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...的春季饮食增添色彩与活力。四：海带：补钾的海洋超级食物（凉拌海带）海带，这个来自海洋的绿色长带，不仅以其独特的口感和风味赢得了美食爱好者的青睐，更因其高钾内容而成为春季调养身体的首选食材。海带中的钾元...……更多
2024-03-23 14:25:00俗话说,俗话,建议,身体,元素,莴笋
...饮食是补钙的一个重要途径。本文将介绍十种富含钙质的食物，帮助中老年朋友们保持骨骼强健，让腿脚更加有劲。1.芝麻糊芝麻糊是由芝麻磨成的糊状食品，富含钙、铁和维生素E。每100克芝麻中含有约975毫克的钙，是极佳的钙...……更多
2024-10-30 10:03:00腿脚,中老年人,补钙,骨骼,食物,补钙
补钙补镁要讲科学方法。以下是一些富含钙和镁的食物及科学的食用方式：钙和镁都是人体必需的矿物质，它们在维持骨骼健康和神经传导等方面具有重要作用。为了摄取足够的钙和镁，人们需要选择含有这些矿物质的食品，...……更多
2024-01-12 06:00:00食用,食物,方式,科学,食用,含钙量
...时期。随着气温的逐渐回暖，春季养生成为了重中之重。营养餐食在这个时节扮演着至关重要的角色，它不仅可以补充人体所需的各种营养成分，还能够增强免疫力，帮助身体抵御外界病菌的侵袭，延年益寿。为了让您在这个春...……更多
2024-03-21 13:50:00春生,营养餐,食谱,免疫,万物,养生
...美得不得了。这汤不仅能满足你的味蕾，还能给身体补充营养，让你的骨头都变得更强壮。材料：丝瓜一根，猪肉馅两百克，一个鸡蛋，大葱一根，姜片若干，盐、生抽、食用油都备齐。丝瓜洗干净，切成小段备用。猪肉馅里加...……更多
2024-05-19 06:46:00强筋,腿脚,中老年人,萝卜,土豆,排骨
...害。食疗无疑是最合适的排毒方式，建议春天常吃这6种食物，给身体做好“大扫除”，一年都会轻松。一、猪血猪血属于动物血的一种，口感细腻爽滑，被称为人体“清道夫”，因为猪血中的蛋白质经胃酸分解后，可以清理肠...……更多
2024-03-28 11:33:00食物,身体,猪血,黑木,胡萝卜,黑木耳
...水平的不断提高，很多人都喜欢吃一些高脂肪、高油脂的食物，这样就会导致我们自身的胆固醇水平超标。如果不及时克制，那么这可能会导致其减少寿命，引发一些心脏病、血脂高、牙周病等一些问题，对自身的健康造成一定...……更多
2024-10-28 09:43:00胆固醇,食物,建议,生活,胆固醇,身体
钙是人体健康不可或缺的营养元素之一。它对我们的身体有着重要的作用。钙是构建和维护强健骨骼所必需的。足够的钙摄入可以预防骨折和骨密度下降，尤其对中老年人和儿童的骨骼健康至关重要。钙参与心脏的正常收缩和...……更多
2023-10-24 21:54:00心脏,舒张,收缩,功能,健康,海带
...分，还有一些营养素，尤其是钠和钾。日常生活中，很多食物中都富含钠元素，如腌菜、咸菜、腐乳、炒菜的盐，酱油，黄豆酱等等，所以大部分人平时摄入的钠都是超标的，出汗再多，也不担心会缺乏。但是钾就不一样了，日...……更多
2024-07-12 18:08:00体质,身体,健康,虾仁,紫菜,黄豆
...样才能“好吃不胖”？营养科专家：聚餐要科学合理搭配食物 外出进餐更要掌握一些点菜小技巧年夜饭，既要吃得开心，也要吃得健康。（图@视觉中国）营养师提醒空腹饮酒容易伤害胃黏膜，碳酸饮料会妨碍胃肠对食物的消化...……更多
2024-02-08 04:03:00菜肴,主食,食物,蛋白质,凉菜,饮料
...不过入冬前进补要忌嘴，不是什么都适合吃的，少吃寒凉食物，比如冷饮、绿豆、苦瓜，这些容易伤脾胃。建议大家多吃以下4样温补的食物，调养脾胃，温暖地度过寒冬。一、牛肉牛肉是人们秋冬进补的重要食物，享有“肉中...……更多
2024-10-14 09:58:00脾胃,养护,食物,营养,建议,生抽
...病菌、提高人体免疫力。
02清热化痰白萝卜是一种凉性食物，本身有清热化痰、下气宽中的功效，对燥热痰多、痰液粘稠难咳等不适症有不错的缓解作用。03美肤养颜白萝卜中富含维生素A、维生素C、B族维生素，这些成分对促进...……更多
2023-11-27 09:47:00一宝,白萝卜,功效,营养,白萝卜,萝卜
...呢？首要之处在于改善饮食习惯，多摄入富含维生素C的食物。同时，规律作息、避免熬夜和饮食无规律等也是至关重要的。本文将向大家推荐两种“强肝王”食材，通过定期食用这些食材，不仅能呵护肝脏，还能让身体更为健...……更多
2024-03-31 09:48:00肝脏,中老年,建议,健康,肝脏,菜心
在我们的日常生活中，食物不仅是我们获取能量的来源，同时也是维护身体健康的重要因素。对于肠道健康而言，食物的选择尤为关键。今天，我要向大家介绍的四大“天然清肠菜”，不仅美味可口，还能有效养胃清肠助消化...……更多
2024-06-13 13:52:00助消化,天一,天然,建议,肠道,健康
海带猪蹄汤是一道美妙的汤品，其口感鲜美，营养丰富，深受人们的喜爱。在这道汤品中，海带的独特鲜味与猪蹄的醇厚口感相互融合，构成了一幅色香味俱佳的画卷。下面是一种具体的做法：食材：猪蹄海带莲藕老姜大葱干...……更多
2023-11-17 13:01:00猪蹄,海带,口感,美妙,一道,营养
建议中老年常吃3样食物营养不贵，强免疫少生病，随手一炒太香了#秋日生活打卡季#进入十月， 秋意正浓，气温逐渐下降，不同的地区会出现阴冷多雨，还带着秋天的干燥，气候多变对于体弱的中老年来说也是一种挑战，这时...……更多
2023-10-17 16:36:00中老年,免疫,食物,营养,建议,香干
...家保持腿脚更利索，增强体力，延缓衰老过程。三种推荐食物一、海带海带是一种营养丰富的海洋植物，富含膳食纤维、维生素和矿物质，特别是碘和钙。海带中的膳食纤维有助于促进肠道健康，改善消化功能。此外，海带还含...……更多
2024-10-31 08:39:00腿脚,建议,健康,腿脚,腿部,脂肪
“睡不好，容易老”，建议大家：4种食物要常吃，安神助眠睡得香睡眠对于身体极其重要，可以补充人体的能量，增强自身抵抗力，促进正常生长发育，使人体得到充分的休息等。但生活中有很多人都睡不好，睡眠质量很差，...……更多
2023-12-29 19:16:00神助,食物,不好,建议,生抽,切成
...血管的作用。5.大豆
大豆也是生活当中人们常吃的一种食物，其中含有丰富的叶黄酮，这是类似女性体内雌激素的一种天然植物激素。对于绝经期之后的女性朋友，多吃点大豆，可以滋养子宫卵巢炎缓衰老。而且大豆当中含有...……更多
2023-02-26 20:31:00血脂,食物,医生,建议,胆固醇,燕麦
...。3、均衡营养宝宝的一日三餐饮食要均衡，各种种类的食物都要适当吃一些，避免挑食、偏食。另外，妈妈一说到宝宝长个就要补钙，其实，大部分宝宝不缺钙，而是缺少VD，所以平时要适当晒晒太阳或补充VD。此外，还要保证...……更多
2023-02-15 22:39:00高个,宝宝,运动,孩子,豆制,睡眠
...条件越来越好，腰包鼓了，鱼、肉都是餐桌上非常常见的食物了, 但这些肉类食物虽然能快速补充能量和营养，但肉类脂肪含量高，摄入过多，很容易诱发高血脂、心血管、肥胖等疾病，因此我们日常饮食要懂得忌口， 吃的饱不...……更多
2024-12-07 11:51:00一口,腿脚,氨基,氨基酸,中老年,免疫力
...状腺疾病等。可见吃海带是很有益身体的，但是还有一种食物与海带很相似，那便是裙带菜，那么这两物有何区别呢？不要再分不清啦！裙带菜和海带有什么区别？1.口感不同裙带菜的口感比较细腻，而海带的口感韧性十足。裙...……更多
2023-04-29 21:03:00裙带菜,科普,营养,知识,裙带菜,海带
...骨质疏松埋下了隐患。医生提醒：要想骨骼健康，这4种食物尽量少碰1.胡萝卜胡萝卜是我们常见的蔬菜，而且富含维生素，很多人都会清炒胡萝卜吃。但是骨质疏松患者要注意，胡萝卜里面含有大量的草酸，这种物质会抑制骨钙...……更多
2023-05-15 21:59:00骨骼,食物,建议,健康,骨质,骨质疏松
...增加男性的魅力，学会保养身体，因此男性记得多吃以下食物，多多补充雄性激素。雄性荷尔蒙缺乏症患者，可出现以下症状情绪不稳定男性荷尔蒙降低说明雄性激素分泌得少，从而导致男性的内分泌失调，从而就会让他们的情...……更多
2023-05-29 08:14:00雄性,激素,食物,男性,男性,激素
...的锅包肉盛出，配以胡萝卜、青椒等蔬菜点缀，既美观又营养均衡。 ……更多
2024-02-03 06:44:00下酒菜,生抽,切成,海带,胡萝卜,中加
...充营养、增强体质，提升免疫，减少生病几率。
第一种食物：河虾。河虾中含有高质量的蛋白质，氨基酸，不饱和脂肪酸以及锌、硒、碘等多种微量元素，但是脂肪含量却很低，经常食用，可以降低血脂和胆固醇，预防心血管...……更多
2023-12-19 11:42:00免疫,道菜,免疫力,体质,营养,建议
...素，适当吃海带，有助于身体健康，也可以吃其他含铁的食物，主要以黑色食物为主，比如黑豆，黑木耳等等，适当吃一些含铁的食物，增强免疫力，有益健康。 ……更多
2023-01-05 18:50:00康复,身体,海带,黑木,元素,蛋黄
...常吃，越吃越健康“冬吃根，赛人参”，冬天是各种根类食物上市的季节，价格便宜，营养丰富，可以滋补身体，过一个温暖的冬天。根类食物含有丰富的淀粉，能提供充足的热量，保持温暖；同时还含有维生素、矿物质、膳食...……更多
2023-11-30 15:37:00腿脚,营养,建议,健康,生抽,切成
...体机能开始下降，中老年人要学会保养，多吃些高叶酸的食物。叶酸是一种人体必需的维生素，可以补血、增强机体免疫力。上了年纪后容易贫血，要多补充叶酸。今天给大家推荐几种高叶酸食物，营养好吃还不贵，建议大家使...……更多
2023-12-30 20:42:00叶酸,腿脚,免疫,精神,切成,食盐
...择服用叶酸片来补充叶酸，然而，平时我们所食用的许多食物中都富含丰富的叶酸。这些食物被称为“天然叶酸”，不仅容易被身体吸收，而且营养价值更加全面。今天，我将向大家推荐三种蕴含丰富叶酸的食物，这些食物具有...……更多
2023-11-24 15:00:00叶酸,心脑血管,心脑,贫血,血管,神经
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我妈妈说，冬天身体虚就吃黑豆，老人传下来的，后来我才知道，冬季严寒，肾喜温补，而且冬主藏。肾也是主藏精的，是相对应的，《延年秘录》里说
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本文专家：张念，湖北省武汉市第一医院中医门诊副主任医师日常生活中大家经常听到“气血”这个词，“气血”到底是什么？它如何影响我们的健康状况呢
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本文转自：环球时报【环球时报综合报道】54岁的日本演员兼歌手中山美穗于6日在浴室被发现死亡，其死因很可能是“热休克”。浴室本应令人享受
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张女士与丈夫的生活平静而幸福，婚后两人育有一子。然而，当他们准备迎接第二个孩子时，却遭遇了意想不到的挑战——不孕。这段经历
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本文转自：人民网-贵州频道12月6日下午，黄果树旅游区于龙宫镇下苑村村委及地戏博物馆举办“黔旅先锋青年非遗行”之“党建促文化 非遗根脉续”活动
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一张小小的病床，可能只是大医院的“千分之一”，却会是住院患者的“百分之百”。着眼患者“一床难求”之忧，我国多地医院探索试行“共享病床”——打通各科室
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