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肿瘤人群易疲劳?推荐5个提神活力食谱
...身体疲惫,打不起精神。今天芝芝就为大家推荐5款提神食谱,帮助你补充营养、缓解疲劳、恢复活力!1.黑芝麻核桃糊推荐指数:五星营养价值:黑芝麻富含不饱和脂肪酸和多种矿物质,核桃则是优质蛋白质和Omega-3脂肪酸的来...……更多
冬季易疲劳!多给家人吃5种食物,补充能量,缓解疲劳,经济实惠
...饮食改变,如何在冬季点燃全家人的活力和健康! 推荐食谱一:燕麦核桃粥主要食材:燕麦片、核桃仁、红枣、牛奶具体做法:1、将燕麦片和核桃仁放入锅中,加入适量水煮沸。2、加入洗净的红枣,继续煮至燕麦片软糯。3、...……更多
惊蛰过后,这菜必吃,清肝明目,改善视力,熬夜的人最好要多吃!
...和滋养,共同迎接一个更加健康、充满活力的春天。推荐食谱一:酸辣红薯叶红薯叶不仅含有丰富的维生素A、C,还有不可忽视的膳食纤维和矿物质如钾和铁,对维护心血管健康、促进血液循环以及增强免疫系统都有显著效果。...……更多
肿瘤人群白细胞低 推荐5个升白食谱
...也是一种非常重要的方法。下面为肿瘤患者推荐 5个升白食谱:(一)五红汤推荐理由:五红汤是由红枣、红糖、红豆、枸杞、花生红衣等五种红色食材熬制而成的汤品。五红汤具有补中益气、养血安神的功效,适合气血不足、...……更多
打工人长期用眼,推荐5道护眼食谱,坚持吃缓解眼睛疲劳、干涩
...,调整饮食也是至关重要的。今天就为大家推荐5道护眼食谱,让你的眼睛也能得到贴心呵护。动物肝脏动物肝脏富含维生素A、D、E和硒等元素,对眼睛保健效果显著。维生素A是维持视网膜正常功能必不可少的物质,有助于改善...……更多
肿瘤人群血小板低,这7种食物要常吃!
对于肿瘤人群来说,血小板低是一个常见的问题,它可能导致身体容易疲劳、出血等。除了医生的治疗,合理的饮食也能在一定程度上帮助提升血小板水平。今天,就为大家分享7种血小板低时应该常吃的食物,并附上推荐指数...……更多
化疗后补血大作战!5个食谱让你血气满满!
...后都会有贫血的情况。今天,芝芝就为大家带来5个补血食谱,让你在化后也能血气满满!1.红枣枸杞炖鸡汤推荐指数:⭐⭐⭐⭐⭐营养价值:红枣、枸杞都是补血的佳品,搭配鸡肉炖煮,不仅口感鲜美,还能迅速补充身体所需的...……更多
这些食物不仅美味,更蕴含着补肾生精、提升阳气的神奇功效
...活质量。让我们一起开始这段美味又健康的旅程吧!推荐食谱一:核桃黑芝麻糊 核桃黑芝麻糊是一道营养丰富的滋补佳品。核桃和黑芝麻都是补肾壮阳的上佳食材,富含维生素E和必需脂肪酸,有助于提升男性体质和精力。主要...……更多
开学了,再忙也要给孩子吃这菜,补脑护视力,别让孩子输在起跑线
...后了。下面,我将分享一些简单易做,又充满爱意的菠菜食谱,让我们共同努力,保证孩子们在新的学期里,身体健康,精力旺盛,迎接每一个新挑战! 推荐食谱一:菠菜炒蛋菠菜炒蛋是一道简单快捷且美味的家常菜,将菠菜...……更多
这道菜富含膳食纤维,有利于肠道健康
...碌而充实的生活中,找到那一抹健康的红润光彩。 推荐食谱一:红枣炖鸡当归炖鸡是一道传统的补血佳品。当归被誉为“补血圣药”,能有效改善血液循环,促进血液生成。鸡肉作为高蛋白食材,可以增强体质,提高身体的抗...……更多
冬天养生界的“长寿三宝”你吃了吗?保护人体五脏六腑,延缓衰老
...肌细胞、降血糖、降血脂、抗疲劳、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤等作用。【推荐食用方法】生黄精蒸煮或者经过九蒸九晒的处理后可以直接吃,也可以用来泡水、煲汤。注意:生黄精直接吃,虽然没有毒性,但会有麻嘴的感觉,并...……更多
炖鸽子汤放什么材料好吃最补身体?秘制食谱大公开
炖鸽子汤,这一传统的中华美食,不仅滋味鲜美,更因其中蕴含的滋补功效而备受青睐。想要炖出既美味有营养的鸽子汤,选材是关键。以下是一些建议的食材,它们不仅能为鸽子汤增色添味,还能带来意想不到的营养价值。...……更多
肿瘤手术后,一周营养食谱,建议收藏
...关重要。下面为肿瘤手术患者提供一份优化后的一周营养食谱建议,旨在满足其术后恢复的营养需求。周一:早餐:低脂牛奶、全麦面包、鸡蛋(提供了优质蛋白质和必需的碳水化合物,为身体注入活力)午餐:米饭、清蒸鱼、...……更多
这道菜既简单易做,又营养均衡,适合各个年龄段的人群
...这个被很多人忽视的蔬菜,变成餐桌上的健康美味。推荐食谱一:苦瓜炒蛋苦瓜炒蛋是一道简单却充满营养的家常菜。苦瓜富含维生素C和多种微量元素,有助于提高免疫力和降低血糖。鸡蛋则提供优质蛋白质和必需氨基酸,有...……更多
韭菜和木耳最搭!常吃腰不酸腿不软,血管也畅通了!
...吸收韭菜中的营养成分。饮食建议:简单健康的美味组合食谱推荐:简单的韭菜炒木耳是一道理想的搭配菜肴。这道菜不仅营养丰富,而且易于制作,适合中老年人的日常饮食。制作方法:将新鲜的韭菜切成段,木耳提前泡发并...……更多
它不仅是养肝明目的“高手”,更是我们美容养颜的好伙伴
...积极作用。同时,我还会分享几道简单易做又美味的菠菜食谱,这些食谱不仅味道出众,而且非常适合忙碌的现代生活,帮助你轻松享受健康饮食。无论是作为主菜、配菜还是沙拉,菠菜都能为你的饮食增添无限可能。让我们一...……更多
“老得稳”的女人,都爱吃3样,有3个好习惯,皮肤白皙,不长斑
...助于缓解压力,让肌肤焕发健康光彩。以下介绍一款美味食谱——“玫瑰花啵啵球”,可以在家轻松制作,滋补养颜。扩写:玫瑰花的美容功效早已为人们所津津乐道,除了食用外,玫瑰花还可用于泡澡、沐浴,让肌肤充分吸收...……更多
这东西猪身上就一个,失眠多梦的人吃最好,补血明目,给肉都不换
...那么这个“给肉都不换”的猪肝绝对值得你的关注。推荐食谱一:猪肝炒菠菜猪肝和菠菜都是营养价值极高的食材。猪肝富含铁质和维生素A,对补血和明目尤其有益;而菠菜则含有丰富的维生素C和铁质,两者结合不仅营养均衡...……更多
黑米含有丰富的铁元素,有助于缓解贫血问题
...受到黑米带来的健康益处,我们可以尝试一些黑米的健康食谱。例如,黑米粥是一道非常简单易做的健康食品。先将黑米浸泡半小时,然后用大火煮沸后转小火熬煮40-60分钟,最后根据个人口味可以加入适量的红糖或蜂蜜调味即...……更多
国家给食谱监督减肥 来看老陕食谱里有哪些特色菜 专家评价“接地气好执行”
...融入合理膳食,针对不同季节、不同地区、不同人群提供食谱套餐示例和营养健康建议,提升膳食指导的适用性和可操作性。鼓励居民参考指南推荐内容,结合自身情况,合理搭配日常膳食,养成良好饮食习惯。很多人一提起减...……更多
“冬天吃一果,中药不用喝”,安神健脾、补气血,气色好不显老
...一起探索红枣的魔力,为健康和美丽加点“红”吧!推荐食谱一:红枣炖鸡红枣炖鸡是一道营养满满的家常美味。红枣含有丰富的维生素和矿物质,能够提升身体免疫力,而鸡肉则是高蛋白、低脂肪的优质肉类,有助于肌肉生长...……更多
为什么明明吃饱饭,却依然感到疲倦和迟钝?合理饮食维护代谢平衡
...矿物质,对维持身体健康和能量水平非常重要。尝试新的食谱和食物组合:这不仅可以增加饮食乐趣,也有助于确保摄入各种必需营养素。通过上述建议,我们不仅可以维护身体的能量代谢平衡,还可以提高整体的生活质量。记...……更多
经常熬夜,建议多吃这5种食物,补充身体所需养分,皮肤更健康
...增强体力和免疫力,同时促进血液循环,改善肤色。推荐食谱:黑木耳黄瓜胡萝卜炒鸡蛋准备食材:黄瓜、鸡蛋、胡萝卜、黑木耳、蒜瓣、生抽、蚝油、食盐、食用油。制作步骤:1、黄瓜、胡萝卜洗干净,切成菱形片。黑木耳...……更多
常吃这6种“高镁”食物,营养美味助睡眠,让你活力满满更有劲
...有强大的抗氧化物,能打击自由基,防止细胞受损。推荐食谱:黑巧克力慕斯、自制黑巧克力、黑巧克力牛奶。二、牛油果 一个中等大小的牛油果,就能大约提供每天大约15%的镁摄取量,而且牛油果还富含单元不饱和脂肪酸,...……更多
南瓜的营养价值丰富,这三类人群尽量少吃南瓜
...吃南瓜的三类人群。最后,我们还会分享三款美味的南瓜食谱,供大家品尝。南瓜富含维生素A,有助于维护视力和皮肤健康。它还含有丰富的维生素C,是一种强大的抗氧化物质,可以增强免疫系统。此外,南瓜富含膳食纤维,...……更多
手脚冰凉的人注意!多喝这5碗汤,补气养血,整个冬天手脚暖暖的
...的第一步。现在,就让我们开始我们的温暖之旅吧!推荐食谱一:红枣当归鸡汤红枣当归鸡汤是一道养血暖身的经典汤品。红枣富含维生素和矿物质,有助于补气养血,而当归则是调节女性体质、改善手脚冰凉的良药。鸡肉作为...……更多
建议中老年人:6种“高卵磷脂”食材要多吃!益智健脑,预防痴呆
...享6种富含卵磷脂的食材,一起来看看吧。一、大虾推荐食谱:糖醋蒜大虾说到大虾的吃法,绕不开油焖大虾,虾油特有的香气被煸炒激发出来,为虾子本身增加了迷人的风味,油焖虾一般的做法是蒜瓣爆香后炒虾加调味汁焖煮...……更多
回南天湿气重!建议:常喝这4道“祛湿汤”,健脾祛湿,顺利度春
...急,接下来就为大家介绍四道能有效祛湿的汤品。 推荐食谱一:薏米红豆汤薏米和红豆是众所周知的祛湿利器,两者结合煮成的汤,不仅能有效帮助身体排除多余水分,还能补充丰富的营养,如蛋白质、膳食纤维以及多种维生...……更多
叶酸是苹果42倍,建议中老年人要常吃,腿脚利落,护心护脑精神
...种超级食物,本文将为大家推荐几道既美味又健康的菠菜食谱,让我们一起享受美味的同时,也能享受健康!推荐食谱一:菠菜鸡蛋羹菠菜不仅含有高量的铁质,促进血液健康,还富含维生素A、C和K,有助于提高免疫力和保护视...……更多
它是“地下宝”!山药莲藕靠边站,减肥通便,清热化痰,营养解馋
...索这位冬季餐桌上的隐形英雄了吗?让我们开始吧!推荐食谱一:青萝卜炖鸡青萝卜炖鸡是一道营养丰富的家常菜。青萝卜含有丰富的维生素C和钾,有助于促进消化和增强免疫力。鸡肉提供高质量的蛋白质,对维持肌肉健康非...……更多
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得了肝病,不能吃萝卜?医生提醒:不想肝毁掉,这几物要学会忌口
在王大爷的老家,萝卜是冬天的必备蔬菜,然而,最近他听说得了肝病的人就不能吃萝卜了,这让他很困惑,因为萝卜不但便宜,而且他一直以为吃萝卜有很多好处
2024-12-10 11:57:00
这6个“养生建议”别轻信 可能越养越伤身!
吃护肝片能“护肝”?“粗粮”食品真的健康吗?怕感冒可以提前吃感冒药预防?你经常听到的养生方法可能并不靠谱一起了解↓↓起床先喝杯蜂蜜水能润肠通便
2024-12-10 12:00:00
冬季皮肤瘙痒 小心皮肤病来“敲门” 老年人需警惕→
马上就要冬至了,相信大家已经感受到了寒意。与此同时,还有一部分人的皮肤会出现难以忍受的瘙痒,尤其是晚上睡觉的时候,被窝刚睡暖和
2024-12-10 12:05:00
脚是人体的第二心脏!冬季泡脚加点“料”,养生效果顶呱呱!
内容综合自中国中医药报编者按《黄帝内经》记载:“阳气起于足五趾之表,阴气起于足五趾之里。”脚自古就有人体的第二心脏之说
2024-12-10 12:06:00
得了肺炎要马上吃抗生素?喝苏打水能治痛风?2024年11月科学领域流言榜→
一得了肺炎,要马上吃抗生素?流言:肺炎是炎症,需要使用消炎药(抗生素)去消炎,可以先吃点家里常见的阿莫西林、青霉素、头孢等抗生素
2024-12-10 12:06:00
有一类花生,千万别吃
发霉的花生千万不要吃如履薄冰·卫保命说明:不是只有发霉的花生不能吃哈是所有霉变的食物都不要吃哈花生发霉之后会产生黄曲霉素
2024-12-10 12:13:00
最补的鱼不是鲫鱼和鲈鱼,而是这五种,健脾胃补气血,祛湿强身体
鱼和鸡一样,属于“血肉有情之品”,而且没有其他肉类那么容易形成湿气,困阻脾胃。总体来说,常吃鱼肉不仅补益脾胃,还有助补气血祛湿
2024-12-10 12:16:00
对肝最好的6种食物,建议冬天要多吃,疏肝养肝!肝好,一切都好
现在的年轻人工作压力大,动不动就要应酬喝酒,加班,呵护好肝才能游刃有余的去应对,不仅如此女人也要养好肝,中医说女子以肝为先天
2024-12-10 12:16:00
男人常喝这个汤,益肾强筋骨还补气血!
同事是位香港人,他都快60岁了,看上去却像40多岁的,一点都不显老,每天他都会在家自己煲好汤带公司来,他告诉我男人要多保养自己
2024-12-10 12:17:00
入冬后,这菜要使劲吃,一补脾胃,二助消化,三强免疫
茴香长相普通,香气却极具辨识度,爱的人顿顿离不开,不爱的人敬而远之。茴香吃法多样,嫩叶切丝凉拌,佐以蒜末、醋、香油,入口清爽又下饭
2024-12-10 12:20:00
男人想战斗力爆表,建议常吃这6种强精食物,关键时刻,不掉链子
男人30岁后就开始功能走下坡路了,不能像年轻那会过度消耗,要有养护自己的意识。除了平时适度运动,少喝饮料多饮水,减少熬夜等等
2024-12-10 12:20:00
10斤枸杞不如吃它1两,建议中老年人要多吃,头发浓密,身体强壮
韭黄,作为韭菜的幼芽,其营养价值远超一般的蔬菜。它富含丰富的植物蛋白、膳食纤维、维生素C和矿物质,有助于促进血液循环、增强免疫力
2024-12-10 12:21:00
冬天气血不足,脾胃虚弱,补心养阳就吃它!
甘蔗是冬天的热门水果,同时也是水果中含铁的“冠军",冬吃甘蔗正当时,在干燥的冬天补充有滋有味的水分,那甘蔗就必不可少了
2024-12-10 12:22:00
它叫“洗肠草”,冬天多吃,能排出体内垃圾!好吃还不胖人
韭黄是一种我们常见的蔬菜,它的生长期短,而且味道鲜美,营养价值高。韭黄含有大量维生素和粗纤维,我们这边大家都叫它“洗肠草”
2024-12-10 12:23:00
经常内热、爱生病的孩子,一定要多补津液少补水,建议家长了解下!
很多妈妈竟然不知道,入冬后孩子要多补充津液。冬季气候又冷又燥,容易损耗津液。孩子新陈代谢迅速,消耗津液的速度比大人更快
2024-12-10 12:23:00