肠医院:真正养胃的方法是这些
现在人们的生活节奏快,饮食不规律,让很多人或轻或重都有一点胃部健康问题。因此养胃就成了人们关注的热门话题。“胃要三分治,七分养”,但七分养应该建立在科学养胃的基础上,那在生活中有没有哪些是养胃的误区...……更多
春季易春困,建议多吃3种“高钾果”,手脚有劲,精神头更足
...、炒等,每种都能带来不同的口感享受。无论是土豆丝、土豆泥还是土豆烧排骨,都是家常菜中的经典之选,美味可口,营养丰富。毛豆 毛豆,是另一种含钾丰富的绿色蔬菜,适合春天养生之选。制作出的五香毛豆色香味俱全...……更多
年纪大了不要只吃素,多吃高蛋白食物,提高身体抵抗力
...一些黑胡椒粒和大蒜。(3)在食用时,可以搭配一些蔬菜或土豆泥等配菜,更加丰富口味。二、虾仁虾仁是一种富含高蛋白的海鲜食材,也含有丰富的微量元素如锌、硒等。虾仁中的蛋白质含量较高,易于消化吸收,并且富含优质...……更多
糖尿病人不能喝“豆浆”吗?医生:若想保护胰岛,3物不建议多吃
...病这一常见的慢性疾病时,患者和护理者往往会陷入关于饮食选择的迷思中。一个广泛的误区是关于糖尿病人是否能够喝豆浆的问题。饮食管理,作为糖尿病综合治疗计划的重要一环,需要我们对此类疑问给予科学而明确的回答...……更多
卫生巾需要多久换一次?经期不能洗头?这些生理知识要知道
...清洁,可能会增加感染风险,影响皮肤和头皮健康。经期饮食智慧:如何通过营养平衡缓解月经不适经期饮食的重要性经期是女性生命周期中一个特殊阶段,这时身体特别需要营养支持。合理的饮食不仅能帮助缓解经期不适,如...……更多
不想血压失控,尽量少吃4种食物,它们是真正的“升压大户”
...不喝酒的,到外面吃油盐肯定重;另一方面是以前养成的饮食习惯,现在改变太难了,自己曾试着改变了一周,但最终还是没坚持下去。医生告诉石先生,如果管不住嘴,血压不可能控制得特别好。不想血压失控,尽量少吃4种...……更多
中医科主治医生黄强:甲状腺结节最怕什么食物?
...浓咖啡等一些刺激性饮品也要少喝,尽量养成良好的生活饮食习惯。在甲状腺癌术后,做了颈部的淋巴结清扫,为了防止乳糜漏的发生,在术后通常会要求要低脂或绝对无脂饮食,不能饮用有脂肪的食物,比如牛奶、豆浆...……更多
早上养肝,多吃这4种食物,提高免疫力,赶紧收藏
...蔬菜丁,炒熟至蔬菜变软。 5.混合:将炒好的蔬菜倒入土豆泥中,用勺子充分混合,加入适量盐和调味料调味。6、做饼:将混合好的土豆蔬菜饼用手掌压成饼状。7.煎熟:取一个平底锅,加入适量油,将土豆蔬菜饼放入锅中煎...……更多
可防可治,别让骨质疏松盯上您
...能X线吸收法测定骨密度,以便评估骨折风险。四是出现饮食紊乱症。厌食症是骨质疏松症的一盏警示灯。五是长期服用某些药物。长期服用肾上腺皮质激素类药物会扰乱激素水平,导致骨骼中钙、维生素D等营养物质的流失。克...……更多
8个服药误区,很多人犯了,做错伤身体,你了解几个?不妨看看
...的病毒和心肌梗塞,体内降低患病风险。2、调整和改善饮食,饮食方面保证足够的营养物质摄入更有助于减轻身体的负担,让身体获得全面的营养物质,也能够降低患病风险。3、远离烟酒,长时间吸烟喝酒很有可能会导致身体...……更多
医生:痛风患者饮水时远离3个误区,早了解早受益
...常容易造成血尿酸的代谢障碍,从而引起尿酸的升高。3.饮食因素 尿酸是嘌呤代谢的产物,而人体内的嘌呤来源主要是通过食物摄入和体内自行合成。因此如果我们过量地食用高嘌呤的食物。例如海鲜类、动物肝脏类、碳酸饮...……更多
多喝水就能把尿酸降至正常值?医生辟谣:关键还看这4个方面
...范围内吗?事实上,尿酸水平的管理涉及多个方面,包括饮食、生活方式、体内代谢过程以及必要时的医疗干预。生活方式的重要性尿酸水平的调控不仅仅是饮食和药物的游戏。生活方式,就像一只无形的手,悄然影响着体内的...……更多
6月,遇到这菜我从不还价,一次买10斤!维C是苹果10倍
...人超级喜欢,还常常有客人点名要吃。这道菜就是“肉末土豆泥”。 它不仅好吃得让人胃口大开,而且营养价值超高,能保留土豆95%以上的营养成分。而且,中老年朋友们多吃这道菜,对肠胃特别好。那么,这道菜怎么做呢?...……更多
为什么冬天容易心梗?装支架后还能运动吗?这个误区要避免
...时大量抽烟。而这样的年轻患者并不少见,生活不规律、饮食不科学、自我保健意识差、对疾病的重视程度不够等因素,都会埋下心血管疾病的“种子”。尤其是一些超重、肥胖的年轻人,心血管疾病的危险因素更是明显增加。...……更多
研究证实了每天少吃一勺盐可以降血压,如何科学控盐
...,《美国医学会杂志》刊登的一篇论文证实了,遵循低钠饮食能够将收缩压平均降低8毫米汞柱,效果堪比常用的一线降压药。为了验证低钠饮食对降压的好处,课题组为受试者安排了高钠和低钠饮食,7天后互相交换。结果显示...……更多
高血压患者生活的护理
...高血压并不仅仅是一个医学问题,它与我们的生活习惯、饮食、心理和社交等多个方面密切相关。要真正提高高血压患者的生活质量,单纯的药物治疗是远远不够的。全面、多维度的护理策略才是关键。在本文中,我们将探讨如...……更多
喝豆浆不能吃鸡蛋?医生提醒:这5条关于豆浆的常识,不要忘记!
在我们的日常生活中,一些看似简单的饮食习惯实际上包含着我们不曾注意到的营养学细节。比如常见的豆浆和鸡蛋搭配,虽然看似营养均衡,却隐藏着一些营养上的误区。例如,李明(此名字为更改后的)在一个典型的早晨...……更多
影响钙质吸收的原因,可能和这些因素有关
...量会导致骨骼导活性下降,不利于钙质被骨骼利用。高盐饮食 食盐是厨房中经常用到的一种调味品,平时做饭的时候如果不放食盐的话,就会让饭菜吃起来味同嚼蜡,索然无味。如果盐分摄入过多的话,很容易抑制钙元素被身...……更多
北京协和发现:“过午不食”能改善血糖,以后可以不吃晚饭了吗?
...被认为有助于清心寡欲、消除贪念、净化身心。通过控制饮食,修行者能够更好地控制自己的欲望和情绪,从而达到内心的平静和清净。北京协和发现:“过午不食”能改善血糖,以后可以不吃晚饭了吗?在90位身材匀称的健康...……更多
科学搭配,远离营养缺失!
...本文转自:海南特区报科学搭配,远离营养缺失!老年人饮食误区揭秘随着年龄的增长,老年人的身体机能逐渐下降,对营养的需求也发生了变化。然而,许多老年人在饮食方面存在一些误区,导致营养摄入不均衡,甚至出现营...……更多
菏泽中医院王体敬:骨质疏松症患者饮食误区众多
...对骨质疏松带来的危害。其实,骨质疏松症患者在平时的饮食过程中,存在很多的误区,近日,大众网记者特邀请菏泽市中医医院内分泌一科副主任王体敬为大家讲解一下骨质疏松症患者在饮食过程中有哪些误区,大家又应该如...……更多
阳春三月,推荐8道特色下饭家常菜,好吃又实惠,厨房小白也能做
...,大火隔水蒸10分钟,蒸好的土豆放入碗里,用勺子压成土豆泥。2,香肠切成玉米粒大小,青椒切颗粒,红辣椒切颗粒,大蒜去皮切成蒜末。3,热锅放油,放入蒜末、红辣椒和青椒翻炒出香味,加入半碗水煮开,加蚝油和盐调...……更多
得了一次肠胃炎,简直要了半条小命!掌握4招就能有效解决!
...择不同的应对措施。对于症状较轻的患者:1.注意休息和饮食急性期要限制饮食,让胃肠道彻底休息;症状缓解后,可以吃一些稀饭、米汤、蛋汤等流质食物,不吃生冷、粗糙、过热等刺激性强的食物。需要避免食用以下食物:...……更多
呼吸道疾病患儿发热 居家护理应避免哪些误区?
...常生活中,应让孩子保持规律的作息,保证充足的睡眠。在饮食方面,要注意营养,均衡饮食,多吃蔬菜、水果,多喝水。同时,避免家庭环境过于干燥,保证湿度。家长也应注意,孩子发热后既不要去捂热,也不要让孩子再次受凉。家长应...……更多
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“免疫力之王”原来是它,吃一口含17种氨基酸,中老年常吃,增强免疫力,少生病
秋冬是一个养生的好时候,因为冬天的气候非常的适宜,我们的胃口也大。冬天,可以适当多吃一些滋补的食材,为我们身体提供能量
2024-11-23 14:00:00
“冬天吃一根,腿脚站稳跟”,买10斤晒起来,随吃随取,真省事!
冬季,天寒地冻,万物凋零。在这样的季节里,人体也会变得懒散和僵硬,尤其是腿脚部位,常常感到寒冷和酸软。正因如此,老话说得好
2024-11-23 14:00:00
医生:血压高了先别慌,多吃3种食物,有益平稳血压,头痛不来扰
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
2024-11-23 14:01:00
冬吃3豆,疾病请走:这3豆要常吃,提高免疫力,腿脚有劲精神足
寒冷的冬季是养生的最佳时机,而食疗则是增强免疫力、驱寒保健的有效手段。冬天是身体最容易感到疲惫和虚弱的时候,因此饮食上需要特别关注滋补和增强体力的食物
2024-11-23 14:01:00
高血压怎么控制?大蒜加“它”一起吃,堪称降压神器,不妨一试
若要说高血压疾病是威胁人类健康的一大“杀手”,其实一点儿也不夸张,毕竟在血压长期不稳定的情况下,稍不注意,就会诱发一系列心血管事件
2024-11-23 14:02:00
对肺特别好的“5种蔬菜”,入冬后要多吃,人人吃得起,别不懂吃
冬季是寒冷干燥的季节,也是肺部健康最容易受到影响的时节。随着气温的下降和空气湿度的降低,呼吸道的粘膜容易受到刺激,导致咳嗽
2024-11-23 14:02:00
冬天要使劲吃它,比芋头好吃比红薯营养,强筋骨健脾胃,要常吃!
冬天要使劲吃它,比芋头好吃、比红薯营养,强筋骨健脾胃,中老年人更要常吃!小雪节气将至,随着小雪节气的到来天气变得寒冷,这样的季节我们除了要多吃肉类以抵抗严寒
2024-11-23 14:03:00
今日小雪!医生建议:老年人多吃这4样,提高免疫力,健康过冬季
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
2024-11-23 14:05:00
小雪过后少吃白菜和芹菜,多吃这4种温补食物,身体更健康
随着“小雪”节气的到来,气温逐渐下降,天气变得寒冷干燥。在这个季节里,我们的饮食应注重温补,以应对寒冷带来的影响。虽然白菜和芹菜是冬季常见的蔬菜
2024-11-23 14:06:00
小雪进补,多吃这5道菜,补虚寒还暖身,提高身体抵抗力
随着“小雪”节气的到来,气温逐渐降低,寒冷的天气让很多人容易感到手脚冰凉,身体虚寒。在这个时候,适当的进补对增强身体抵抗力
2024-11-23 14:06:00
小雪过后,建议大家:多吃6种食物,营养鲜美,御寒保暖稳过冬
小雪节气过后,天气逐渐变得寒冷而干燥,为了保持身体的健康和活力,在此建议大家:多吃以下 6 种食物,它们不仅营养丰富、味道鲜美
2024-11-23 14:06:00
成都知名的老中医刘煌清,少精症症状有哪些?
成都宝芝堂名老中医刘煌清指出:孕育自己的宝宝是很多夫妻的梦想,然而不幸的是,不孕不育的现象时有发生,在这其中男性患有少精症就是一个重要的原因
2024-11-23 14:07:00
小雪过后,5种“暖胃食物”要常吃,脾胃暖和了,出门再也不怕冷!
小雪过后,5种“暖胃食物”要常吃,脾胃暖和了,出门再也不怕冷!时间过得真快,眼看着一年又快过完了,现在已经过了小雪节气
2024-11-23 14:07:00
在宫外孕手术后,切断输卵管是否影响正常受孕?
宫外孕是指受精卵在子宫以外的地方着床,最常见的地方是输卵管。对于有过宫外孕手术的女性来说,可能会担心手术后切断一边输卵管是否会影响受孕
2024-11-23 14:07:00
河北沧州:和美乡村建设让农村“产业兴 环境美”
本文转自:人民网-河北频道11月22日,沧州市政府新闻办就“沧州市和美乡村建设工作”举行新闻发布会,沧州市农业农村局副局长刘文辉进行了情况介绍
2024-11-23 15:28:00