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...食就显得尤为重要。那么，在怀孕的头三个月里，有哪些食物是不能吃的呢？首先，我们要提到的是益母草。益母草是一种常见的中草药，具有活血调经的作用，对于痛经等妇科疾病有很好的疗效。然而，对于孕妇来说，益母草...……更多
2023-11-03 09:28:00孕妇,三个,饮食,生活,孕妇,益母草
...奶、酸奶等奶制品，瘦肉、蛋类、鱼类等都属于高蛋白的食物。流产后2周内，可按照1.5-2g/kg体重补充蛋白质，60kg的女性，每日补充蛋白质量应为90-120g。2. 保证足够水分和维生素摄入，多吃新鲜蔬菜、水果，及时补充维生素，蔬...……更多
2023-11-17 17:51:00注意事项,事项,女性,子宫,内膜,避孕
...，也往往无法达到理想的效果。而在生活中，其实这几类食物也被誉为“天然叶酸”，对于女性来说，隔天吃一点，往往就能实现养生减肥，呵护身心健康的功效。1.谷物类食物生活中，常见的谷物类食物包括大麦、米糠、小麦...……更多
2024-02-29 13:54:00叶酸,功效,养生,食物,天然,叶酸
...功能，降低死亡风险。由于自身无法合成维生素，只能从食物中获取，只要保证营养均衡、饮食合理就能满足身体对维生素的需求。然而随着生活节奏逐渐加快，人们的饮食习惯也随之发生改变，偏爱于重口味食物、饮食太精细...……更多
2023-10-16 15:41:00维生素,功能,维生素,身体,补充剂,营养
...反而会有可能帮助人们降低血脂。豆腐属于植物性蛋白质食物，富含植物纤维和多种维生素矿物质，对人体有益，大部分研究显示，适量食用豆腐对血脂的影响并不大，甚至可能有益处。豆腐中的植物蛋白质可以替代动物性蛋白...……更多
2023-10-08 06:14:00前茅,降血脂,食物,冠军,建议,胆固醇
...多的加工肉类。孕妇应该增加对富含维生素C和维生素E的食物的摄入。这些维生素有助于增强免疫系统和保护血管的健康。柑橘类水果、蔬菜、坚果和种子都是良好的维生素C和维生素E的来源。运动和休息对于妊娠高血压的孕妇...……更多
2023-12-28 09:44:00妊娠,高血压,孕妇,妊娠,高血压,血压
...以让夫妻双方在健康的状态受孕，减少流产、胎儿畸形和妊娠期并发症的发生。02提高受孕几率通过备孕检查，可以及时发现夫妻双方身体存在的潜在问题，早发现早干预，从而提高受孕几率。03了解身体情况备孕检查，可以有...……更多
2024-01-11 16:09:00宝宝,指南,排卵,几率,夫妻,情况
...现胎心后发生胎停育。染色体异常的发生率也与女性高龄妊娠、卵子老化有关，虽然可以侥幸度过妊娠期，但会生出唐氏综合征孩子，所以有遗传病、高龄妊娠必要做唐氏筛查及孕前检查。胚胎质量不好并不是自然的优胜略汰，...……更多
2023-11-22 08:51:00因素,妈妈,妊娠,胎心,卵巢,高龄
...的叶酸，就是鸡肝和包菜。建议中老年人经常食用这两种食物，以预防中风的发生。鸡肝：叶酸之王鸡肝是一种经济实惠且富含叶酸的食物，它可以被称为\"叶酸之王\"。不仅如此，鸡肝还富含维生素A、维生素B12、铁、蛋白质等...……更多
2023-11-24 06:01:00中老年人,中风,食用,食物,叶酸,中老年人
...气亲密相关。不安康的饮食习气，如高糖、高脂、高热量食物的摄入，是招致脂肪肝的主要缘由之一。长期缺乏运动也会影响脂肪的正常代谢，从而增加脂肪肝的风险。此外，过度饮酒也是脂肪肝的一个重要诱因，由于酒精会直...……更多
2024-01-05 10:43:00肝脏,好处,医生,建议,运动,肝脏
...食，保证营养均衡。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、肉类、蛋类、奶类、豆类等。2.适量摄入脂肪和碳水化合物。多吃含有不饱和脂肪酸的食物，如坚果、鱼肉等；碳水化合物则应选择低GI（血糖指数）的食...……更多
2023-12-10 13:12:00事项,女性,卵子,胚胎,营养素,运动
...、维生素K等,对降低骨质疏松的危险有很大帮助。全谷类食物中的糙米和燕麦含有丰富的纤维、维生素及矿物质,对缓解炎症、保持关节健康有一定帮助。含丰富健康脂肪之鱼类、坚果及橄榄油等食品有助缓解炎症反应及保持关节...……更多
2024-03-27 10:08:00关节,护理,关节,长时,健康,帮助
...安排饮食饮食是控制血糖水平的关键，要选择富含纤维的食物，如全谷物、蔬菜和水果，以减缓食物的消化速度，从而控制血糖水平的上升。同时，减少高糖和高脂肪食物的摄入，以保持血糖水平的稳定。适当运动运动可以帮助...……更多
2023-12-15 19:40:00血糖,妙招,水平,控制,糖尿,糖尿病
...：承德日报孕期肥胖或超重对母婴健康产生多种危害，如妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、产前抑郁和宝宝出生缺陷等。此外，孕期体重增长过快还会使宫内胎儿过度生长，增加母亲难产、出血和感染的风险。那么，孕妈妈体重增...……更多
2023-10-27 08:45:00越好,体重,增长,妈妈,体重,妊娠
...服用。05服用叶酸时，需要注意哪些禁忌呢？忌口酸性的食物、辛辣的食物以及刺激性较强的食物等：酸性的食物：比如食醋、杏，因为酸性食物中维生素C的含量比较丰富，能够加快体内叶酸的排泄，影响机体对叶酸的吸收；辛...……更多
2023-10-06 06:09:00叶酸,食物,天然,叶酸,补充剂,癌症
...必需的营养物质。叶酸之所以被大众熟识，是因其可用于妊娠前及妊娠前3个月预防性治疗并降低胎儿神经管缺损风险，故广泛用于备孕女性。
叶酸有何作用？·降低胎儿缺陷风险母亲在孕期增补叶酸能够降低神经管缺陷（NTDs）...……更多
2024-01-05 11:15:00叶酸,营养品,致癌,有害,营养,叶酸
...也能够缓解焦虑的情绪，更有助于提升怀孕的几率。春季食物丰盛：春季也是胃口大开的季节。在春季，蔬菜瓜果也是比较丰盛的，能够满足备孕女性身体所需的营养物质。有备孕打算的女性，更是要抓住这个节点，补充体内所...……更多
2024-03-04 17:37:00好处,推荐,叶酸,季节,身体,输卵管
...的叶酸来源。这些生物在海洋环境中自然合成叶酸，并在食物链中逐渐积累。因此，海产品成为了人们可以通过饮食获得叶酸的重要来源，包括深海鱼类、海带、紫菜等。需要注意的是，海产品中富含的叶酸会因为高温烹调而被...……更多
2023-10-14 12:30:00哺乳期,叶酸,需求量,哺乳,老年人,孕妇
壮壮是一个10岁的小男孩，喜欢吃油炸的食物，并且非常讨厌运动。所以壮壮自小便比同龄人要胖很多。他最近总是和妈妈说起自己头晕、头疼，有时候胸口也会不舒服。壮壮的妈妈急忙带他去医院进行检查。医生在听完壮壮的...……更多
2023-10-09 12:35:00高血压,医生,类型,高血压,血压,汞柱
...预防妊娠期糖尿病管住嘴很重要。一是限制米、面、薯类食物，每日在250克—300克。避免进食高糖食物，包括饮料、甜点、冰激凌、巧克力等。二是蛋白质的供给要充足，鱼肉蛋奶是蛋白质的主要来源，尤其鱼类，是高质量动物...……更多
2024-04-24 01:55:00糖尿,妊娠,孕妇,糖尿病,糖尿,妊娠
...菜。5.量的控制：适量而非过量
重要性：即使是健康的食物，过量摄入也可能不利健康。实践建议：根据个人的营养需求和健康状况调整蔬菜摄入量。一般建议成人每日至少摄入五份蔬菜。6.结合整体饮食：蔬菜只是一部分重要...……更多
2023-12-26 13:03:00健康饮食,癌症,蔬菜,饮食,指南,专家
...发生改变，俗称叫做闹口。这时要吃一些清淡，易消化的食物。多吃维生素丰富的水果蔬菜少食油腻的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。饮食当中还要注意少食多餐，每次进餐不要太饱。3.衣着方面随着时间的增加，孕...……更多
2024-04-10 08:01:00初期,事项,胎儿,初期,叶酸,孕妇
...血的重要方面。女性可以选择富含铁、维生素B12和叶酸的食物。红肉、豆类、绿叶蔬菜、坚果和全麦食品都是良好的补血选择。红肉含有丰富的血红素和铁，可以增加血红蛋白水平。豆类富含铁和叶酸，有助于血液生成和维持红...……更多
2023-10-24 11:26:00跟着,血液,健康,女性,睡眠,至关重要
...8%，肥胖者下降达18%。不仅如此，怀孕以后，肥胖孕妇患妊娠期糖尿病、高血压、脂肪肝的概率均有所增高，进而影响母婴安危。和肥胖对应的是过于消瘦。研究表明，女性的体脂百分比至少要达到17%，才能维持正常的月经周期...……更多
2023-12-27 10:03:00杨贵妃,杨贵,飞燕,肥胖,女性,体重
...于80cm，提示内脏脂肪超标。运动过少、久坐、偏爱油腻食物和甜食的人群，较易形成内脏脂肪型肥胖。
如果存在超重或肥胖的情况，应采取科学的方法，将体重控制在合理范围内。需要注意的是，减肥不是单纯地减轻体重。体...……更多
2024-04-07 04:36:00科学减肥,体重,减肥,科学,健康,运动
...体了。在这个季节里，我强烈推荐大家多食用一种“碱性食物”——芋头。芋头被誉为是“秋冬最佳菜”，富含膳食纤维、矿物质、维生素、蛋白质、氟元素等，常吃芋头具有乌发护齿、强健脾胃、增强免疫等效果。芋头，这个...……更多
2023-11-24 15:05:00乌发,脾胃,芋头,免疫,效果,芋头
...注叶酸的来源。叶酸广泛存在于绿色蔬菜、豆类、坚果等食物中。因此，准妈妈们在日常饮食中，要适当增加这些食物的摄入，以满足身体对叶酸的需求。最后，我们要提醒准妈妈们，在服用叶酸的同时，还要保持良好的生活习...……更多
2024-05-10 12:45:00叶酸,变化,身体,时间,女性,叶酸
...弱精子症有自然受孕可能，但是相对的配偶宫外孕、生化妊娠、胎停甚至是胎儿畸形风险也升高。所以，妻子能怀孕不代表丈夫的精子就没有问题。有过宫外孕、生化妊娠、胎停历史的女性朋友不要自怨自艾，对老公生育力的评...……更多
2024-02-18 16:55:00精子,生育,男性,影响,精子,男性
...的。到了28周之后，孕妈还要做糖筛检查，看一看是否有妊娠糖尿病的情况。要做耐糖空腹检测。3、孕晚期到了孕晚期之后孕检的次数会变得比较频繁，一般需要一个月就去做一下基础检查，像是测量血压、宫高、腹围、体重、...……更多
2023-12-12 06:32:00时期,检查,项目,检查,时候,女性
...适病症，我们应该坚持平衡的饮食，摄入富含维生素B2的食物，如瘦肉、肝脏、牛奶、鸡蛋和绿叶蔬菜等。同时，坚持良好的生活习气和恰当的运动也有助于维持体内维生素B2的均衡。这3种维生素，高血压患者可恰当补充高血压...……更多
2024-03-20 10:16:00克星,维生素,高血压,维生素,安康,高血压
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本文转自：人民日报中央厨房-碰碰词儿工作室
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