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...多了容易长胖。
今天给大家推荐4种肉，比猪肉更滋补，营养又好吃，补血暖身，冬天要常吃。一、鸡肉——冬瓜蒸鸡腿肉准备鸡大腿、冬瓜、蒜苗、食盐、生抽、老抽、料酒、胡椒粉、生姜、蒜瓣、大葱、淀粉、食用油。1、...……更多
2023-12-26 15:50:00寒冬,猪肉,而是,建议,生抽,西红
...菜水果，不能挑食。晚饭要少吃，不吃肥肉和不好消化的食物。多吃低热量的食物，比如鲜玉米，吃了可以增加饱腹感，能减少其它食物的摄入。鲜玉米的热量很低，适合减肥吃，鲜玉米可以代替主食。芹菜、菜花、酸奶、小米...……更多
2024-02-07 10:38:00瘦身食谱,食谱,减肥,减肥,食物,热量
...适合做“送饭菜”1、土豆土豆也叫洋芋，是我们常吃的食物之一，比如醋溜土豆丝、酸辣土豆丝、土豆炖鸡等，做法非常多。事实上，土豆中除了膳食纤维比较米饭丰富之外，其他营养成分与米饭是非常相似的，其中淀粉含量...……更多
2024-06-17 06:12:00营养,营养不良,家常菜,米饭,家常,米饭
...缺食材，缺的是用最简单的食材，做出最美的味道，既要营养丰富，还要做法简单，最主要的是能令一家老少都喜欢。于是，我特意整理了8道家常菜，都是炖菜，一道菜能吃全家的那种，比炒好几个菜省事多了。下班回来也不...……更多
2024-04-24 11:17:00家常菜,家常,晚餐,不用,营养,切成
...，增加手术风险。三、合理饮食，健康生活均衡摄入各类食物：不同的食物含有不同的营养成分，为了保持身体健康，我们需要均衡摄入各类食物，包括蔬菜、水果、全谷物、蛋白质来源等。适量食用茄子：虽然茄子对大多数人...……更多
2023-12-14 16:32:00矿物质,矿物,茄子,维生素,蔬菜,多种
...豆腐、萝卜或者冬瓜等菜肴。这样，你既能避开不喜欢的食物，又能享受到美味又健康的夏日佳肴。 ……更多
2024-04-11 11:37:00南瓜,美味,营养,还是,南瓜,鸡精
...，要避免过度饮冷贪凉，食用辛辣、油腻、煎炸等刺激性食物；另一方面，建议多吃清淡、易消化的食物，如粥、面条以及应季蔬菜瓜果如黄瓜、冬瓜、番茄、茄子、绿豆芽、芹菜、生菜、丝瓜等。另外，可以对应身体表现适当...……更多
2024-05-31 04:18:00脾胃,养生,砂仁,猪肚,脾胃,薏米
夏天容易上火，建议8种食品，效果好，可以试试。三鲜浓汤材料1个南瓜，150-200克的猪颈或腰肉（可以选用里脊肉）,150克香菇，小把虾仁，葱姜。实用性：1、将猪颈或猪腰肉切片，放入适量的薯粉，盐，鸡粉及黑胡椒粉，以增...……更多
2024-08-28 06:06:00易上,食物,推荐,老抽,酱油,料酒
...回家后我不想做饭。我提不起精神。我不想吃任何美味的食物。再加上整个冬天都穿厚重的衣服，脂肪都藏起来了。我觉得很懒。现在我看到全身的脂肪让我不想再吃东西了，所以我想节食。最近可能很多人都处于这种状态。他...……更多
2023-11-02 19:35:00蒜蓉,茄子,味道,营养,茄子,切成
本文转自：今晚报星期文库苏南方言与生活之五冬瓜缠勒茄亩里众所周知，农民家里都有自留地，地上多数种植蔬菜瓜果，以及少许辅粮作物和棉花。茄子和冬瓜是夏秋季常见的蔬菜，农民通常在自留地种一垄茄子、一垄冬瓜...……更多
2023-12-29 01:08:00冬瓜,冬瓜,茄子,苏南,家地,花边
以前立秋后民间就会有一个传统习俗，不是“啃秋”、更不是“贴秋膘”，而是“晒秋”。所谓的晒秋并不是让你晒晒太阳的意思，而是收取一些新鲜蔬菜将其晾晒成干菜。那时候没有冰箱，只能通过晒干菜来为冬季存储足够...……更多
2024-09-05 22:09:00营养,冬瓜,排骨,豆豉,老抽,生抽
...就连小孩子和年轻人肥胖指数也越来越高，我们生活中的食物越来越不健康而且还让我们脂肪越吃越多。不少人都在减肥或者是准备减肥，但是减肥成功的人并不多，节食太痛苦，运动有比较类，很少有人能坚持下来。但其实在...……更多
2024-01-31 06:57:00大肚,食物,营养,价值,冬瓜,芹菜
...爷”，绝大多数人都认为茄子这种蔬菜应该是夏季的应季食物，但是大家却不知道茄子一年有两个非常好的结果期。在夏季茄子有了第1个结果期，而第2个结果期就是立秋到霜降，这两个月的时间里会存在着好吃的，秋季茄子比...……更多
2023-10-07 06:30:00茄子,做法,影响,健康,茄子,维生素
...所以呀，我们要在饮食上多注意一下，吃些能帮助除湿的食物，让身体舒服点。农历五月湿气重，热浪滚滚，给大家支个招：男女通用，五种食物要多吃，两样食物要少吃，帮你消暑降温精神好！吃这五样：绿豆汤、西瓜、黄瓜...……更多
2024-06-15 13:03:00家常菜,闷热,家常,胃口,美味,红豆
...主：三伏天的饮食应以清淡为主，避免过于油腻、辛辣的食物，以免加重身体负担。2、富含水分：选择富含水分的食材，如冬瓜、丝瓜、黄瓜等，能够帮助身体补充水分。3、营养丰富：食材应富含多种维生素和矿物质，如海带...……更多
2024-07-18 13:58:00度夏,中老年,天气,建议,老鸭,丝瓜
...与饮食密切相关。以下将探讨鱼肉、茄子和西蓝花这三种食物对女性抗衰老的影响，以及如何将它们纳入日常饮食。一、鱼肉：优质蛋白与健康脂肪的完美结合鱼肉是优质蛋白质的重要来源，富含人体所需的各种氨基酸，对维持...……更多
2023-11-06 13:32:00西蓝花,老得,西蓝,鱼肉,茄子,食物
...碳饮食就要先搞清楚，低碳饮食的本质是什么？另外哪些食物能吃？哪些食物最好少吃或者别吃？低碳饮食的本质是什么？首先，低碳饮食的本质就是减少食物中碳水化合物的摄入量，增加优质脂肪摄入量的一种饮食方式。碳水...……更多
2024-03-11 06:40:00食物,本质,饮食,碳水化合物,饮食,坚果
...难，从营养学的角度来看，只要懂得科学搭配食材、了解食物营养原理，日常生活中我们就能很好地控制血糖。糖尿病人饮食指南1.控制摄入甜食糖尿病患者要严格限制食用糖、糖果、蜂蜜及含糖饮料。这些糖类易被机体吸收而...……更多
2024-10-20 09:28:00糖尿,糖尿病人,病人,饮食,指南,糖尿
...等。每100g冬瓜中含有钾57mg，钠2.8mg，是典型的高钾低钠食物。冬瓜含有丰富的膳食纤维，促进消化道健康、预防便秘。每100g的冬瓜可食用部分含有96.6g水分，而且能量很低，仅为10千卡，饱腹感很强。《神农本草经》中记载其“...……更多
2024-05-30 17:57:00食物,冬瓜,红豆,水分,食物,鲫鱼
...一下，简单又美味。这五道家常菜，不仅清爽可口，而且营养丰富，非常适合夏天食用。大家可以根据自己的口味和喜好，选择其中的几道菜，让家人吃得健康又开心。酸辣土豆丝，哎呀，这可是道家常美味啊！土豆切成细丝，...……更多
2024-05-17 17:19:00家常菜,家常,炎热,家人,推荐,切成
...的摄入对于更年期的平稳度过具有重要意义。适量的碱性食物，在稳定更年期症状方面具有一定的帮助，这些食物不仅可以提供丰富的营养，还可以帮助平衡身体的酸碱平衡，从而缓解一些更年期症状。因此，建议女性朋友们在...……更多
2023-10-28 06:30:00碱性,益处,食物,身体,女人,女性
...体代谢旺盛，饮食应以清淡为主，避免过于油腻和辛辣的食物刺激肠胃。可以多吃一些新鲜蔬菜和水果，如西瓜、黄瓜、西红柿等，它们富含水分和维生素，有助于补充身体所需的水分和营养。二、补充水分。夏季出汗多，容易...……更多
2024-07-30 10:39:00三宝,养生,营养,饮食,鸭肉,冬瓜
...简单易做，还富含各种维生素和纤维，是一道不可多得的营养佳肴。快来尝试制作吧，相信你会爱上这道美味！香菇炖鸡香菇炖鸡，鲜香美味，让人垂涎欲滴！肉质鲜嫩的鸡肉与香浓的香菇相互渗透，口感鲜美十足。简单一锅炖...……更多
2024-04-20 10:45:00做法,妈妈,藕片,青椒,生抽,香菇
...，对于中年女性的健康有着不可忽视的益处一、花青素的食物来源1、紫色蔬果：如紫茄子、紫甘蓝、紫薯、紫洋葱、蓝莓、黑加仑等，这些食物富含花青素，是中年女性日常饮食中的理想选择。推荐食谱：蒜蓉茄子1、准备一根...……更多
2024-07-30 06:22:00花青,花青素,营养健康,人到中年,食物,营养
...、铁、锌等，有助于胎儿和婴儿的生长发育，且能与谷类食物发挥营养互补作用。菌藻类 香菇、金针菇、木耳等属于菌类；海带、紫菜等属于藻类。菌藻类蔬菜富含蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、维生素和微量元素，尤其是...……更多
2024-03-22 06:40:00蔬菜,人群,蔬菜,豆类,含量,维生素
导语：天热出汗多，建议：多吃这1种碱性食物，维持酸碱平衡，消暑除烦！“幸福就是厨房有烟火，院里有猫狗，朝暮有你我，一屋两人有她与我立黄昏，三餐四季有他问我粥可温”，人生在世要慢慢生活，好好吃饭，深深爱...……更多
2023-11-13 19:21:00碱性,酸碱,食物,茄子,碱性,肉末
...法，却往往事倍功半，甚至对身体造成伤害。其实，有些食物不仅可以帮助我们减肥，而且还可以让我们在减肥的过程中保持饱腹感，让减肥不再是一种挨饿的煎熬。接下来，我们就来介绍五种越吃越瘦的食物，让您轻松减肥，...……更多
2024-04-19 18:16:00食物,减肥,莴笋,鸡精,芹菜,冬瓜
...骼的发育，还能够提高免疫力，增强身体的抵抗力。有些食物不仅味道美味，而且富含丰富的钙质和其他营养成分，是孩子成长过程中不可或缺的食物。今天，我们为您介绍四种超级食物，它们不仅能够满足孩子的味蕾，还能够...……更多
2024-03-29 10:23:00孩子,补钙,食物,营养,黄金,生抽
...味觉、咀嚼、吞咽及消化等机能衰退，还容易出现早饱和食物摄入不足，这些因素都使得老人是贫血的高发人群。锌由于身体机能的变化，如味觉退变、咀嚼功能下降等，对锌的消化、吸收、利用也会有所减退。蛋白老人牙口和...……更多
2023-10-26 14:37:00老人,营养,风险,营养,老年人,食物
...些女性朋友喜欢喝蜂蜜水，蜂蜜是一种营养价值非常高的食物，具有美容养颜的功效，也是脂肪的克星。在平时多喝蜂蜜水能够促进肠胃的蠕动，将体内的毒素和垃圾及时排出体外，坚持一段时间会发现自己身上的赘肉逐渐减少...……更多
2024-06-16 09:37:00长胖,蔬菜,减肥,葛根,蔬菜,燕麦
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正常人白天排尿4到6次，晚上大约是0到2次。40岁以内人群基本上晚上不起夜，而50岁以上人群晚上起夜1次，60岁以上人群则可能晚上起夜2次
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