• 我的订阅
  • 头条热搜
进入冬季,这4种食物建议多吃,营养丰富还下饭
一、蒜苔肉沫所需材料:蒜苔200克;猪肉末 150克;大蒜 3瓣;生抽 1勺;老抽1/2勺;盐 适量;食用油 适量;鸡精(可选) 适量;辣椒(可选) 1根;生姜1小块做法步骤:1. 准备食材:蒜苔洗净后切成3-4厘米的段,猪肉切成肉末...……更多
今日大雪,建议大家:少吃苦瓜辣椒,多吃4样,补充营养温暖过冬
...时衣服要穿暖和一点,饮食上注意进补,多吃些有营养的食物。有2种食物要少吃,一个是寒凉食物,比如苦瓜,会让身体受寒,过冬会受苦的。另一个是辛辣食物,比如辣椒,寒冷的冬季吃点辛辣食物,可以驱寒保暖,但容易...……更多
霜降至寒意浓,建议常吃4道暖身驱寒的家常菜,营养滋补老少皆宜
...。饮食上,要多补充营养,经常吃一些高蛋白、高热量的食物,可以给身体补充能量,保持温暖。今天给大家分享几道家常菜,营养滋补,暖身驱寒,还非常好吃,老人孩子都喜欢。一、黄焖鸡准备鸡腿肉、红辣椒、青辣椒、香...……更多
红薯和土豆都富含淀粉,如果同时食用,可能会增加胃肠道的负担
...无疑是我们餐桌上的常客。然而,或许你并不知道,有些食物与土豆同食可能会导致不良的身体反应。今天,我们将简单介绍三种不宜与土豆同食的食物,并分享三道美味的土豆菜谱。不宜与土豆同食的食物1.柿子:土豆与柿子...……更多
天冷了,多做这 8 道暖身菜,营养均衡,每次吃孩子都主动添饭
...:番茄牛腩煲、土豆炖排骨、羊肉萝卜汤等,做法简单,营养均衡,温暖身心,适合家庭聚餐,孩子们会主动添饭。摘要由作者通过智能技术生成有用#国庆健康记#天冷了,多做这8道暖身菜,营养均衡又下饭,每次吃孩子都主动...……更多
心脏决定寿命!建议中老年:冬天别太节俭,多吃这8样,心脏健康
...热乎的,这道汤很不错,喝一碗特别暖和,而且清淡不腻营养丰富,健脾胃又增强免疫力。糖醋豆腐食材准备:老豆腐,生抽,白糖,香醋,淀粉,番茄酱,食盐,熟芝麻制作过程:1.豆腐切方块,让每一块均匀地裹上玉米淀粉...……更多
分享4道家常炖菜,荤素都有,中老年人常吃,营养好消化
...妨多用炖煮的方式。炒菜凉菜虽然做起来简单,但是对于食物的处理程度也是浅层次的,消化起来并不容易,而且天气冷了,食用凉菜也容易使脾胃肠道着凉受刺激。相比之下,炖菜就格外适合了,无论是肉类还是蔬菜,经过炖...……更多
人间四月天,建议八道开胃菜别错过,开胃健脾味道好,上桌就秒光
...:番茄土豆炖牛腩可以搭配米饭或馒头食用,口感鲜美,营养丰富。双椒炒肉片食材: 1.猪肉,瘦肉切片2.青椒、红椒各一个,去籽切片3.葱、姜、蒜适量,切片或切末4.食用油适量5.盐、生抽、老抽、料酒、十三香、鸡粉适量步...……更多
冬天,这4样要常吃,一吃润燥,二吃驱寒,三吃补气血,四吃强免疫
...粮(富含维生素、矿物质、膳食纤维、淀粉等,可以补充营养、消食通便、增强体质)推荐做法:【猪蹄炖黄豆】准备猪蹄、黄豆、生姜、八角、香叶、桂皮、老抽、生抽、料酒、冰糖、食盐、干辣椒、大葱。1、猪蹄用火烧一...……更多
小雪进补,多吃这5道菜,补虚寒还暖身,提高身体抵抗力
...、番茄豆腐牛肉煲、香菇烧鸡和红烧黄骨鱼,选材新鲜、营养丰富,既能满足日常的味蕾需求,又具备温补滋养的作用,尤其适合在寒冷的冬季食用。每道菜都富含优质蛋白质、维生素和矿物质,有助于提高身体的免疫力,缓解...……更多
小雪过后,5种“温补食物”该多吃了,补营养又暖身,赶紧安排上
导语:小雪过后,5种“温补食物”该多吃了,补营养又暖身,赶紧安排上每年小雪节气一过,天气变得更加寒冷,一定要怎么暖和怎么穿,别轻易冻着。除此之外,还要多吃些能让身体暖和起来的食物。小雪过后,5种“温补食...……更多
增强免疫力必吃的7种食物,建议:中老年人一周吃3次,增强免疫
提高免疫力,这些食物不能少!中老年朋友每周吃三次,身体棒棒的!想增强免疫力,食物可是个好帮手。今天给大家推荐7种必吃的食物,特别适合中老年人,每周吃上三次,免疫力自然提升!首先就是菌菇类,像是香菇、平...……更多
揭秘牛腩烹饪秘籍:6款嫩滑美味的炖法,让你一试成主厨
...。小贴士:蜂蜜能让牛腩表面形成焦糖色,增加食欲。5.香菇牛腩步骤:1)牛腩切块,香菇泡发切片。2)牛腩焯水,香菇、生姜炒香。3)将所有材料放入砂锅,加水,放入适量的生抽、老抽、糖、料酒,炖煮1.5小时。4)最后加盐调...……更多
呼吸道感染高发,建议少吃4种发物,多吃5种高蛋白食物,增强抵抗
...是在饮食上多下功夫,专家们建议此时多吃一些高蛋白的食物,营养充足了身体自然也就强健了,同时也要知道忌嘴,有些“发物”要少吃,避免身体受到刺激,引发不适。 少吃这4种发物对爱吃辣椒的人,感觉一顿不吃辣椒就...……更多
立秋后多吃它,钾含量是土豆3倍,消除疲劳精神好,腿脚更便利
...沛精力、消除疲劳、增强腿脚力量的人来说,选择合适的食物显得尤为重要。在众多食材中,香菇以其丰富的钾元素含量脱颖而出,成为立秋后不可多得的佳品。香菇的钾含量高达土豆的3倍,不仅能有效消除疲劳,还能使腿脚...……更多
建议中老年人在冬季少吃米饭和馒头,多选择“3珍”食物
...的饮食习惯单一,以稀饭、米饭、馒头和包子为主,这些食物都属于精制的米面食品,摄入过多会导致消化功能减弱。因此,我建议中老年人在冬季少吃米饭和馒头,多选择“3珍”食物,以更好地满足身体的需求,过上舒适的...……更多
这3道菜,新鲜还有营养,可以滋润身体,让大家平稳度过寒冬
...当不错了!洋葱蒸鸡翅洋葱跟鸡翅搭配,营养又美味!把食物蒸好后,它的营养全被压缩在里面了,真的很不错!所需食材:洋葱、鸡翅、葱姜、所需调料:生抽、老抽、蚝油相关做法: 1、准备洋葱和鸡翅,先把洋葱切成小块...……更多
血栓的“分解器”被发现,洋葱排在末尾,建议:敞开吃,血管变软
...到那些能够助力身体机能,特别是针对心血管健康的神奇食物。近期,一系列科学研究揭示了多种食物中蕴含的“血栓分解”潜力,它们以自然之力,默默守护着我们的血管健康。令人惊喜的是,这些“天然分解器”并非遥不可...……更多
适量食用这些肉类,不仅可以享受美味,还可以增强免疫力
...白质、脂肪、无机盐等。牛肉是一种低脂肪、低胆固醇的食物,具备补益脾胃、强筋骨的作用。黄焖牛肉是冬季品尝牛肉的绝佳菜品。黄焖牛肉的制作方法如下:首先,将牛腩肉切成三厘米左右的方块,香菇切片备用。将锅中加...……更多
男人不想老得快,万万别省钱,三伏天这4种食物可劲吃,身体强壮
...己。关键在于,别在饮食上省钱,尤其是三伏天,这四种食物不仅能解暑降温,更能助力你身体强健,干劲满满。1.绿豆百合粥——清热润肺,养心安神材料:绿豆100克、百合干20克、大米50克、冰糖适量、清水适量。步骤:01.绿...……更多
三伏天,这5种食物抓紧吃,营养好吃,养精神
...择,以保持身体的健康和精神的活力。选择适合三伏天的食物,不仅能帮助我们消暑解渴,还能提供必要的营养,提升免疫力。今天介绍五种适合三伏天食用的美味营养菜肴:黄瓜拌豆腐、冬瓜玉米汤、药膳猪骨汤、菌菇冬瓜蒸...……更多
入秋了,少给家人吃菠菜,建议多吃这4种“营养菜”,增强体质
...滑与菌菇的鲜香相互融合,既满足了营养需求,又增加了食物的多样性。 四、香菇腐竹烧肉:秋季的滋补佳肴香菇和腐竹都是秋季常见的食材,香菇富含多种氨基酸和维生素,腐竹则含有丰富的蛋白质和钙质。与五花肉搭配烧...……更多
天冷了,提醒中老年多吃5种“高维C”菜,手脚利落,提高抵抗力
...的动作更加灵活。但是,你可能会问,维生素C都有哪些食物中含量丰富呢?别急,接下来我就要介绍五种“高维C”菜,它们不仅美味可口,还能帮助我们在寒冷的冬天保持健康和活力。这些食物,不仅适合中老年朋友,其实对...……更多
多吃这2种“酸味”菜,夏季多食用酸味食物,有助于提升口感享受
...能量增加,天热也会导致吃饭没胃口。此时多吃一些酸味食物,可以起到健脾开胃的作用,所以在农村有句老话是:“夏吃酸,病不沾”。而入夏后,建议大家多吃这2种“酸味”菜,夏季多食用酸味食物,有助于提升口感享受...……更多
“三伏不祛湿,秋冬要受苦”,建议多吃6种食物!
...气。,所以夏天的时候,要多吃一些祛湿的和对脾胃好的食物。下面就给大家分享6道健脾养胃的食物。一、南瓜推荐食谱:炒香芋南瓜食材:南瓜、蒜头、盐、蚝油做法:1、香芋南瓜洗净,去皮后切成薄片。蒜头拍碎,备用。2...……更多
“一年补透透,不如补霜降”,霜降进补都吃啥?建议1蔬1果3种肉
...都吃啥?天冷干燥,饮食上我们要多食用一些滋阴润燥的食物,同时多食用一些健脾养胃的食物,在肉类的选择上也多以低脂肪低热量为主。保持饮食的多样性,酸碱平衡,为冬天的到来打好坚实的基础。建议大家多食一种蔬菜...……更多
夏天太热,不想做饭,试试这6款 “懒人焖饭”,我家隔三差五就做
...去准备复杂的饭菜。那么,如何在炎热的夏天里既能保证营养又能简化烹饪过程呢?其实,答案就在我们日常的食材和烹饪方式中。焖饭,就是一种既简单又美味的选择。通过将各种食材与米饭一同焖煮,不仅能保留食材的营养...……更多
冰箱里的冻肉,超过这个时间,尽量别吃了,建议直接扔掉
在现代家庭生活中,冰箱成为了储存食物的重要工具,尤其是肉类,为了延长保鲜期,我们常常选择将其冷冻保存。然而,即便是低温环境,也无法无限期地保证肉类的品质与安全。一般来说,家用冰箱冷冻室的温度虽能抑制...……更多
这5道菜,解馋又暖身,吃着舒服!周末给家人安排上
...菜锅做法:五花肉冲洗干净,切成薄片。豆腐、豆腐皮、香菇清洗干净,豆腐切块,豆腐皮切小条,香菇切块或者不切。葱白切段。锅内加油,烧热后放入肉片煸炒,炒出油脂,再放入葱白翻炒出香味。接着放入韩式泡菜、韩国...……更多
立秋后必补!这种食物钾含量冠绝秋季!建议了解
秋季人们容易犯困,精神不振,这时候要多吃一些含钾量高的蔬菜水果。我们都知道,对于运动员来说,香蕉是水果的首选。众所周,香蕉是高钾水果,可以快速补充体力。香菇每100克含钾约1960毫克,是香蕉的12倍、番茄的17倍...……更多
更多关于健康的资讯:
济南市三院中医答疑:中药材茶饮走红背后,科学饮用才是关键
齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 郭蕊 通讯员 陈晨 实习生 钱玺羽近日的持续高温不仅带火了空调、风扇等消暑电器,更意外带动了中药材茶饮的销售热潮
2025-07-20 12:19:00
趁“热”打“贴”正当时
南报网讯(记者曹丽珍)今天迎来了一年中最闷热的时段——三伏天。年轻人的养生消费已提前火热开局。美团医药健康日前发布的《美团中医二十四节气养生指南——三伏养生前瞻》(以下简称《养生报告》)数据显示
2025-07-20 09:56:00
关岭自治县关工委开展网吧监督巡查工作
近日,安顺市关岭自治县关工委联合县文化市场综合行政执法大队深入乡镇(街道)开展网吧监督巡查工作,为青少年健康成长保驾护航
2025-07-20 00:32:00
仁怀市老年大学合唱团唱响新时代文明实践主旋律
歌声嘹亮颂新风,银发熠熠展风采。7月17日晚,在仁怀市酒都广场举行的2025年仁怀市“树文明新风·做时代新人”新时代文明实践暨“盐津飞歌·艺彩纷呈”文化科技卫生“三下乡”活动现场
2025-07-20 00:32:00
全省企业关工委工作推进会在贵阳召开 
7月18日,全省企业关工委工作推进会在贵阳召开。省关工委主任王正福出席会议并讲话。省关工委常务副主任张群山主持会议。省关工委副主任彭德全
2025-07-20 00:33:00
关岭自治县关工委开展“助成长 关爱行”活动
近日,安顺市关岭自治县关工委组织人员到县民族高级中学开展“助成长 关爱行”活动,为15名学生送去关爱金。活动现场,县关工委“五老”成员与受助学生亲切交流
2025-07-20 00:33:00
贵州省高级人民法院走访慰问老党员
近日,贵州省高级人民法院离退休干部处与离退休干部党支部一起走访看望慰问院机关85岁以上老党员,传递党组织的关怀和温暖,并为李贵琳
2025-07-20 00:33:00
机遇中国 多彩世界|从西部小城到买卖全球 “火辣”中国味征服“国际胃”
三个坛子里放着不同辣度的泡椒,你敢尝试哪一种?巴基斯坦学者、贵州大学教师阿巴斯·阿里夹起最辣的泡椒,直呼“非常辣、非常美味
2025-07-20 02:37:00
当代年轻人面临睾酮危机,LAIFE「乐维源」多通道强势守卫雄性张力
《柳叶刀·代谢病学》子刊的最新研究印证:全球35-50岁男性睾酮水平较父辈同期下降15%-20%,其中久坐、高压的职场群体降幅最显著
2025-07-19 15:31:00
“良友·圣府第杯”2025年济宁市美食联赛鱼台赛区第三场比赛落幕
大众网记者 高靖程 济宁报道7月18日,“良友·圣府第杯”2025年济宁市美食联赛鱼台赛区第三场比赛在鱼台县大棠夜市举行
2025-07-19 17:05:00
“良友・圣府第杯”2025年济宁市美食联赛太白湖赛区活动落幕
大众网记者 王冉冉 济宁报道7月18日晚,“良友・圣府第杯”2025年济宁市美食联赛太白湖赛区活动在太白湖景区举办,吸引众多市民与游客参与
2025-07-19 17:08:00
新泰市中医医院老年病科简介及专家介绍
新泰市中医医院老年病科现有医护人员28人,医师10名,其中主任医师1名,主治医师3名,硕士研究生3名。现有病床40张,其中拥有高标准监护型安宁疗护病房1间
2025-07-19 17:25:00
备孕不是儿戏!达精提醒男性备孕前这些检查不能少
备孕绝非“临时抱佛脚”的儿戏,而是一场需要科学规划的接力赛。达精专家提醒:优生优育的第一步,是从一份全面的备孕检查开始——精子的质量
2025-07-19 19:02:00
关键时刻不慌张,五大口服紧急避孕药推荐品牌盘点
生活中总有计划之外的时刻,当常规避孕措施出现失误或未采取防护时,紧急避孕药成为了一种必要的补救选择。市面上的品牌众多,如何选择一款适合自己的产品
2025-07-19 15:30:00
避孕指南:哪些紧急避孕药品牌被推荐?
生活中总有意外发生,当常规避孕措施出现失误或未采取防护措施时,紧急避孕药成为了一种必要的补救选择。需要强调的是,它是一种“紧急”措施
2025-07-19 16:38:00